Ακροφοβία - Φόβος ύψους: Αιτίες και θεραπεία σε παιδιά και ενήλικες. Πώς να ξεπεραστεί ο φόβος του ύψους: μεθόδους, συνταγές, χάπια

Τι είναι η Acrofobia, καθώς η ασθένεια εκδηλώνεται και ποιες μέθοδοι θεραπείας θα είναι πιο αποτελεσματικές - για όλα αυτά στο άρθρο μας.

Η κατάσταση της φρίκης πανικού στους ανθρώπους που ανεβαίνουν σε αρκετά μεγάλο ύψος ονομάζεται "ακροφιόν". Μια παρόμοια εκδήλωση του φόβου πρέπει να διακρίνεται από το κανονικό αίσθημα άγχους που βασίζεται στη στοιχειώδη προσοχή και υπαγορεύεται από το ένστικτο της αυτοσυντήρησης σε περίπτωση πραγματικής απειλής.

Ακροφοβία - Φόβος ύψους: Αιτίες

Οι άνθρωποι που πάσχουν από ακροφιόν αντιμετωπίζουν ανεξέλεγκτη φρίκη, ακόμη και αν το εύρημα σε κάποιο ύψος είναι ασφαλές και δεν απειλεί την πτώση. Σε τέτοιες στιγμές, ένα άτομο δεν είναι σε θέση να αξιολογήσει επαρκώς την κατάσταση, καλύπτει έντονο άγχος, ζάλη, υπάρχει αύξηση στον παλμό, τον καρδιακό παλμό, την αυξημένη εφίδρωση, τα άκρα του τρόμου, ενδεχομένως αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Δεν υπάρχει ενιαία απάντηση των γιατρών και των ψυχολόγων σε σχέση με ορισμένους λόγους για την ανάπτυξη αυτής της νόσου. Οι απόψεις των ειδικών διαφωνούν και, ως εκ τούτου, υπάρχουν αρκετές εκδόσεις:

1. Ο φόβος του ύψους μπορεί να είναι συνέπεια μιας υπερτροφίας αντίδρασης της προστασίας που αναπτύχθηκε από τα χρόνια της εξέλιξης. Στα αρχικά στάδια της ύπαρξης του πολιτισμού μας, ο κίνδυνος πτώσης από το ύψος ήταν υψηλότερος από αυτές τις μέρες. Μια τέτοια θεωρία προκαλεί τακτικές διαφορές. Η ενστικτώδη αντίδραση για την πρόληψη της πτώσης εκφράζεται με κάποια συναγερμό και προσεκτική συμπεριφορά, ενώ η κατάσταση πανικού μπορεί να διαταράξει το συντονισμό των κινήσεων και να οδηγήσει στη διάπραξη ταχείας παρορμητικής δράσης.
2. Η παρουσία φοβίας μπορεί να είναι συνέπεια της έμπειρης αρνητικής εμπειρίας που συνδέεται με την πτώση - για παράδειγμα, τις αναμνήσεις της πρώιμης παιδικής ηλικίας. Ένας πρόσθετος ρόλος παίζει επίσης μια καλά αναπτυγμένη φαντασία του ασθενούς, επιτρέποντάς του να το φανταστεί για λίγο και ακόμη και να επιβιώσει από τις επιπτώσεις της πτώσης
3. Οι αιτίες της ακροφοβίας μπορεί να είναι η παρουσία ψυχοσωματικής παθολογίας. Όταν ένα άτομο βρίσκεται στο ύψος, οι διαταραχές εμφανίζονται στη λειτουργία της αιθουσαίας συσκευής και του συντονισμού των κινήσεων. Ταυτόχρονα, ένα άτομο αντιμετωπίζει δυσκολίες με μια επαρκή αξιολόγηση της κατάστασης, που προκαλεί μια επίθεση πανικού.

