La cultura física del aire contribuye al mejor funcionamiento de los órganos y sistemas internos con el endurecimiento general del cuerpo del niño. Dichas clases generalmente incluyen ejercicios de resistencia a los que se ejecuta, saltando, juegos de relé. La cultura física del aire contribuye a la expansión de los sistemas cardiovasculares y respiratorios, tiene un efecto beneficioso sobre las células nerviosas y es un agente de sujeción para la salud de los niños.
El contenido del artículo.
Objetivo y características de la educación física para los niños.
El ejercicio realizado en el aire fresco persigue los objetivos principales:
- desarrollo de interés en el ejercicio con el desarrollo de la resistencia del sistema musculoesquelético;
- creación de cualquier tipo de acciones gimnásticas, como caminar en una escalera estrecha, arrastrándose bajo los arcos, saltando a través de obstáculos;
- desarrollo de resistencia, velocidad de reacción, memoria, pensamiento.
La cultura física en el aire para niños está diseñada para la curación general del cuerpo con técnica terapéutica. El complejo de ejercicios médicos para niños consiste en gimnasia, lo que contribuye al desarrollo y el fortalecimiento de los músculos, las articulaciones y los ligamentos con la corrección de la función musculoesquelética en una etapa temprana de deformación (por ejemplo, violaciones de pintura plana, vertebrales con curvatura de postura. ).
La técnica de curación se incluye en el complejo de acero en el aire, que se basa en la gimnasia respiratoria. Durante las clases, se utilizan la cuerda gimnástica, se utilizan bolas. La gimnasia terapéutica difiere del tratamiento general de sus peculiaridades en forma de un aumento en la carga durante el ejercicio. La técnica consiste en estudios cotidianos que duran 20-40 minutos.
El esfuerzo físico bajo el disfraz de juegos en movimiento es extremadamente necesario para los niños. Para la cultura física en una familia, hay muchas maneras de hacerse en la calle: esta es la natación, el ciclismo, los patines, el esquí, el turismo. También para su uso se irá, caminatas y juegos de entretenimiento.
Indicaciones para la educación física terapéutica.
La cultura física terapéutica en el aire se prescribe para varias complicaciones del sistema musculoesquelético. La actividad física permanente bajo la guía de los médicos ayuda a fortalecer los músculos y las articulaciones, mejora el metabolismo, ajusta el peso, la presión arterial y el nivel de glucosa en la sangre, fortalece y aumenta el estado de ánimo. Al restringir el movimiento en niños, además de las desventajas físicas, el retraso puede ser manifestado en el crecimiento con consecuencias más graves.
La gimnasia de salud, realizada en el aire fresco durante el período de verano, le permite organizar una actividad motora durante todo el día. La distribución racional de la actividad física ayudará a enfrentar rápidamente las complicaciones motoras y en el futuro evitar enfermedades más graves.
El método de acción física destinado a mejorar el sistema respiratorio se recomienda en todas las instituciones infantiles, y mantener la gimnasia mejor en la primera mitad del día. El ejercicio claro para los niños con una hélice debilitada contribuirá al fortalecimiento de los músculos y la salud en general. Es posible hacer que el proceso sea más eficiente al alternar el esfuerzo físico con unas vacaciones de pleno derecho para los niños.
Contraindicaciones para la educación física.
El conjunto profiláctico de ejercicios está estrictamente contraindicado con los niños que tienen un grado serio de la enfermedad musculosistente. La técnica de la educación física para el propósito de la rehabilitación se selecciona individualmente para cada niño utilizando el médico del instructor, teniendo en cuenta la categoría de edad y el diagnóstico.
Los estudios regulares de la educación física terapéutica fortalecerán la inmunidad y reducirán el riesgo de muchas complicaciones, y también harán que un niño sea más seguro, menos susceptible al estrés, evitará posibles manifestaciones traumáticas.