در طول دوره باتری، هر زن می خواهد به یک کودک سالم تبدیل شود و همه چیز را برای این امکان می دهد. مرکبات برای بارداری به حمایت از ایمنی کمک می کند. با این حال، علاوه بر استفاده، آنها توصیه نمی شود که در مقادیر زیادی به منظور جلوگیری از توسعه آلرژی های داخل رحمی در بچه توصیه نمی شود.
مزایای مرکبات مرکبات
رژیم متعادل مادر آینده باید حاوی مقدار مطلوب ویتامین ها و مواد معدنی مفید همراه با تغذیه باشد. به عنوان یک مجموعه ویتامین، میوه تازه است.
در زنان، در دوره داشتن یک کودک، کمبود ویتامین C اغلب اتفاق می افتد و بنابراین توصیه می شود از ساقه های مرکبات با محتوای این ویتامین استفاده کنید. لازم به ذکر است که مقدار زیادی اسید اسکوربیک می تواند بر روی عضلات دانش آموز تاثیر بگذارد، که تهدید به تخریب بارداری را تهدید می کند.
میوه های مرکبات نه تنها به زنان خود، بلکه همچنین توسعه کامل جنین در دوران بارداری مفید هستند. محتوای عناصر مفید در چنین میوه ها به ایجاد یک سیستم عصبی کودک کمک می کند و به بهبود ایمنی در آینده کمک می کند. محتوای بالای اسید فولیک، ویتامین A، E، K و مجتمع ویتامین گروه B می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با پیشگیری از تظاهرات کم خونی در دوران بارداری کاهش دهد.
میوه ها ممکن است در رژیم غذایی زن شرکت کنند. اما با توجه به افزایش آلرژ بودن آنها، استفاده از چنین میوه ای باید متوسط \u200b\u200bباشد. مرکبات برای بارداری برای عادی سازی فعالیت های روده ای ضروری است و از یبوست جلوگیری می کند.
مرکبات و نفوذ آنها بر بدن
در اولین ترم های بارداری، میوه ها به مقابله با تظاهرات سم زدایی کمک می کنند، اما تنها اگر آنها در مقادیر متوسط \u200b\u200bاستفاده شوند. استفاده از میوه ها را در نظر بگیرید:
- ماندارینها - لازم است مصرف شود اگر مادر آینده تمایل به تظاهرات آلرژیک نداشته باشد. تعداد ماندارین در روز برای حفظ یک حالت سالم، 2 Fetas است و آنها به زنان مبتلا به ادم توصیه می شود.
- پرتقال می تواند مورد استفاده قرار گیرد، اگر هیچ گونه مشکلی وجود نداشته باشد، از جمله بیماری های دوازدهه و مشکلات مختلف معده است. آب پرتقال حاوی مواد تشکیل دهنده فعال است که می تواند غشاهای مخاطی از اندام های داخلی را تحریک کند، در نتیجه باعث ایجاد تعدادی از علائم ناخوشایند می شود.
- گریپ فروت - می تواند پرتقال را جایگزین کند. میوه ها را می توان با متناوب استفاده کرد، خطر ابتلا به واکنش های آلرژیک را کاهش می دهد.
- لیمو - توصیه می شود برای استفاده در طول دوره ابزار. برش های لیمو را می توان در چای قرار داد یا از سالاد به عنوان سوخت گیری استفاده کرد.
- Pomelo در هنگام داشتن ابزار کودک مطلوب است. در مقایسه با نارنجی آلرژیک کمتر بود و ممکن است در رژیم غذایی وجود داشته باشد، اما با توجه به نسبت متوسط. Pomelo حاوی سطح بالایی از ویتامین C است. اما مهم است که به یاد داشته باشید که در آخرین دوره حاملگی مطلوب نیست. این به دلیل محتوای بیش از حد اسید اسکوربیک است که به طور قابل توجهی کاهش انعقاد خون را کاهش می دهد و سخت شدن کار را تهدید می کند.
بر اساس عامل مثبت برای اضافه کردن میوه به رژیم غذایی، می توان اشاره کرد که میوه های مرکبات به سادگی ضروری هستند تا از سلامت زن و تولد یک کودک سالم حمایت کنند.
منع مصرف از مرکبات
علاوه بر شهادت، در حاملگی به مرکبات، منعکس می شود:
- توصیه نمی شود از میوه ها به افراد مبتلا به اسیدیته معده استفاده کنید.
- حضور واکنش های آلرژیک.
- دیابت شکر اجازه نمی دهد از میوه به دلیل محتوای بالای ساکارز در آنها استفاده کنید.
در طول دوره ابزار کودک، لازم است از میوه ها در مقادیر متوسط \u200b\u200bاستفاده کنید تا به شما آسیب برساند یا سلامت نوزادانی که هنوز متولد نشده اند، آسیب نبینید. پس از همه، سلامت یک عامل اساسی در زندگی مادر و فرزندش است.