Αδυνάτισμα Turmeric: χρήσιμες ιδιότητες, σχόλια, συνταγές Best Fat καύση με κουρκούμη. Πόσο χρόνο για να πίνετε κουρκούμη για την απώλεια βάρους;

Αδυνάτισμα Turmeric: Απλές συμβουλές και συνταγές.

Όλοι γνωρίζουμε το Turkum ως ένα ινδικό μπαχαρικό, με το οποίο μπορείτε να κάνετε ένα ορεκτικό πιάτα που δεν έχουν φωτεινό χρώμα.

Αλλά, για παράδειγμα, οι Ινδοί που έβαλαν αυτό το καρύκευμα σχεδόν στο σύνολο των τροφίμων τους πιστεύουν ότι αυτή η κίτρινη σκόνη είναι σε θέση να τα σώσει από πολλές ηλικίες, να επεκτείνει τη νεολαία του δέρματος και ακόμη και να βοηθήσει να χάσει βάρος.

Θα σας πούμε για την τελευταία ποιότητα του κουρκούμη σήμερα στο άρθρο μας. Επιπλέον, οι περισσότεροι διατροφολόγοι συμφωνούν επίσης με αυτή τη δήλωση και συμβουλεύουν τους ασθενείς τους να προσθέσουν αυτό το μπαχαρικό στην καθημερινή τους διατροφή.

TURMERIER: Χρήσιμες ιδιότητες για απώλεια βάρους

Χρήσιμες ιδιότητες του κουρκούμη για απώλεια βάρους

Όπως ήδη αναφέρθηκε λίγο υψηλότερο, ο Kurkuma έχει ιδιότητες καύσης λίπους, χάρη στην οποία ένα άτομο χάνεται σταδιακά βάρος. Επιπλέον, που πέφτει στο γαστρεντερικό σωλήνα, αρχίζει να επηρεάζει τους τοίχους του στομάχου και των εντέρων, χάρη στην οποία ένα άτομο είναι ταχύτερο από το ικανοποιητικό και το πιο σημαντικό, δεν υπερέχει.

Και η ουσία, η πολυφαινόλη, η οποία είναι σε αυτή την ευχάριστη, βοηθάει τη γαστρεντερική οδό να χωρίσει σύνθετα λίπη και επίσης επιταχύνει τον μεταβολισμό.

Χρήσιμες ιδιότητες του κουρκούμη για απώλεια βάρους:

• Καθαρίζει το σώμα από τοξίνες. Μόλις το κουρκούμη απορροφάται από το έντερο, αρχίζει αμέσως να προσομοιώνει όλες τις διαδικασίες ανταλλαγής, οι οποίες οδηγούν στο γεγονός ότι το σώμα αρχίζει να απαλλαγεί από σκωρίες και τοξίνες.
• Μειώνει τη χοληστερόλη. Όπως είναι γνωστό, οι πλάκες χοληστερόλης μειώνουν τη διαπερατότητα και τη διαπερατότητα των σκαφών, τα οποία οδηγούν στο γεγονός ότι το σώμα απλά δεν λαμβάνει την επιθυμητή ποσότητα οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών. Όλα αυτά οδηγούν σε αποτυχίες στο έργο των εσωτερικών οργάνων και ως αποτέλεσμα, σε αύξηση βάρους.
• Υπάρχει μια εργασία εντέρου. Καθώς η πρακτική δείχνει, τα άτομα με υπερβολικά βάρη στο έντερο έχουν πολλή βλέννα που παρεμβαίνει στη σωστή μάθηση των τροφίμων. Το Kurkuma μπλοκάρει τη συσσώρευση της βλέννας, καθώς και σε σύντομο χρονικό διάστημα εμφανίζει όλα όσα έχουν ήδη συσσωρευτεί στη γαστρεντερική οδό.
• Διεξάγει τη σωστή δουλειά του γαστρεντερικού σωλήνα. Οι ουσίες που στο κουρκούμη συμβάλλουν στο στομάχι για να τονίσουν την επιθυμητή ποσότητα γαστρικού χυμού για να αφομοιώσουν τα πιο σοβαρά πιάτα.
• Παλεύει με φλεγμονώδεις διαδικασίες. Αυτή η ιδιότητα του κουρκούμη εμποδίζει την ανάπτυξη όλων αυτών των ασθενειών που είναι δράστες ενός συνόλου υπερβολικού βάρους.

