Remolachas con KEFIR para perder peso menos 15kg por mes: recetas, revisiones de eliminación. Día de descarga en remolachas de hervidas, remolachas y kéfir.

La dieta de remolacha ayudará a deshacerse de los kilogramos adicionales y mejorar la salud. Recetas y métodos de adelgazar con remolachas: leer en este artículo.

Es la opinión de que las verduras y frutas más útiles son que crecen directamente en el hábitat humano. Lo mismo se aplica a aquellos productos que Promover la pérdida de peso. ¡No es necesario seguir las dietas de nueva moda utilizando piñas, mango y cítricos, también cultivamos remolachas!

Los beneficios de las remolachas cuando la pérdida de peso.

No estamos en vano diciendo que los productos que crecen. nuestra patria es más útil. Solo nuestro cuerpo es peor que las enzimas de sus contrapartes extranjeras. Entonces, ¿qué es tan buena remolacha?

Las remolachas en la dieta deben estar con una dieta, y con una nutrición equilibrada.

Contiene muchas sustancias útiles que conducen al tono de nuestro cuerpo:

1. Abundancia Calcio y potasio Apoya el equilibrio ácido-alcalino en el nivel adecuado.
2. Las remolachas son útiles tanto para mujeres como para hombres, porque contiene en sí mismos. Hierro y zinc. Los hombres tienen más necesidad de zinc, y las mujeres a menudo carecen de hierro.
3. Cobalto Ayuda a sintetizar la vitamina B.
4. Yodo Ganar su memoria y eficiencia, contribuye al funcionamiento normal de la glándula tiroides.
5. Betaína Promueve la asimilación completa de la proteína. La digestibilidad de la carne aumenta al 100% y es suficiente para usted comer una pequeña pieza de Bifhtex, para satisfacerse.
6. Colesterol Se comunica justo en los intestinos, no tiene tiempo para chupar la sangre. Por lo tanto, esta raíz es útil para comer personas con colesterol elevado todos los días.

Inicio Beneficios de Beckla - Impacto beneficioso en el sistema cardiovascular

Enumere las propiedades beneficiosas de las remolachas durante mucho tiempo. Pero todavía decimos eso. el uso de la bebida es útil en:

• anemia
• debilidad
• para la prevención de la aterosclerosis.
• cuando violan el hígado

Como puede ver, agregue remolachas a la dieta de su dieta, no solo puede lograr el cuerpo deseado, sino también para tirar significativamente el estado de salud.

¿Es posible comer remolachas cuando la pérdida de peso?

Definitivamente sí - puedes y necesitas. Mirando todas las propiedades anteriores de esta planta, ya no tiene la sombra de la duda. Hay dos opciones de desarrollo de eventos: Una opción estricta, con las remolachas que comen diariamente en grandes cantidades y una inclusión simple en la dieta de este producto.

¡Becks al perder peso ser!

La primera opción es adecuada para aquellos que desean perder peso lo más rápido posible, el segundo para aquellos que no quieren limitarse. Ambos de estos métodos, sin duda, traerán el resultado.

KEFIR y Remolachas: Dieta, Propiedades útiles para perder peso

Dietas con remolacha. No solo útil, sino también económico. Es esto, barato y efectivo, es una dieta en remolacha y kéfir. Ya hemos contado sobre las propiedades útiles de las remolachas, vale la pena señalar aún. gran contenido de fibra En este producto. También debido al hecho de que la remolacha tiene un sabor dulce, será más fácil de rechazar el azúcar.

Las remolachas son útiles en sí mismas, y en combinación con KEFIR, el efecto de su uso solo aumenta

Ahora considere a Kefir. No listaremos todas las propiedades beneficiosas de este producto. Partemos en lo más importante:

• Este producto de ácido láctico valioso normaliza la operación intestinal;
• Restaura la microflora útil;
• Limpia los intestinos, que es muy útil en estreñimiento;
• Cuando se usa KEFIR, se observa un efecto diurético;
• Se producen sáteres, aumenta el nivel de vitaminas, minerales y aminoácidos en el cuerpo.

Debido al hecho de que remolachas y Kefir Mejorar la peristáltica. Los intestinos, no el hecho de que podrá evitar una confusión de inodoros. Por lo tanto, tal dieta debe seguirse durante el fin de semana o salir. Los cócteles a base de remolachas y kefira son fáciles y muy rápidos en preparación. Con la ciudad el ritmo de la vida es la mejor opción.

Remolachas con Kefir para la pérdida de peso menos 15 kg por mes: menú de dieta

El cóctel hecho de remolachas y Kefi se adaptará a la base de una dieta y como una calidad nutricional. Tal cóctel es mejor hacerlo correctamente antes de usarlo, por lo que sentir frescura Y beneficios completamente.