Η ανάπτυξη τέτοιων διαταραχών μπορεί να προκληθεί:

• αλλοιώσεις του εγκεφάλου λόγω των τραυματισμών, φλεγμονώδεις ασθένειες
• Υγρωμένη κληρονομικότητα - η παρουσία ψυχικών διαταραχών σε άμεσους συγγενείς
• Παιδικό ψυχολογικό τραύμα - προβλήματα στην οικογένεια, υπερβολικά αυστηρή ανατροφή, γεγονός που συνεπάγεται παραβίαση της αυτοαξιολόγησης, της ανάπτυξης της ανεβαίνης, την αυξημένη συναισθηματικότητα και την παραισθησία

Η Acrophobia εκφράζεται όχι μόνο από το φόβο του πραγματικού ύψους, αλλά και το άγχος από τη σκέψη να είναι ψηλά πάνω από το έδαφος

Πώς να ξεπεραστεί ο φόβος του ύψους;

• Η Acrobia είναι μια σοβαρή ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει την ανθρώπινη ποιότητα. Οι άνθρωποι που πάσχουν από μια φοβία αντιμετωπίζουν ισχυρό άγχος και φόβο, αν χρειαστεί, περπατώντας στα βουνά, μπορούν να αρνηθούν να πάνε για να επισκεφθούν φίλους που ζουν σε υψηλό ορόφους, αισθάνονται άσχημα στον ανελκυστήρα, στις σκάλες, κυλιόμενες σκάλες, φοβίζουν το διαφανές σεξ σε δημόσιους χώρους
• Όλα αυτά οδηγούν σε αποτυχίες ταξιδιού, που προκαλούνται από την επικοινωνία με τους ανθρώπους, τον εξωτερικό κόσμο και τις ενοχλητικές καταστάσεις. Μερικές φορές ακόμη και οι σκέψεις σχετικά με το πιθανό εύρημα σε ύψος είναι σε θέση να προκαλέσουν επίθεση πανικού σε έναν ασθενή
• Η συνεχώς έμπειρη άγχος προκαλεί σοβαρά είδη κατάθλιψης, εξάντληση του καρδιαγγειακού και νευρικού συστήματος

Ανεξέλεγκτο φόβο πτήσεων - ένα από τα συμπτώματα της ακροφοβίας

Η Acrobia είναι μια από τις ασθένειες που είναι πιο δύσκολο να θεραπεύσουν ανεξάρτητα. Η διόρθωση και ο έλεγχος του δικού τους φόβου είναι δυνατές μόνο με τη βοήθεια ειδικών στον τομέα της ψυχολογίας και της ψυχιατρικής μετά τη διάγνωση της νόσου.

• Η ύπαρξη διαφόρων περιοχών σχολείων ψυχοθεραπείας σάς επιτρέπει να επιλέξετε μια τεχνική που θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της φοβίας. Το έργο της ψυχοθεραπείας είναι να αξιολογήσει σωστά την κατάσταση του ασθενούς και τη σταδιακή αποδυνάμωση του φόβου λόγω της κατάρτισης του αυτοέλεγχου
• Πριν επικοινωνήσετε με έναν ειδικό, μάθετε πληροφορίες σχετικά με τις δραστηριότητές του, δηλαδή την εμπειρία στη θεραπεία διαταραχών άγχους και φοβιών. Εάν υπάρχει μια τέτοια ευκαιρία, ακούστε τις αναθεωρήσεις των πρώην ασθενών την επιλεγμένη κλινική - πόσο άνετη και αποτελεσματική ήταν η επίσκεψη στο γιατρό
• Κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας με βάση τη μελέτη της κατάστασής σας, παίζοντας καταστάσεις που προκαλούν επίθεση πανικού, ο προσδιορισμός των πιο επικίνδυνων στιγμών, ο γιατρός θα διορθώσει τις επιλογές για τη συμπεριφορά σας που προκύπτει από τα συναισθήματα και τα συναισθήματα
• Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ο ειδικός θα σας προτείνει πραγματικά να συναντήσετε μια κατάσταση που προκαλεί επιθέσεις φρίκης, ξεκινώντας από το πιο εύκολο. Ειδικές προσομοιωτές εικονικής πραγματικότητας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον έλεγχο. Σταδιακά, η εμπειρία αυτή αποτελεί σταθερή σταθερή αντίδραση
• Το καλύτερο αποτέλεσμα της θεραπείας είναι να συνδυαστεί η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία με μεθόδους βαθιάς υπνωτικής πρόσκρουσης. Αυτή η τεχνική επιτρέπει την επίτευξη της υποσυνείδητης αιτίας του φόβου του ασθενούς. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, υπάρχει μια πρόταση των απαραίτητων εγκαταστάσεων, τη διόρθωση της συναισθηματικής κατάστασης και του προγράμματος συμπεριφοράς στον προκαλώντας πανικό της κατάστασης

Επισκεφθείτε τις συνεδρίες ψυχοθεραπείας - ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της Acrofobia

Ταμπλέτες και τα φάρμακα από το φόβο του ύψους

Η θεραπεία με φάρμακο της ακροφοβίας δεν μπορεί να είναι επαρκής για τη θεραπεία. Φάρμακα για κάποιο χρονικό διάστημα καταστέλλουν την κατάσταση του φόβου και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ηρεμήσουν, για παράδειγμα, πριν πετούν με αεροπλάνο.

