¿De qué productos estamos engordando? ¿Es posible engordar de grasa, fresas, cerezas, kvass, agua, helado, huevos, chocolate?

El artículo ayudará a comprender de qué productos cuentan grasa y cuáles se pueden comer para no mejorar.

Hoy en día, una pasión general por las dietas, el estado físico, los medios cosméticos y la preocupación por la armonía de la cifra serán importantes, cuánto puede afectar un producto o romper la dieta, ya sea que una parte de un producto familiar o amado dañe uno, a veces difícil. , ¿es difícil establecer un proceso de pérdida de peso? Por lo tanto, a menudo puede escuchar la pregunta y buscar la respuesta, pero me pondré gorda si ...

Intentemos responder muchas preguntas sobre la influencia de un producto en particular en el cuerpo, caracterizando sus propiedades bioquímicas y la composición de la energía.

¿Están engordando a la cerveza?

La cerveza es una bebida popular en muchos países, y en algunos, por ejemplo, en la República Checa o Alemania, la cerveza es una verdadera marca nacional.
Como saben, la cerveza se hace sobre la base de la malta y la cebada mediante fermentación de hierba de malta y levadura de cerveceros. Contiene:

• vitaminas en 2, en 6, en 12
• nicotina
• fólico
• Ácido pantoténico
• potasio, fósforo, azufre, magnesio y otros elementos

IMPORTANTE: El contenido de calorías de la bebida es pequeño, solo 43 kcal por 100 g. La cerveza no contiene colesterol

En contraste con la opinión común de que la cerveza es la causa de la apariencia del abdomen de cerveza que se llama SO, la investigación realizada por los científicos, demuestra que incluso el uso regular de la cerveza (aproximadamente medio litro por día) no conduce a un aumento de peso y aumenta Volumen corporal.
El problema aquí puede ser que, sin embargo, la cerveza es débil, pero una bebida alcohólica, y después de que los mismos hombres consumen una gran cantidad de productos satisfactorios como un refrigerio. Y los productos satisfactorios son calorías adicionales y adicionales que conducen al aumento de peso.
Las chips de Calorius, las galletas con sal modificada o el pescado se secan en sal como un refrigerio a una taza de cerveza también se aplican negativamente a la figura.

La cerveza definitivamente estropea la figura.

VIDEO: Productos de los cuales

¿Están engordando a los cereales?

Con la palabra "gachas", una serie asociativa "sémola", etc., que formamos desde la infancia, surge inmediatamente. Comenzaremos con las papillas de la sémola.

1. Sémola. El cereal de Sanny está hecho de cereal de trigo de molienda gruesa. Es rico en carbohidratos, está bien absorbido y satura el cuerpo que requiere una cantidad significativa de energía. Por lo tanto, se da a los niños cuyo cuerpo crece.
   Sanny Kalori Kaloria - 359 kcal por 100 g. No se recomienda para aquellos que siguen su figura, incluso dado el hecho de que no puedes comer mucho de esta gachas.
2. Alforfón. Es un producto de bajo costo rico en proteínas vegetales, más que cualquier otro cereal. El trigo sarraceno está bien absorbido y se muestra para la nutrición dietética. Satra el cuerpo con una masa de vitaminas, minerales, ácidos orgánicos.
   Su contenido de calorías (132 kcal) es el más pequeño de todos los cereales, por lo que a menudo se basa en muchas dietas.
3. Avena. Las gachas de avena se preparan a partir de avena. Se absorbe fácilmente, envuelve bien el estómago y limpia los intestinos, gracias a la fibra contenida en él. Rico en carbohidratos fácilmente digeribles, la avena satura el cuerpo durante mucho tiempo, eliminando la sensación de hambre. Una masa de elementos útiles contenidos en avena hace que esta gachas sea indispensable para la nutrición dietética.
   Para no recuperarse y observar la figura, la avena debe prepararse en agua o leche descremada, y es deseable comerla sin sal y azúcar.
   El contenido de calorías de la avena es bastante alto y representa 100 g del producto 342 kcal
4. Gachas de arroz y arroz. El arroz y las gachas de arroz son un producto muy útil, especialmente cuando se trata de arroz integral innecesario. Contiene todas esas sustancias útiles que hacen del arroz un excelente producto dietético. El arroz contiene una cantidad significativa de proteínas vegetales y carbohidratos complejos que saturan el cuerpo en un grado suficiente. El almidón de arroz permite que la glucosa se absorba constantemente en la sangre.
   El contenido de calorías de las gachas de arroz es de 333 kcal. Las personas que siguen su cifra deben calcular con precisión la cantidad de productos por día y su contenido de calorías, para no exceder la norma de calorías establecidas para la pérdida de peso. El arroz, en caso de consumirlo durante una dieta, debe comer sin sal y condimentos preparados en el agua

No engordan a los cereales si están moderados.