Πόσο χρόνο για να πίνετε κουρκούμη για την απώλεια βάρους;

Μικρά κουρκούμη

Παρά όλες τις χρήσιμες ιδιότητες του κουρκούμη, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη ορισμένοι απλούς κανόνες. Πρώτον, προτού ξεκινήσετε καθημερινά για να το εισαγάγετε στη διατροφή μου, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε προβλήματα με τα νεφρά και μια φούσκα φούσκα.

Εάν αυτά τα όργανα δεν λειτουργούν αρκετά σωστά, το μπαχαρικό θα επιδεινώσει περαιτέρω τις παθολογικές διεργασίες που συμβαίνουν σε αυτά, οι οποίες θα οδηγήσουν στην επιπλοκή των υφιστάμενων ασθενειών.

Δεύτερον, πρέπει να θυμάστε ότι είναι κατηγορηματικά αδύνατο να ξεκινήσετε αδυνάτισμα με πολύ μεγάλες δόσεις κουρκούμη. Εάν δεν θέλετε το σώμα σας να πάρει άγχος, τότε αρχικά διαρκεί 0,5 ώρες και μια μέρα. Σε μια εβδομάδα μπορείτε να αυξήσετε τη δόση σε 1 t. L Κάθε μέρα.

Αφού βεβαιωθείτε ότι το σώμα συνήθως αντιλαμβάνεται ένα τέτοιο αριθμό ηλιακής σκόνης για μια μέρα, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά την ημερήσια δόση του μπαχαρικού σε 2-3 ώρες την ημέρα.

Ναι, και θυμηθείτε ότι μετά από κάποιο χρονικό διάστημα το σώμα θα αρχίσει να συνηθίζει στο κουρκούμη και το φαινόμενο καύσης λίπους θα είναι λιγότερο αξιοσημείωτο. Κατά κανόνα, αυτό συμβαίνει μετά από 2-3 μήνες της καθημερινής υποδοχής. Ως εκ τούτου, προκειμένου να αποφευχθεί ο εθισμός, θα πρέπει να πάρετε ένα μηνιαίο διάλειμμα και στη συνέχεια, εάν είναι απαραίτητο, επαναλάβετε την πορεία απώλειας βάρους.

Πώς να μαγειρέψετε το ποτό - "Χρυσό γάλα" από το κουρκούμη και το γάλα τη νύχτα: Συνταγή καύσης λίπους

Συνταγή "χρυσό γάλα"

Αμέσως θέλω να πω ότι η χρήση αυτού του ποτού είναι δυνατή μόνο αν γνωρίζετε ακριβώς ότι το σώμα σας μπορεί εύκολα να αντιμετωπίσει τη δόση του κουρκούμη, η οποία θα διαλυθεί σε ένα ποτήρι.

Εάν είστε η πρώτη φορά στη ζωή μου, θα χρησιμοποιήσετε μια παρόμοια μέθοδο απώλειας βάρους, στη συνέχεια για εκκινητές, πατήστε αυτό το μπαχαρικό με τον τρόπο που σας εισήγαγε λίγο υψηλότερη.

Όσον αφορά την παρασκευή ενός ποτού καύσης λίπους, είναι δυνατόν να το παρασχεθεί χρησιμοποιώντας μια ξηρή σκόνη ή μια ειδική βόσκηση. Ως πρακτική δείχνει, αποδεικνύεται πιο ομοιογενές και κορεσμένο γάλα, οπότε μην είστε τεμπέλης και πρώτα να το προετοιμάσετε.

