Συμβουλές και συστάσεις για έγκυες γυναίκες στην πρώιμη και καθυστερημένη εγκυμοσύνη της διατροφής, ημερήσιου σχήματος, υγιεινής, βιταμινών, με υπέρταση και αναιμία

Συμβουλές και συστάσεις για έγκυες γυναίκες σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης. Θεραπεία ασθενειών και καταστάσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αναιμία, υπέρταση.

Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ δύσκολη και κρίσιμη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, επειδή πρέπει να γνωρίζει όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτή την κατάσταση. Αυτό το άρθρο θα είναι πολύ χρήσιμο για τις μελλοντικές μούμιες, καθώς περιέχει όλες τις σημαντικές συμβουλές και συστάσεις των γιατρών που συνιστάται να παρατηρήσετε.

Συμβουλές και συστάσεις για έγκυες γυναίκες στα αρχικά στάδια του πρώτου τριμήνου

Συμβουλές και συστάσεις για έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο

Το πρώτο τρίμηνο θεωρείται ίσως η πιο υπεύθυνη και επικίνδυνη περίοδος ανάπτυξης του μωρού. Πέφτει στις αρχικές δεκατρείς εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συμβαίνει το κύριο στάδιο της τοποθέτησης όλων των οργάνων και των εμβρυϊκών συστημάτων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι μελλοντικές μούμιες πρέπει να είναι πιο απαραίτητες σε τέτοιους αποφασιστικούς μήνες.

Αυτοί είναι οι βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσουν έγκυες γυναίκες:

1. Το πρώτο και σημαντικό σημείο της έναρξης της εγκυμοσύνης είναι το ταξίδι στον γυναικολόγο. Μόνο ο γιατρός θα είναι σε θέση να καθορίσει την παρουσία του γεγονότος της σύλληψης και της ημερομηνίας του. Ο γιατρός θα δώσει επίσης τις πρώτες και πιο απαραίτητες συμβουλές που θα βοηθήσουν μια γυναίκα να ανακουφίσει την κατάστασή της και να οδηγήσει τον κατάλληλο τρόπο ζωής. Κατά κανόνα, ο κορυφαίος γυναικολόγος δίνει στη μελλοντική μαμά αρκετούς τομείς για βασικές εξετάσεις και δοκιμές. Ίσως, κατόπιν σύστασης ενός γιατρού, θα πρέπει να υποβληθεί σε αρκετές επιπλέον εξετάσεις.
2. Το δεύτερο πολύ σημαντικό σημείο θα πρέπει να ονομάζεται διατροφή μιας έγκυσης γυναίκας. Σε μια τέτοια κρίσιμη στιγμή, μια γυναίκα θα πρέπει να επανεξετάσει πολλούς από τους γαστρονομικούς εθισμούς της και να τηρεί τη σωστή διατροφή.
3. Εάν η κυρία πριν από την εγκυμοσύνη είχε αδυναμία σε κακές συνήθειες, τότε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι απλά απαραίτητο να τους εγκαταλείψουμε. Το κάπνισμα, το αλκοόλ και ακόμη περισσότερο, ώστε τα ναρκωτικά να μπορούν να προκαλέσουν ένα αδιόρθωτο χτύπημα στην υγεία του μελλοντικού μωρού. Είναι σε θέση να παραβιάζουν τη σωστή τοποθέτηση ορισμένων οργάνων και συστημάτων του, τα οποία στη συνέχεια θα οδηγήσουν σε παθολογίες και αναπτυξιακές αποκλίσεις.
4. Η σωματική δραστηριότητα στο πρώτο τρίμηνο είναι πολύ σημαντική. Ωστόσο, θα πρέπει να είναι μέτρια - είναι καλύτερο να αρνηθείτε τα υπερβολικά φορτία για τους επόμενους εννέα μήνες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες των οποίων η εγκυμοσύνη δεν είναι αρκετά ομαλή και υπάρχει κίνδυνος πρόωρου τερματισμού της εγκυμοσύνης. Οι ίδιες κυρίες που συμμετείχαν σοβαρά στον αθλητισμό πριν από την εγκυμοσύνη, υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορούν να συνεχίσουν την κατάρτιση, αλλά το φορτίο πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο. Σε γενικές γραμμές, οι γιατροί συνιστούν ότι οι μελλοντικές μητέρες βρίσκονται στον καθαρό αέρα περισσότερο και προτιμούν την πεζοπορία σε όλα τα άλλα αθλήματα.
5. Άδειο για τις έγκυες γυναίκες είναι το συναισθηματικό τους υπόβαθρο. Καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να αποφύγει τις αγχωτικές καταστάσεις και τις συναισθηματικές εμπειρίες. Η ψυχή της μελλοντικής μητέρας πρέπει να ληφθεί, ειδικά επειδή πρέπει ήδη να ξεπεράσει όλες τις δυσκολίες λόγω ορμονικής αποτυχίας στο σώμα. Είναι καλύτερο για μια γυναίκα να επικεντρωθεί στον εαυτό της και στην ευτυχία που την περιμένει σύντομα.
6. Κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες απαγορεύονται να λαμβάνουν φάρμακα, καθώς η επίδρασή τους μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη οργάνων και εμβρυϊκών συστημάτων. Ως εκ τούτου, η αναμενόμενη μητέρα πρέπει να παρακολουθεί την υγεία της για να αποτρέψει τα κρυολογήματα ή άλλη ασθένεια.

