cine Creek: propiedades y daños útiles. Recetas para películas de una película en una olla de cocción lenta y ensaladas

Película, se utilizó originalmente en la dieta de aquellos que se adhieren a los principios de una nutrición adecuada y útil. En este cereal cultura una gran cantidad de compuestos beneficiosos para el cuerpo. Harina hecho de que se utiliza para la pasta y el pan productos.

Importante: Película, junto con el maíz y las patatas, es un producto alimenticio esencial de los indígenas de América del Sur. Este cultivo fue incluso llamado "grano de oro". Durante los años, el cordero es una película rescatado a los indios de hambre. Esta planta sin pretensiones se siente bien, incluso en condiciones de sequía severa.

propiedades útiles de Película

Los beneficios de la película es sobre todo debido a su rica en vitaminas y minerales composición:

• Como se puede ver en esta tabla, hay una gran cantidad de vitaminas y minerales útiles en las películas. En este más quebrada Ácido fólico, riboflavina y fibra que en el arroz, el trigo y la cebada. Además, este producto es absorbido por un cuerpo humano mejor que los cereales mencionados anteriormente. De acuerdo con este indicador de la película "Pierde" sólo con leche materna
• En el cereal a partir de este cereal, mucho lizina.. Este aminoácido es necesario para nuestro cuerpo para una mejor absorción de calcio. No es ningún secreto que la falta de esta sustancia puede conducir a problemas graves. E incluso si les gusta el queso cottage mucho y trata de comer con regularidad, todavía no es un hecho que aprenda. Para ello, necesita lisina. Lo cual es mucho en la película. Además, este aminoácido contribuye a la rápida curación de las heridas
• Probablemente todo el mundo sabe que uno de los titulares de registro, en el contenido proteína vegetal Es el trigo sarraceno. Sin embargo, en las películas de proteína más que en el trigo sarraceno. Gracias a este indicador, la película es un producto indispensable para las mujeres embarazadas y niños. También en esta necesidad Zlak a "pobre" a los que se dedican a los deportes y el trabajo físico grave. Película ayudará a llenar los nutrientes pasado el organismo

A pesar de este cereal y una rica historia, verdadera popularidad en todo el mundo vino a él hace relativamente poco

Este producto puede ayudar en la formación de un organismo sano y fuerte. La composición de aminoácidos de este cereal, para el producto de origen vegetal, es único. La película es rica en todos los necesarios para el funcionamiento normal del cuerpo por los aminoácidos. Incluyendo indispensable.

IMPORTANTE: Los nutricionistas consideran películas, el único cereal con una composición equilibrada de todos los elementos necesarios para la operación normal.

• La composición de estos cereales incluye tales flavonoides para el cuerpo como kemmpoferon y quercetin. Estos compuestos son antioxidantes naturales que tienen efectos positivos en la salud y prolongan a los jóvenes del cuerpo.
• La quercetina tiene efecto antiinflamatorio, anti-cáncer y antiviral. Anteriormente, el contenido de esta sustancia era líder de arándanos. Pero hoy, cuando la composición de la película se conoce casi por completo, este cerebral pudo omitir una baya única. Si desea reducir el arroz del desarrollo de enfermedades severas, asegúrese de encender la película en su dieta
• El uso regular de las películas a los alimentos ayudará a reducir el riesgo de artritis. Para las personas que sufren diabetes y enfermedades del corazón, también útil para comer este producto.
• La película, gracias a una gran cantidad de fibra, se puede usar para limpiar el intestino de toxinas y escorias. Además, este producto se muestra para reducir el colesterol. Algunas sustancias de este arroyo tienen un efecto positivo en el sistema nervioso y ayudan a deshacerse de las migranes y los dolores de cabeza.
• Suministros de películas no solo semillas comestibles, sino también verdes útiles. Se agrega a ensaladas y sopas. Desafortunadamente, con contraste con los cereales, los verdes frescos prácticamente no se importan y se utilizan solo en aquellos países donde crece la película
• Listar las propiedades útiles de una película puede ser muy larga. Pero es importante saber una cosa: este cereal es una herramienta poderosa para el fortalecimiento general del cuerpo. Cada año, los científicos abren cada vez más beneficios de comer este producto. Además, la película es un crup muy sabroso. Y su cocina no causa grandes dificultades.

