Características de la preparación para el parto. técnicas de respiración.
El contenido del artículo.
- Cómo prepararse para el parto?
- Ejercicios de fitball antes del parto
- Ejercicios para abrir el cuello uterino antes del parto.
- ¿Cuál debería ser el curso correcto del parto?
- Técnica del nacimiento derecha
- ¿Cómo comportarse correctamente durante el parto?
- ¿Cómo respirar durante el parto?
- Videos: ¿Cómo mantenerte a ti mismo a tiempo?
el trabajo femenino no sólo es el trabajo de la máquina o en el ordenador en la oficina. Este es el cumplimiento de su destino - el parto y la maternidad.
- ritmo y estilo de vida modernos contribuye al hecho de que se olvide de su feminidad, talentos, encendemos la carrera por el dinero y premios. Es decir, adoptar el estilo de vida de una fuerte mitad de la humanidad
- Sin embargo, la naturaleza sigue su propio y no nos exime de una responsabilidad y las obligaciones de dar a luz. Debido a que la actitud de las mujeres a sí mismos y al futuro hombre poco está cambiando durante el embarazo
- Ellos más a menudo hacen preguntas sobre extensiones de Runet acerca de cómo preparar y facilitar el flujo de mano de obra. Hablemos de ello con más detalle en este artículo.
Cómo prepararse para el parto?
la muchacha se prepara para el parto y se comunica con partera
- El acuerdo de Let con el principio. No creamos nosotros mismos y no son capaces de planificar el curso de los acontecimientos físicos de su cuerpo.
- Por lo tanto, sólo podemos prepararlo en un ligero grado en un evento específico - parto, competiciones deportivas y similares
- Por lo que son de formación, el masaje, la comida, las restricciones en algo cambie las capacidades físicas de su cuerpo
Varios sitios y foros contienen recomendaciones para facilitar el curso del embarazo y las actividades genéricas:
- ejercicios físicos con silla, las piernas de elevación, se pone en cuclillas, que se extiende
- el masaje de la zona de la entrepierna con aceites vegetales con el fin de aumentar la elasticidad de los músculos antes del parto
- el cumplimiento de la dieta sin carne y huevos
- transición a los tés de hierbas, especialmente de hojas de frambuesa. Ayuda a abrir suavemente el fallo del útero al final del embarazo
- sesiones de sexo sin condón regulares después de 36 semanas. Los espermatozoides se ablanda los músculos internos de la futura madre
- la estimulación de los pezones durante los procedimientos de agua en frente de sí mismos
- las técnicas de respiración durante las batallas y la cerca
- actitud psicológica, mantras y afirmaciones de lectura, la oración, la recepción de la bendición de una persona espiritual
Sin embargo, cada futura madre elige por sí mismos las formas de responderle. Cualquiera de los médicos confiables, la naturaleza, las fuerzas más altas en este asunto.
Ejercicios de fitball antes del parto
la niña embarazada está lista para las clases con Phytball
Se explica la popularidad de Fitbol entre mujeres embarazadas:
- la tensión de los músculos de la espalda y una pelvis pequeña va.
- postura aprobada
- pequeños órganos de pelvis entrenados antes del parto
- alinea la respiración, el ritmo cardíaco, la presión arterial.
- las peleas son más fáciles
- presión renal reducida
Puedes comprar Phytball mucho antes del parto y te enseñe a clases regulares con él. Apenas comienza desde cinco minutos al día.
Ejercicios básicos de fitball para mujeres en una posición interesante:
- sentado como una silla
- acostado en la espalda, apretar sus piernas
- mentir la pelota debajo de la espalda baja, apoyada en las piernas dobladas
- saltar como una primavera
- inclinando las manos alargadas y de pie sobre las rodillas para montar el phytball hacia adelante.
- sentado para hacer las laderas del estuche en diferentes direcciones
- sentado para realizar movimientos circulares de software y contra el movimiento de las azar
Recuerde que antes de las clases en el Phytball, se deben hacer varios ejercicios para el entrenamiento. Para hacer esto, un par de veces levantó las manos, hacen que las piernas mahi, gire la cabeza para relajar los músculos del cuello.