Συμβουλές και συστάσεις για έγκυες γυναίκες στο δεύτερο τρίμηνο

Συμβουλές και συστάσεις για έγκυες γυναίκες στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης πέφτει για μια περίοδο από το δέκατο τέταρτο έως την εικοστή τέταρτη εβδομάδα. Αυτή η περίοδος θεωρείται η ευκολότερη και πιο ευχάριστη για τις γυναίκες. Η αρχή του χαρακτηρίζεται από την αποχώρηση της τοξικότητας και την ανυψωμένη διάθεση της μελλοντικής μαμάς.
Στο δεύτερο τρίμηνο, είναι απαραίτητο να συνεχίσουμε να συμμορφώνεται με όλους τους κανόνες και συμβουλές που σχετίζονται με το πρώτο τρίμηνο. Υπάρχουν όμως ειδικές συστάσεις για αυτή την περίοδο για αυτή την περίοδο εγκυμοσύνης:

1. Στο δεύτερο τρίμηνο, αρχίζει επομένως μια ενεργή ανάπτυξη της κοιλιάς της γυναίκας, για αυτή την περίοδο, είναι απαραίτητο να επιλέξετε τα σωστά ρούχα. Συνιστάται να εγκαταλείψετε σφιχτά παντελόνια και φούστες, ζώνες και άλλα portups στην περιοχή της μέσης. Τα ρούχα μιας εγκύου γυναίκας πρέπει να ραμμένα από φυσικά υφάσματα, χωρίς ακαθαρσίες επιβλαβών συνθετικών.
2. Επίσης, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη μελλοντική μαμά στα εσώρουχα της. Σήμερα, υπάρχουν ειδικά εσώρουχα για έγκυες γυναίκες που πωλούνται με μαλακό κόμμι στην κοιλιά. Αυτή η εκτέλεση των λινών σας επιτρέπει να μεγιστοποιήσετε την πίεση των ούλων στο στομάχι, ενώ το υποστηρίζετε. Όσο για τα σουτιέν, στο δεύτερο τρίμηνο, το στήθος μιας γυναίκας μπορεί να φτάσει ήδη εντυπωσιακά μεγέθη, επομένως, προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση ραγάδων και καταθέσεων, πρέπει να φορέσει ειδικά στήριξη εσώρουχα του αντίστοιχου μεγέθους.
3. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορούν να συμβουλεύουν μια γυναίκα να χρησιμοποιήσει έναν ειδικό επίδεσμο. Ο επίδεσμος είναι ένας ευρύς ιμάντας που σας επιτρέπει να διευκολύνετε το φορτίο στην πλάτη της γυναίκας διατηρώντας την κοιλιά μπροστά.
4. Λόγω της ενεργού ανάπτυξης του στήθους και της κοιλιάς στο δεύτερο τρίμηνο, η μελλοντική μαμά πρέπει να φροντίζει τα ραγάδες στο δέρμα σε αυτά τα μέρη. Πολλοί γυναικολόγοι συνιστούν στους ασθενείς τους να χρησιμοποιούν μια ποικιλία κρέμες και πηκτωμάτων για αυτούς τους σκοπούς. Εάν δεν υπάρχει τρόπος να αγοράσετε τόσο ακριβά φάρμακα, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το συνηθισμένο ελαιόλαδο, το οποίο πρέπει να τρίβεται με μαλακές, προσεκτικές κινήσεις σε αιτιώδεις θέσεις.
5. Μια άλλη σημαντική λεπτομέρεια του τόξου οποιασδήποτε κυρίας είναι τα παπούτσια της. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα είναι καλύτερα να κρύβει τα δικά της τακούνια, την πλατφόρμα ή τις σφήνες. Το γεγονός είναι ότι η φθορά τέτοια παπούτσια μπορεί να βλάψει μόνο τη μελλοντική μαμά και το μωρό της.
6. Ξεκινώντας από το δεύτερο, ή ακόμα και από το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, συνιστάται μια γυναίκα να παρακολουθήσει ειδικά μαθήματα μελλοντικών γονέων. Υπάρχουν τέτοια μαθήματα σήμερα με κάθε γυναικεία διαβούλευση. Θα βοηθήσουν τις μελλοντικές μητέρες και τον μπαμπά να περάσουν εύκολα από όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης, τον τοκετό και τις πρώτες ημέρες της ζωής του μωρού.
7. Λοιπόν, η τελευταία συμβουλή είναι μια επίσκεψη στον γυναικολόγο και το πέρασμα όλων των ανατεθείς μελέτες. Στο δεύτερο τρίμηνο, η μελλοντική μαμά θα πρέπει να αισθάνεται την κίνηση των ψίχουων της, τα οποία θα χρειαστεί να ενημερώσει τον γιατρό (ως αποτέλεσμα, θα του δοθεί ένα ειδικό τραπέζι στο οποίο θα κάνει αυτές τις παρατηρήσεις του μωρού). Ο γιατρός θα αρχίσει επίσης να ακούει την καρδιά του εμβρύου και να αισθάνεται το μέγεθός του.