Η θεραπεία με ορισμένες παρασκευάσματα μπορεί να εφαρμοστεί σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπευτική διόρθωση για τους σκοπούς του παρακολούθησης του ιατρού. Οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων συνταγογραφούνται συνήθως:

• Αντίθετα - παρασκευάσματα που χρησιμοποιούνται για τη διευκόλυνση των καταθλιπτικών καταστάσεων που αφαιρούν τον συναγερμό και την ευερεθιστότητα, κανονικοποίηση του ύπνου, την όρεξη, την αποκατάσταση της ψυχικής δραστηριότητας
• Βενζοδιαζεπίνες - παρασκευάσματα με καταπραϋντική, καταπραϋντική, αντισπασμωδική δράση
• Οι βήτα αναστολείς - ουσίες που εμποδίζουν την ενεργή ανάπτυξη της αδρεναλίνης που χρησιμοποιείται για την εξάλειψη των συμπτωμάτων των πανικών καταστάσεων, η εξάλειψη των τρεμάτων άκρων και η κανονικοποίηση του καρδιακού ρυθμού
• Νοωτρικοί παράγοντες - Παρασκευάσματα για ενεργοποίηση λειτουργιών εγκεφάλου. Τέτοιες ουσίες ενθαρρύνουν την ψυχική δραστηριότητα, αυξάνουν την αντίσταση στα αυξημένα ψυχο-συναισθηματικά φορτία

Τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα στον φόβο του ύψους μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με συνεδρίες ψυχοθεραπείας

Μέθοδοι και συνταγή για τον υπερβολικό φόβο ύψους

Έχει αποδειχθεί ότι για την επιτυχή υπέρβαση της acroophobia, ο ασθενής πρέπει να καταβάλει τις προσπάθειές τους και να εργαστεί για τον εαυτό τους - να συνειδητοποιήσουν τον φόβο τους και να αναπτύξουν την ικανότητα να το ξεπεράσουν.

• Αναλύστε την επίδραση της φοβίας στη ζωή σας. Θυμηθείτε όλες τις περιπτώσεις όταν έχετε το πιο ισχυρό αίσθημα φόβου ύψους. Ποια είναι η ατμόσφαιρα που ήσουν; Υπήρχαν σε εκείνες τις στιγμές οποιουδήποτε πραγματικού κινδύνου; Υπήρχαν κάποιες περιπτώσεις όταν λόγω του φόβου του ύψους, θυσιάστηκε κάτι σημαντικό - αρνήθηκε μια κερδοφόρα κενή θέση ή μια σοβαρή συνάντηση, επειδή συνδέθηκε με την εύρεση σε ένα υψηλό πάτωμα ή την ανάγκη πτήσης
• Σκεφτείτε αν ο φόβος μπορεί να προκληθεί από αυξημένη ιμάντα. Για παράδειγμα, στην παιδική ηλικία ακούσατε μια τρομερή αεροπορική συντριβή και σχεδιάστε τον φόβο των παιδιών για τα αεροσκάφη στην περαιτέρω ζωή σας. Ίσως, στην περίπτωση αυτή, η μελέτη των στατιστικών θα σας βοηθήσει - την ευκαιρία να φτάσετε στη συντριβή του αεροσκάφους είναι 1:20 εκατομμύρια, ενώ η πιθανότητα απεργίας αστραπής είναι 1: 1 εκατομμύριο
• Μάθηση των τεχνικών χαλάρωσης (γιόγκα, διαλογισμό, αναπνευστική γυμναστική). Τέτοιες ασκήσεις θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση των επιθέσεων του πανικού και του άγχους. Σταδιακά κυριαρχώντας την τεχνική χαλάρωσης, θα καταλάβετε πώς η εκδήλωση των συναισθημάτων συνδέεται με φυσιολογικές διεργασίες στο σώμα - αναπνοή, καρδιακό παλμό, εφίδρωση. Οποιαδήποτε σωματική άσκηση που κάνετε με την ευχαρίστηση θα σας βοηθήσει να αποδυναμώσετε τον συναγερμό και να ηρεμήσετε
• Εάν αισθάνεστε ότι λίγο προχωρήσει στην ικανότητα να ελέγχει το φόβο, κάντε ένα βήμα προς αυτόν. Για παράδειγμα, πηγαίνετε στο μπαλκόνι, αν προκάλεσε το συναγερμό σας. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να πάτε για μια βόλτα στα βουνά ή να βγάλετε το αξιοθέατο. Προώθηση σταδιακά, αναλύοντας την κατάστασή του και προσπαθώντας να ξεπεράσει τα παραμικρά σημάδια του άγχους. Αρνούνται το σχεδιασμένο εάν αισθανθήκατε ότι δεν ήταν ακόμα έτοιμοι