Συνταγή πάστα για "χρυσό γάλα"

• Για έναρξη, το μέτρο 7 κουταλιές της σούπας. L σκόνη του κουρκούμη και προσθέστε 200 ml συνηθισμένου νερού σε αυτό
• Ανακατέψτε καλά και το βάζετε σε μια μικρή φωτιά
• Μετά το υγρό βράζει, μην ξεχάσετε να παρεμβαίνετε συνεχώς για 10 λεπτά
• Είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό, διαφορετικά δεν θα πάρετε μια ομοιογενή μάζα
• Εάν κάνετε τα πάντα σωστά, τότε τελικά θα έχετε μια ζυμαρικά συνέπειας που μοιάζει με ξινή κρέμα
• Θα χρειαστεί να κρυώσετε, χύστε σε ένα ερμητικά κλείσιμο βάζο και να στείλετε στο ψυγείο για αποθήκευση

Συνταγή "χρυσό γάλα"

• Πάρτε 250 γάλα και ελαφρώς ζεστό (βραστό προαιρετικό)
• Προσθέστε 1 κουταλάκι της κρύας πάστας από κουρκούμη και ποτό υγρό 30 λεπτά πριν από τα γεύματα
• Εάν επιθυμείτε, μπορείτε να προσθέσετε λίγο ξηρό πιπέρι τσίλι στο ποτό καύσης λίπους.
• Η κατανάλωση αυτού του γάλακτος πρέπει να είναι μαθήματα για 45 ημέρες, και στη συνέχεια πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για τουλάχιστον 2 εβδομάδες

Πράσινο τσάι με κουρκούμη: συνταγή αδυνατίσματος

Πράσινο τσάι με κουρκούμη: συνταγή αδυνατίσματος

Για ανθρώπους που δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν το γάλα, σχεδιάστηκε μια συνταγή καύσης λίπους βασισμένη σε πράσινο τσάι. Αυτό το συνηθισμένο ποτό συμβάλλει επίσης στην απώλεια βάρους και αυτό που είναι πιο ενδιαφέρον, το καθιστά σχεδόν όπως κουρκούμη. Επομένως, εάν τα συνδέσετε μαζί, η επίδραση της χρήσης ποτών θα είναι όσο το δυνατόν πιο ισχυρή.

Το μόνο πράγμα που πρέπει να θυμάστε ότι για να αυτό το θαύμα ποτό να εντείνει όλες τις διαδικασίες ανταλλαγής στο σώμα, είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιήσετε ζεστό.

Επίσης, μην ξεχνάτε ότι το τσάι είναι ανεπιθύμητο να μαγειρέψετε πολλά, και στη συνέχεια να ζεσταθεί. Η επανειλημμένη θερμική επεξεργασία θα μειώσει τον θετικό αντίκτυπο και ως αποτέλεσμα το βάρος θα μειωθεί πολύ αργά.

Ετσι:

• Για να ξεκινήσετε το τσάι στη Brew με τον κανονικό τρόπο (το φρούριο του μπορεί να εξαρτάται αποκλειστικά από τους εθισμούς γεύσης σας)
• Όταν ψύχεται σε μια αποδεκτή θερμοκρασία, προσθέστε 1 TSP πάστας από κουρκούμη ή 0,5 ώρες. L ξηρό σκόνη
• Ανακατέψτε τα πάντα καλά και αφήστε να σταματήσετε 2 λεπτά
• Όταν το τσάι είναι φανταστικό, ανακατέψτε το ξανά και πίνετε μικρά γουλιές
• Θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε αυτό το ποτό κάθε πρωί για 1 μήνα.

Ζεστό νερό με κουρκούμη για αδυνάτισμα σε άδειο στομάχι: συνταγή

Ζεστό νερό με κουρκούμη για αδυνάτισμα σε άδειο στομάχι

Αυτοί οι άνδρες και οι γυναίκες που δεν θέλουν να χάσουν με την προετοιμασία των σύνθετων παραγόντων καύσης λίπους μπορούν να προσπαθήσουν να προσαρμόσουν το βάρος τους με τη βοήθεια ενός ηλιακού ποτού από νερό και κουρκούμη.

