ظروف از تازه و کلم بروکلی منجمد در یک ماهی تابه، multivarka، اجاق گاز: بهترین دستور العمل. چگونه خوشمزه طبخ کلم بروکلی در خمیر، خرده نان، خامه، خامه ترش، گوشت، مرغ، سوپ، ظرف سمت با کلم بروکلی، aldente: گام به گام دستورالعمل

در این مقاله ما ارائه انواع ظروف از کلم بروکلی.

ما اغلب برای پخت و پز غذاهای مختلف از سبزیجات استفاده کنید. محل پیشرو اشغال شده است، البته، پیاز، هویج، گوجه فرنگی و کلم. کلم بروکلی حالی که به نحوی ناعادلانه به پس زمینه رانده و در همان زمان می توان آن را از تعداد زیادی از فوق العاده خوشمزه، مستقل مفید از وعده های غذایی و میان وعده های آماده شده است.

چگونه خوشمزه طبخ ظرف کلم بروکلی سمت، سیب زمینی، برنج، ماکارونی، خورش سبزی؟

سیب زمینی، برنج، ماکارونی - این همه وجود دارد در رژیم غذایی ما هر روز. دیدن همه موارد، گاهی اوقات شما می خواهید برای تنوع بخشیدن به منوی خود را، اما دقیقا چگونه به انجام این کار، برای بسیاری از بقایای یک موضوع و در نتیجه جدول دوباره ظاهر می شود غذاهای آشنا و خسته کننده است.

با این حال، با اضافه کردن به غذا خوردن معمول چند مواد غیر معمول، شما می توانید معده خود را لطفا.

1. کلم بروکلی و سیب زمینی

• سیب زمینی - 7 عدد.
• کلم بروکلی - 550 گرم
• قلب مرغ - 350 گرم
• کمان شیرین - 1.5 کامپیوتر.
• آب لیمو - 7 میلی لیتر
• سس سویا - 2.5 ولت. ل
• نمک و ادویه جات
• گشنیز تازه - 25 گرم
• روغن آفتابگردان - 30 میلی لیتر

با سیب زمینی

• سیب زمینی، من، تمیز و برش هر به 4 قطعه.
• کلم بروکلی و تجزیه من آن را به گلچه.
• انواع لامپ های و برش تمیز در هر شیوه ای مناسب است.
• گشنیز من، را کاهش دهد.
• قلب مرغ تحت در حال اجرا آب سرد بشویید.
• روغن تابه حرارت داده می شود و آن را سرخ قلب به مدت 7 دقیقه، اضافه کردن مقداری نمک آنها را کمی.
• گسترش تعظیم به قلب، سرخ 3 دقیقه.
• همانطور که ما یک ظرف را در فر آماده، ما نیاز به یک ظرف مقاوم در برابر حرارت. در آن ذخیره کردن سیب زمینی و کلم.
• تهیه سس، مخلوط آب لیمو، سس سویا، ادویه جات ترشی جات و روغن.
• مواد تشکیل دهنده ظرف افزودنی مقاوم در برابر حرارت از یک کتری، پور مواد سس را در یک فرم و ارسال به مخلوط آماده را در فر.
• خوردن یک جالب آن پس از 1 ساعت امکان پذیر خواهد بود. 10 دقیقه.
• قبل از سرو، نم نم سیب زمینی با گشنیز کلم بروکلی.

2. کلم بروکلی با برنج و قارچ

• برنج بخارپز - 185 گرم
• کلم بروکلی - 550 گرم
• سپردار - 300 گرم
• تخم مرغ - 3 عدد.
• پیاز شیرین - 1 کامپیوتر.
• سس سویا - 20 میلی لیتر
• روغن نباتی - 30 میلی لیتری
• نمک، فلفل، زردچوبه

به همراه برنج

• برنج در یک تابه، پر کردن با آب قرار داده و آن را به مدت 10 دقیقه ایستاده. دور انداختن مایع، سپس پور 2 فنجان تازه و در این برنج جوش آب
• کلم بروکلی من، برش را به گلچه
• صدف من، به اشتراک بگذارید. قارچ نمی تواند برش، و طبخ این بشقاب، که آنها از هم جدا
• پیاز را پاک و برش را به مکعب
• ماهوت پاک کن زدن تخم مرغ به عنوان املت با کمی نمک
• در ماهی تابه، گرم کردن کره و به آرامی سرخ کلم بر روی آن. این فرایند کمتر از 2 دقیقه طول می کشد.
• بعد، ارسال به قارچ های مشابه و محصولات آماده شدن برای 10 دقیقه. نمک و فصل خود را با. پس از 10 دقیقه. ما تعظیم در یک ماهی تابه قرار داده است و آن را از محتویات ظرف تا آماده برای 5 دقیقه.
• هنگامی که تمام مواد تشکیل دهنده تهیه می شوند، ما آنها را ارسال در یک ظرف گرم کردید بگذارید و برنج، و همچنین. پر شده را به مواد سس سویا، که مقدار آن افزایش می یابد. اگر شما به موضوعات podsolite می خواهید و در زیر درب به مدت 5 دقیقه بسته طبخ می شود.