¿Están engordando a la miel?

La miel natural consiste en glucosa y fructosa, y su contenido de calorías es bastante alto, de 305 a 340 kcal, dependiendo de la variedad de miel. Sin embargo, a pesar de dicho contenido de calorías, con miel, el azúcar con dietas se reemplaza con éxito. Y todos, gracias a su composición química: por su asimilación al cuerpo, que recibió una dosis de carbohidratos y glucosa de la miel, se necesita energía adicional para su absorción.

IMPORTANTE: No engordan a la miel, por supuesto, si no come un frasco entero del producto a la vez

La miel es muy útil, no engordan.

¿Están engordando al pan?

Desde el pan horneado de la harina de altura, sí, se engordan. Es el pan más alto posible, incluso si se hornea con la harina de centeno. Desde el pan horneado de harina gruesa, con salvado, el cuerpo recibe muchos nutrientes: carbohidratos beneficiosos, gracias a los cuales nuestro cuerpo trabaja, fibra, fibra dietética y vitaminas antioxidantes. Todo esto es solo necesario para nuestro cuerpo.

IMPORTANTE: El contenido de calorías del pan horneado desde la harina de más alto grado es de aproximadamente 280 kcal, mientras que el contenido de calorías del pan integral es 190, además de sustancias beneficiosas

En la dieta antigua, el tan "negro", es decir, la molienda áspera y el agua con agua era bastante suficiente. Y hoy no vale la pena negarte un pedazo de pan bueno y útil, incluso si se adhiere a una dieta.

Contran grasa por el pan blanco, de negro, no.

El consejo es al mismo tiempo: Considere las calorías consumidas.

¿Están engordando a las semillas?

Las semillas son diferentes:

• semillas de girasol, de las cuales el subcontacle se hace posteriormente un poco
• semillas de calabaza
• cáñamo

Semillas de calorías, es mejor no comerlas en exceso.

Todas las semillas son útiles (especialmente la calabaza) y muy alta calores. ¡Por ejemplo, el contenido de calorías de 200 gramos de vaso de semillas de girasol es igual al contenido de calorías de la barbacoa! Por lo tanto, aquellos que se preocupan por la figura necesitan abandonar las adicciones para morder las semillas en el ocio, el cine o la televisión, o simplemente en el ocio.

¿Están engordando a las manzanas?

Las manzanas pertenecen a uno de los productos más bajos de calores. Contienen de 35 (en manzanas verdes) a 47 kcal (en rojo). Esto le permite incluir manzanas en la dieta para perder peso. También hay mucho sobre las propiedades beneficiosas de las manzanas: las vitaminas, los antioxidantes, el hierro, etc. dan muchos beneficios al cuerpo.

IMPORTANTE: Sin embargo, las manzanas tienden a hacer apetito, por lo tanto, haber comido una manzana, por ejemplo, antes del almuerzo, no se dejan llevar con los platos, en ellas, y es que el peligro de cruzar las calorías puede estar oculto.

No engordan a las manzanas si no son incautadas.

¿Están engordando a la leche?

La leche es un producto muy nutritivo. Se da necesariamente a los niños para que el cuerpo del niño crezca y se desarrolle correctamente. Si bebe un vaso de leche, entonces la sensación de hambre no regresa por mucho tiempo. Puede beber leche con pérdida de peso si normalmente es absorbido por su cuerpo. Sin embargo, es mejor preferir productos de leche y lácteos con un contenido de grasa más bajo y al mismo tiempo reemplazar la leche con leche.

La leche es mejor para elegir menos contenido de grasa.

¿Están engordando a las fresas y las cerezas?