¿Hay un gluten en la película?

El gluten es una proteína que da la elasticidad de la prueba y la elasticidad.

• Está contenido en casi todas las culturas de cereales. Y cómo su contenido en la harina es mayor, el que se considera mejor
• Con la cantidad de gluten, que está contenida en los productos a base de harina, el cuerpo de la mayoría de la gente hace frente sin dificultad. Pero hoy en día, cada vez más esta sustancia se utiliza no sólo en la cocción, sino también en la fabricación de otros productos alimenticios
• La cantidad de gluten, que está contenida en ellos, puede causar reacciones alérgicas fuertes.
• Es importante notar que en el cereal de esta proteína no es ninguna. Por lo tanto, las personas con la intolerancia al gluten, y sufren de reacciones alérgicas a la misma, puede ser comidos por película

Dañar la película.

• No hay consecuencias negativas del uso de esta caja en los alimentos. Sin embargo, algunas personas pueden ser sensibles a ella.
• especialmente los niños pequeños sobre la lactancia materna
• Por lo tanto, con tanta intolerancia a este producto, madres, amamantando a sus hijos con leche materna, es necesario basuras
• Movie es un producto muy útil, pero incluso allí son compuestos que, cuando se acumulan en el cuerpo, pueden afectar negativamente a los órganos internos
• En primer lugar, sufren de un consumo excesivo de alimentos en el cine - riñones. Los compuestos tales como oxalatos contenidos en este cereal pueden conducir a la formación de cálculos.

Cómo cocinar las películas?

Muchos creen que los tiempos del cine de cereales, es necesario para cocinar como un grupa

Esto no es tan. Cocinar tiene sus secretos y sutilezas:

1. Con el fin de eliminar el sabor amargo, es necesario duplicar en agua fría durante la noche.
2. Antes de cocinar, se puede freír en una sartén durante unos 5 minutos seca. Este procedimiento reforzará el sabor de un plato futuro.
3. Cook este grupa no es muy largo (unos 15 minutos)
4. Para la cocción de una película tiene que utilizar una parte de los cereales y dos partes de agua
5. Durante la cocción de las películas, el agua es mejor no añadir sal o una sal mínimo en ella
6. Este cereal durante la cocción puede aumentar 4 veces

cereal cereales cocidos tiene sabor original con chalados y aroma a hierba fresca.

Película se combina bien con este tipo de verduras como:

• berenjena
• pimiento
• calabacín y calabacín
• cebolla y algunas veces
• tomates
• espárragos
• espinacas
• maíz
• zanahoria
• chicharo verde
• pepinos
• rábano

Un sabor muy armonioso puede alcanzarse si se cocina una película con dichas patas como:

• tuerca.
• frijoles

Como guarnición, este cereal se combina bien con:

• pollo
• pavo
• champiñones
• middihy
• camarones
• calamar

Enviar la película se puede:

• romero
• basilik
• tomillo
• petrushka
• kinse
• ajo
• tmín
• chile Pepper
• cúrcuma

De la película se puede cocinar platos tales como cereales, postres y flanes. receta original:

1. Enjuague un vaso de películas con agua y vierta con leche (2 gafas). Cocinar agregando azúcar (al gusto)
2. Déjame enfriar y colocar las capas de películas y mermelada de manzana en un vaso grande.
3. Enviamos 2 a 3 horas en el refrigerador. Después de lo cual nos alimentamos de la mesa.

Recetas de platos de cine en una olla lenta.

Es más fácil cocinar este cereal en una olla lenta.

En este aparato de cocina, puedes hacer varios platos de las películas.

Receta simple.