1. Necesitará 1 kg de remolachas frescas y 1 l Kefir.
2. Stit en el rallador, o molienda 200 g de remolacha en una licuadora, mezcle con 200 ml Kefir.
3. Tomar 5 veces al día a intervalos iguales.
4. Al mismo tiempo, bebe más agua.

Bebida de remolacha: un elemento indispensable de una dieta de remolacha

Muy útil durante una bebida dieta. basado en jugo de remolacha:

1. Mezcle Bioeffer 1% de grasa (200 ml), jugo de remolacha (100 ml) y agua mineral (100 ml).
2. Beba un cóctel treinta minutos antes de las comidas, o en los intervalos entre las comidas.

Todavía hay masa cócteles con la adición de pepino., zanahorias, apio, manzanas, miel, kiwi y otros productos útiles. No tengas miedo de experimentar.

Pero cómo perder peso. 15 kg por mes. Para esto hay una dieta especial bastante estricta. La primera semana le garantiza una pérdida de peso para 5 kg:

• Desayuno Consta de 2 gafas KEFIR, ensalada de remolacha 250 g.
• Cena: kéfir - 2 vasos, ensalada - 250 g.
• Sobre libro de la tarde Tomará un vaso de kefir, 250 g de remolacha.
• Cena Será así: kéfir - 250 g, ensalada de remolacha - 250 g. La ensalada no se puede llenar con aceite.

Banda dietética de ensalada

Segunda semana:

• Para el desayuno: Kefir 0.5 L, ensalada de remolacha 250 g, carne hervida baja en grasa 100 g.
• El almuerzo será así: 0.5 L Kefir, 250 g de remolacha, 200 g de pollo hervido o peces bajo en grasa.
• La persona de la tarde consiste en: 0.25 l Kefir, 250 g de lechuga, 1 manzana o pomelo.
• Cena: Kefir 1 taza, ensalada de remolacha 250 g.

Para la segunda semana, puede restablecer 3-4 kg si puede seguir claramente las instrucciones con respecto a la nutrición.

Tercera y cuarta semanas:

• Para el desayuno: jugo de remolacha, carne hervida baja en grasa 200 g, fruta (para gusto) 1 PC.
• El almuerzo consiste en un jugo de remolacha 150 g, pescado bajo en grasa 150 g, ensalada de verduras.
• Para la tarde: jugo de remolacha, ensalada de verduras o frutas;
• Cena: 2 tazas de kéfir.

Puedes agregar jugo de otras verduras al jugo de remolacha.

Durante este tiempo se reinicia hasta 6 kg. El jugo de remolacha puede ser reemplazado por un cúpeso de remolacha y kéfir: solo mejorará el resultado.

Puedes cocinar durante una dieta. sopa de remolacha. Tales componentes serán necesarios para él:

• remolacha
• repollo
• zanahoria
• medio limón
• cebolla
• ajo
• pasta de tomate

1. Moler zanahorias, remolachas y cebollas, agregue agua y extingue 20 minutos.
2. Agregue la col cortesana y extingue otros 20 minutos.
3. Vamos a exprimir el jugo de limón y poner el ajo y la pasta de tomate, aprovechando otros 15 minutos.

Remolachas hervidas para la pérdida de peso: recetas

Los componentes indispensables de la dieta correcta para la pérdida de peso - remolacha hervida. Retiene casi todas las sustancias útiles, y también difiere un sabor suave y agradable. A menudo con dieta ocurren problemas con los intestinos. Y la regularidad de la silla, la remolacha hervida ayudará a resolver este problema.

Durante la cocción, la remolacha no pierde objetos de valor.

La primera receta es una ensalada ligera con yogurt. Necesitará:

• dos remolachas hervidas
• cebollas - 1 PC.
• yogur no gordo - 4 cucharadas
• una pizca de sal

1. Remolachas hervidas Siguele en el rallador.
2. Añadir cebollas finamente picadas.
3. Para eliminar el corpiño del arco, puede pre-darle agua hirviendo. En lugar de Luke, puede agregar manzanas y pasas finamente picadas.
4. Consigue todo el yogur y espolvoree.

El yogur y las remolachas se pueden conectar en un plato sabroso y útil.

Vinagreta dietética con una composición ligeramente más compleja, así como con la principal. Sustituto de la carne - setas.

1. Una remolacha, dos papas y una zanahoria borracha, cortadas en cubos.
2. Mezcle todo con champiñones hervidos, y rebanadas de cebollas y verdes.
3. Para tal ensalada, hay dos cucharadas de aceite de oliva o girasol.

Donde sin Borscht de la remolacha dietética. Te ofrecemos la receta más popular. Lo tomará para cocinar:

• agua - 2 l
• joven col - 300 g
• remolacha
• zanahoria
• cebolla
• tomate (solo una cosa)
• 10 g Petrushki.
• ajo - Dos dientes
• dos lóbulos de limón
• sal, paprika - al gusto
• cuchara de aceite de oliva

Borsch con remolacha puede ser ambas dieta.