Συμβουλές και συστάσεις για έγκυες γυναίκες στο τρίτο τρίμηνο

Συμβουλές και συστάσεις για έγκυες γυναίκες στο τρίτο τρίμηνο

Το τρίτο τρίμηνο ξεκινά με την εικοστή -πέμπτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης και διαρκεί μέχρι τη γέννηση. Αυτό είναι ίσως το πιο δύσκολο, τόσο συναισθηματικοί όσο και φυσικοί όροι, μια περίοδος εγκυμοσύνης.

Σε αυτή τη δύσκολη στιγμή για τους μελλοντικούς γονείς, είναι καλύτερο να παρατηρήσετε τις παρακάτω συμβουλές και κανόνες:

1. Είναι απαραίτητο να αποφασίσετε για το νοσοκομείο μητρότητας και αν θέλετε να συμφωνήσετε με έναν γιατρό που θα γεννήσει. Πολλά ζευγάρια προτιμούν να διαπραγματευτούν μόνο με τις μαίες. Αυτή η επιλογή στις περισσότερες περιπτώσεις είναι δικαιολογημένη, αφού ο γιατρός είναι παρών κατά τον τοκετό μόνο για 20-30 λεπτά και στη συνέχεια ελέγχει μόνο τη διαδικασία, αλλά η μαία διαδραματίζει άμεσο ρόλο στον ίδιο τον τοκετό. Ναι, είναι η μαία που γεννά στη γυναίκα στην εργασία. Υπάρχουν όμως στιγμές που, ακόμη και πριν από την έναρξη του τοκετού, είναι απαραίτητο να ληφθούν ριζοσπαστικές αποφάσεις. Έτσι, αυτές οι αποφάσεις μπορούν να ληφθούν μόνο από γιατρό. Ως εκ τούτου, η επιλογή είναι στον οποίο είναι καλύτερο να εμπιστευόμαστε ολόκληρη τη φυλετική διαδικασία παραμένει με τους ίδιους τους μελλοντικούς γονείς.
2. Επίσης, η μαμά πρέπει να συγκεντρώσει την τσάντα στο νοσοκομείο μητρότητας. Ολόκληρος ο κατάλογος των απαραίτητων πραγμάτων θα δοθεί σε αυτήν σε μια προγεννητική κλινική. Συνιστάται να προετοιμάσετε την τσάντα ένα μήνα πριν από την διορισμένη περίοδο, επειδή δεν είναι γνωστό πόσο νωρίς το μωρό θα αποφασίσει να γεννηθεί και είναι πολύ δύσκολο να συγκεντρωθεί σε μια βιασύνη.
3. Στις 30 εβδομάδες εγκυμοσύνης, μια γυναίκα έχει κάθε δικαίωμα να προχωρήσει σε άδεια μητρότητας. Για να γίνει αυτό, πρέπει να λάβει ένα πιστοποιητικό από τη διαβούλευση και να την παράσχει στο τμήμα προσωπικού της επιχείρησής της.
4. Όσον αφορά τον τρόπο ζωής μιας έγκυος γυναίκας στο τρίτο τρίμηνο, συνιστάται να παρατηρήσετε όλους τους ίδιους κανόνες που τηρούσε όλο αυτό το χρόνο- σωστή (ήδη μέγιστη περιορισμένη) διατροφή, μεγάλοι βόλτες στον καθαρό αέρα, πλήρη ανάπαυση και ύπνο στην αριστερή πλευρά (τουλάχιστον 8-10 ώρες την ημέρα).
5. Από 36 εβδομάδες, όταν η εγκυμοσύνη θεωρείται ήδη πλήρης και όλοι οι κίνδυνοι της πρόωρης γέννησης μειώνονται στο μηδέν, πρέπει να αρχίσετε να προετοιμάζετε το στήθος για γαλουχία. Για να γίνει αυτό, συνιστάται καθημερινά κατά τη διάρκεια της υποδοχής του ντους για να μασάζ η προτομή με ένα σκληρό washcloth, να οργανώσετε ένα ντους αντίθεσης γι 'αυτόν και στη συνέχεια να σκουπίσετε με τις κινήσεις μασάζ μια πετσέτα. Αυτοί οι χειρισμοί θα βοηθήσουν στην αναισθητοποίηση της διαδικασίας του θηλασμού στην αρχή.