3. کلم بروکلی و ژامبون با پاستا

• ماکارونی - 300 گرم
• کلم بروکلی - 270 گرم
• ژامبون گوشت خرگوش - 170 گرم
• سیر - 4 حبه
• روغن زیتون - 30 میلی لیتر
• پنیر - 70 گرم
• گشنیز تازه - 25 گرم
• نمک

کلم بروکلی با ماکارونی

• ماکارونی جوش به عنوان در دستورالعمل پخت و پز خود را بر روی بسته است. سعی کنید به هضم رشته فرنگی نیست، غیر این صورت آنها شبیه لخته توده باشد.
• کلم بروکلی را بشویید، تقسیم به گلچه. آب جوش و در آب جوش چند دقیقه سبزی نگهداری می شود.، سپس آب سرد بریزید.
• در یک تابه گرم گل آذین نفت و آن را برعهده سرخ شده در چند دقیقه.
• سیر تمیز، ریز با چاقو بریده، و تخمگذار در کلم.
• ژامبون گوشت خرگوش تکه تکه و اضافه کردن به سایر محصولات، سرخ چند دقیقه.
• این غذای نمک و فصل را به طعم و مزه شما می دهد و آن را به آمادگی می دهد.
• پخش کردن تمام ماکارونی مواد تشکیل دهنده، ترکیب ظرف
• گشنیز من، چرخ شده.
• پنیر با استفاده از یک گرده افشانی
• پاییز پنیر در خواب و گشنیز را در تابه، به هم بزنید ظرف.

4. سبزیجات سبزیجات با کلم بروکلی

• کلم بروکلی - 250 گرم
• گوجه فرنگی - 3 قطعه است.
• هویج - 1.5 کامپیوتر.
• پیاز سفید - 2 عدد.
• فلفل - 2 عدد.
• کدو - 2 عدد.
• بادمجان - 2 عدد.
• سیر - 1 سر
• روغن زیتون - 50 میلی لیتر
• فلفل نمک
• Cilantro، Dill - 25 گرم
• آب - 300 میلی لیتر
• شکر - 1 قاشق چایخوری ..

رام

• بروکلی من، آن را به گل تبدیل می کند. اگر جوانه های بزرگ هستند، آنها را در نیمه تقسیم.
• گوجه فرنگی من، در صورت دلخواه می توان از پوست خود خارج شده است. این را می توان با استفاده از آب گرم انجام شود. را برش صلیبی در گوجه فرنگی، شیب آنها را در آب جوش به مدت 2 دقیقه، و سپس در آب سرد، پوست تمیز پشت و مکعب برش سبزیجات عقب افتاده است.
• هویج تمیز، شستشو و برش به برش ها یا مکعب ها.
• پیاز تمیز و برش را به مکعب متوسط.
• فلفل شیرین من، هسته را بردارید و به نوارها بریزید.
• کدو سبز و برش را به مکعب من.
• بادمجان و زمین های متوسط \u200b\u200bمن. خیلی اوقات را تلخ وعده های غذایی بادمجان آماده، به منظور جلوگیری از این، گیاهی در محلول سالین به مدت 5 دقیقه. خیس، و پس از آن با آب سرد شسته می شود.
• سیر تمیز و جست و خیز از طریق فشار دهید. کسانی که مانند سیر نمی کند، شما می توانید مقدار کاهش می دهد، با این حال، نگران نباشید. بر اساس تعداد مواد تشکیل دهنده 1 سر سیر تنها به میزان خوراکی خفیف
• سبز من، تکه تکه.
• در یک اسکلت روغن Raskalivaem روغن و سرخ شده هویج و پیاز به رنگ روشن.
• تخمگذار تمام سبزیجات دیگر و به پخت ادامه دهید آنها را برای 15 دقیقه دیگر.
• پس از آن خورش را با نمک، ادویه جات ترشی جات، قند با طعم و ریختن آب در یک ماهی تابه. در صورت تمایل آب را می توان با سبزی یا گوشت سوپ گوشت جایگزین شده است.
• بستن درب تابه، دادن مایع به جوش، و سپس حرارت را کاهش دهد و بجوش و خروش آمدن ظرف 45 دقیقه.
• پس از 45 دقیقه. باز کردن درب مخزن، خواب رفتن به سبزی، هم بزنید خورش و خاموش کردن آتش زیر تابه.

