Las verduras y las frutas para niños son el componente principal de la nutrición útil y equilibrada, que necesita un organismo creciente. A algunos niños no les gusta usar estos productos debido a una calidad de sabor inusual. En el caso de que los niños se niegan a probar incluso la fruta o la verdura ofrecida por usted, se deben aplicar varios consejos para ayudarlo a amar estos productos útiles.
El contenido del artículo.
Enseñar a los niños a la fruta
Puede ofrecer uno de los frutos en las interrupciones desde la comida principal. Las verduras y las frutas para los niños ayudarán en el desarrollo mental, y mantendrán la inmunidad en buena forma. Ofrecemos varias formas de enseñar a un niño que hay verduras y frutas:
- Compre productos más a menudo útiles. Permítales estar siempre en stock cuando un niño tiene hambre, en un descanso entre la actividad, sin saberlo, puede intentar intentarlo.
- Deje una canasta con plátanos, naranjas, manzanas parados sobre la mesa. Compre productos posponen inmediatamente sobre la mesa para que el bebé pueda llevarlos libremente.
- La canasta se puede poner en el lugar donde el niño pasa la mayor parte del tiempo. Este método es bueno en eso, en el descanso de la comida principal y entre los juegos, podrá comer los frutos que le guste.
- Servir frutos en el momento de su juego. Intenta cortar los frutos y traerlos en el plato. En el momento de ver dibujos animados o juegos, puede comerlos inconscientemente.
- Servir frutas como postre. Puedes servir platos dulces de ellos un par de veces a la semana. Para esto, surtió frutas cortadas con trozos y crema vertida.
- Vamos a una pequeña fruta conmigo a pasear. Si el niño va a la escuela, además de la comida principal, póngala por separado plátano, naranja o racimo de uvas. Poco a poco, se utilizará y amará estos productos.
Enseñamos a las verduras
Ofrecemos estudiar varias formas en que sus hijos aman las verduras, que son obligatorias para el crecimiento y el desarrollo:
- Comprar verduras con un margen. Incluso en el caso de su no uso, estas frutas siempre deben estar en el refrigerador. Cuando un niño regresa de la escuela o camina, intente preparar un plato, que incluye verduras guisadas. Puedes enviarlos como una ensalada agregándolos aquellos productos que solían consumir al niño.
- Si el niño no está familiarizado con un producto u otro y nunca lo intentó antes, es mejor ponerlo al lado del plato principal para que hubiera una oportunidad para probar un nuevo vegetal. Esta recepción contribuirá a la introducción gradual de vegetales en la dieta.
- Ser un ejemplo Durante el almuerzo, siéntate junto al niño y colocó platos hervidos o guisados. Presiona la comida y la oferta para dividir mi comida contigo.
- Servir en forma cruda. Si el bebé no es degustar verduras en forma hervida o guisada, ofrezca probar productos crudos (por ejemplo, pimienta o zanahorias). El sabor crujiente puede aumentar el apetito y, por lo tanto, habrá un hábito de comer este tipo de alimento nutritivo.
- Servir como una delicadeza. Si el niño está comprometido en juegos en una computadora o en la televisión, un tazón con vainas congeladas y guisantes con pimienta puede servir como un buen refrigerio útil.
- Disfraz de disfraz de productos. Si el niño se niega por completo a intentar usarlos en cualquier forma, intente ocultar las verduras en los platos en los que se agrega la salsa o la pasta. En tales platos no son visibles y no se escuchan en el sabor de las cebollas, las zanahorias y los pimientos finamente picados.
- Poner en el ejemplo de compañeros. En el caso de la llegada de sus amigos, puede pre-hacer un menú de verduras, que su hijo nunca hubiera comido solo. Al ver que a los tipos como un plato, lo más probable es que se uniera, y pronto estará encantado de percibir verduras en cualquier alimento.
- Déjalo hacer una elección. Estar junto con el niño en la tienda, le proporciona el derecho de elegir las verduras y decidir con el bebé que se prepara de esto. Como resultado, el propio niño estará interesado en lo que sucedió de los componentes elegidos.
Y lo último, más a menudo estamos con niños en la cocina, mostrarles los productos y la receta para su cocina. Contribuirá al despertar de interés en vegetales y frutas.