Συμβουλές διατροφής και βιταμίνες για έγκυες γυναίκες

Διατροφή μιας έγκυής γυναίκας

• Η βασική αρχή της διατροφής μιας εγκύου γυναίκας είναι μια ισορροπημένη και πλούσια διατροφή. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να καταναλώνει τη μέγιστη ποσότητα βιταμινών και θρεπτικών ουσιών για να τους παράσχει το σώμα που αναπτύσσεται μέσα.
• Ο κατάλογος των προϊόντων που πρέπει να εμπλουτίσουν τη διατροφή σας για τη μελλοντική μαμά περιλαμβάνουν: δημητριακά, προϊόντα μακαρόνης με στερεό σιτάρι, ψωμί, κρέας, ψάρια, θαλασσινά (εκείνα που δεν προκαλούν αλλεργίες), γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά, φρούτα, όσπρια , αποξηραμένα φρούτα. Η συχνή, αλλά η κλασματική κατανάλωση όλων αυτών των προϊόντων θα επιτρέψει σε μια έγκυο γυναίκα να παρέχει στον εαυτό του όλα τα απαραίτητα και ταυτόχρονα να μην ανακάμψει.
• Εδώ αξίζει επίσης να αναφερθεί ένας εντελώς παράλογος μύθος ότι μια γυναίκα σε μια θέση πρέπει να φάει για δύο. Αυτό δεν είναι καθόλου. Εάν η μελλοντική μαμά θα υπερκαταστήσει, αυτό θα οδηγήσει μόνο σε προβλήματα με το σκαμνί, το άγχος στο στομάχι και την πρώιμη παχυσαρκία. Για άλλη μια φορά πρέπει να σημειωθεί ότι χρειάζεστε λίγα, αλλά συχνά.
• Για ένα άτομο, η ισορροπία του νερού στο σώμα του είναι πολύ σημαντικό. Το ίδιο ισχύει και για τις έγκυες γυναίκες. Αλλά μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, συνιστάται να μειώσουν την ποσότητα υγρού που καταναλώνεται σε ένα και μισό λίτρα (λαμβάνοντας υπόψη σούπες, τσάγια και χυμούς). Επίσης, είναι καλύτερο για τις μελλοντικές μούμιες να αρνηθούν να χρησιμοποιήσουν αλάτι ή τουλάχιστον να μειώσουν το ποσό του όσο το δυνατόν περισσότερο. Το γεγονός είναι ότι μια μεγάλη ποσότητα νερού που καταναλώνεται οδηγεί σε οίδημα, και για έγκυες γυναίκες αυτό το πρόβλημα είναι εξαιρετικά σχετικό. Το αλάτι, με τη σειρά του, καθυστερεί υγρό στο σώμα, το οποίο παίζει επίσης στα χέρια του πρήξιμου.
• Όσο για τις βιταμίνες, στο πρώτο τρίμηνο του δικού τους αποθεματικού στο γυναικείο σώμα θα πρέπει να είναι αρκετό για δύο. Υπάρχουν μόνο δύο στοιχεία που πρέπει να αναπληρώνονται συνεχώς ακόμη και στους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης - αυτό είναι το ιώδιο και το φολικό οξύ. Επιπλέον, συνιστάται να αρχίσετε να παίρνετε ένα τέτοιο παράλληλο πολύ πριν από την εγκυμοσύνη. Με μια προγραμματισμένη σύλληψη, οι γιατροί συμβουλεύουν τους ασθενείς τους (τόσο τον μελλοντικό πατέρα όσο και τη μητέρα) να αρχίσουν να λαμβάνουν ιώδιο και φολικό οξύ τρεις μήνες πριν από την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη.
• Ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, οι γυναικολόγοι συνιστούν οι γυναίκες να λαμβάνουν τακτικά ισορροπημένα σύμπλοκα βιταμινών. Αυτή η τεχνική επεκτείνεται καλύτερα για ολόκληρη την περίοδο γαλουχίας, αφού μέχρι το τέλος του γυναικείου του σώματος θα είναι όσο το δυνατόν πιο εξαντλημένη.