Εάν το πάρετε καθημερινά, τότε μετά από 10 ημέρες η γαστρεντερική σας οδός θα λειτουργήσει σωστά και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα θα αρχίσετε να ενημερώνετε πώς μειώνεται η μέση σας.

Όσον αφορά τον χρόνο ρεσεψιόν, είναι επιθυμητό από το πρωί, όταν το στομάχι δεν έχει ακόμη υπερφορτωθεί με φαγητό. Εάν χρησιμοποιείτε ένα ηλιόλουστο ποτό με άδειο στομάχι, τότε μετά από 15 λεπτά θα αρχίσει να τονώνει το μεταβολισμό και την παραγωγή γαστρικού χυμού.

Το μόνο πράγμα που πρέπει να θυμάστε ότι σε μισή ώρα μετά τη χρήση του κουρκούμη, πρέπει να φάτε κάτι. Εάν δεν το κάνετε αυτό, τότε θα αυξήσετε την οξύτητα, η συνέπεια του οποίου θα είναι μια ισχυρή καούρα.

Ετσι:

• Ζεσταίνετε ένα ποτήρι με ζεστό νερό σε 36 μοίρες
• Προσθέστε 0,5 ώρες σε αυτό. Το Kurkuma και το πιο καλά όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Για καλύτερη πεπόνια, προσθέστε ένα τσίμπημα πιπέρι σε αυτό
• Φάτε ένα ποτό για 4 εβδομάδες, και στη συνέχεια σίγουρα πάρτε ένα διάλειμμα

Τζίντζερ και κουρκούμη για απώλεια βάρους: συνταγή

Τζίντζερ και κουρκούμη για απώλεια βάρους: συνταγή

Ένα άλλο προϊόν που μειώνει σημαντικά το βάρος είναι το τζίντζερ. Ορισμένοι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να το χρησιμοποιήσουν με αραιωτικά ώστε να μπορούν να ανεχθούν πιο ήρεμα στη δίαιτα.

Πιστεύεται ότι στη σύνθεσή της σε τεράστιες ποσότητες υπάρχουν ουσίες που μειώνουν τη σύνθεση της ορμόνης κορτιζόνης, η οποία είναι ο ένοχος της αύξησης του στρώματος λίπους στην περιοχή της μέσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο συνδυασμός του με το κουρκούμη δίνει ένα τόσο εκπληκτικό αποτέλεσμα και το βάρος αρχίζει να αφήνει πολύ γρήγορα.

Προϊόντα συνταγών για αδυνάτισμα από κουρκούμη και τζίντζερ:

• Καθαρίστε ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ και το αλέθε σε μικρά κομμάτια.
• Για να προετοιμάσετε ένα τμήμα του τσαγιού, θα χρειαστεί να πάρετε περισσότερο από 1 λίτρο θρυμματισμένων πρώτων υλών
• Ρίξτε το με ένα ποτήρι βραστό νερό και δώστε το να αναπαραχθεί 15 λεπτά
• Στη συνέχεια, προσθέστε 0,5 ώρες εδώ. Luba, ανακατέψτε καλά και αμέσως πίνετε
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τέτοιο τσάι 2-3 φορές την ημέρα

Τζίντζερ, κουρκούμη, κανέλα: συνταγή αδυνατίσματος

Συνταγή για αδυνάτισμα από κουρκούμη, τζίντζερ και κανέλα

Ο συνδυασμός κουρκούμης με κανέλα και τζίντζερ θεωρείται η πιο βέλτιστη επιλογή για την καταπολέμηση του υπέρβαρου. Ένα τέτοιο ποτό δεν θα γεμίσει μόνο ένα αίσθημα πείνας και να διεγείρει το μεταβολισμό και να μειώσει επίσης το επίπεδο της γλυκόζης, τα υπερπληρώματα των οποίων πιο συχνά είναι η κύρια αιτία της παχυσαρκίας.

