Mi casa es mi castillo. ¿Pero qué hacer si el soleado verano vive en esta fortaleza debido a que el calor se vuelve simplemente insoportable? Sobre cómo incluso con el clima más sensual hace que las condiciones de vida en su apartamento sean cómodas, así como cómo refrescarse en la calle, aprenderá de este artículo.
El contenido del artículo.
En la era de las tecnologías avanzadas, la cuestión de mantener una temperatura cómoda en la sala se resuelve de manera bastante simple: la instalación del aire acondicionado. Esta es una forma costosa, que, por regla general, elige a las personas que no tienen miedo de los borradores y congelando los flujos de aire en la casa.
¿Pero cómo lidiar con el calor más métodos de economía? ¿Cómo no hacer daño a su salud y salud a sus bebés? ¿Cómo refrescarse en el calor, mientras que en la calle? Familiarizarse con las formas más efectivas.
¿Cómo deshacerse del calor en el apartamento, en el verano?
Evite el sobrecalentamiento del aire en el interior puede ser de tres maneras:
- Hidratar el aire. El agua ponderada absorbe perfectamente el calor, al tiempo que reduce la temperatura ambiente.
- No pierdas los rayos solares innecesarios, calefacción de aire en la casa.
- Evite generar calor en el interior.
Múltiples "abuelos" Lifaki ayudarán a hacer la temperatura del aire en la casa.
- Si hay un fan en la casa, ponlo delante de él. capacidad con agua fría o hielo.. Por lo tanto, las corrientes frescas del aire hidratado circularán alrededor del apartamento, absorbiendo el calor excesivo. Con éxito con esta tarea también se enfrentará y automáticamente humidificador.
- Mira tus ventanas. Las cortinas claras y translúcidas pasan al apartamento con demasiada luz solar, se recomiendan para reemplazarse a más densas. Sin embargo, las cortinas de tejido son familiares para nosotros interferir con la circulación del aire desde la ventana durante la ventilación. Excelente alternativa es cortinas enrolladas o persianas. Se adjuntan directamente al marco de la ventana y permiten que la dosis se salte la luz del sol en la habitación. Hay otra opción de presupuesto: pasta en el vidrio de la ventana. película reflectanteNo faltan ultravioleta. La misma película se puede coser al lado equivocado de las cortinas.
- Retire las alfombras del piso. Esto aumenta el área para la limpieza en húmedo, y la humedad evaporable reducirá la temperatura del aire después de ella. Sí, y caminar descalzo en el suelo fresco es mucho mejor que en una alfombra cálida.
- Hidratar el aire. La forma más fácil - espolvorear agua fresca Desde el pulverizador, periódicamente rocíe las flores y su cuerpo. Puedes colgar en el apartamento brillo mojado, y su extremo para bajar en la pelvis con agua. A medida que se seca el agua de la pelvis, las fibras de la tela se remojarán y la evaporación se producirá más intensivamente.
- Reemplace las bombillas incandescentes convencionales en fluorescente o lED. Al trabajar, asignan menos calor, y también ahorran electricidad.
- Intenta usar la estufa y el horno más pequeño. Si hay un riel de toalla caliente caliente, apáguelo al calor.
- Evite la tentación de abrir ventanas durante el día. Gastar La habitación es necesaria por la mañana o por la noche, pero a la mitad del día, sin duda, penetrarán en la casa en medio del asfalto y la luz solar a través de la ventana abierta.
- Dar una regla Desconectar aparatos eléctricosSi no los usas. TV, computadora, bombillas generan una gran cantidad de calor.
No olvides que todas estas formas dan solo un efecto temporal. Este caso tiene reglas simples que ayudarán a sobrevivir al calor agotador en un apartamento o en casa:
- Toma la ducha tan a menudo como sea posible. Limpiar el agua fría se enfrentará perfectamente con el sobrecalentamiento del cuerpo y limpiará los poros.
- Use una camiseta mojada en casa. Puede envolver la toalla húmeda de porciones particularmente calientes del cuerpo del cuerpo o la cabeza.