Ejercicios para abrir el cuello uterino antes del parto.
la niña camina con su marido y prepara el útero para la divulgación antes del parto.
- Si está esperando al primogénito, su útero se revelará más tiempo, las semanas para aquellas mujeres que dan a luz al segundo, el tercero y así en la miga
- Usted intensifica el umbral de los dispositivos y entras en la carretera de la maternidad.
- Tu cuerpo está físicamente reconstruido por el nacimiento de un niño.
Por lo tanto, se muestran algunos ejercicios para acelerar el proceso de divulgación de los zois uterinos:
- físico
- psicológico
A la primera en tomar la manipulación con el cuerpo, a saber:
- caminando
- piscina y natación.
- sexo sin condón en el último período de embarazo
- ducha caliente / baño
- masaje de zona lumbar
- estimulación de los pezones.
- pequeño rebote, movimientos circulares en una posición sentada en el phytball
- té de hierbas de hojas de frambuesa.
Entre el segundo grupo son:
- configuración emocional positiva
- lectura de Oraciones, Mantras
- escuchando música agradable
- Lo principal al comienzo del proceso de revelar el útero es la ausencia: voltaje en el cuerpo
- resisters viajes naturales de eventos.
- miedos y empuñaduras
- rigidez y restricciones en los movimientos.
¿Cuál debería ser el curso correcto del parto?
niña embarazada Masajes Vientre delante del parto
El concepto de dar a luz es muy individual para cada futura madre. Algunos pueden pasar activamente al momento del DIG, otros, que tienen un alto umbral de dolor, requieren todos los medicamentos desmontables en las primeras contracciones del útero.
Al principio, tiene un vientre y alivie la respiración, porque la abertura dejará de presionar la fruta. Por otro lado, la frecuencia de los impulsos y los viajes al baño "en el pequeño" aumentará.
Muchas mamás jóvenes celebran:
- apetito reducido antes de lo más
- aumentar la actividad y las fuerzas físicas.
- diarrea desde la primera pelea.
- estado de ánimo de carreras agudo
- pérdida de peso menor
Unos días antes de la entrega, se puede mover un enchufe: enchufe la mucosidad con las rayas de sangre. No se asuste si el agua no se movió con ella. De lo contrario, llame con urgencia una ambulancia o vaya al hospital de maternidad con bolsas para el parto.
En medicina hay un curso de referencia de actividades genéricas:
- batalla
- pompas
- niño
- nacimiento del post.
Las peleas a su vez se dividen convencionalmente en fases:
- la inicial es ambas luchas de entrenamiento, y las primeras sensaciones de estiramiento en la parte inferior del abdomen, similares a los primeros días de la menstruación. Luchar contra esta fase de las bendiciones primarias puede durar hasta 10 horas.
- intermedio cuando la frecuencia de las batallas se está acercando a dos por cada 10 minutos
- la final, cuando el cuello uterino alcanzó la apertura completa. En el caso obstétrico, este indicador es de 10-12 cm.
Después del nacimiento de la publicación, la placenta y el orfanato, comenzará una nueva vida con el bebé.
Técnica del nacimiento correcto.
las chicas aprenden a respirar correctamente antes del parto.
La respiración durante la actividad genérica es quizás el aspecto más importante que ayude en este proceso y facilitando las sensaciones dolorosas. De qué tan bien se domina con algunas técnicas respiratorias y la relajación del cuerpo, su y el bebé dependerán del bienestar en la final.
Por ejemplo, practica tales ejercicios:
- respire profundamente y late lentamente el aire a través de la boca como si florecieras la vela.
- respiraciones profundas y lentas por la nariz y las exhalaciones a través de la boca.
- respiraciones cortas
En paralelo, realice la gimnasia en el phytball, con una almohada.