نحوه طبخ بروکلی تازه و یخ زده به سرعت در تابه؟

کلم بروکلی است سبزی است و در بیشتر یا کمتر هر سوپر مارکت فروخت. از آنجا که کلم متعلق به سبزیجات فصلی، بیشتر از آن را می توان در قالب های یخ زده پیدا شده است.

1. پخت و پز سبزیجات یخ زده

• کلم بروکلی - 300 گرم
• نمک
• روغن زیتون - 20 میلی لیتر
• سس سویا - 1 قاشق غذاخوری. ل
• آب لیمو - 1 قاشق چایخوری.
• سیر - 2 دندان

در یک ماهی تابه

• سبزیجات بدون نیاز به یخ زدایی. شما می توانید نیمی یخ زدایی، بلکه آن است که به خصوص لازم نیست.
• سیر اجازه از طریق مطبوعات، مخلوط با سس، آب.
• در مناظر گرم کلم نفت و گسترش به آن، ما آن را در حرارت متوسط \u200b\u200bآماده شدن برای 5-7 دقیقه. در طول این زمان، سبزی است ناقص، و آب تبخیر می شود.
• مخلوط مایع پور کلم کلم بروکلی، نمک آن است.
• سرخ 10 دقیقه است.، فراموش کردن نیست به هم بزنید یک سبزی.

2. پخت و پز کلم کلم بروکلی تازه

• کلم بروکلی - 250 گرم
• نمک
• روغن زیتون - 30 میلی لیتر
• تند

پخت و پز

• کلم من بر گل آذین را کاهش دهد. سبزیجات تازه قبل از سرخ کردن، ما کمی جوش داده شده.
• جوش کمی آب شور، ما پرتاب کلم به آن و جریان 5 دقیقه. پس از آن، ما نباتی در آب سرد را کاهش دهد. این امکان و نه به انجام این روش گذشته، اما پس از آن کلم نخواهد بود براق و ترد.
• در ماهی تابه گرم از نفت است. از طریق اضافه کردن روغن ادویه جات ترشی جات مورد علاقه خود را، شما می توانید یک سیر کمی برای طعم و مزه و کلم بروکلی کلم جوش داده شده اضافه کنید. سبزیجات Solim و سرخ به معنای واقعی کلمه 5 دقیقه.
• به محض این که کلم ناراحت کمی، خاموش کردن آتش زیر ماهی تابه.

چگونه به طبخ کلم کلم بروکلی در فر با پنیر؟

بسیاری از مردم را انکار کند که غذاهای متشکل از سبزیجات بدون گوشت می تواند خوشمزه و مغذی است. با این حال، در واقع، به نظر چنین بسیار اشتباه کرده است و دستور بعدی برای این امر است. کلم بروکلی کلم زیر پوسته خام معلوم فوق العاده معطر و رضایت بخش باشد.

• کلم بروکلی کلم - 1 کیلوگرم
• شیر - 1 فنجان
• تخم مرغ - 2 عدد.
• پنیر - 230 گرم
• kinza تازه - 1.5 قاشق غذاخوری. ل
• سیر - 4 حبه
• نمک، فلفل قرمز

با پنیر

• کلم بروکلی من، ما در گل آذین تقسیم می شوند. آب جوش، نمک و سبزیجات کاهش به ظرف. من جوش کلم کوچک، و پس از به آنرا حذف در آب سرد.
• پنیر باید در اهنی از دست داد.
• سیر تمیز و جست و خیز از طریق فشار دهید.
• سینما و برش من. Kines را می توان با سس گوجه فرنگی، منداب جایگزین شده است.
• در یک صفحه، ما طبخ چیزی شبیه به یک املت: تخم مرغ ضرب و شتم با نمک، اضافه کردن شیر، مقداری پنیر، سبزی، سیر.
• ما در کلم آب پز کلم بروکلی را به شکل که در آن ما آن را پخت پخش کردن.
• در قالب ما بریزید و مخلوط حاصل و آن را در یک گرم کردید بگذارید فر
• ظرف پس از 30 دقیقه آماده خواهد شد.
• برای 5-7 دقیقه. قبل از اینکه شما خوشمزه از فر، آن را نم نم با پنیر باقی مانده و صبر کنید تا یک پوسته پنیر سرخ تشکیل می شود.

