En relación con el rápido desarrollo de los niños después del año, su cuerpo comienza a requerir activamente la inclusión en la dieta de nuevos productos diversos. La nutrición completa y equilibrada de los niños después de un año es capaz de no solo tener un impacto positivo en la calidad de su crecimiento, sino que contribuye a la creación de la inmunidad del cuerpo sostenible de los factores adversos externos.
El contenido del artículo.
Hasta el año, la dieta del niño se limita a la leche materna o a una mezcla de leche. Comer niños después de un año incluye solo una pequeña parte de la leche materna en una dieta informal. La velocidad diaria aproximada de la leche a esta edad es de unos 500 ml.
La comida infantil después de un año debe permanecer especializada.
¿Cuál debería ser el modo de alimentación de las migas después de un año?
En general, en la dieta de los niños después de un año, debe instalarse un régimen de tratamiento de cinco veces. Después de un año y medio, el bebé se puede traducir en comidas cuatro veces.
Los principios básicos de alimentación de niños mayores de 1 año son:
- regularidad;
- toda la comida debe cocinarse para un par, puede ser hervida, guisada o horneada;
- los alimentos mayores de 1 año deben basarse en productos extremadamente altos y verificados.
Los alimentos mayores de 1 año deben basarse en productos altos y verificados.
Productos que pueden ingresar a la dieta de los niños mayores de 1 año.
Hay una serie de productos que diversifican la dieta del niño después de un año, y las recetas que se pueden usar en la alimentación diaria.
Por lo tanto, para el desayuno Karapuza durante 1 año se puede atender los siguientes productos.:
- gachas de avena cocida en leche o agua;
- sopa de leche con vermicelline;
- queso cottage;
- tortilla (se puede servir después de un año y medio);
- té o bebida a base de hierbas.
El segundo desayuno puede consistir en:
- té de hierbas;
- compota de frutos secos;
- puré de frutas.
El almuerzo puede ser los siguientes platos.:
- sopas vegetales (aproximadamente 40 ml de caldo para 1 porción);
- puré vegetal. Puede prepararse utilizando col de colores o blancos, calabacín, zanahorias, guisantes verdes y papas;
- se permite cocinar platos de carne, como albóndigas, chinches a un par de carne o pescado bajo en grasa.
En la escuela de la tarde se puede servir.:
- yogur;
- rippy
- kefir;
- queso cottage (en caso de que no se sirviera a desayunar);
- galletas;
- fruta;
- buñuelos y panqueques (de uno y medio año de edad).
La cena puede consistir:
- de varias gachas;
- de la tortilla (supuesta para los niños durante un año y medio);
- de vermicelli hervido;
- de la leche;
- de kéfir.
Características de los niños de alimentos mayores de un año.
Las redactas son productos lácteos, de los cuales los niños después del año deben consistir en alimentos.
El menú infantil del año puede complementar:
- kéfir
- leche
- ryazhka
- requesón, así como crema agria (aproximadamente 10 g por día)
- y queso de variedades bajas en grasas (aproximadamente 5 g)
También es importante llenar los menús y diversificar la dieta de los niños después de un año por productos de panadería.
Es bueno ofrecer pan de centeno de crucero (unos 20 g por día) con mantequilla.
El pan de trigo se puede ofrecer unos 40 g por día.
Consejos para la nutrición de niños de 1 a 3 años.
Recetas que pueden ser impulsadas por un niño después de un año.
Ensalada de remolacha: Tome una remolacha, lave y hierva, limpie y corte, sal y agregue un poco de jugo de limón con aceite vegetal.
Tortilla: Tomar 1 huevo, agregue 2 cucharadas. Cucharas de leche, sal y latido. Coloque todo en forma y cocine en un baño de agua.
En conclusión, se puede presentar a algunas tablas todas las recomendaciones que caracterizan la nutrición de los niños después del año. La tabla será solo una lista de productos y platos posibles que involucrarán al menú infantil.
| Desayuno (8:00) | |
|---|---|
| gachas lecheras | más de 200 |
| leche o bebida a base de hierbas | hasta 100 ml |
| Segundo desayuno (10:00) | |
| jugo | 100 ml |
| Almuerzo (12:00) | |
| ensalada | 30 g |
| sopa | 100 gramos |
| puré de vegetales | 100 gramos |
| chuleta | 70 g |
| compota | 100 ml |
| Tarde (16:00) | |
| leche, kéfir | 150 ml |
| galleta de tornillo | 20 g |
| fruta | hasta 100 g |
| Cena (20:00) | |
| estofado de vegetales | 150 g |
| bebida a base de hierbas | 100 ml |
Otra variante:
En la tabla, puede hacer algunos cambios en la dieta del niño después de un año con respecto al modo o los productos, teniendo en cuenta las características y las preferencias individuales de las migas.