Características de la dieta de niños de 2 a 3 años.

Características de la dieta de niños de 2 a 3 años.

La comida infantil durante 2-3 años ya es similar a ese alimento que comen los miembros de la familia. Para llevar a cabo la alimentación normal al bebé a esta edad, la tarea principal es la masticación correcta.

Masticar a fondo la comida con una persona pequeña ayuda a los dientes de la leche durante dos años de hasta veinte años. El niño debe aprender a hacer comida correctamente. Para organizar una nutrición normal de un niño durante 2-3 años, es necesario introducir gradualmente alimentos más densos: gachas de gachas bien tensas, verduras (guisadas y cazuelas de ellos), cazuela de diferentes crup. La nutrición del niño en 2-3 años debe consistir en el desayuno, el almuerzo, la tarde y la cena. Durante un día, las hijas deben recibir 1400-1500 kilocalorías. Niño 2-3 años de edad

Dieta para niños de dos años

En la dieta diaria del niño en 2-3 años debe ser:

  • proteína - 50-60 g, de los cuales 3/4 - origen animal;
  • grasas - 50-60 g, incluyendo 1/5 planta;
  • carbohidratos - 220 g

La dieta de los niños en 2-3 años, por supuesto, debe contener una cantidad significativa de productos feroculares (por día):

  • 25-50 g de queso cottage 5-11% de gordura;
  • 5-20 g de crema agria o crema 10-20% de gordura;
  • 250-500 ml de leche y un alto grado de kéfir graso;
  • 5 g de queso.

La leche y las bebidas de leche fermentada deben comer todos los días, y la crema agria, el queso y la crema se pueden administrar a través de albóndigas, cazuela y queser de dumping.

El consumo de carne con un pequeño hombre pequeño aumenta de 3 años a 120 gramos diariamente. La carne se prepara en forma de un kitlet (para una pareja o viento), estofado. Use ternera, cerdo bajo en grasa, carne de res, conejo. Chica - Cookie

Los huevos de pollo incluyen en la nutrición de un niño durante 2-3 años a 1/2 por día, solo aquellos que están soldados atornillados o preparados como una tortilla. Los peces a los niños a esta edad dan aproximadamente 30-40 gramos por día, mejor en forma de combates o una caldera de los grados de bajo y mar. Peces no deseados fumados, grasientos y deliciosos, así como caviar.

Verduras en alimentos para bebés - buena prevención del estreñimiento. Además, las verduras aumentan el apetito. En la nutrición diaria de un niño de 2 a 3 años, debe haber papas (100-120 gramos) y otras verduras en una cantidad de 120-200 gramos (calabaza, remolacha, repollo, zanahorias, tomates). El bebé se agrega al niño: verdes (perejil, ensalada, espinacas) en pequeñas cantidades, así como nabo, guisantes, frijoles, rábanos. En lugar de puré, Karapuz come una ensalada finamente picada, verduras finamente picadas en estofado o sopas.

El niño de la fruta debe comer diariamente, aproximadamente 100-200 gramos (peras, plátanos, manzanas, cerezas sin semillas). Con cítricos y frutas exóticas, debes tener mucho cuidado debido a su alergia.

Las crujientes son muy útiles para la comida para bebés: en primer lugar, alforfón y avena. Es posible que los niños ya tengan pasta, pero no hay necesidad de exagerar, ya que estos productos contienen muchos carbohidratos. En el día, el niño no debe recibir más de 50 gramos de pasta y 15-20 gramos de crup. Niña - granada

Tasa de consumo del día de azúcar: 30-40 gramos, incluyendo azúcar en bebidas, dulces y jugos. Se permiten melcochas de dulces, caramelo (fruta), mermelada. No se deben dar caramelos de chocolate y chocolate a esta edad.