تنقلات تارتلز لاغر، رژیم غذایی و گیاهخواری برای یک میز جشن برای یک روز تولد، سال نو: ایده ها، دستور العمل ها با عکس ها، دکوراسیون. دستور العمل های سالاد برای چاشنی، غذاهای رژیمی و گیاهخواری

دستور العمل های پر شده و سوخت گیری برای ماهی های غذایی و لباس های خشکشویی.

میزبان با رویکرد تعطیلات سال نو، به دنبال دستور العمل های مدرسه جدید به مهمانان می باشد. پس از جشن سال نو و کریسمس، بسیاری با افزایش وزن مواجه هستند، زیرا غذاها همیشه کالری کافی دارند.

ایده های لاغر، رژیم غذایی، گیاهخواری Tartlets Canape: عکس

اغلب، تارتلت های خانگی برای تهیه غذاهای رژیم غذایی استفاده نمی شود، زیرا آنها مقدار زیادی روغن دارند. شما می توانید خریداری خرید، آنها از آزمون لاغر ساخته شده است. همچنین به عنوان پایه لواش یا رژیم غذایی مناسب مناسب است. انواع مواد غذایی نیز بسیار زیاد است.

انواع پر کردن برای رژیم غذایی Canapes و Tartlets:

• سبزیجات تازه و میوه های تازه
• پنیر های ایمنی و خامه ترش
• فیله مرغ
• ماهی غیر چربی رودخانه
• کوکتل دریایی

ایده های لاغر، رژیم غذایی، گیاهخواری گیاهخوار

ایده های لاغر، رژیم غذایی، گیاهخواری گیاهخوار

ایده های لاغر، رژیم غذایی، گیاهخواری گیاهخوار

ایده های لاغر، رژیم غذایی، گیاهخواری گیاهخوار

ایده های لاغر، رژیم غذایی، گیاهخواری گیاهخوار

لانتن تارتلت با خاویار سرخ برای یک میز جشن

خاویار سرخ همیشه نمی تواند در طول روزه استفاده شود. این محصول به ارزان نیست و مربوط به ماهی است. اما چه سال نو بدون خاویار؟

تارتلت با خاویار سرخ

عناصر:

• سبزی
• خیار
• خاویار قرمز
• تارتلت ها

دستور آشپزی:

در پایین هر تارتلت، برگ های سالاد و خوراکی را قرار دهید. از بالا، سبد را با خاویار سرخ پر کنید. محصولات کره و لبنی نمی تواند مورد استفاده قرار گیرد.

لانتن تارتلت با خاویار سرخ برای یک میز جشن

تارتلت ها با خاویار سبزیجات

هنگام پخت و پز این ظرف، خاویار غیر قرمز استفاده می شود، اما سبزیجات. بهتر است آن را از Buryak یا بادمجان طبخ کنید.

عناصر:

• 3 Eggplazan
• 2 lukovitsy
• 20 میلی لیتر روغن نباتی
• فلفل
• نمک
• قاشق رب گوجه فرنگی
• 1 هویج
• وفل تارتلت

دستور آشپزی:

هویج سخت کار کردن بر روی پنجره اهنی. از بادمجان، پوست و برش را به مکعب. سبزیجات مخمل خواب دار با نمک و بگذارید به یک سوم. آب فشار و بادمجان شستشو. فرای در یک ماهی تابه با مقدار کمی روغن. پیاز و هویج را وارد کنید. به سمت نرم شدن، نمک و فلفل ماکارونی با را وارد کنید. پوشش درب و خاموش به مدت 5 دقیقه. خنک ماده و پخش کردن برخی پزی به هر سبد.

کلوچه میوه دار کوچک بیسکویت ساده با خاویار برای میز جشن

کلوچه میوه دار کوچک بیسکویت ساده با قارچ برای میز جشن

قارچ یکی از مهمترین محصولات خام را در یک جدول بدون چربی هستند. شده توسط تعدادی از پروتئین ها، قارچ ها پایین تر از گوشت است.

عناصر:

• 2 lukovitsy
• 50 میلی لیتر از روغن های گیاهی
• 500 گرم قارچ
• سبزی
• نمک
• ادویه ها

دستور آشپزی:

برش قارچ با صفحات و سرخ در روغن است. پیاز را وارد کنید و در ادامه به سرخ تا آمادگی. نمک و فلفل را وارد کنید. را پر کنید در کلوچه میوه دار کوچک خرد کرده به دست آمده.

کلوچه میوه دار کوچک بیسکویت ساده با قارچ برای میز جشن

پر کردن Lentenage برای کلوچه میوه دار کوچک: دستور العمل

در این پست، سبزیجات مجاز است، اما در طول تعطیلات شما می توانید ماهی رودخانه استفاده کنید. این امر به ویژه برای کودکان، افراد مسن و زنان باردار درست است.

پر کردن Baklazhanov

عناصر:

• 1 lukovitsa
• 3 Eggplazan
• 2 فلفل بلغاری
• 2 حبه سیر
• 3 گوجه فرنگی.
• روغن سبزیجات
• نمک
• فلفل

دستور آشپزی:

بادمجان برش با مکعب و سرخ در روغن نباتی. سبزیجات باید نرم باشد. خاموش کردن آتش و سرد. گوجه فرنگی برش، فلفل و پیاز با صفحات. سیر بر گاربر shredt. مخلوط همه اجزا و نم نم. اضافه کردن فلفل سیاه و نم نم با روغن های گیاهی. هم بزنید و پر کلوچه میوه دار کوچک.

پر کردن Lentenage برای کلوچه میوه دار کوچک

کلوچه میوه دار کوچک گیاهی با پر کردن: دستور العمل با عکس

پر کردن سبزیجات برای کلوچه میوه دار کوچک با منداب.

