از رسیدن به سن 1 سال، نیازهای بدن کودک به تدریج شروع به گسترش دهد. به تدریج به رژیم غذایی بیشتر و بیشتر "بالغ" مواد غذایی و محصولات اضافه کنید. تغذیه یک کودک از 1 سال باید به عنوان موقعیت خوبی برای نیازهای فردی خود باشد. 
رژیم غذایی یک کودک چه باید باشد در 1 سال؟
مجموع کودک رژیم غذایی ساله است، بالاتر از همه، 5 وعده غذا در روز. متخصصان در این سن افزایش این مقدار از مصرف مواد غذایی توصیه نمی شود. فواصل بین دو وعده باید حداقل 4 ساعت است. در چنین معافیت عادات غذا خوردن چاق پسر کوچک ساله می توان بیسکویت، محصولات لبنی و یا میوه در مقادیر کوچک ارائه شده است. به طور کلی، رژیم باید شبیه به این:
- صبحانه - 08:00؛
- نهار 00:00؛
- ناهار - 16:00؛
- dinner- 18.00.
در این سال از حالت استفاده pischimalyshom ممکن است بسته به ویژگی های آن متفاوت است. همچنین خرده و تغذیه شب ممکن است در سال است. 
ساله منوی بچه: محصولات اساسی
در بزرگسالان، ترین سوال مهم است، از چه محصولات به رژیم غذایی کودک در 1 سال مجاز است؟ با وجود این واقعیت که ممکن است به طور قابل توجهی تنوع رژیم غذایی کودک در یک سال، منو در همان زمان باید متفاوت از بزرگسالان باشد. منوی بچه در 1 سال باید شامل:
- شیر و محصولات شیر \u200b\u200b(اجزای اصلی برای یک کودک است 1 ساله). به غیر از شیر می توانید محصولات مانند ماست، ماست، شیر پخته تخمیر شده، پنیر دلمه، پنیر کم چرب و خامه ترش (حدود 600 میلی لیتر در روز) فراهم آورده است.
- حبوبات باید در رژیم غذایی روزانه از یک کودک در یک سال است. این را می توان آب جوش یا شیر غلات (در حدود 200 گرم در روز).
- تا آنجا که ممکن باید در رژیم غذایی از میوه ها و سبزیجات گنجانده شده است. در تشکیل غذا و کودک منوها در 1 سال، شما می توانید از هر نوع میوه و سبزیجات استفاده کنید. تمام چیزی که شما نیاز به در نظر در هنگام انتخاب یک محصول آن اولویت های فردی و عدم واکنش های آلرژیک در یک کودک است.
- همچنین، شما باید در تغذیه کودکان از سال اول زندگی، سبزی باید وجود داشته باشد فراموش نکنید که.
- رژیم غذایی را می توان با غذاهای مختلف را با مقدار کمی گوشت و ماهی، دوباره محیطهای مایع گوشت تکمیل (تا 70 گرم در روز). در هیچ موردی، زمانی که تغذیه کودکان سال اول زندگی، انواع خیلی چرب گوشت یا ماهی امکان پذیر نیست.
بعد، شما می توانید یک منوی تقریبی است که کمک خواهد کرد که تعیین انتخاب یک سال کودک قدیمی در نظر بگیرید.
کودک 1 سال: تغذیه و منوی یکی از اولین.
- صبحانه (8:00). هر فرنی در شیر، میوه، نان با کره، پنیر پخته شده است.
- ناهار (00:00). سوپ کدو تنبل - پوره سیب زمینی، نان، کتلت، آب و یا نوشیدنی های گیاهی.
- میان وعده بعد از ظهر (16:00). ماست، کفیر، کوکی ها، میوه، پوره میوه جات.
- شام (18:00). پوره از سبزیجات و یا میوه ها، املت، آب یا چای های اتصال.
محصولات غذایی یک سال کودک قدیمی. منوی نمونه. روز دوم.
- صبحانه (8:00). سوپ شیر یا پنیر، میوه، نان چاودار یا ادم کودن و احمق شیرین.
- ناهار (00:00). سوپ سبزیجات، نان، سیب زمینی له شده، گل کلم برای یک زن و شوهر، کمپوت از میوه خشک شده.
- میان وعده بعد از ظهر (16:00). اپل، biocyphir، ماست.
- شام (18:00). اپل پوره هویج، نوعی غذای مرکب از گوشت وارد پنیر، آب.
در این لیست از منوی تقریبی، مهم است را به حساب اعتیاد طعم را در وعده غذایی از یک کودک یک ساله. این سعی کنید تا آنجا که ممکن است برای تنوع بخشیدن به تغذیه نوزاد و استفاده از دستور العمل های ویژه برای غذاهای مختلف لازم است. همچنین مهم است برای نظارت بر کیفیت و تازگی از محصولات موجود در رژیم غذایی از Karapuz. دستور العمل از غذاهای که می تواند مورد استفاده قرار گیرد باید منحصرا از محصولات مجاز است.