Ensalada de Iceberg: Las mejores recetas de cocción con pollo, calamar, palitos de cangrejo, setas, camarones, atún, aguacate, salmón, verduras con fotos

Ensalada de iceberg es un bocadillo muy jugoso y sabroso. Se nombra, así que gracias al ingrediente principal, las hojas de la ensalada del iceberg. Están perfectamente combinados con la mayoría de los otros "ingredientes de" ensalada ", mejoran su gusto y toman un bocadillo más tierno y útil.

Curiosamente, hasta los años 20 del siglo pasado, el ingrediente principal de la ensalada de "hielo" se llamaba "Kochan crujiente". Y, ya que las hojas de lechuga se hicieron muy populares, estaban obligados a transportar largas distancias. Para este propósito, los casuales de la ensalada se duermen con hielo y se transportan en vagones abiertos. Las personas que observaron el transporte de este producto en este formulario inmediatamente notaron su similitud con Icebergs.

Ensalada de iceberg: receta con pollo y piña.

Con piñas

La característica distintiva principal de la variedad de iceberg de las calificaciones restantes de la ensalada de hojas es que no es sensible al tratamiento térmico. Las hojas de esta ensalada se mantienen verdes y jugosas tanto cuando se enfrían como con calefacción insignificante. Aisberg es particularmente popular en nuestro país en combinación con piña y pollo.

La carne de pollo es un producto muy útil y satisfactorio. Pero al mismo tiempo, tiene calorías mínimas de todos los productos cárnicos. Y en combinación con la ensalada de hojas y las piñas, esta carne se vuelve no solo más útil, sino también muy sabrosa y suave.

1. En la ensalada, es mejor usar filete de pollo cortado por cubos.
2. Para esto, el seno necesita enjuagar y hervir en agua salada.
3. Los filetes de corte deben colocarse en un tazón profundo
4. En esta receta puede usar ambas galletas listas (sin aditivos) y cocinadas de forma independiente
5. Si se selecciona la segunda opción, luego tome un bollo y córtelo con cubos de cerca con cubos de filete
6. Sukhariki nos preparamos en el horno a una temperatura de 60 grados aproximadamente 1 hora
7. Ensalada de kochan mi y trato en las hojas
8. Cortarlos como quieras
9. Vamos a colocarlos en un tazón de carne y proceder al corte de la piña.
10. Para esta receta puedes usar piña fresca y enlatada.
11. Si eligió la piña de la lata, entonces con la ayuda de un colador que separa los contenidos del líquido.
12. Deje las piñas en esta posición durante otros minutos para eliminar el exceso de líquido.
13. Cortarlos arbitrariamente y poner en un tazón al resto de los ingredientes.
14. Añadir una pizca de pimienta molida y mayonesa
15. Mezclar los ingredientes y desde arriba adorna las galletas de ensaladas.

Se sabe que la ensalada de hojas es capaz de fortalecer el sistema inmunológico. Es especialmente útil durante el período de infecciones respiratorias. El beneficio de este producto mejora la piña. Por lo tanto, la receta descrita anteriormente le permitirá preparar que no solo es muy sabroso, sino también un bocadillo útil.

Ensalada de iceberg: receta con pollo ahumado.

Con pollo ahumado

Iceberg es un tipo de ensalada de hojas, que es rica en ácido fólico. Esta es la conexión más importante de nuestro cuerpo, fortalece el metabolismo, la actividad cerebral y el sistema nervioso. Pero si no le gusta este producto, inténtalo con pollo ahumado.

Importante: elegir un pollo ahumado en la tienda, asegúrese de prestar atención a su apariencia. Debe ser pintado en oro dorado. Si el pollo es naranja brillante y el color no es uniforme, entonces este es un signo de un producto de baja calidad.

1. El principio de cocinar esta ensalada no es diferente de la anterior.
2. Paso con el filete de cocción Saltamos, corte los cubos de carne de pollo ahumados.
3. Fortalecer el sabor de la ensalada puede deberse a galletas preparadas a partir de una base cortada, asada en aceite con la adición de ajo
4. Hojas de lechuga con los brazos y mezclar con filete de pollo.
5. Añadir los ingredientes restantes
6. Quemado de queso con una ensalada de rallador y espolvoree desde arriba
7. Todos los productos se mezclan y están decorados con crackers ensalada.