Συστάσεις για υγιεινή μιας έγκυος γυναίκα

Υγιεινή μιας έγκυής γυναίκας

• Όσο για την οικεία υγιεινή μιας εγκύου γυναίκας, για αυτούς τους σκοπούς, πρέπει να επιλέξει μόνο ένα ασφαλές φάρμακο χωρίς αρώματα. Στα φαρμακεία και τα καταστήματα, τα καλλυντικά πωλούν ειδικά πηκτώματα για οικεία υγιεινή των εγκύων γυναικών. Δεν περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες που προκαλούν αλλεργίες ή ερεθισμό στο δέρμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το συνηθισμένο σαπούνι μωρών για τέτοιους σκοπούς.
• Εάν μιλάμε για τη γενική υγιεινή του γυναικείου σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε υπάρχει μόνο μία συμβουλή - πρέπει να κάνετε ντους δύο φορές την ημέρα. Το γεγονός είναι ότι σε μια ενδιαφέρουσα θέση, η κυρία αρχίζει να ιδρώνει λίγο περισσότερο, και στη συνέχεια όλες οι περιττές ουσίες βγαίνουν από το σώμα της. Δεν είναι επιθυμητό να αφήσουμε αυτή τη βρωμιά στο δέρμα, επειδή ένα ντους δύο χρόνου για παιδιά ή ειδικό σαπούνι θα βοηθήσει να το ξεπλύνετε. Το ίδιο ισχύει και για τα χέρια μιας έγκυου γυναίκας - πρέπει να πλυθούν τακτικά, ώστε να μην λοιμώνεται στο σώμα.
• Εάν θεωρούμε την υγιεινή της στοματικής κοιλότητας της μελλοντικής μαμάς, τότε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να είναι ακόμα πιο αυστηρή. Τα δόντια πρέπει να βουρτσίζονται δύο φορές την ημέρα, να χρησιμοποιούν ένα οδοντικό νήμα και να ξεπλύνετε το στόμα σας. Εάν η έγκυος γυναίκα έχει οποιεσδήποτε καταγγελίες για τα δόντια, πρέπει να επισκεφθεί αμέσως έναν γιατρό. Στο πρώτο και το δεύτερο τρίμηνο, είναι απίθανο να πραγματοποιήσει ριζοσπαστική θεραπεία, αλλά σε κάθε περίπτωση, θα συστήσει τι να κάνει σε αυτή την κατάσταση. Η υγεία των δοντιών είναι εξαιρετικά σημαντική κατά την περίοδο που φέρει ένα παιδί, αφού ολόκληρη η λοίμωξη και τα βακτήρια που σχηματίζονται σε ένα πονηρό δόντι πέφτουν στο στομάχι στη μητέρα και μπορούν να την βλάψουν στο μωρό.

