El apetito de los niños pequeños es algo no permanente. Como amamos mucho a su hijo (y aún más como la abuela de nuestro hijo), espere hasta que el bebé tenga hambre, nadie puede y todos intentan tratarlo con algo delicioso. Un refrigerio frecuente puede dar energía a un niño y espesar el hambre, pero no debe reemplazar las comidas completas. Debido a la falta de apetito y al deseo de comer en general, las madres en pánico intentan buscar recetas de alimentos saludables para los niños. Sin embargo, ofrecer a un niño alimentos saludables de los momentos de transición al primer y más señuelo.
El contenido del artículo.
¿Qué reglas deberían cumplir con los padres?
Existen varias reglas generales (recomendaciones) que ayudarán a organizar adecuadamente una nutrición saludable del niño:
- Retire la comida disponible: galletas con dulces, pan, manzanas, postres, etc. Es necesario para que el bebé simplemente no se interrumpiera el apetito, teniendo tiempo de comer cada pequeño, lo que aún no le daría elementos traza útiles para el desarrollo y el crecimiento.
- Ejemplo personal para propagandizar los alimentos útiles correctos: no coma papas fritas, productos químicos, sándwiches, palitos de maíz y otra comida rápida con un niño.
- Adhiérase al día y aproximadamente la misma comida, preferiblemente con los adultos para que el niño pueda observar y aprender a comer y comportarse en la mesa.
- Para tratar de decorar la comida: para comenzar con el plato, el plato debe parecer apetitoso y estético, porque el niño inicialmente aprecia lo que mamá lo preparó (un pastel con un conejito mucho más interesante para comer que la sopa simple).
- Asegúrese de cambiar la dieta de un pequeño colegial: trate de preparar algo diferente para él todos los días, simple, pero lo original que era de interés: que la madre puso en la cartera.
- Prepare alimentos de productos vitamínicos útiles, buena calidad, con tecnología de cocina adecuada y ingredientes de procesamiento.
¿Qué útil puede ser preparado por un niño caprichoso?
Una vez más, vale la pena señalar: los niños son excelentes estétes, por lo que un sándwich interesante, ensalada o huevos revueltos ciertamente se personalizarán. Lo principal es que dichos platos se están preparando de productos útiles. Aquí hay ejemplos de algunas recetas de nutrición saludables para los niños:
- Sandwiches-enanquips. Para hacer su cocina, debe tomar un paquete de galletas de sándwich o pan suave, colóquela sobre pepino y hoja de queso, tapa para cubrir el sándwich sándwich con un agujero de la comida infantil y para vender todas las 3 capas. Un pequeño sándwich de taza.
- Conchas. Debes comprar pasta en forma de grandes conchas marinas. De la manera habitual de hervir, llena cada cáscara con un atún enlatado suavizado y espolvoree con un reallado con queso en un rallador fino.
- Pesca alegre. Tome un queso suave cremoso y póngalo en un plato, cerca, pero a otro platos, coloque una galleta en forma de peces. Deje que el niño se quede con la ayuda del apio de los peces de apio, primero la perca "caña de pescar", y luego en la galleta.
- Huevos. Hermosa vista del bocadillo útil. Para preparar tostadas (y puede hacerlas una forma diferente, incluso en forma de figuras, cara), debe tomar pan de grano sólido, sumérgete para impregnarlo en un huevo batido y enviarlo a la sartén. Después de asar, la grasa se absorbe en la servilleta, y las tostadas se cortan en piezas arbitrarias.
- Requesón con secado y fruta. Todas las frutas que estarán en la casa se pueden usar para una masa dulce de requesón. Es necesario verter en el tazón de la licuadora de bayas o cortar manzanas, plátanos, peras, puede gotear, agregar queso de casa ordinario y moler hasta la homogeneidad. Si haces un puré de este tipo sin un plátano, entonces es mejor agregar azúcar o miel.
Todas las recetas de nutrición saludables para los niños dependen de las preferencias del sabor del niño. Si categóricamente no come remolacha o pescado, por ejemplo, no puedes hacerlo forzar ningún truco. Pero puede disfrazar los alimentos, preparar cazuelas, llenar pasteles, sándwiches caseros. Lo más importante es la calidad de los productos que aún serán útiles, lo que no estaría preparado a partir de ellos.