Η ίδια η επιθυμία να ξεπεράσει το φόβο και να βοηθήσει τους αγαπημένους σας εγγυάται την επιτυχία στη θεραπεία από το Acrofobia

Ο φόβος του ύψους στα παιδιά

Πολλοί ειδικοί στον τομέα της ψυχολογίας και της ψυχιατρικής συμφωνούν ότι οι τυχόν αποκλίσεις στη συμπεριφορά, συμπεριλαμβανομένων των φόβων και των φοβιών, έχουν τις ρίζες στην παιδική ηλικία. Ταυτόχρονα, είναι απολύτως προαιρετικά η προϋπόθεση ότι το παιδί ανατράπηκε σε μια σοβαρή ψυχολογική κατάσταση ή υποβλήθηκε σε οποιαδήποτε σωματική και ηθική ταπείνωση. Μερικές φορές υπάρχει απολύτως φυσιολογική επιθυμία για τους γονείς να προστατεύουν το μωρό από οποιονδήποτε κίνδυνο μπορεί να οδηγήσει σε μια υποσυνείδητη ενίσχυση και εδραίωση του φόβου, η οποία σε ορισμένες περιπτώσεις αναπτύσσεται σε μια φοβία.

• Εάν το παιδί αγαπά να ανεβεί σε υψηλές διαφάνειες, φράχτες ή δέντρα, ενώ δεν έχει κανένα φόβο, γονείς, κατά κανόνα, εμπνέουν τις συνέπειες της φρίκης με τη μορφή σπασμένου κεφαλιού, σπασμένων χεριών ή ποδιών. Μερικές φορές αυτές οι εξηγήσεις εμφανίζονται σε αυξημένα χρώματα, τα οποία σχηματίζουν φόβο στο παιδί πριν από την κατάσταση και τη δυσαρέσκεια των γονέων
• Ο συναγερμός του παιδιού θα αυξηθεί τελικά και μπορεί να γίνει πρόκληση στο σχολείο, στον αθλητισμό, ενώ παίζει με τους συνομηλίκους. Στο περιβάλλον των παιδιών, οι φόβοι προκαλούν ψευδαισθήσεις που σχηματίζουν συγκροτήματα και οδηγεί σε ακόμη μεγαλύτερες συναισθηματικές εμπειρίες
• Για να βοηθήσει το μωρό, να εξετάσει προσεκτικά τη συμπεριφορά του. Οποιεσδήποτε εκδηλώσεις άγχους - ο φόβος του σκότους, τα ύψη, το νερό, τα ζώα ή τα έντομα σε νεαρή ηλικία είναι αρκετά φυσιολογικές. Έτσι το παιδί αντιδρά σε ένα μεγάλο, δεν είναι ακόμη κατανοητό γι 'αυτόν τον κόσμο. Συζητήστε με το παιδί - εξηγήστε σε αυτόν ότι οι περισσότερες καταστάσεις δεν είναι σοβαρές κίνδυνο
• Πείτε στο μωρό για την απαραίτητη προσοχή, τους κανόνες συμπεριφοράς σε μια βόλτα, στο δρόμο, όταν επικοινωνεί με τα ζώα. Δημιουργήστε παραδείγματα από τη ζωή των ηρώων των βιβλίων και των κινούμενων σχεδίων όταν ο χαρακτήρας έπρεπε να ξεπεράσει τις δυσκολίες και να ασχοληθεί με το φόβο. Θυμηθείτε ιστορίες από την παιδική σας ηλικία. Το παιδί πρέπει να αισθάνεται ότι σε οποιαδήποτε κατάσταση μπορεί να βασιστεί στην υποστήριξή σας.
• Εάν οι επιθέσεις φόβου είναι αρκετά ισχυρές - ένα φτερό, μια προ-διαβρωτική κατάσταση, αδιάκοπη κλάμα, προσπαθήστε να αποσπάσετε το παιδί από το πρόβλημα και να αλλάξετε την προσοχή σε οποιοδήποτε αντικείμενο που συμφέρον. Φροντίστε να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο και τον νευρολόγο των παιδιών. Μετά τις συστάσεις των ειδικών, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί να ξεπεράσει το φόβο

