La dieta de llenado equilibrada durante el embarazo tiene un efecto decisivo en el cuerpo de la futura madre y el feto. El desarrollo correcto y armonioso del niño está directamente relacionado con la calidad de la nutrición de la mujer embarazada. Después de todo, en este período, los requisitos elevados y las cargas se asignan al cuerpo.
La escasez de cualquiera de los elementos necesarios puede llevar a varias complicaciones. Para evitar esto, debe ser una atención muy seria y especial a la nutrición racional y adecuada durante el embarazo. 
El cuerpo de todas las futuras madres en cada una de las etapas del embarazo pasa varios cambios. La aplicación de esto, los alimentos durante el embarazo ciertamente deben cumplir con los requisitos necesarios. Se debe prestar especial atención a la calidad de los alimentos consumidos, reducir a un mínimo o excluir aditivos químicos en general y dar preferencia a los productos naturales.
El contenido del artículo.
Productos Tuba durante el embarazo
Todo tipo de dulces debe ser eliminado tanto como sea posible de la dieta, ya que en tales productos, el contenido de calorías es alto, y los nutrientes son bajos. Un excelente sustituto útil para el "dulce" puede ser todo tipo de fruta.
La sal puede causar hinchazón e hipertensión debido a sus propiedades para retrasar el agua en el cuerpo. Por lo tanto, planificar los alimentos durante el embarazo, seleccionando varios platos, es mejor limitar el uso de todo tipo de productos con un alto contenido de sal.
Las verduras y las frutas jugosas, hasta la fecha, desafortunadamente, también pueden ser una amenaza debido al alto nivel de contenido de pesticidas, especialmente temprano en la primavera. Preferir la preferencia es mejor que las frutas de fuentes probadas y confiables.
El café y el té tienen un alto contenido de cafeína que puede causar daño pesado al cuerpo de una mujer joven. La cafeína como diurética puede llevar a una escasez de líquido en el cuerpo. Es mejor beber bebidas a base de hierbas o frutas.
El alcohol es particularmente peligroso durante el transcurso de todo el embarazo debido a la aplicación del organismo feto. El uso del alcohol no se recomienda incluso en las dosis más pequeñas. Posee la capacidad de pasar por la placenta, tiene un efecto destructivo en la salud del niño. 
Reglas básicas para futuras mamás.
Nutrición adecuada durante el embarazo: la clave para la salud del niño futuro, por lo que sigue:
- usar líquido en porciones pequeñas (aproximadamente 2 litros por día);
- no doble porciones;
- observe una dieta saludable de acuerdo con el desarrollo del feto;
- tomar complejos de vitaminas exclusivamente al nombrar a un médico;
- rechazar dietas y vegetarianismo.
El poder durante el embarazo debe estar claramente equilibrado y correcto. Es deseable incluir tanto como sea posible en la dieta de varias verduras y frutas. Los más útiles para futuras madres se consideran diversos tipos de manzanas, debido al alto contenido de vitaminas en ellos. Las granadas tampoco son inferiores en el efecto beneficioso en el cuerpo. Un colorido pimiento búlgaro traerá salud no solo a mamá, sino también al bebé, satunado por el cuerpo de la queratina. Beckla es de gran importancia en la formación de glóbulos rojos, además, esta es una excelente fuente de magnesio.
Leche y varios productos lácteos traerán un beneficio innegable tanto para mamá como para el bebé. Esta es una de las mejores fuentes de calcio.
Las tuercas aumentarán el cuerpo con carbohidratos, fibras de alimentos y vitaminas. También los minerales especiales útiles y los raros elementos de rastreo contienen peces, mariscos. Usando la carne, es mejor dar preferencia a los tipos de dieta con contenido de bajo contenido de grasa. 
La nutrición adecuada durante el embarazo tiene una conexión directa con la salud del feto. Por lo tanto, dando preferencia a los productos con vitaminas saturadas y sustancias útiles necesarias, la futura madre da amor y cuidado a su bebé aún nacido.