چگونه به طبخ کلم کلم بروکلی در یک خمیر؟

کلم بروکلی، آماده در این راه، می توانید به عنوان یک میان وعده بسیار عالی خدمت می کنند. به نظر می رسد که کلم بسیار معطر و ترد است.

• کلم بروکلی - 400 گرم
• آبجو با خدا ممنوع - 270 میلی لیتر
• آرد - 130 گرم
• تخم مرغ - 2 عدد.
• پنیر جامد - 55 گرم
• روغن آفتابگردان - 60 میلی لیتر (180 میلی لیتر برای سرخ کردن)
• فلفل نمک

پوشیده با نان

• کلم بروکلی من، ما با گل آذین و جوش در آب نمک حدود 5 دقیقه رسیدگی کند.
• ما با استفاده از آرد تقدیس، که ما در یک بشقاب عمیق با مواد خشک دیگر که در دستور ذکر شده ارتباط برقرار کنند.
• آبجو با خدا ممنوع است قبل از اجازه از یخچال و فریزر به طوری که آن گرم می شود. به تدریج، ما آن را بریزید و به یک صفحه با مواد تشکیل دهنده و خوب هم بزنید.
• تخم ها با یک مخلوط کن میل. اگر شما تخم مرغ ضرب و شتم توسط یک چنگال، زرده پس از آن جدا از پروتئین و به طور جداگانه ضرب و شتم، و سپس با دقت مخلوط کنید.
• اضافه کردن تخم مرغ میل به خمیر.
• سه پنیر و همچنین به Clar ارسال. در همان مرحله، ما نفت پور به صفحه، مخلوط جرم است.
• در تابه گرم شدن نفت. آتش در طول برشته کلم بروکلی باید قوی باشد.
• ما در کلم به وضوح کاهش قرار داده و در یک ماهی تابه. سرخ کنید تا به ظاهر از یک پوسته طلایی در یک سبزی.
• بعد، ذخیره کردن کلم کلم بروکلی در ظرف و در صورت لزوم، حذف چربی اضافی را با یک دستمال کاغذی.
• به خاطر داشته باشید، پخت و پز کلم بروکلی در خمیر بنابراین لازم است که در طول بو دادن دانه های آن را به طور کامل در نفت است، در غیر این صورت چهار نعل است یکنواخت.

چگونه به طبخ کلم کلم بروکلی در یک آرام پز، دستور

با کمک از یک کلم بروکلی multicooker، شما می توانید بیشتر در بسیاری از طبخ - به خورش، گوشت سرخ کرده، پخت. با این حال، ما به شما پیشنهاد کلم طبخ برای یک زن و شوهر.

• کلم کلم بروکلی - پل کیلوگرم
• هویج - 2 عدد.
• مارچوبه - 200 گرم
• سیر - 2 دندان
• لامپ - 1 کامپیوتر.
• نمک، فلفل، Lavrushka
• آب - 1 لیتر

در یک آرام پز

• شما می توانید آماده تنها بروکلی به تنهایی، اما کلم بروکلی پخته شده به مدت چند، و با دیگر سبزیجات، آن را معلوم خوشمزه تر و معطر.
• کلم بروکلی من، ما با گل آذین رسیدگی کند.
• هویج من، راه راه تمیز و برش بر روی 4 بخش است.
• مارچوبه و، در صورت لزوم، برش را به 2 بخش به طوری که آن را بسیار طولانی نیست.
• سیر تمیز، و هر دندان برش را به قطعات 2.
• تمیز لامپ و برش را به 2 بخش، بیش از حد، و یا ترک آن طیف.
• در کاسه از multicooker ریختن آب، گسترش سیر وجود دارد، پیاز. همچنین برخی از فلفل و افتخاراتمان اضافه کنید.
• ما یک ظرف پلاستیکی برای پخت و پز برای یک زن و شوهر، سبزیجات قرار داده و نمک آنها را به آن را نصب کنید.
• ما دستیار ما نزدیک و طبخ سبزیجات از جمله حالت "طبخ / جفت".
• این 20 دقیقه کافی خواهد بود. به طوری که سبزیجات به طور کامل آماده شده است.
• سبزیجات آماده را می توان با آب لیمو یا سس سویا پاشیده.