De las bayas mismas, en el 80 % del agua, así como las útiles vitaminas y antioxidantes, no engordan de ninguna manera. Por ejemplo, en fresas (100 g) solo 30 kcal. Puede aumentar de peso si abundantemente espolvorea fresas con azúcar o agua con crema.

No habrá exceso de peso de las fresas.

¿Están engordando a Kvass?

Kvass es una bebida conocida desde Time Inmemorial, que todos usaron: campesinos, boyras y monjes para refrescar y obtener una parte de sustancias útiles, ya que todos reconocen la utilidad de Kvass.

IMPORTANTE: A pesar del hecho de que Kvass se hace por fermentación y, por regla general, en función de la hierba de pan, es un producto de baja calificación. Su contenido de calorías es de solo 30 kcal. Por lo tanto, no funcionará para engordar de Kvass.

Kvass no es alta calificación, puede estar borracho y un litro.

Si engordan al agua

A primera vista, la extraña pregunta es si engordan al agua, tal vez, con el hecho de que cuando una persona comienza a perder peso, de su cuerpo, en primer lugar, el agua se excreta primero, por lo tanto, el volumen de su cuerpo es reducido. Pero todos saben perfectamente que el cuerpo humano es 70 % de agua. Sin él, nada. Beber el líquido requerido 1, 5 - 2 % por día debe ser. ¡No engordan del agua! El volumen, pero no el peso, puede aumentar si el agua se retrasa en el cuerpo por alguna razón (hinchazón).

¿Reciben grasa por el helado?

Las calorías en el helado, que, como saben, se hacen sobre la base de la leche, tanto como en la leche o el kéfir. Por lo tanto, si no abusa de una delicadeza y no come cinco porciones de helado por día, entonces los que están a dieta pueden comer, no tienen grasa. Y nuevamente, el consejo que siempre es relevante: aún necesita calcular las calorías para mantener una figura delgada.

Para no recuperarse, se debe comer helado con moderación.

¿Están engordando a los huevos?

La proteína del huevo es proteína pura, que es casi completamente absorbida por el cuerpo. Los huevos son un producto dietético excelente e indispensable, especialmente si se preparan suavemente.

IMPORTANTE: Sin embargo, debe tenerse en cuenta que hay mucho colesterol en las yemas de huevo, por lo tanto, no deberían ser demasiado llevados por ellos.

Los nutricionistas recomiendan de 2 a 3 huevos por semana para enriquecer el cuerpo con todas las sustancias útiles en las que los huevos son ricos.
No se recuperan de ellos. El contenido de calorías del huevo es de aproximadamente 90 kcal.

¿Están engordando a los plátanos?

Los plátanos son un producto muy útil y nutritivo. Se cree que el plátano es una de las frutas más alta en calores. A pesar de esto, no les engordan, incluso si comiste su número más de lo normal por día.

¿Están engordando a Duphaston?

Algunas damas que toman Duphaston creen que es la causa de su exceso de peso.
Los médicos niegan la influencia de esta progesterona sintética en el aumento de peso y aconsejan a las mujeres que simplemente monitoreen su nutrición.

Dufaston no agrega peso.

¿Están engordando a los anticonceptivos?

Las dudas de muchas mujeres sobre las tabletas anticonceptivas se basan en muchas maneras, en el mito de que puede engordar de tales tabletas. De hecho, este es un mito proveniente de tiempos pasados \u200b\u200bde tomar anticonceptivos. La farmacia de alta tecnología actual ofrece anticonceptivos de alta calidad, de los cuales no se gana el peso.

¿Están engordando al café?

El café natural, borracho sin crema y azúcar, no agregará calorías, el contenido de calorías del café es escaso, solo 2.
Si no acompañas la ceremonia de cafeating con varios deliciosos en forma de galletas o pasteles, entonces, por supuesto, nadie se engordará por el café.

Para no mejorar, debe beber café negro.

¿Están engordando a la pasta?

Si la pasta está hecha de variedades de trigo sólidas, no afectarán el aumento de peso, sino que solo beneficiarán al cuerpo. Esto es probado por la dieta y se puede ver en el ejemplo de los italianos, cuyos platos nacionales de pasta y escalada se realizan de esta manera. La pasta o la pasta deben ser sazonadas con salsa basada en queso, tomates y especias y disfrutar de tal comida al menos todos los días, por supuesto, al mejor del estómago.
Somos pasta generalizada hecha de harina senior, por el contrario, podemos aumentar el peso humano.