• Enjuague el crup (2 gafas) debajo del chorro de agua
• Caerlo dormido en una olla lenta.
• Incluya el modo "Freír" y freír durante 5 a 7 minutos. Para que la película no se queme, agitando constantemente.
• Rellenar con una barra de agua caliente (5 gafas)
• Agregue la sal (1 pellizca) y cierre la tapa
• Encienda el modo "Porridge" y cocine hasta que el mundo múltiple le dé una señal
• Agregue la mantequilla (50 g), cierre la tapa y salga durante 15 minutos.
• Mezcla y se aplica a la mesa como un plato lateral a las verduras o la carne.

Pilaf de setas en una olla lenta.

• Encendemos el modo "Freír", vierta aceite vegetal (30 ml) y freír el arco triturado (1 PC.)
• Añadir algo de pimienta de martillo. Luego, cortan las setas (250 g) y fríes hasta la preparación.
• Enjuagamos una película (1 taza) y nos suplimos a los hongos. Verter agua (2 vasos) y sal
• Cerramos la tapa y encienden el modo "Guisado"
• Después de 25 minutos, se debe competir una señal sobre la preparación.
• Servir Pilaf a la mesa necesaria con verduras frescas y verduras.

Ensalada caliente en una olla lenta.

• Enjuagamos las películas (150 g) y vamos a verter agua. Solim y cocinar
• Huevos de codorniz (8 piezas). Hervir el tornillo. Cortar una berenjena de paja delgada (2 PC.)
• Limpie la pimienta búlgara (1 PC.) De las semillas y divídalo en dos partes.
• Aceite de rociado de verduras (2 cucharadas. Cucharas) y mezclar
• Las berenjenas y los pimientos se extienden en una olla lenta.
• Horneamos por 200 grados 5-7 minutos.
• Después de lo cual las verduras se eliminan de la olla lenta y déjalos enfriarlos
• Listo crupe también fresco
• Con pimienta quitar la piel y moler para ensalada. Añadir berenjenas y películas. Emocionante
• Desde aceite de oliva (40 ml), salsa de taller (1 cucharada de cucharas) y mostaza DIJON (1 cucharada. Cuchara) Hacer estaciones de servicio
• Poner los alimentos en el plato.
• Riego con salsa y mezcla. Ponemos las alcaparras desde arriba (1 cucharada. Cuchara) cortada en dos partes de huevos y verdes de codornices
• A la mesa para servir caliente

Ensalada con una película

Se puede preparar una ensalada muy sabrosa y rica con una película para el desayuno o como un refrigerio útil

1. Bien las películas (1 taza) en una sartén pequeña y vierta agua (2 gafas)
2. Lleve a ebullición, cubra con una tapa y cocine a fuego lento durante 15 minutos.
3. Cuando el agua se evapora cambia un cereal en un tazón y fresco
4. MIX MIEL por separado (2 cucharadas de cucharas), aceite de oliva (3 cucharadas de cucharas), sal (1/2 h. Cucharas) y jugo de limón (1/4 taza). Para este propósito, puedes usar un mezclador o licuadora.
5. En un tazón de una película, agregamos un corte de manzana en rodajas en rodajas por cubos, pasas (se puede reemplazar por secas secas o ciruelas (1/3/3 de taza)), almendras fritas trituradas (1/2 taza), apio (1 / 2 taza) y perejil (1/3 taza).
6. Mezclar y repostar la salsa. Puedes agregar sal y pimienta al gusto.

IMPORTANTE: Se declaró la Organización de las Naciones Unidas de las Naciones Unidas al Año Internacional de la Movia. La rica composición nutritiva de esta cultura y su contribución a la alimentación saludable se observaron en dignidad.

Porridge de cereales de cereales

Las gachas de este cereales son un almacén de vitaminas, aminoácidos y otros compuestos útiles.

El mayor beneficio del cine de la película es que son muy bien absorbidos por el cuerpo.