چگونه به طبخ cappist کلم بروکلی در پودرهای سوخاری؟

یکی دیگر از گزینه از تنقلات خوشمزه است. به اندازه کافی عجیب، اما چنین کلم را می توان حتی به آبجو خدمت کرده، به خصوص اگر شما آن را با علاوه بر این از مواد تشکیل دهنده تیز آماده کند.

• کلم بروکلی - 250 گرم
• تخم مرغ - 2 عدد.
• سیر - 4 دندان
• SUKHARIKI بانکی - 55 گرم
• Manka - 20 گرم
• روغن نباتی - 150 میلی لیتر
• فلفل نمک

با کراکر

• کلم کلم بروکلی من، ما با گل آذین مقابله و طبخ در آب شور حدود 5 دقیقه. پس از قرار دادن یک سبزی در آب سرد است، بنابراین ما ساختار کلم را حفظ خواهد کرد و پس از پخت و پز در پودرهای سوخاری آن را خوش crissed خواهد شد.
• تخم مرغ زده شده را با نمک و ادویه جات ترشی جات که شما می توانید به میل خود را انتخاب نمایید.
• سیر تمیز، ریز مالش چاقو و ارسال به مخلوط تخم مرغ.
• در ظرف دیگری مخلوط سنگ شکن و semolia.
• در یک تابه، ما روغن بریزید و حرارت آن را تا زمانی که دود شروع به تشکیل می دهد.
• هر گل آذین به مخلوط تخم مرغ را در مخلوطی از mankey و شکر را کاهش داده، و پس از آن. ما در روغن داغ و سرخ تا زمانی که یک به نظر می رسد پوسته طلایی در یک سبزی قرار داده است.
• چربی اضافی را می توان با دستمال کاغذی، که شما نیاز به پخش کردن کلم در بردنج حذف.

چگونه به طبخ cappist کلم بروکلی با گوشت، دستور غذا با عکس

تقریبا تمام سبزیجات کاملا با گوشت ترکیب شود، و کلم بروکلی است استثنا نیست. برای آماده سازی چنین ظرف، شما می توانید هر نوع گوشت را، اما ما گوشت گوساله مناقصه ارجح است. اگر شما می خواهید برای دریافت یک ظرف اخراج، را به گوشت خوک.

• گوشت گوشت گوساله - 350 گرم
• کلم کلم بروکلی - پل کیلوگرم
• رب گوجه فرنگی - 4.5 قاشق غذاخوری. ل
• خردل - 1.5 ساعت L.
• کمان شیرین - 1.5 کامپیوتر.
• هویج - 1.5 کامپیوتر.
• سیر - 4 حبه
• Kinza - 1 تخته و الوار
• تند
• نمک
• روغن آفتابگردان - 30 میلی لیتر

با گوشت

• کلم من است، ما با گل آذین رسیدگی کند. ما یک سبزی برای چند دقیقه جوش، و بعد از به آنرا حذف در آب سرد.
• گوشت من، تکه متوسط \u200b\u200bبرش.
• پیاز، هویج تمیز، معدن و سخت کار کردن مکعب بزرگ است.
• سیر تمیز و جست و خیز از طریق فشار دهید.
• فلفل قرمز ریز را کاهش دهد. لازم نیست برای استفاده از آن. اگر شما نمی خواهید به یک ظرف تیز، خودداری از اضافه کردن این عنصر است.
• سینما و برش من.
• در مناظر از حرارت دادن روغن و سرخ گوشت گوساله بر روی آن به مدت 5 دقیقه.
• ما اضافه کردن هویج و پیاز را به گوشت، آماده چند معادن است.
• اضافه کردن خردل و رب گوجه فرنگی را به مواد را با سیر. در همان مرحله، نمک و فلفل مواد تشکیل دهنده. مواد تشکیل دهنده هنوز هم 10 دقیقه است.
• من گل آذین به محصولات گسترش یافته است، ترکیب توده و ظرف را تا آمادگی مدت 15 دقیقه.
• بلافاصله قبل از خدمت، نم نم ظرافت گشنیز.

چگونه به یک کلم کلم بروکلی منجمد با گل کلم؟

شما می توانید این 2 نوع کلم آماده، اضافه کردن سبزیجات دیگر به آنها و یا ایجاد یک نوعی غذای مرکب از گوشت وارد گیاهی. اما ساده ترین و خوشمزه ترین راه برای آماده سازی کلم بروکلی با یک گل کلم می تواند در نظر گرفته شود این.