Si no desea aumentar las calorías de esta ensalada debido a la mayonesa, puede reemplazarlo con crema agria baja en grasa. O abandonar el repostaje. También es un delicioso, pero una especie de plato.

Ensalada de Iceberg: Receta de aguacate y tomates.

Con aguacate

Bien combina ensalada de hojas y con aguacate. Este feto tropical tiene una rica composición de vitaminas. Pero, el mayor beneficio del aguacate es que con la ayuda de este producto, puede limpiar el cuerpo del colesterol dañino.

1. Para esta receta, las hojas de lechuga se pueden cortar con una combinación.
2. Si no tiene este aparato de cocina, luego corte la ensalada como más delgada.
3. El aguacate necesita ser limpiado de las pieles, retire el hueso y corte en la carne con cubos pequeños
4. Salpicándolos con jugo de limón para que no se ennegrecan.
5. Solo se puede preparar un refrigerio a partir de estos dos ingredientes, pero es posible enriquecer el sabor y las propiedades beneficiosas de este plato y a expensas de otros ingredientes.
6. Añadir reforzadores, tomates y verduras.
7. Puedes experimentar con jengibre
8. Lo ponen en un rallador poco profundo y agregue a la ensalada
9. La ensalada basada en la ensalada del iceberg también es buena porque siempre puede diversificar la ensalada debido a la inclusión de productos nuevos e interesantes.
10. Añadir un poco de sal a los ingredientes (que es muy importante no trasladar esta ensalada)
11. Añadir aceite de oliva y mezclar suavemente los ingredientes.

El ingrediente principal de esta ensalada es el aguacate, solo necesitas usar maduro. Si esta fruta no está madura, la ensalada adquirirá una mostaza desagradable.

Ensalada de iceberg: receta con salmón de peces rojos.

Con salmón

Hay varias opciones para bocadillos, que están perfectamente combinados con salmón y hojas de ensalada de iceberg. Intentemos preparar esto, que, además de los ingredientes anteriores, incluye huevos de codorniz. Le darán al plato mayor tinte, pero al mismo tiempo su caloría no aumentará en gran medida.

1. Preparando este bocadillo no de las hojas individuales de lechuga, sino de Kochanov en rodajas
2. Para esto, los enjuagamos, cortados en piezas pequeñas y se deje secar en una toalla de papel.
3. Herviré los huevos de codorniz en agua hirviendo 3-4 minutos y los pongo en agua fría hasta que se enfríe un enfriamiento completo.
4. Limpie los huevos de la cáscara y corte en dos partes.
5. Enjuague los tomates cherry, cortados en cuatro partes y sal.
6. Con la ayuda de una licuadora prepara salsa.
7. Para hacer esto, batir el jugo de limón, el aceite de oliva y el perejil picado.
8. Añadir sal, pimienta y traer salsa a homogeneidad.
9. Puse la ensalada en el recipiente, agrego rebanadas de salmón, rebanadas de tomates cerezas y huevos mitades.
10. Vierta la salsa inmediatamente antes de servir a la mesa.

Interesante: ¿Sabe que solo 100 g de salmón ayudarán a cerrar la tarifa diaria de la vitamina D? Y la misma pieza de pescado rojo contiene la mitad de la velocidad diaria de la vitamina B12.

Ensalada de Iceberg: Receta Con Atún

Con atún

Atún, otro representante marítimo, que es ideal como ingrediente para ensaladas. Este pez rico en proteína está bien combinado con una ensalada de hojas. El atún se refiere a productos bajos en calorías. Pero, al mismo tiempo, este pez es rico en compuestos tan extremadamente importantes como ácidos grasos insaturados de Omega 3 y 6.

1. Huevos ebrios para que la yema sea cremosa.
2. Esto generalmente se puede lograr si cocina huevos en agua hirviendo unos 4 minutos.
3. Luego enfríe los huevos y cortados en dos mitades.
4. Abra la lata del atún enlatado, drene el líquido y difume la carne para un tenedor.
5. Mezclar el atún con hojas de lechuga en rodajas.
6. Agregue tomates cherry con enteros o cortados en dos mitades
7. Cebollas cortadas en círculos y desmonte en los anillos.
8. Luke Anillos distribuyen todo el plato.
9. Snack reabastable aceite vegetal

También puede agregar galletas en esta ensalada, hierbas de oliva secas, una mezcla de pimientos o cualquier otro condimento según su gusto.

