¡Sopas ayudan a perder peso en solo unas pocas semanas! Los primeros platos para la nutrición adecuada.
El contenido del artículo
- Sopas bajas en calores para perder peso que queman grasa
- Sopa de Bonn para perder peso
- Sopa de hongos en la dieta
- Sopa de dieta de Champignon
- Sopa de pollo dietética
- Sopas de verduras para perder peso
- Sopa de dieta de calabaza
- Sopa dietética de puré de pirala
- Sopa de queso dietético
- Sopa de repollo para perder peso
- Sopa de cebolla para perder peso
- Iluminación de sopa de Polina Gagarina
- Sopa de apio para perder peso
- Sopa dietética en una olla de cocción lenta
- Receta dietética de Borscht para perder peso
- Dieta vegetariana de Borsch
- Hodgepodge de la dieta
- La dieta no es necesariamente platos monótonos insípidos, desde los cuales ya en el segundo día hay un asco persistente. La dieta puede ser sabrosa, diversa e incluso entrar en el estilo de vida correcto
- Este artículo contiene muchos platos dietéticos para todos los gustos. Si lo desea, se pueden alternar y, por lo tanto, hay un nuevo, pero al mismo tiempo un producto dietético
- Lo que es notable, por tales platos, el estómago comenzará a funcionar correctamente, la tez de la cara mejorará y la cintura se volverá más delgada
Sopa dietética con lentejas
Sopas bajas en calores para perder peso que queman grasa
La buena nutrición es nutrición con los primeros platos. Pero la nutrición con los primeros platos de quema de grasa es una nutrición perfecta. Tales sopas mejoran la motilidad intestinal, ayudan a combatir el exceso de kilogramos y también eliminar el exceso de toxinas y las escoras del cuerpo.
Sopas de baja calores para perder peso - sopa de verduras
Sopa de Bonn para perder peso
La sopa de Bonn consiste en verduras necranas. En primer lugar, ayuda a eliminar el exceso de líquido de la masturbación, debido a esto, se obtiene un efecto visual rápido. Además, después de la sopa, hay una sensación de saciedad, lo que ayuda a no separarse de la dieta.
Sopa de Bonn para perder peso
Hay sopa exclusivamente Bonn, se recomienda no más de 3-4 días, después de lo cual es necesario introducir comidas adicionales. Pero al mismo tiempo, puede dejar esta excelente sopa en su dieta diaria y cocinarla 3-5 veces a la semana, una vez al día, preferiblemente por la mañana.
Ingredientes:
- 2 pimienta búlgara grande (verde, rojo, amarillo);
- 6 en cebollas;
- 1 pequeña cabeza de repollo blanco;
- 2 tomates;
- Un pequeño trozo de apio;
- Eneldo, hojas de laurel y pimienta al gusto.
Prestamos atención, no hay sal en esta sopa.
Picamos todas las verduras, ponemos agua hirviendo y cocinamos a fuego alto durante 10 minutos, luego lo ponemos en un mínimo y lo preparamos. Deja que se enfríe (en la dieta, puedes comer cálido y frío, daña mucho la dieta de Bonn).
Sopa de Bonn para perder peso: antes y después de una dieta
- Además de la sopa en una dieta estricta, puede beber 1 taza de café o té, pero sin azúcar, la mayor cantidad de agua posible. Si lo espera exclusivamente hasta 4 días, es posible perder peso hasta 9 kg
- Pero llamamos la atención sobre el hecho de que 9 kg es el resultado máximo de las mujeres antes de esto que sufren de edema fuerte (en consecuencia, el agua fue criada y solo un poco de depósitos de grasa)
- Es mejor dejar la dieta gradualmente e inmediatamente cambiar a la nutrición adecuada. Tampoco olvide la dieta sin deportes, esto no es efectivo
Sopa de hongos en la dieta
Los hongos son un producto único que no tiene nada que ver con la carne, ni pescado, ni productos vegetales. Al mismo tiempo, es uno de los productos más dietéticos, que ayuda a perder peso sin sentirse hambre. Los hongos contienen todos los aminoácidos necesarios para los humanos, así como proteínas y carbohidratos, antioxidantes que ayudan a retrasar la llegada de la vejez, vitaminas y minerales.
Sopa de hongos en la dieta
La receta es simple, el niño también lidiará con la cocina. Las sopas dietéticas están mejor preparadas a partir de campeones, hongos de ostras, shiytake y banterelles. Asegúrese de estar fresco o seco, y nunca enlatado.
Preparación:
- Vierta el piso de la bandeja de agua;
- Lave y corta los champiñones, agregue al relleno completo de la sartén (después de que el agua hierve los champiñones, los champiñones se desteñen y la sartén se llenará con 3/4);
- Pon la cebolla picada y las zanahorias;
- Cocine 30 minutos;
- Agregue repollo blanco y cebollas verdes;
- Hervir otros 5 minutos, retirar del fuego y moler con una licuadora;
- Antes de servir, agregue un poco de galletas pequeñas.