1. Hervir el agua, corta la remolacha y la paja de la zanahoria, se inclinan a los semirros, cortan la col multa como una ensalada.
2. Tomate saltó agua hirviendo y retire la piel, luego corte.
3. Pasar la sartén dentro 2-3 minutos Remolachas, zanahorias y cebollas con aceite agregado.
4. Siguiente Tire de los contenidos de una bandeja en agua y cocine. 10 minutos.
5. Después de la hora que necesites, agregue repollo y tomates.
6. La última etapa está cortando vegetación, ajo, así como dos lóbulos de limón Para picancía.
7. Agregando todos los componentes a borsch.
8. Al final, agregue pimienta molida y paprika.
9. Un minuto después, retire la cacerola del fuego. Servir una sopa caliente.

Remolachas crudas para la pérdida de peso: recetas

Se sabe que las remolachas crudas son mucho más útiles que hervidas, y su revisión toma más tiempo que también está adelgazando. Por lo tanto, llevamos a tu atención unos pocos ensaladas dietéticas de las remolachas crudas.

Remolachas crudas adecuadas para diferentes ensaladas.

Ensalada picante con pimienta ardiente

Para cocinar necesitará:

• remolacha 0.5 kg
• pimienta de tierra ardiente roja 0.5 ppm
• semillas de cilantro)
• aceite de sal y vegetales

1. Las remolachas deben ser ralladas
2. Agregue la pimienta ardiente y el cilantro vulnerable
3. Hinchazón, combustible y proceder a la degustación.

Ensalada dulce dulce de remolacha

Necesitará:

• Remolacha de 0.5 kg
• 200 g PRUNES
• 100 g de nueces
• cebolla 100 g
• dill (semillas) 1 cucharadita
• aceite de girasol y sal al gusto.

Beneficiarse de la ensalada de remolacha será mayor, si no lo combina con estaciones de petróleo y gas grasos.

1. Escarabajo sattail en el rallador
2. Puerzas cortadas en cubos o pajitas.
3. Las nueces deben estar congeladas, pero no las convierten en harina.
4. Cortar las cebollas, Tirar agua hirviendoPara eliminar la amargura
5. Semillas de eneldo mejor que un poco lleno de gente que le darían aroma
6. Al final, todas las mezclas, sal, abarcan con aceite.

Ensalada - remolacha, repollo, zanahoria, adelgazante Apple: Receta

Remolacha un producto muy útil, pero no nos olvidaremos de otras verduras en crecimiento justo tenemos en el jardín.. La col contiene muchas enzimas, potasio, proteínas, vitamina C y muchos otros elementos útiles, aumenta la digestibilidad de los alimentos.

La zanahoria es rica varios elementos traza Vitaminas P, K, fósforo, hierro, manganeso, cobre. La acción principal en el cuerpo es mejorar la peristalsis.

Si combina remolachas con repollo, entonces el efecto de la dieta aumentará en tiempos.

La fibra promueve la eliminación todas las escorias intestinalesy la manzana verde contiene mucha hierro y le da al plato un sabor dulce, por lo tanto, la ensalada de tales componentes será No solo útilPero también agrada las características del gusto durante una dieta.

La ensalada de limpieza más popular llamada "Panícula"Consiste en todos estos componentes:

• Necesitará remolachas, repollo, zanahorias y una manzana, todo en iguales proporciones.
• Todos los componentes del refresco, y cubren la col.
• Mezclar, llenar el jugo de limón al gusto.

Adelgazante de zanahorias y remolachas: receta

Si tiene una gran dieta difícil a cualquier cosa, pero aún es necesario mantener una figura en un tono, solo beber jugo de zanahoria dulce Uno a dos, antes de cada comida. El resultado no esperará mucho tiempo durante mucho tiempo.

Puedes usar no solo ensalada de remolacha y zanahorias, sino también jugo de estas maravillosas verduras.

Otro útil al perder la receta de peso:

1. Hervir 1 remolachas y 2 zanahorias.
2. Cortar en cubos pequeños
3. Añadir propinas finamente aplastadas
4. Llenar todo jugo de limón

Remolachas de adelgazamiento de ajo: receta

La combinación de remolachas y ajo puede considerarse clásica: estas verduras se complementan perfectamente entre sí y Crea un gusto armonioso. Nos preparamos para usted recetas de platos dietéticos con estos componentes.

Para la primera receta necesitará:

• 2 remolachas
• 2 cucharaditas Mostaza
• 100 ml de crema agria
• 5 clavos ajo

Ajo: dale un olor específico y un sabor de ensalada de remolacha.