Ensalada de Iceberg: Receta Con Setas

Con champiñones

1. Una de las mejores combinaciones para platos sabrosos y laminadores es Iceberg y Chanterelles. Pero, también está bien combinado por este tipo de lechuga de hoja con champiñones, ostras y pulgares hacia arriba.
2. Comenzamos a cocinar esta ensalada con champiñones.
3. Chanterelles enjuague y fríe en aceite caliente
4. El ingrediente secreto de este bocadillo es una ciruela. Ella le dará una ensalada de notas picantes y enriquezca su gusto.
5. Ciruelas cortadas en dos mitades y eliminan los huesos.
6. Calentar el vinagre balsámico, disolver el azúcar en él y sumergir los sumideros allí.
7. Los dejamos por un tiempo, para que las ciruelas sean tanto marinadas.
8. Hojas de ensalada con las manos con las manos y disponen en un plato.
9. Poner ciruelas y setas fritas en ellos.
10. Luego rebanadas de mascarpone y vierta la salsa de ensalada.

La salsa para esta ensalada se prepara de la siguiente manera: mezclar miel líquida, vinagre balsámico y aceite de oliva en las proporciones anteriores hasta la uniformidad.

Ensalada del iceberg: receta de carne

El siguiente bocadillo puede sorprender a sus invitados. Esta ensalada es bien apta para la mesa festiva. El sabor de este plato corresponde a su forma brillante. Puede mejorar el efecto con la ayuda de la salsa de Tobasco.

1. En la primera etapa, cocinar este bocadillo está preparando el reabastecimiento de combustible.
2. Para hacer esto, mezcle mayonesa con jugo de limón.
3. Añadir pimienta y salsa tobasco
4. Manos de queso azul fino desmoronado y agréguelo al resto de los ingredientes de reabastecimiento de combustible.
5. Si su reabastecimiento de combustible tiene una consistencia bastante aproximada, se puede dividir por una pequeña cantidad de leche
6. Dejamos la salsa para alcanzar e ir a los principales productos de este plato.
7. En cubos pequeños cortar tocino y fríelos hasta los colores dorados.
8. Las hojas del iceberg se colocan en la parte inferior de la ensalada y agua con salsa.
9. Coloque los cubitos de tocino asados
10. Tratar de hacer el plato terminado
11. En la parte superior de la ensalada, decoramos los anillos de cebolla y se alimentamos de inmediato a la mesa.

Se sabe que la base del ingrediente principal "secreto" de esta ensalada: Socus "Tabasco" es Caensky Pepper. Esta variedad muy aguda de pimientos ardientes no solo puede dispersar el metabolismo, sino que también luchas con problemas cardiovasculares.

Ensalada de iceberg: una receta con calamar.

Con calamar

Otra variedad de esta ensalada es iceberg con calamares. Con este plato, puedes diversificar tu dieta. Los calamares tienen calorías extremadamente bajas, pero al mismo tiempo, una composición de aminoácidos muy rica.

1. Cortar la ensalada de hielo con pequeñas rayas.
2. Carcasas de calma limpias de la película y hervir en agua salada unos 3 minutos.
3. Moler huevos y mezclar todos los ingredientes.

Si usted no sigue el calorieness de platos usados, se puede añadir un poco de mayonesa a esta ensalada. Reemplace este ingrediente, no muy útil, no puede crema agridulce audaz.

Ensalada de Iceberg: Receta Con Camarones

Con camarones

Los camarones, a diferencia de los calamares, tienen un gusto más tierno. Al mismo tiempo, su valor no es menor que el resto de los mariscos. Tal ensalada se puede usar fácilmente en la mesa festiva. Pero, también puede con él para diversificar la dieta de su familia.

1. Los camarones hierven a cualquier persona descrita en este artículo en el método.
2. Hojas de ensalada con las manos juradas, y queso cortan los cuadrados.
3. Mandarinas se dividen en lóbulos y limpia de la película.
4. Desde Dijon Mostaza, aceite de oliva, jugo de limón y pimienta negra. Prepare la salsa.
5. Para hacer esto, simplemente mezcle estos ingredientes.
6. Presenta los productos preparados en la ensalada y la sazonar la salsa.

Esta receta utiliza queso con hierbas. Puede tomar queso de Filadelfia o un Tilziter. queso adygei popular en nuestro país también se combina bien con los ingredientes anteriores.