• کلم پیچ کلم بروکلی - 300 گرم
• گل کلم - 200 گرم
• شیر چرب - پل L
• آرد - 3.5 قاشق غذاخوری. ل
• کره خامه ای - 30 گرم
• پنیر - 170 گرم
• روغن آفتابگردان - 20 میلی لیتر
• نمک

مخلوط کلم

• کلم کلم بروکلی کمی defrostly، جوش آن در آب شور برای چند دقیقه. ارتقاء کلم سرد، تقسیم در گل آذین. شما او را نجوشانید.
• ما قرار سبزیجات را به شکل پخت، ما نیز روغن بریزید.
• در یک ماهی تابه با طرف بالا، ما ذوب روغن خامه. به تدریج آرد را به آن اضافه کنید، طور مداوم تکان دهنده جرم، به طوری که آرد با توده را ندارد.
• پس از آن، ما شیر بریزید و به ظرف، نمک و تهیه سس از آن. سس آماده خواهد شد به زودی به عنوان قوام مایع غلیظ تبدیل خواهد شد.
• در حال حاضر سه پنیر و اضافه کردن آن را به سس، مخلوط کنید.
• سبزیجات بریزید و مخلوط حاصل را قرار داده و شکل را به یک پیش گرم فر.
• به معنای واقعی کلمه نیم ساعت و ظرف خوشمزه می توان تلاش کرد.

چگونه به طبخ کلم کلم بروکلی با مرغ، سینه مرغ؟

کلم را می توان با گوشت مرغ یا با ران مرغ، پاها و بالها آماده شده است. این همه در چگونه می خواهید به فایل یک ظرف بستگی دارد.

• گوشت مرغ - 450 گرم
• کلم بروکلی - 300 گرم
• آب لیمو - 7 میلی لیتر
• خردل دیژون - 1.5 قاشق غذاخوری. ل
• سس سویا - 4 قاشق غذاخوری. ل
• روغن نباتی - 30 میلی لیتری
• نمک، Orego، فلفل
• سیر - 5 دندان

با مرغ

• ما شستن کلم کلم بروکلی، ما با گل آذین به مدت 5 دقیقه از هم جدا، مست، و پس از به آنرا حذف در آب بسیار سرد است. گل آذین در حال حاضر جوش داده شده قطع شود به طور کامل کوچک است.
• گوشت و متوسط \u200b\u200bبرش من قطعه.
• سیر تمیز و جست و خیز از طریق فشار دهید.
• پخت و پز اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند - ما آب لیمو، خردل، سیر، سس سویا و 20 میلی لیتر از روغن مخلوط کنید. این مخلوط گوشت فشار و کلم، ما به مواد تشکیل دهنده را به تعجب مدت 20 دقیقه.
• در مناظر گرم روغن و سرخ گوشت باقی مانده بر روی آن را به مدت 7 دقیقه.
• به مرغ، اضافه کردن کلم بروکلی، نمک و فلفل محتویات مناظر. یکی دیگر از 5/10 دقیقه. و مراقبت خوب می توانید بخورید.

توسط همین اصل، شما می توانید بخش های دیگر مرغ با کلم بروکلی طبخ می شود. در این مورد، دو بار افزایش تعداد مواد تشکیل دهنده برای اب نمک که سرکه و شراب و ادویه بان زده و گوشت ماهی را دران می خوابانند. همچنین زمان از محصولات marination افزایش می دهد.

چگونه به طبخ کلم کلم بروکلی با خامه: دستور غذا

ظرف "فاسد" - این است که چگونه شما می توانید کلم بروکلی را با خامه پاسخ. در آماده سازی، ظرافت فوق العاده ساده است و طعم - انگشتان دست خود را مجوز.

• کلم کلم بروکلی - پل کیلوگرم
• چربی کرم - 300 میلی لیتر
• پیاز شیرین - 1 کامپیوتر.
• تخم مرغ - 2 عدد.
• پنیر جامد - 200 گرم
• گردو - 100 گرم
• روغن زیتون - 20 میلی لیتر
• فلفل نمک

با خامه

• کلم بروکلی من، ما در گل آذین تقسیم و جوش چند دقیقه. بعد از اینکه ما با آب سرد را اجرا کنید.
• پیاز تمیز و سخت کار کردن.
• گردو خرد کردن در خرده.
• پنیر با استفاده از یک گرده افشانی
• ما ضرب و شتم تخم مرغ، کرم پور به آنها، اضافه کردن 50 گرم از پنیر، پیاز و آجیل، مخلوط.
• در قالب ما روغن بریزید و ذخیره کردن کلم بروکلی.
• کلم بروکلی کلم پر از مخلوط مایع است. Solim و فلفل محتویات فرم.
• ما از فرم موجود در اجاق گاز، که باید پیش گرم قرار داده می شود.
• بعد از نیم ساعت، ما را با پنیر باقی مانده نم نم و آماده شدن 7 دقیقه دیگر.