Συμβουλές και συστάσεις ψυχολόγου σε έγκυες γυναίκες

Συμβουλές ψυχολόγου για έγκυες γυναίκες

Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπό την επήρεια ενός ορμονικού χαρτιού, η ψυχή μιας γυναίκας γίνεται εξαιρετικά ασταθής, αξίζει να ακούσετε όλες τις συμβουλές ενός γυναικολόγου. Εκτός από τον γυναικολόγο, ένας ψυχολόγος μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Όλοι οι ψυχολόγοι εξασφαλίζουν ομόφωνα τις μελλοντικές μητέρες ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η διάθεσή τους μεταδίδεται στο μωρό τους. Εάν μια γυναίκα είναι νευρική, τότε το μωρό μέσα στην εμπειρία της εμπειρίας. Ως εκ τούτου, οι κυρίες στις κατεδαφίσεις πρέπει να προσπαθήσουν να μην σκεφτούν τους κακούς, να συντονιστείτε στο καλύτερο, να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε πιο συχνά.

Εξετάζεται ένα καλό μέσο χαλάρωσης:

• Ακούγοντας όμορφη, ήρεμη μουσική (κατά προτίμηση κλασικά)
• Μιλώντας με το μωρό
• περπατάει στην ύπαιθρο
• Τεχνικές γιόγκα
• Σκέψεις για το τι περιμένει η ευτυχία ολόκληρη η οικογένεια στο μέλλον

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν επίσης μια γυναίκα να αφαιρεθεί από όλα τα αρνητικά. Οι αγαπημένοι της μπορούν να την βοηθήσουν σε αυτό - θα πρέπει να την περιβάλλουν με προσοχή, ζεστασιά και στοργή.

Συστάσεις για έγκυες γυναίκες σύμφωνα με το καθεστώς της ημέρας

Ο τρόπος της ημέρας είναι έγκυος

• Συνιστάται για μια γυναίκα σε θέση να σχεδιάσει την καθημερινή της ρουτίνα για μια εβδομάδα εκ των προτέρων. Το γεγονός είναι ότι οι έγκυες γυναίκες συχνά διαμαρτύρονται για κακή μνήμη και συγκέντρωση προσοχής. Ως εκ τούτου, η καλύτερη επιλογή θα είναι όταν τα μελλοντικά αεροπλάνα της μαμάς και υπογράφουν το φυλλάδιο όλη την εβδομάδα "Εργασίας".
• Να είστε βέβαιος να μην ξεχάσετε να επισκεφθείτε τον γυναικολόγο και τη δοκιμή την παραμονή της επίσκεψης σε αυτόν.
• Επίσης, στο ημερήσιο πρόγραμμα των γυναικών, πρέπει να υπάρχει ξεκούραση και περπάτημα στο πάρκο ή στο δάσος.
• Όσο για τη διατροφή, η βέλτιστη επιλογή είναι τα τρία φορές βασικά γεύματα και δύο ή τρία ελαφριά σνακ.

Συμβουλές για έγκυες γυναίκες όταν πετούν σε αεροπλάνο

Συμβουλές για έγκυες γυναίκες όταν πετούν σε αεροπλάνο

Όλοι οι κανόνες και οι συμβουλές για την πτήση των εγκύων γυναικών στο αεροπλάνο μπορούν να βρεθούν ακολουθώντας τον σύνδεσμο

Συμβουλές για έγκυες γυναίκες στη ζέστη και στη θάλασσα

Πώς να συμπεριφέρετε στη ζέστη στη θάλασσα;

Εδώ είναι μια σειρά από συμβουλές που βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να μεταφέρουν καλύτερα τη θερμότητα και να απολαύσουν τα υπόλοιπα στη θάλασσα:

• Είναι επιθυμητό να παίρνετε ηλιοθεραπεία μέχρι τις 10 μ.μ. και μετά τις 17 μ.μ.
• Τα αέρια λουτρά μπορούν να ληφθούν μόνο σε παχιά σκιά
• Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ειδικά προστατευτικά καλλυντικά (καλύτερη κρέμα, όχι γάλα)
• Στον ήλιο πρέπει να πίνετε πιο καθαρό, όχι ανθρακούχο νερό
• Το κεφάλι πρέπει να καλύπτεται με ελαφριά κεφαλίδα
• Σε σοβαρή θερμότητα, είναι καλύτερο να σβήσετε την πείνα με λαχανικά ή φρούτα
• Η κολύμβηση επιτρέπεται μόνο σε καθαρές, αποδεδειγμένες δεξαμενές

Υπέρταση των εγκύων γυναικών: συστάσεις

Πώς να αντιμετωπίσετε την υπέρταση σε έγκυες γυναίκες;