Ensalada de iceberg: receta con palillos de cangrejo y maíz.

Con palillos de cangrejo

Los palitos de cangrejo son un sustituto de carne de cangrejo más barato. Se utilizan en la preparación de varios platos, desde sándwiches y ensaladas. Palos de cangrejo bien combinados con ensalada de hielo.

1. Comenzamos a cocinar este bocadillo de la manzana.
2. Limpia esta fruta de la cáscara y corta el medio.
3. Corté la carne con cuadrados.
4. Después de eso, inmediatamente rocíamos cubos de manzana con jugo de limón.
5. Ayudará a salvarlos de la entenible.
6. Cortar la paja fina del iceberg
7. palitos de cangrejo cortados en cerca en tamaño con cubos de manzanas trituradas
8. Mezclamos todos los ingredientes y añadimos el maíz en lata
9. Desde ella se tiene que pre-mezclar el agua
10. Para mejorar el sabor de esta ensalada en ella, puede agregar varias especias y mayonesa

En esta ensalada combina la pulpa dulce de manzanas y carne de cangrejo suave. Y dejar que el cangrejo se pega la actualidad se hacen en absoluto de otros productos, la combinación picante de los gustos de esta ensalada va a gustar incluso el verdaderamente gourmet.

Iceberg ensalada: Receta Con Beijing col

Con Col de Pekín

Ensalada iceberg se combina perfectamente con todo tipo de repollo: brócoli, savoyaskoy, blanco y el brócoli. enriquecimiento mutuo de este bocado compuestos útiles de estos productos será hacer una ensalada de estos "superstitis". Estos productos son ricos en fibra, vitaminas y minerales ayudará a superar avitaminosis y ayudar a limpiar el organismo de toxinas y escorias.

1. Finamente triturado col, pepinos y frotar en un rallador grande
2. Mezclar los ingredientes y añadir una gran mobiliario es apropiado para ellos.
3. sal complemento ensalada, jugo de limón y una pizca de pimienta molida
4. Traemos aceite vegetal, mezclar y someter a la mesa

Ensalada de col Iceberg y Beijing se puede llamar de forma segura "frescura". Es perfecto tanto para espesar el hambre y la sed durante el calor del verano. Y si usted no tiene una col de Pekín en la mano, puede utilizar nuestra col blanca tradicional en vez de él.

Como hacer una deliciosa salsa, reabastecimiento de combustible para Iceberg ensalada?

ensalada de repostaje

No es ningún secreto que el relleno ensalada enriquece significativamente e incluso cambia el sabor de los platos básicos de aperitivos. Hay muchas recetas para ensaladas Iceberg. El más popular se muestran a continuación.

reabastecimiento clásica

1. En 100 g de aceite de oliva, añadir zumo de limón (1 cucharada. Spoon)
2. pimienta molida maquillaje negro (1/4 h. cucharas) y sal al gusto
3. Azotar la salsa con un Wrencher a la homogeneidad y les repostar una ensalada preparada

con sésamo

1. En una sartén caliente, freír la siembra de semillas
2. En un bol, vertemos el aceite de oliva (3 cdas. De cucharas), el jugo de limón y mitades de mostaza de Dijon (1 h. Cuchara)
3. Solim, introducir negro pimienta, el azúcar y la cúrcuma (por pellizco)
4. Mezclamos los ingredientes y llevar sésamo tostado

reabastecimiento picante

1. En el mortero de pulido de nogal (varios núcleos), sésamo (1 h. Spoon) y el ajo (2 dientes)
2. Ingredientes Solim sal del mar
3. Añadimos el aceite de oliva, salsa ya preparada a partir de rábano picante (cuchara 1 hora), vinagre de manzana (cuchara 1 hora) y pimienta (pizca)
4. Mezclar los ingredientes y el agua esta salsa de ensalada.

Reabastecimiento de ajo

1. Mezclamos kéfir (1 taza), crema agria (1/2 art. Cucharas) y mayonesa (2 cucharadas. Cucharas)
2. Pepino de frotamiento en gran parte
3. DAVIM Ajo (3 dientes) y mezclar ingredientes.
4. Esta salsa puede agregar un eneldo picado, pimienta molida y sal.

Video. Receta de ensalada de iceberg con ensalada de mozzarella con recetas dietéticas del iceberg de col sin mayonesa