1. Las gachas de este producto se pueden preparar como con pre-remojo, y sin él (si no estás avergonzado por un gusto ligeramente amargo). Máquina de un cereal en agua fría (si es necesario)
2. Después de lo cual el agua debe ser fusionada, pero enjuague los granos.
3. En una sartén de dos litros, es necesario verter un barril (1 taza) y verlo con leche (o agua (2 vasos))
4. Añadir una pizca de sal y cocinar. Cuando los ebullicados de leche hacen que la cocción mínima de fuego durante otros 10 minutos agitando constantemente
5. Retiramos la cacerola del fuego. En papilla agregar mantequilla (50 g) y mezclar bien

En las papillas cocidas con leche de las películas, puede agregar bayas finas y frutas: manzanas, plátanos, frambuesa, etc. Si la papilla se estaba preparando en el agua, entonces puede convertirse en una hermosa guarnición para platos de carne.

Película con pollo

El pollo, como una película es un producto muy útil y dietético.

Si desea mejorar su comida, use la receta a continuación. Se puede preparar durante un día de dieta o descarga.

1. En una cacerola pequeña, vierta agua (1,5 gafas) y hierva a hervir
2. Luego nos quedamos dormidos el crup (100 g) y cocinamos durante 15 minutos. Preparación determinada por la evaporación del agua.
3. Mover una película en un tazón y dale frío.
4. Cortar el filete de pollo (400 g) cubos y freír en aceite vegetal (la mejor aceituna)
5. Añadir a Pollo Rebanado en trozos pequeños de cebollas (1 PC.)
6. Cortar Cubes Zucchini (1 PC.) Y PEPPERS BULGARIANOS (1 PC.)
7. Agregue verduras a un pollo cuando casi se listo listo. Esto está determinado por la corteza dorada de que la carne estará cubierta.
8. Al final de la carne y las verduras de freír, agregue un perejil finamente picado (1 paquete), pimienta (1 h. Cuchara) y sal (2 h. Cucharas)
9. Mezclar y añadir a la película.
10. Cortar el ajo (1 dientes) para tres partes, agregar al plato
11. Mezclar y dejar que se rompa 2-3 minutos. Someterse a la tabla

IMPORTANTE: los científicos de la NASA consideran películas como una cultura que se puede cultivar en el espacio. No solo puede hacer los compuestos nutricionales necesarios en la dieta de los astronautas, sino que también pueden crecer incluso en las condiciones más difíciles. Por ejemplo, en el espacio.

Película con champiñones

Como un plato, cuya receta se describe anteriormente, las películas y los champiñones son una fuente rica de proteínas.

Pero, a diferencia del pollo, los champiñones se pueden utilizar en el sistema de suministro de energía vegetariana.

1. Hervir las películas (300 g). Mientras que la crup se hierve para limpiar y reducir finamente el ajo (4 dientes) y las cebollas (3 unidades).
2. Aceite de vegetal de calor en una sartén (2 cucharadas de cucharas) y freír ajo triturado y cebollas. Después de 5 minutos de freír, agregue champiñones a la sartén (250 g) y perejil picado (haz pequeño). Persona, solim y freír unos 10 minutos. Para que los hongos se quemen periódicamente los agiten
3. Vierta una película en la sartén. Mezclar productos y Tomim durante 10 minutos a fuego lento. Añadir jugo de limón (1/2 piezas), decorar ramas de perejil y alimento sobre la mesa

Sopa de películas

Este cereal es muy adecuado como ingrediente para varias sopas.

Pero si quieres cocinar algo original, entonces toma esta receta para armas. Esta sopa de pollo tradicional peruana, Aguadito de Pollo, se puede preparar incluso miles de kilómetros de este país sudamericano.

1. Limpie el cilantro (2 haz) de las raíces y enjuague los greens. Coloque un ajo de pollo en el tazón de la licuadora (3 dientes), cebollas en rodajas (1 cabeza) y tallos de Kinse
2. Rellene con aceite de oliva (3-4 cucharadas. Cucharas) y mezcle en gran circulación
3. Las hojas de Kinsse necesitan enjuagar y dejarlos secos.
4. Hervir caldo de pollo (2 litros)
5. En la cacerola precalentada en aceite de oliva (1 cucharada. Cuchara) Freír la mezcla cocinada en la licuadora
6. El caldo de pollo debe ser tocado hasta hervir
7. Debe colocarse en pechugas de pollo (2 piezas) y una película (150 g). Después de 15 minutos, las patas de pollo deben retirarse de la sartén, enfriar y verter en las fibras
8. Disfruta del caldo. Añadir hojas cilantas y guisantes verdes congelados (200 g). Cocinar a fuego lento. Es importante que los guisantes vengan a la condición, pero no digeridos.
9. Sopa de derrames en placas, agregue pechuga de pollo de pollo y piezas de lima.