Η θεραπεία της υπέρτασης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει διάφορους περιορισμούς. Λόγω του γεγονότος ότι η αναμενόμενη μητέρα δεν μπορεί να πάρει σχεδόν κανένα φάρμακο, είναι εξαιρετικά δύσκολο να ανακουφίσει την κατάστασή της και ακόμη περισσότερο να αντιμετωπίσει μια τέτοια ασθένεια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί έχουν δύο σχέδια για την καταπολέμηση της υπέρτασης:

• φαρμακευτική αγωγή
• Μηδενικά

Η μη θεραπεία της υπέρτασης περιλαμβάνει την προσαρμογή του καθημερινού και του τρόπου ζωής μιας γυναίκας:

• Όλα τα επιβλαβή τρόφιμα (αλμυρή, λιπαρά, καπνισμένα, πικάντικα, γλυκά, τηγανητά πιάτα, παράκαμψη, αλκοόλ, καφέ και σοκολάτα) αποκλείονται από τη διατροφή του.
• Το καλάθι παντοπωλείων μιας έγκυας γυναίκας θα πρέπει να εμπλουτιστεί με φρούτα, μούρα, λαχανικά, χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, ελιά και άλλα υγιεινά φυτικά έλαια
• Υποχρεωτική είναι η τήρηση του ισοζυγίου νερού μιας γυναίκας (1,5 λίτρα νερού την ημέρα), μέτρια σωματική δραστηριότητα και περπάτημα στον καθαρό αέρα

Εάν το σύστημα μη -φαρμάκων δεν δίνει αποτελέσματα, τότε η θεραπεία με φαρμακεία μπορεί να εφαρμοστεί σε μια γυναίκα. Σε ευκολότερες περιπτώσεις, θα υπάρχουν αρκετές για να λάβουν μερικές βιταμίνες ή τα σύμπλοκα τους (μαγνήσιο, ασβέστιο). Παράλληλα, τα ηρεμιστικά και τα ναρκωτικά μπορούν επίσης να συνταγογραφηθούν για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Ήδη στις πιο προηγμένες περιπτώσεις, μπορούν να χρησιμοποιηθούν υποτασικά φάρμακα.

Αναιμία των εγκύων γυναικών: Συστάσεις

Πώς να αντιμετωπίσετε την αναιμία σε έγκυες γυναίκες;

• Όπως και στην περίπτωση της υπέρτασης, η αναιμία σε έγκυες γυναίκες μπορεί να αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική αγωγή και μη ενωμένη.
• Στη δεύτερη περίπτωση, θα αρκεί μόνο για να τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο (ήπαρ, αρνί, βόειο κρέας, φαγόπυρο, μήλο, σπανάκι, μαύρη σταφίδα, ρύζι κλπ.) Και ταυτόχρονα δεν συνδυάζουν την κατανάλωσή τους με Προϊόντα που επιβραδύνουν τη διαδικασία αφομοίωσης (γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα, καφέ, τσάι, κονσερβοποιημένα τρόφιμα).
• Η φαρμακευτική αγωγή, ωστόσο, περιλαμβάνει τη λήψη φαρμάκων που περιέχουν σίδηρο με τη μορφή δισκίων. Τέτοια φάρμακα δεν αποτελούν κίνδυνο για τη μελλοντική μαμά και το έμβρυο της, αλλά μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες με τη μορφή ναυτίας, προβλήματα με σκαμνί, αλλεργίες και πόνο στο στομάχι.
• Εάν υπάρχουν παρενέργειες, μια γυναίκα μπορεί να συνταγογραφηθεί τέτοια φάρμακα με ενδοφλέβια χορήγηση. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, είναι δυνατό ένα πλευρικό αποτέλεσμα (ζάλη, πονοκεφάλους, φλεγμονή των λεμφαδένων, ρίγη, αλλεργίες και hetothensia.