چگونه برای آماده سازی کلم کلم بروکلی را با خامه ترش و سیر: دستور غذا

برای این دستور غذا ما در حال یک ویتامین ترکیب. ظرف معطر و بسیار مفید است.

• کلم بروکلی - 450 گرم
• لامپ شیرین - 1 کامپیوتر.
• Arucola - 50 گرم
• اسفناج - 50 گرم
• Kinza - 20 گرم
• تمر - 2 لیوان
• سیر - 1 سر
• نمک

لذیذ

• کلم کلم بروکلی من، ما با گل آذین و جوش به مدت 3 دقیقه رسیدگی کند. اگر شما می خواهید برای دریافت یک سبزی ترد، آن قطره به آب سرد پس از جوش.
• پیاز تمیز و خرد کردن.
• سبزی و برش من.
• سیر تمیز و ریز چاقو مالیده.
• ما کلم را به شکل است که می تواند در فر قرار داده شده قرار داشت.
• مخلوط خامه ترش، سبزی، پیاز و سیر.
• ما را بروکلی و پر شده با مخلوط خامه ترش.
• ما یک ظرف سالم در فر به مدت 45 دقیقه آماده کند.

چگونه به طبخ کلم بروکلی کلم جایگزین؟

بسیاری از خوشگذرانهای عشق را به خوردن سبزیجات خام است. این چنین سبزی هایی که در این راه آماده است. آنها حداکثر از مواد مفید و ویتامین ها باقی می ماند.

• کلم کلم بروکلی - پل کیلوگرم
• یخ
• اب
• نمک - chipotch
• شکر - خرج کردن

آل dente

• کلم کلم بروکلی من از آن من و به گل آذین از هر اندازه تقسیم شده است.
• جوشاندن آب شور.
• ما گل آذین در آب جوش را کاهش و جریان 5 دقیقه. هنوز کلم را تحمل کند، در غیر این صورت شما را به سبزی پخته معمول است.
• بعد از 5 دقیقه. محل گل آذین به آب بسیار سرد، و در بالای پور یخ و کلم بروکلی مرخصی در این حالت برای 5-7 دقیقه.
• گل آذین هستند ترد، الاستیک، کمی حل نشده به دست آمده.
• اگر یخ در دست است، دو بار آب سرد در ظروف با سبزیجات را تغییر دهید.

چگونه به طبخ کلم کلم بروکلی با یک تخم مرغ: دستور املت از کلم بروکلی گام به گام

املت یک ظرف مغذی و بزرگ برای اولین وعده غذایی، این است که، صبحانه است.

• تخم مرغ - 3 عدد.
• شیر - 120 میلی لیتر
• کلم بروکلی - 50 گرم
• فلفل دلمه ای - 25 گرم
• گوجه فرنگی - عدد طبقه.
• پیاز سبز - 1 قلم و دفترچه یادداشت
• پنیر - 25 گرم
• نمک
• Lavrushka - 2 عدد.
• روغن نباتی - 2.5 قاشق غذاخوری. ل

با تخم مرغ

• اول، ما به منظور قرار دادن کلم بروکلی. من، ما آن را تقسیم بر گل آذین و بلافاصله آنها را خرد کرد. جوش به مدت 5 دقیقه.
• ما گرم ماهی تابه، ریختن روغن و کلم سرخ به مدت 5 دقیقه. در آتش کند. در این زمان، ما بقیه از محصولات آماده کند.
• فلفل و از بین بردن هسته من، سخت کار کردن به هیچ وجه.
• Moem گوجه فرنگی و تکه های برش.
• تعظیم و من ریز برش.
• پنیر سه یا تکه های کوچک بریده.
• پخت و پز مخلوط تخم مرغ برای املت. ما شلاق تخم مرغ را با نمک، اضافه کردن شیر، سبزیجات، پنیر و برگ بو.
• ما به تابه، که در آن کلم بروکلی سرخ شده است بریزید و مخلوط.
• پوشش خازن با درب و آماده در حرارت کم برای 10 دقیقه.
• قبل از خدمت، دریافت برگ برگ بو از ظرف.