Η βοήθεια των γονέων είναι απαραίτητη για να ξεπεράσει το άγχος του παιδιού και το ύψος του φόβου

Τα οφέλη του φόβου ύψους

Πρώτα απ 'όλα, ο φόβος είναι η αντίδραση του νευρικού συστήματος για πιθανό κίνδυνο ή ατελής συμπεριφορά. Υπάρχει κάποιο όφελος από το έμπειρο αίσθημα φόβου;

• Η αυτο-συντήρηση - ο φόβος σταματάει ένα άτομο πριν από μια επικίνδυνη κατάσταση χωρίς να αφήσει τις επικίνδυνες ενέργειες
• Κινητοποίηση των δυνάμεων για την ενίσχυση των δραστηριοτήτων - ο φόβος μπορεί να αυξήσει τις φυσικές δυνάμεις, να αυξήσει τη σαφήνεια της σκέψης. Σε μια κατάσταση φόβου, υπό τη δράση της εκπομπής της αδρεναλίνης, ένα άτομο είναι σε θέση να κάνει το γεγονός ότι θεωρείται αδύνατο σε κανονική κατάσταση
• Ο καθορισμός στη μνήμη μιας επικίνδυνης κατάστασης - ο φόβος ενεργοποιεί τη διαρκή απομνημόνευση των γεγονότων και αποτρέπει την επανάληψη
• Обострение «интуиции» — страх позволяет предчувствовать признаки приближающейся опасности, даже если в картине действительности нет ничего, что может на нее указывать. У человека внезапно появляется беспокойство, тревога, которые характерны для реальной опасности
• Через преодоление страха человек может совершенствоваться – страх воспринимается, как вызов собственной слабости и возможность повысить самооценку путем его преодоления

Победа над собственным страхом — одно из больших достижений человека

Вред боязни высоты

• Негативные стороны проявления страха состоят в усилении и постоянном прокручивании возможности опасности. Человек может испытывать сильное беспокойство практически постоянно, рисуя в воображении худшее развитие событий
• Такое состояние постоянной тревоги расшатывает и истощает нервную систему, что в итоге приводит к затяжным депрессиям,  серьезным нервным и психическим расстройствам, а также заболеваниям сердечно-сосудитстой системы
• Панические приступы мешают ведению нормального образа жизни, ограничивают круг занятий и развлечений, могут подтолкнуть человека к совершению необдуманных поступков и поставить под угрозу его жизнь

О чем говорит отсутствие боязни высоты?

Отсутствие страха, в частности боязни высоты, в детском возрасте может быть симптомом аутизма.

• Проявление болезни выражается как отсутствие чувства самосохранения. Дети-аутисты не подвергают специально свою жизнь опасности, но совершенно не реагируют на реальное ее возникновение. Они так глубоко погружены в свой внутренний мир, что почти не обращают внимания на происходящие вокруг события
• При аутизме дети не способны до конца осознавать и контролировать окружающее пространство, не реагируют на внешние раздражители, иногда не воспринимают сигналы собственного тела, в виде боли. Это связано с пониженной чувствительностью нервных окончаний
• Заболевание вызывает изменение обычных для всех детей поведенческих стереотипов. Дети-аутисты плохо идут на контакт, не стремятся привлечь к себе внимание, вызвать реакцию жалости и утешения у взрослых в случае падения, ушиба
• Если вы замечаете подобные симптомы у своего малыша, немедленно обратитесь за помощью к специалисту. Методики психологической коррекции, массаж, занятия по методу замещающего онтогенеза в раннем возрасте позволят добиться лучших результатов, чем в более поздний период

Видео: Как излечить боязнь высоты?