1. En esta ensalada puede usar las remolachas crudas y hervidas para su gusto.
2. La estodita en el rallador, ajo para apretar el ajo.
3. Para el reabastecimiento de combustible, conecte la mostaza con crema agria.
4. Mezclar todo. Ensalada lista.

Hay otra opción ensalada con remolacha y ajo. Este plato es menos dietético en comparación con el anterior, pero ¿podemos enviar nuestra dieta ligeramente y por favor algo delicioso?

1. Dos remolachas hervidas se frotan en el rallador.
2. Agregue queso rallado a las remolachas, puede tomar el derretido, de tamaño 100 gramos.
3. 4 Cloves de ajo apretar en el ajo. Consigue todo el aceite.

Remolachas para la cena para la pérdida de peso: beneficio, receta

Debido al hecho de que la remolacha Mejora el metabolismo Es extremadamente útil para la cena. Muy simple en preparación, las remolachas afecta perfectamente al cuerpo y la microflora durante el sueño. Más simple Receta de plato dulce Idealmente adecuado para cenas, esta es una ensalada de remolacha clara.

La dieta de remolacha puede ser deliciosa!

1. Hervir las remolachas, la soda en el rallador.
2. Mezclar con un montón de vegetación
3. Ven en jugo de limón

Día de descarga en las remolachas hervidas: Dieta

En el día de la descarga, es mejor comer remolachas crudas, ya que el índice glucémico de la remolacha hervida es casi el doble de alto, y a su vez afecta el azúcar y aumenta los niveles de insulina. Además de las remolachas en un día de descarga, se recomienda usar:

• productos lácteos
• huevos
• zanahoria
• manzanas

Las remolachas son recomendables para usar en días de descarga.

Hacer varias ensaladas y cócteles de estos productos. Hay mejores cinco veces al día en porciones pequeñas.

¿Cuántas calorías en el beetroot bole?

Remolacha de calorías - 40-42 kcal por 100 g. En 100 g de remolachas contenidas sobre:

• 9 g de carbohidratos
• 1.5 g de proteínas
• sólo unos 0,1 g de grasa

Cabina de remolacha de calorías hervida alrededor de 49 kcal por 100 g.

Remolachas con Kefir para perder peso: Entrega

De acuerdo con las revisiones de numerosos fanáticos de los fanáticos de remolacha, es posible determinar que este producto ayuda a no solo perder kilogramos extraPero al mismo tiempo, obtenga las vitaminas y macroelementos necesarios: las enfermedades tradicionales que se desarrollan con una dieta en las remolachas no se producen.

Muchos comentarios sobre la dieta con las remolachas hablan de su efectividad.

Al mismo tiempo, se debe tener en cuenta que Las remolachas afectan el tracto gastrointestinal. y tiene un efecto laxante. Por lo tanto, las personas que sufren de diarrea deben abandonar dicha dieta.

Aquí están algunos comentarios de los remolacha ayuda a perder peso.

Arina, 43 años:

"I dulces amor y el exceso de peso ha sido siempre un problema. Naturalmente, que sostienen una dieta con un consumo mínimo de hidratos de carbono que era muy difícil, sentí asco todo el tiempo quería romper y comer un pedazo de caramelo o una galleta. Remolacha dieta se me dio muy fácil, es simplemente genial que se puede comer un vegetal dulce, y bajar de peso! "

Lyudmila, 26 años:

"A largo de remolacha no podía sentarse. El efecto, por supuesto, era, pero sólo se sentó todo el día en el inodoro - fue un fuerte efecto laxante. Al parecer, mi cuerpo respondió bien a este producto. Tal vez alguien de remolacha y en forma, pero no abogan por esta dieta ".

Dmitry, de 32 años de edad:

«El problema con el sobrepeso y no sufrió nunca se hecho dieta. Después de treinta años, empecé a recuperarse de forma pronunciada - dije las reuniones de estilo de vida sedentarios y la cerveza. Pero cuando el estómago se incrementa de modo que nadie en los pantalones que no podía quedarse quieto, decidimos mi esposa y yo vamos a dieta. Ya que tenía algunos problemas con viajes al baño, luego decidió elegir una dieta de remolacha kéfir. El resultado fue impresionante, y la dieta es fácil.

Durante un mes, se me cayó 13 kg de exceso de peso y se trasladó a una nutrición adecuada, ejercicio. Remolachas en mi dieta eran los productos más importantes. Puede auto-hipnosis, pero parece que ayuda con la virilidad. En resumen, recomiendo una dieta a todos, especialmente a los hombres ".

Como se puede ver, dieta de kéfir de remolacha Se da el resultado deseado en un corto tiempo y permite que el cuerpo no nutrientes perder. Pero si se decide a dar preferencia a la pérdida de peso con la remolacha, a continuación, para evitar diversos efectos secundarios, consulte a un nutricionista.

Video: Kefir con remolacha

https://www.youtube.com/watch?v\u003dXOzEagI7S-8