Έγκυος συμβουλές πριν από τον τοκετό

Τι να κάνετε για τις έγκυες γυναίκες την παραμονή του τοκετού;

Οι καλύτερες συμβουλές για έγκυες γυναίκες πριν από τον τοκετό που μπορείτε να βρείτε εδώ

Συμβουλές για τους συζύγους των εγκύων γυναικών

Πώς να συμπεριφέρετε από τους συζύγους των εγκύων γυναικών;

Για εκείνους τους άνδρες που σύντομα θα γίνουν μπαμπάδες, και τώρα έχουν συναντήσει ιδιοτροπίες και αλλαγές στη διάθεση των εγκύων γυναικών τους, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν:

• έχε υπομονή
• Ακούστε τους αγαπημένους σας
• Για να απολαύσετε τις ιδιοτροπίες τους (ναι, τη νύχτα θέλετε φράουλες - αυτό είναι φυσιολογικό!)
• Δείξτε συγκράτηση και κατανόηση
• Προσπαθήστε να ηρεμήσετε τη γυναίκα σας και να ενσταλάξετε εμπιστοσύνη σε αυτήν
• διασκορπίστε όλους τους φόβους μιας εγκύου γυναίκας - γίνετε υποστήριξη γι 'αυτήν
• Προσπαθήστε να αλλάξετε μαζί της για σωστή διατροφή
• συνοδεύει πάντα τη σύζυγό του σε μια βόλτα
• Κατόπιν αιτήματος της γυναίκας, μην εξαπλώνετε για την ενδιαφέρουσα θέση της
• Μην διασκεδάζετε την εμφάνισή της
• Κάντε μικρές εκπλήξεις γι 'αυτήν
• βοήθεια στο σπίτι
• Για να παρακολουθήσετε υπερηχογράφημα
• Πάρτε θάρρος και πηγαίνετε μαζί της για τοκετό

Συμβουλές των ανθρώπων σε έγκυες γυναίκες

Λαϊκά σημάδια σχετικά με την εγκυμοσύνη

Οι άνθρωποι έχουν αρκετές πεποιθήσεις και θα δεχτούν έγκυες γυναίκες:

• Δεν μπορείτε, φοβιστείτε, να αρπάξετε το πρόσωπο ή κάποιο μέρος του σώματος-το μωρό θα έχει ένα σημάδι σε αυτό το μέρος
• Μην πηγαίνετε στο νεκροταφείο, και ακόμη περισσότερο - στην κηδεία
• Μην ουρλιάζετε, αλλιώς το μωρό θα φωνάζει
• Εάν τρώτε γλυκά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε το μωρό θα είναι ευγενικό, και αν τρώτε αλμυρό - κακό
• Εάν η μαμά θα φάει κρυφά, τότε το μωρό θα είναι είτε ντροπαλός είτε ακάθαρτος
• Δεν μπορείτε να καθίσετε στο κατώφλι ή σε μια πέτρα
• Δεν μπορείτε να βγείτε από το παράθυρο
• Δεν μπορείτε να διασχίσετε τη σκούπα (σκούπα) και τα αιχμηρά πράγματα
• Δεν μπορείτε να κόψετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Δεν μπορείτε να δώσετε ή να δανειστείτε κάτι την παραμονή του τοκετού
• Δεν μπορείτε να τραβήξετε φωτογραφίες από μια έγκυο γυναίκα
• Δεν μπορείτε να κατεβάσετε ένα κενό λίκνο
• Εάν πλένετε ή πλένετε κάτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε το μωρό θα φιλοξενηθεί από τον ομφάλιο λώρο
• Εάν η έγκυος γυναίκα έχει οξεία κοιλιά, τότε φοράει ένα αγόρι, αν στρογγυλετεί, τότε ένα κορίτσι
• Εάν μια γυναίκα άρχισε να φαίνεται άσχημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε θα έχει ένα κορίτσι και θα της δώσει όλη της την ομορφιά της
• Μια έγκυος γυναίκα δεν μπορεί να πάει στην εκκλησία
• Μια έγκυος γυναίκα δεν μπορεί να βαφτιστεί από τα παιδιά-το παιδί θα είναι δύσκολη ή κάτι συμβαίνει με το θεό της

Ορισμένα από τα αναφερόμενα σημάδια δεν έχουν καμία σχέση με την κοινή λογική και δεν μπορούν να ερμηνευθούν, ως αληθινά, καλά, καλά, μερικοί απλώς προειδοποιούν για τους κινδύνους κατά τη διάπραξη των πράξεων εξάνθημα.

Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο θα δώσει απαντήσεις σε πολλά ερωτήματα εγκύων γυναικών και θα διαλύσει όλους τους φόβους τους.

Βίντεο: Πώς να φάτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Βίντεο: Χρήσιμες συμβουλές για έγκυες γυναίκες