Inicialmente, en Aguadito de Pollo en lugar de una película, se usó arroz. Pero hoy en día puede ser reemplazado fácilmente por esta crup Miracle. En este caso, el valor nutricional y los beneficios solo aumentarán.

Película con camarones

Con una ensalada cálida con una película y camarones, puedes diversificar tu cena.

Este plato puede usarse simultáneamente como un refrigerio con un disco lateral y como una ensalada. Una porción es suficiente para llenar las sustancias útiles utilizadas por el cuerpo por un día difícil.

1. Los camarones se descongelan por adelantado. Para hacer esto, elimíntelos del embalaje y dispárelas en un colador, que es pre-ponga en un tazón. Después de lo cual hervimos y limpiamos.
2. Enjuague de película en agua fría. En una cacerola, llenamos tres vasos de agua y terminamos hervir. Vierta el cereal, la sal y cocine en un pequeño fuego debajo de la tapa unos 15 minutos.
3. En el horno calentado hacemos horneamos la pimienta búlgara.
4. Cuando aparece en él, se eliminarán del horno y lo colocarán en un tazón e insistirán debajo de la tapa de unos 10 minutos. Después de lo cual lo limpiamos de la piel y las semillas.
5. Cortar en pequeñas piezas
6. Limpie el ajo y la raíz de jengibre.
7. Cortar finamente y mezclar con aceite de oliva y jugo de limón.
8. Puedes agregar pimienta negra
9. Cortar con rebanadas delgadas pepino
10. Mezcla con una película, camarones, pimienta, pepino y espinacas.
11. Repostar la salsa y mezclar

Los camarones, como cualquier otro marisco, es un fuerte afrodisíaco. Por lo tanto, este plato es especialmente apropiado durante una cena romántica.

Película para adelgazar

• Esta crup tiene Índice Glycémico Bajo (53). Este indicador indica que actúa en el cuerpo, las películas no aumentan los niveles de azúcar en la sangre. GI es un indicador importante no solo para los diabéticos, sino también a los que siguen su figura
• Además, este cereal es excelente. fuente de proteína vegetal. Entonces, ella es capaz de saturar rápidamente el cuerpo y apagar el hambre. Esto reduce el contenido calórico de los productos consumidos por día.
• La película también es conocida por el hecho de que acelera muchos procesos metabólicos. en organismo. Incluyendo reciclaje
• La película es un excelente producto que se puede utilizar incluso en las dietas más estrictas. Al mismo tiempo, este cereal tiene. gran composición mineral. Entonces, ayudará al cuerpo a hacer frente a la carga incluso en las situaciones más difíciles y estresantes. Como la dieta.

Película de calorías.

Los granos de películas tienen bajo calorías

En una taza de estos cereales. solo 220 calorías. Mientras que el día, las personas que no quieren experimentar problemas con sobrepeso se pueden comer hasta 1200 calorías.

Película: Consejos y comentarios

Ivan. Los análisis recientes han demostrado que he aumentado los niveles de azúcar en la sangre. Preguntó al médico qué hacer ahora. Dijo que ahora necesitas seguir mi nutrición. Ahora hay un alforfón de latón de la película. Las gachas de este cereales son muy sabrosas. Espero que los beneficios serán.

Olga. También me encanta la película. La novia le contó sobre este increíble crup. Ahora trato de descubrir nuevas recetas de la película. Dicen que puede reducir el colesterol, acelerar el metabolismo y proteger las células de la piel de la oxidación. "Apoyos" reales.

Video. Los descansos más útiles