Tal sopa no es una mono-dieta, pero a menudo se incluye en nutricionistas eminentes en la dieta diaria de perder peso.
Sopa de dieta de Champignon
Sopa de dieta de Champignon
Ingredientes:
- Champignons 0.5 kg
- Vegetales congelados 1 paquete (pimiento, zanahorias, cebollas, guisantes verdes y maíz
- Verdes (eneldo, perejil, cebollas verdes)
- Raíz de perejil 2 pcs
Preparación:
- Limpiar y rallar la raíz del perejil
- Lavar y cortar hongos
- Vierta el agua hirviendo y cocine durante 15 minutos a fuego tranquilo
- Agregue verduras congeladas y hierva otros 10 minutos
- Diñarse y retirar del fuego
Tenga en cuenta: no hay papas en ninguna de las recetas. Quiere perder peso: renuncie a esta verdura.
Sopa de pollo dietética
El pollo, como el conejo, es un producto exclusivamente dietético. Pero para perder peso, debe adherirse a las reglas. En el pollo a dieta, es mejor comer una pechuga.
Pero también puede otras partes si elimina la piel y la grasa. Pero para un cambio rápido y radical, aún compre una pechuga.
Sopa de pollo dietética
Preparación:
- Vierta el esternón con agua fría y cocine por 30 minutos
- Tire la raíz del perejil, las zanahorias, las cebollas y los frijoles al caldo
- Retirar la carne y desmontarla
- Tire la carne nuevamente a la sopa, espolvoree con hierbas y retire del fuego
- Espolvorea con galletas antes de servir
Sopas de verduras para perder peso
Las verduras son comida perfecta. La sopa correcta ayudará a mejorar la condición de los intestinos, la limpieza de toxinas y toxinas, ayuda a perder peso e incluso llenarse de energía y saciedad.
Sopas de verduras para perder peso
Sopa de dieta de calabaza
La calabaza es la clave para la pérdida de peso saludable y la limpieza del cuerpo. Presta atención a 100 gr. ¡Calabaza solo 37 calorías! Al mismo tiempo, después de haber comido 100 gramos de calabaza, realmente puedes sentir saturación, y una sensación de hambre te dejará durante al menos un par de horas.
Sopa de dieta de calabaza
Ingredientes:
- Calabaza
- Zanahoria
- Pimiento amarillo o rojo búlgaro
- La manzana es verde
- Diente de ajo
- Aceite de oliva y una variedad de verduras al gusto
Preparación:
- Pica finamente la calabaza y las zanahorias
- Vierta agua y cocine durante 15-20 minutos
- Agregue la manzana picada y cocine la pimienta por otros 10 minutos
- Consíguelo ajo, mantequilla y hierbas
- Retirar del fuego y hacer puré de sopa con una licuadora
Sopa dietética de puré de pirala
Como dijeron nuestras abuelas: quieres una cintura y sonrojo, come remolacha. No olvidaremos la vieja sabiduría y lanzaremos 4-5 kg \u200b\u200ben una semana sentado en una deliciosa sopa, solo agregando zanahorias, manzanas y chucrut a la dieta.
Entonces, para cocinar. Limpiamos 1 kg de remolacha y frotamos en un rallador. Yendo a la sartén, agregue una cucharada de vinagre, caldo de pollo, un poco de mantequilla, cubra con tapa y cocine a fuego lento durante media hora.
Sopa dietética de puré de pirala
- Luego se quitó del fuego, muele la licuadora, vierta otro caldo y cocine otro cuarto de hora
- Y el último paso: en una sartén, fríe 60 gramos de harina, agregue un poco de mantequilla y sazone con un caldo. Vierta la mezcla en la sopa y cocine por otros 3-5 minutos
- Espolvorea con galletas de pan de centeno y perejil de centeno
Sopa de queso dietético
La sopa de queso se atribuye a los platos más altos y no se recomienda en la lucha contra el exceso de peso. Pero, la sopa de queso puede ser deliciosa y ayudar a perder peso.
Sopa de queso dietético
- Vierta las zanahorias, el apio, la raíz del perejil con 2 litros de agua y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Sacamos las verduras
- En una cacerola con un rocío de 400 brócoli gramos, 1 cebolla, 100 gramos de champiñones y 1 carpa de ajo. Cocine por 10 minutos y agregue el queso queso queso 100 g. Cocine por otros 3 minutos (hasta que el queso esté florecido)
- Retirar, licuadora en sopa-puree y sazone con verduras y galletas
Tal sopa no será alta calificación, sino al mismo tiempo sabrosa y abundante.
Sopa de repollo para perder peso
La sopa de repollo es un poderoso agente de quema de grasas que ayuda a perder peso significativamente en solo una semana. En general, recuerde: la armonía es repollo en una dieta diaria.