عناصر:

• یک دسته از منداب
• 2 گوجه فرنگی
• 1 فلفل بلغاری
• پیاز
• سرکه بازامیک
• خردل
• قند
• روغن سبزیجات
• تارتلت ها

دستور آشپزی:

منداب Spice در قطعات کوچک است. برش پیاز را به مکعب و ترشی در محلول استیک. گوجه فرنگی برش و قلم را با مکعب های کوچک. مخلوط سبزیجات با سبزی و روغن، شکر و خردل را وارد کنید. پر کردن سبد با یک سالاد.

کلوچه میوه دار کوچک گیاهی با پر کردن

کلوچه میوه دار کوچک - گیاهی قیمه

این مراحل را برای کلوچه میوه دار کوچک گیاهی به اندازه کافی است. اما عدم وجود گوشت و فراورده های لبنی طعم و مزه غذاهای تاثیر می گذارد. گوشت را می توان با آجیل و زیتون جایگزین شده است.

نسخه های گیاهی پزی:

• چاشنی 1: گل کلم پخته، هویج رنده شده، سیر، شکر، روغن نباتی.
• چاشنی 2: فلفل بلغاری، هویج رنده شده، پیاز، قارچ. همه محصولات پخته شده و با چاشنی فلفل.
• چاشنی 3: سنگزنی چغندر، هویج خرد شده، سیر، شکر، سرکه و روغن های گیاهی.
• چاشنی 4: چغندر مالش پخته شده با آجیل و روغن گیاهی.
• مواد 5: قارچ ها، پیاز، فلفل بلغاری. همه چیز سرخ شده و با فلفل چاشنی است.

کلوچه میوه دار کوچک - گیاهی قیمه

Tartlets، دستور العمل های رژیم غذایی با عکس

محصولات کم کالری برای تهیه تارتلت های رژیمی، سوخت گیری با سرکه بلزامیک و ماست استفاده می شود.

تارتلت با پنیر کوارتز

برای تهیه این میان وعده، پنیر کلبه پنیر 0٪ است.

عناصر:

• 200 گرم پنیر کلبه
• 100 گرم کبد یا ماست بدون مواد افزودنی
• سبز سبز
• سیر
• ادویه ها

دستور آشپزی:

پنیر کلبه و کبد را در مخلوط کن و کرم همگن آماده کنید. سبز و سیر را قرار دهید. ادویه را وارد کنید پر کردن پر کردن تارتلز

artlets رژیم غذایی

تارتلت با قارچ و مرغ

این یک میان وعده کم کالری با استفاده از Tartlets Lavas است.

عناصر:

• 1 ورق گدازه ارمنی نازک
• 200 گرم قارچ ها
• 1 lukovitsa
• فلفل نمک
• 250 گرم فیله مرغ (پستان بدون پوست)

دستور آشپزی:

این یک میان وعده داغ است که در آن ورق های لوابه به جای تارتلت استفاده می شود. برگ های گدازه را به مربعها بریزید و به قالب های کیک بپردازید، آنها را با آب مخلوط کنید. فیله بر روی آسیاب گوشت بریده و وارد پیاز رنده شده، ادویه جات ترشی جات و نمک شوید. قارچ های خوب به صورت ریز و به مواد گوشت اضافه می شود. چاشنی را در بالای پیتا قرار دهید و 20 دقیقه در کوره پخت کنید.

artlets رژیم غذایی

پر کردن غذا برای تارتلت

برای تهیه مواد غذایی، سبزیجات، محصولات لبنی کم چرب، ماهی لاغر و ماهی رودخانه استفاده می شود.

گزینه های رژیم غذایی برای تارتلت:

• انتخاب 1: هویج سنگ زنی با کشمش، با ماست بدون مواد افزودنی دوباره پر می شود.
• گزینه 2: پنیر کلوچه کم کالری با سبزیجات، کبد و هویج پخته شده.
• گزینه 3: مرغ پخته، خیار، گوجه فرنگی و سوخت گیری از سرکه بلزامیک با نمک و شکر.
• گزینه 4: گوشت گاو پخته شده، چغندر آب پز شده، دانه های نارنجک. همه چیز توسط روغن و سرکه پر شده است.

پر کردن غذا برای تارتلت

دوباره پر کردن برای لاغر، رژیم غذایی، تارتل های گیاهی: دستور غذا

برای سوخت گیری، ارزش ها را نمی توان از سس مایونز استفاده کرد، زیرا با کالری بالا مشخص می شود. به عنوان یک سوخت گیری، شما می توانید از سرکه، روغن نباتی و ماست استفاده کنید.

دستور العمل سوخت گیری برای ماهی های غذایی و گیاهخواری:

• دستور العمل 1: سرکه بلزامیک را با نمک، شکر و روغن گیاهی مخلوط کنید.
• دستور العمل 2: ماست بدون مواد افزودنی با سیر و خرد شده.
• دستور 3: روغن زیتون، سیر، فلفل و آب لیمو.
• دستور العمل 4: سس سویا، پیاز خرد شده، سیر رنده شده، روغن کتان.
• دستور 5: سیر، سس گوجه فرنگی، خردل، روغن نباتی.

بازی پر کردن خردل را با گوجه فرنگی سس گوجه فرنگی تارتلز با چاشنی گوشت. سوخت گیری ماست نیز مناسب برای پر کردن گوشت و سبزیجات است.

Refill برای Tartlets لاغر، رژیم غذایی، گیاهخواری

در پیشبرد منوی رژیم غذایی را درمان کنید و تمام محصولات لازم را خریداری کنید. بنابراین، شما می توانید شخصیت کامل را پس از تعطیلات به دست آورید.

ویدئو: تارتل های غذایی