چگونه به سوپ کلم کلم بروکلی؟

سوپ سبزیجات بسیار محبوب هستند، چرا که آنها اشباع به دست آمده، خوشمزه است، اما در همان زمان کم کالری است.

1. کلم بروکلی سوپ کلم با مرغ رانی

• کبد - 120 گرم
• قلب - 120 گرم
• معده - 120 گرم
• پیاز شیرین - 1 کامپیوتر.
• هویج - 1 کامپیوتر.
• کلم بروکلی - 200 گرم
• سیب زمینی - 2 عدد.
• زعفران - 1 تخته و الوار
• نمک

آماده سازی محصولات

• در ابتدا، طبخ سوپ. برای این کار، شیار مرغ معدن و در یک قابلمه با آب قرار داده است. ما صبر کنید تا آب جوش، حذف کف و در نتیجه، کاهش آتش زیر ظرف و طبخ به مدت 25 دقیقه.
• سبزیجات پاک و برش. به طوری که سوپ مفید که ممکن است، ما frodge طبخ نیست. بنابراین، پیاز و هویج به بهترین وجه ریز خرد، سیب زمینی به عنوان سوپ عادی را کاهش دهد.
• سبزها را می توان هر دیگر گرفته شده، ما معدن و مالش.
• حالا من هویج و پیاز را به تابه، سوپ Solim و، در اراده، فصل آن است. کوک به مدت 15 دقیقه دیگر.
• بعد، سیب زمینی دراز و همچنان به طبخ سوپ به مدت 10 دقیقه.
• از آنجا که کلم کلم بروکلی به معنای واقعی کلمه در دقیقه 5/10 پخته است، ما آن را بسیار گذشته اضافه کنید. سبزی من، ما را به گل آذین جزئی هم ریختن و در سوپ قرار داده است. من تا آمادگی به مدت 10 دقیقه به ارمغان بیاورد.
• سبزها را می توان به هم سوپ با کلم بروکلی یا به طور مستقیم در یک بشقاب قبل از خدمت اضافه شده است.
• پس از آتش زیر ظرف خاموش است، ما ظرف مدت 15 دقیقه دیگر به من بدهید.

2. سوپ و سماق از کلم بروکلی

• کلم بروکلی - 800 گرم
• استخوان خوک برای براث
• آب - 1 لیتر
• سیب زمینی - 4 عدد.
• کمان شیرین - 1.5 کامپیوتر.
• هویج - 1 کامپیوتر.
• چربی خامه ترش - 120 میلی لیتر
• سیر - 1 سر
• نمک، ادویه جات ترشی جات
• روغن زیتون - 15 میلی لیتر

سوپ

• در ابتدا، طبخ سوپ. شما می توانید آبگوشت گیاهی یا آبگوشت در گوشت مرغ طبخ می شود. ما در بر استخوان، در یک ماهی تابه قرار داده و شستشو، ما در مورد 1 لیتر آب را در آن بریزید، شما می توانید کمی بیشتر، به عنوان ما یک فوم شلیک کنید. پس از از بین بردن کف حاصل، نمک براث و جوش آن در آهسته حرارت 40 دقیقه.
• کلم بروکلی و تجزیه من آن را به گلچه.
• سیب زمینی من، تمیز، برش.
• پیاز و هویج تمیز، شستشو. شما می توانید سبزیجات را در هر راه قطع، و سپس آنها هنوز هم در مخلوط کن خواهد خرد شود.
• سیر تمیز و کل را ترک کنید.
• بعد از 40 دقیقه. از پانل استخوان را دریافت کنید و سیب زمینی را بچرخانید، ما همچنان به پخت و پز سیب زمینی ادامه می دهیم.
• در این زمان، ما دستکاری می کنیم. در مناظر گرمایش روغن، پیاز سرخ شده و هویج به رنگ روشن.
• ما سیر را ارسال می کنیم و 1 دقیقه دیگر سرخ می کنیم.
• ما روده و بروکلی را در سوپ قرار می دهیم. ما صبر می کنیم تا فریاد بزنیم، چند معدن را بخوریم.
• پس از آن با کمک یک مخلوط کن، ما مواد تشکیل دهنده را در سوپ به یک توده همگن ضرب کردیم. ما به مخلوط خامه ای مخلوط می شویم و در آتش آرام می تواند 5 دقیقه دیگر پخت و پز شود.

همانطور که می بینید، کلم بروکلی یک سبزی جهانی است که از آن سالاد می تواند انجام شود، و سوپ پخت و پز و حتی میان وعده به آبجو است.

ویدئو: کلم بروکلی - خوشمزه و مفید