- Para el calor, es mejor decir adiós a las decoraciones de metal. Los metales absorben rápidamente el calor y lo dan muy lentamente.
- Cambia tu rutina. Las preguntas más difíciles deciden en la primera mitad del día o en la noche, y durante la siesta, déjese tener un pequeño descanso.
- Intenta usar polvo, crema tonal y otros cosméticos decorativos. Esto obstruyen los poros, lo que dificulta respirar la piel, la sudoración y su enfriamiento.
IMPORTANTE: los alimentos organizados adecuadamente facilitarán sobrevivir al calor de verano agotador.
- Para evitar el edema de una gran cantidad de humedad consumida en un período de calor, reduzca la cantidad de sal en la dieta. En su lugar, la dieta debe enriquecerse con las vitaminas B6, B5, calcio.
- Durante el calor, limite el uso del alcohol para no provocar un estrechamiento aún mayor de los vasos sanguíneos y su espasmo.
- Prefiero té verde, placas naturales y agua potable limpia. Las bebidas son mejores para usar sorbos fríos, pequeños, pero no de hielo. Se recomienda el té y en absoluto beber caliente para acelerar el intercambio de calor del cuerpo con el medio ambiente y ayudarlo a evitar el sobrecalentamiento.
- Comer más frutas y verduras frescas. Son ricos en microelementos y humedad, que es necesario para preservar el equilibrio de sal de agua en el cuerpo.
- Beber en pequeñas porciones. Una gran cantidad de alimentos causa un aumento en la temperatura corporal, que en condiciones de calor conducirá a una mayor incomodidad.
- En los intervalos entre las comidas, se pueden disolver pequeños trozos de hielo.
¿Cómo escapar del calor en el verano en la calle, cómo enfriarse, refrescarse?
- En la calle llegará a la ayuda la vista más antigua del ventilador. Es compacto, fácil de usar y es muy efectivo en cualquier condición, incluso en el transporte.
- Aploso con toallitas húmedas, que, si es necesario, puede limpiar la cara de piel y la zona de cuello cervical.
- Antes de salir a la calle, espolvoree el cuerpo y la ropa con agua con la adición de menta.
- Siéntase libre de usar sombreros. Los sombreros y las tapas de moda generalizadas se eliminarán del sobrecalentamiento y la piel de los rayos ultravioleta quemados agresivos.
- Dar preferencia a la ropa suelta ligera, de telas naturales.
- Trate de tener siempre una botella de agua fría o té verde.
- Elija rutas en las calles sombreadas con árboles o edificios altos, bulevares con fuentes o caminos que van a lo largo del reservorio.
¿Cómo escapar del calor en verano en casa y en la calle por la noche?
En el verano, el calor en la habitación se ubica primero entre las causas de insomnio. Sin problemas, algunos consejos simples lo ayudarán fácilmente en el Reino de Morphha:
- Reemplace la ropa de cama en la seda. Si esta opción costosa no es para usted, intente simplemente "apuntar" ropa interior de algodón con un talco o polvo.
Poco antes de dormir, coloque la ropa de cama en el paquete y fresca en el congelador.
- Mantenga sus muñecas bajo el chorro de agua fría durante 1-2 minutos. Creará una sensación de frío en el cuerpo durante los próximos 30-60 minutos, es decir, justo en el momento de una inmersión cómoda en el sueño.
- Sueño completo en el suelo fresco, porque, como saben, el aire siempre es más frío en la parte inferior de la habitación.
- En la noche, deje ventanas abiertas y puertas de balcón. Simplemente no olvides proteger su hogar con mosquiteras de los invitados de la luz de sangre.
Sobrevive el calor de verano en cualquier momento del día es más fácil de todas las formas fuera de la ciudad, lejos de las estructuras de asfalto y concreto, así como en la orilla del embalse. Por lo tanto, si alguna oportunidad, trata de dar más tiempo a la playa de vacaciones o en el Campsign en el regazo de la naturaleza. Y no olvide que muchos de nuestros consejos se pueden usar en cualquier calor e incluso en ausencia de civilización.