El sobrepeso en un niño a menudo preocupa a los padres jóvenes. Si este es un niño pequeño, entonces no hay nada terrible en tal integridad: no olvide que la plenitud de los niños puede ser natural. La plenitud es característica de los niños de nueve años, ya que durante este período, la formación de capas grasas es particularmente activa. El problema está ganando impulso si el niño se comporta activamente, pero al mismo tiempo, el peso no desaparece. Esta situación sirve como una razón para la emoción.
El contenido del artículo.
Las principales causas de exceso de peso en niños.
Hay muchas razones para el exceso de peso en los niños. Entre ellos se puede observar de la siguiente manera:
- Condición médica: a menudo, los padres están equivocados, pensando que la causa puede ser el poder incorrecto, y de hecho, la razón puede estar oculta en los problemas del sistema endocrino.
- Dieta sin formato: si el niño come exclusivamente con productos que contienen un alto grado de calorías, la probabilidad de obtener la obesidad es demasiado grande. Estos productos incluyen: chips, harina, platos grasos, dulces, helados, pasteles, postres, bebidas dulces.
- Bajo grado de actividad motora: algunos niños llevan un estilo de vida demasiado pasivo, mientras que el nivel de calorías resultante no puede quemar y reciclarse. Como consecuencia, la deposición de una capa de grasa.
- Predisposición genética: no es el papel más reciente para un niño, porque tiene parientes con sobrepeso, este factor provoca el sobrepeso heredado en un niño.
- El factor psicológico también puede servir como un aumento de peso. Los niños, como los adultos, pueden "comer" sus problemas en el nivel subconsciente, si hay situaciones estresantes, como problemas escolares, problemas para comunicarse con camaradas o falta de atención.
Métodos de lucha de peso extra
Los siguientes métodos se pueden usar en la lucha contra el sobrepeso del niño. Primero, no le prohíbe comer productos de calorías: si realiza una prohibición de ciertos productos que causan daño al cuerpo, el niño puede comenzar a comerlos en secreto de usted. Tal método me hará sentir culpable de que no puede afectar bien a la psique pediátrica. La mejor manera en que el problema del exceso de peso puede servir como su ejemplo del uso de alimentos adecuados, sin reproches y prohibiciones. Gradualmente, mirándote, el niño entenderá qué alimentos es útil, y que además de kilogramo adicional no trae nada. Hable con una calma con un niño sobre una comida saludable y déjalo probar tales platos.
La segunda es una actividad más: para ayudar a superar al niño con vistas al niño, con él trote o gimnasia. Tome ejercicios con él, salga a lo largo del aire fresco, y con el tiempo, él mismo comenzará a realizar las acciones necesarias sin una invitación.
Revise los rodillos o la bicicleta, interese al niño a la piscina a la piscina. Liderando un estilo de vida activo, el niño encontrará a las personas con ideas afines y se llevará a cabo en un negocio querido, como resultado de los cuales se deshará del exceso de peso y al mismo tiempo fortalecerá la condición física.
Tercero: ingrese la prohibición en el bocadillo frente al monitor del televisor o la computadora. Los niños con problemas de pesaje deben estar limitados de la televisión y los sitios informáticos. Este bocadillo no da una sensación de saturación, por lo tanto, el niño come una doble parte inconscientemente.
Se deben evitar los establecimientos de cocina rápida: mientras camina con el niño, trate de no sucumbir a la persuasión y evitar la cara de catering, especialmente varios alimentos rápidos. Trate de transmitir al bebé que la venta de alimentos contiene muchas grasas dañinas.
Prepárese, la preparación personal ayudará a evitar múltiples aditivos, conservantes y transferencias de calorías, que se encuentran en una tienda de alimentos rápida. Mire a su hijo, ayúdalo a deshacerse de los problemas de pesaje. Gracias a su apoyo y atención, su hijo desde una edad temprana se acostumbrará a un estilo de vida saludable y podrá evitar muchos otros problemas de salud en la edad adulta.