La dieta excluye el consumo de dulce y grasa. Pero es necesario beber vitaminas y minerales. La sopa se cocina por un día y es necesario cada 2-3 horas, tan pronto como ocurre el hambre.
Sopa de repollo para perder peso
Cortamos: repollo repollo, cebolla verde, cebolla, un par de pimientos búlgaros, tallos de apio 4-5, tomate 4 pcs o tomates en su propio jugo, gafas de arroz marrón 1.5, verduras (eneldo, perejil, albahaca a voluntad), y especias) lo que te gusta. Intenta dejar la menor sal como sea posible.
Vierta todos excepto los verdes con agua y cocine durante unos 30 minutos (hasta que todas las verduras se vuelvan suaves), hierva el arroz por separado y ya listo para llenar con hierbas. Apague y déjelo preparar durante 10 minutos. Hay durante el día.
Sopa de cebolla para perder peso
La magnífica cebolla durante mucho tiempo fue el componente principal de las sopas hasta que fue reemplazada por las papas con almidón. ¿Y que pasó? Incluso los niños de hoy sufren de exceso de peso. Devuelve la sopa de cebolla clásica en la dieta y verá cómo su familia se volverá más activa, alegre y delgada.
Sopa de cebolla para perder peso
Ingredientes:
- Cebolla 6 pequeña
- Tomates (preferiblemente frescos) 2 pcs
- Repollo 1 cabeza de cabeza pequeña
- Pimienta búlgara 2 pcs
- Un montón de apio
- Verdes al gusto
Cortamos todo, colocamos una sartén, vertimos agua hirviendo y cocinamos a fuego alto durante 10 minutos, agregamos sazones, sal, verduras que cocinamos por otros 3 minutos y nos apagamos.
Cocine, como el repollo, por un día. Comemos tan pronto como ocurre una sensación de hambre. Asegúrese de agregar frutas y jugos frescos en la dieta. El resto a voluntad, por un efecto rápido, puede dejar una dieta mono.
Iluminación de sopa de Polina Gagarina
Polina durante muchos años sigue siendo hermosa y delgada gracias a la sopa que se enamoró de comer en la infancia.
Video: sopa tímida de Polina Gagarina
Sopa de apio para perder peso
También se llama: sopa para perder peso menos 7 kg por semana. Sí, sí, se puede esperar este efecto de él. A muchos no les gusta el sabor del apio y rechazan tales recetas, ¡pero en vano! El apio es muy útil no solo para perder peso, sino también para las personas que valoran la vida. Y planean vivirlo feliz para siempre, sin enfermedad.
Sopa de apio para perder peso
Importante: ¡en esta dieta, puedes sentarte al menos toda tu vida! No hay restricciones.
Entonces, comencemos: repollo por 0.5 kg, paquete de apio, pimienta búlgara, cebolla 3-4 piezas y un par de tomate. Cortamos todo, colocamos una sartén, vertimos agua hirviendo y cocinamos durante 5-10 minutos. Las verduras aún deben crujir un poco. ¡Espolvorea con hierbas e inmediatamente vierta en un plato!
Sopa dietética en una olla de cocción lenta
La olla de cocción lenta ha entrado firmemente en nuestras vidas. Entonces, ¿por qué no cocinar la deliciosa sopa de dieta en una olla de cocción lenta? A continuación se presentan las recetas más deliciosas.
Video: Sopa dietética en una olla de cocción lenta
Video: Sopa de pollo de dieta útil
VIDEO: Sopa en un multicroker para niños Beauty KSU
Receta dietética de Borscht para perder peso
Todos conocen la receta clásica de Borscht. Es rico y satisfactorio. Ofrecemos el mismo Borsch, ¡pero la dieta!
Cocine el caldo de la pechuga y los frijoles. Desmontamos la carne y volvemos. Agregue las papas y cocine por otros 10 minutos.
Receta dietética de Borscht para perder peso
Mientras tanto, vertimos la sartén, las zanahorias, una tormenta, pero en lugar de aceite, vierte un poco de caldo de la sartén y cocine a fuego lento durante 3-5 minutos. Agregue tomate y verduras.
Después de 10 minutos, nos quedamos dormidos en la sartén, hervimos durante 2 minutos y sazonamos con nuestro asado guisado. ¡Disfrute de su comida!
Dieta vegetariana de Borsch
Como muchas mujeres se dieron cuenta, sentadas en una dieta vegetariana de kilogramos de grasa, van el doble lo antes posible. Prepare un delicioso Borsch sin carne.
Ahora armado con excelentes recetas para perder peso, probablemente se adelgazará para el verano, ¡y alardeará en el bikini más atrevido atrayendo la atención!
Video: Dietario vegetariano de Borsch
Hodgepodge de la dieta
Y en conclusión, otra deliciosa sopa es un panal dietético. ¡Sabroso y saludable!