- Preste especial atención a la relajación física y psicológica. Por ejemplo, encienda la música agradable, retire y cierre los ojos, representando la belleza del mar, el surf, la montaña o el paisaje del bosque sobre el río
- Trate de cumplir la relajación con la mayor frecuencia posible, entonces su cuerpo recordará este estado y en un momento crucial de parto será más fácil de sucumbir a usted.
- Está en los momentos de relajación completa que mantiene al día con su cuerpo, cada músculo y órgano. Te dan señales, y aprendes a relajarte donde hay un voltaje o bloqueo.
- Muchas madres futuras ayudan a los estudios de escenarios genéricos, alineaciones, oraciones y practicantes de los antepasados. Así que eximen la energía y abran nuevas reservas antes del parto.
- Otro trabajo adecuado con un psicólogo para superar los temores, limitar las creencias y los pensamientos obsesivos.
¿Cómo comportarse correctamente durante el parto?
la niña se encuentra y escucha los consejos del médico durante el parto.
El nacimiento para una mujer es un proceso creativo de grado y regresa a sí mismos, escuchando su corazón al mismo tiempo. Por lo tanto, no hay lugar para las emociones de las vibraciones bajas:
- maldad
- enfado
- odio
Y también un grito, disputa, aclarando relaciones con cualquier persona inaceptable para una mujer que se está preparando para el nacimiento de una nueva vida.
El comportamiento natural es:
- danza
- cantando
- andar
- escuela de motores domésticos durante las primeras peleas.
- procedimientos de agua Adopción - Ducha, Baño
- bebe té de hierbas en la primera fase pelea
- cuclillas de asiento
- de pie en los cuatro
- acostado en el lado
- acariciando a la niza del vientre de su medio hacia los muslos
- masaje folla
- frotando las manos y los dedos
Durante los combates debido a la divulgación del útero, puede atormentar los ataques de vómitos, incluso si no comiste nada en la víspera.
Durante el período, las heces son posibles, incluso si logró entregar la pelota el día anterior.
Si das a luz a un hospital, di la partera y al médico acerca de todo su dolor. Más intentarán aliviar su condición tanto moralmente como de droga.
En la víspera de la llegada al hospital de maternidad, hable con el médico que tomará su parto. Alinee todos los matices:
- aplicación del técnico estimulante.
- preparaciones farmacéuticas
- tiempo para el cordón
- primero aplicando bebé al pecho
- vacunación del recién nacido.
- otros momentos específicos
¿Cómo respirar durante el parto?
la niña respira correctamente durante el parto
- Desde el inicio del comienzo del nacimiento, su cuerpo está expulsado de la fruta hacia afuera al reducir el flujo de sangre. Y en caso de respiración inadecuada mamá, y oxígeno
- Una vez que sentiste el comienzo de la actividad genérica, relájate y respira tan profundamente a la nariz, boca o alternativamente.
- Durante las batallas, moviéndose en ayunas, habrá un aliento de perrito.
- La alta frecuencia de la exhalación por inhalación permitirá al bebé respirar el oxígeno y se asegurará del desarrollo de enfermedades debido a la hipoxia.
- La respiración durante la valla debería ayudar al bebé a salir por los caminos genéricos afuera. Respire con el retraso de la exhalación e imagine que este aire que presiona en la miga, empujándolo
Durante el nacimiento de la cabeza del bebé, el médico le dirá que respirará nuevamente perros. Por esto ahorras:
- integridad de rutas genéricas.
- bebe de salud
Si es posible, regístrese para cursos de capacitación. Allí podrá comunicarse con las mismas mujeres, averiguar los secretos de aquellos que ya han ido, dominan diferentes técnicas respiratorias.
Desde el momento del registro en la consulta femenina de la futura madre, diferentes técnicas respiratorias, obstetras, medicamentos para la anestesia comienzan a consultar desde cualquier lugar.
Pero recuerde: este es su bebé y solo usted puede sentir la fortaleza de esta conexión. Cuanto mejor se entiende, ya sabes cómo escuchar y satisfacer las necesidades de tu cuerpo, el contacto armonioso con él y con el bebé durante el parto.
¡Te deseamos felicidad!