¿Están engordando al alcohol?

El alcohol es costumbre para comer alimentos. Cuanto más alcohol esté borracho, más bocadillos se necesitan, y esta es comida adicional y calorías adicionales. Por lo tanto, puede engordar el alcohol a la vez. Además, el alcohol en sí representa calorías puras. Después de que el alcohol entra en el cuerpo, la actividad de los procesos de quema de grasa disminuye en él, el metabolismo se ralentiza en un 75%, es decir, se produce el proceso de colocar grasa.

Importante: si el alcohol todavía contiene azúcar, por ejemplo, vino dulce, licores y si cócteles, entonces el contenido de calorías de tales bebidas se vuelve muchas veces más, así como el daño a la figura

El consumo regular de alcohol y el exceso de peso están interconectados.

¿Están engordando a la levadura?

La levadura, como regla, se usan en harina u otros productos para procesos de fermentación. Para estos fines, se usan en cantidades muy pequeñas y son bajas calorías. Por lo tanto, la levadura en sí no conduce a un aumento de peso. El aumento de peso es posible si el producto, que contiene levadura, se usa en exceso.

¿Están engordando con queso?

El queso contiene una gran cantidad de grasa. No hay necesidad de comer mucho para no mejorar. Pero disfrutar en algún lugar de 30 g de queso por día es muy necesario, porque este es un producto muy útil. Si monitorea estrictamente la dieta, entonces vale la pena elegir el queso con el contenido menos grasa, como Brynza o Mozarella.

¿Están engordando al chocolate?

Mira la etiqueta de chocolate que vas a comprar. Vea el número de calorías en él. Calcule la cantidad de calorías diarias relativamente totales que necesita mantener o adquirir armonía de la cifra. Es posible que pueda darse el lujo de comer azulejos de chocolate (¡y no una!), Si es un chocolate oscuro y amargo. Es posible que tenga que abandonar este día de otros platos. Pero la leche o el chocolate blanco, e incluso con nueces, e incluso consumidos regularmente, ciertamente no le darán armonía.

Es poco probable que el chocolate agregue armonía.

¿Están engordando a los rollos?

Los rollos de los rollos deben tener peces, algas y especias de arroz. Todos estos productos en sí no son de alta calificación. Sin embargo, ¿está 100%seguro de que al visitar el restaurante de la cocina japonesa, en los rollos comerá con precisión de salmón o atún, y no que contienen palitos de cangrejo u otros pescados capturados por cuerpos de agua contaminados?
Los verdaderos rollos japoneses no amenazan la figura, los japoneses son un ejemplo, entre los cuales prácticamente no hay personas más.

¿Están engordando con el requesón?

El requesón es un excelente producto dietético, pero, como cualquier otro, debe consumirse con moderación, no más de 300 g por día, incluso con dieta de requesón. Al mismo tiempo, es aconsejable elegir una variedad de requesón con el contenido menos grasa en la composición y no flavificar con una crema agria o otras golosinas.

IMPORTANTE: Para no recuperarse, es aconsejable comer requesón por sí solo, y no en forma de pasteles de queso o pasteles de requesón

Para no mejorar, debe comer requesón con contenido de grasa moderado.

¿Están engordando a las papas?

De las papas, si lo cocina correctamente, no recibirá grasa, pero le brindará beneficios al cuerpo. Cocinar correctamente es hornear en el horno o en la ceniza, o hervir. En papas hervidas o horneadas de 100 g de solo 90 kcal. Menos que en yogures o en plátanos. En este caso, las papas contienen carbohidratos complejos necesarios para el cuerpo y absorbidas por él, dando una sensación de saturación durante mucho tiempo. Además, las papas son ricas en elementos traza y vitaminas.

Importante: pero no se recomiendan papas fritas o papas debido a un alto contenido de grasa y eliminar la mayoría de las sustancias útiles durante la cocción

Contrariamente a la opinión común, no se recuperan de las papas.

En principio, incluso aquellos productos que tradicionalmente se consideraban perjudiciales para la pérdida de peso se pueden comer en cantidades razonables y teniendo en cuenta el contenido total de calorías de los alimentos diarios en humanos.

VIDEO: ¿Qué tipo de comida entras?