Επιπλέον, ένα τέτοιο ποτό καύσης λίπους εκτείνεται αποτελεσματικά τα έντερα, χάρη στην οποία το φαγητό δεν θα παραμείνει σε αυτό για πολύ καιρό.

Αληθινή και σε αυτή την περίπτωση υπάρχει ένα, αλλά. Ένα τέτοιο ποτό κατηγορηματικά δεν ταιριάζει σε άτομα με κακή πήξη αίματος. Η τακτική χρήση του θα επιδεινώσει ακόμα περισσότερο το πρόβλημα και αν ένα άτομο έχει μια αιμορραγία, θα είναι πολύ δύσκολο να το σταματήσετε.

Συνταγή για αδυνάτισμα από κουρκούμη, τζίντζερ και κανέλα:

• Πάρτε 0,5 ώρες ξηρό τζίντζερ, κανέλα και κουρκούμη και γεμίστε και τα 300 ml βραστό νερό
• Ανακατέψτε το ποτό σας καλά και αφήστε το να παρασκευάζει 20-30 λεπτά
• Διαχωρίστε το σε τρία μέρη και πίνετε όλη την ημέρα
• Αποθηκεύστε αυτόν τον παράγοντα σε θερμοκρασία δωματίου

Kurkuma με Kefir για απώλεια βάρους: συνταγή, πώς και πόσο να πάρετε;

Kurkuma με Kefir για απώλεια βάρους

Αυτή η συνταγή θα αρέσουν εκείνους τους άνδρες και τις γυναίκες που αγαπούν να ολοκληρώσουν την ημέρα ενός ποτηριού του Κεφίρ. Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ένα δευτερεύον προϊόν με μεγάλο αριθμό χρήσιμων βακτηρίων, τότε όχι μόνο συμβάλλετε στην απώλεια βάρους και στο συντομότερο δυνατόν θα δώσουμε μια κανονική κατάσταση του πεπτικού συστήματος.

Η τακτική χρήση ενός τέτοιου ποτού συμβάλλει στο γεγονός ότι ο γαστρεντερικός σας σωλήνας θα αρχίσει να εργάζεται ως ρολόι και ως αποτέλεσμα, όλα τα τρόφιμα που θα φάτε θα απορροφηθούν γρήγορα και τι είναι σημαντικά σωστό.

Μπορείτε να πάρετε αυτό το εργαλείο όχι μόνο το βράδυ. Εάν επιθυμείτε, μπορείτε να το πιείτε ακόμη και το πρωί, σκεφτείτε ότι θα προσθέσετε θερμίδες στο πρωινό σας.

Προετοιμασία χρήσιμου εργαλείου:

• Μέτρηση 250 ml kefir με bifidobacteriums
• Προσθέστε 1/2 h. L σκόνη κουρκούμης
• Ανακατέψτε όλα με ένα κουτάλι και πίνετε μικρά πέλματα
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το ποτό για 2 μήνες και, στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα.

Kurkuma, τζίντζερ, λεμόνι: συνταγή αδυνατίσματος

Kurkuma, τζίντζερ, λεμόνι: συνταγή αδυνατίσματος

Εάν όλες οι προαναφερθείσες συνταγές για αδυνάτισμα με κουρκούμη δεν σας ταιριάζουν για κάποιο λόγο, τότε σας προσφέρουμε ένα άλλο. Σε αυτή την περίπτωση, η ηλιακή σκόνη θα πρέπει να συνδυαστεί με λεμόνι και τζίντζερ. Αυτό το εργαλείο, σε αντίθεση με όλους τους άλλους, μπορεί να προετοιμαστεί αμέσως για όλη την ημέρα και να το πάρει ήρεμα να εργαστεί.

Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο ως μέσο για την απώλεια βάρους, αλλά ως τονωτικό ποτό, δίνοντας χαρούμενη και δυνάμεις. Ενόψει αυτού, αν ασκείτε, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια μια ώρα πριν πάτε αθλήματα.

Σγουρή συνταγή:

• Αρχικά, καθαρίστε το φλοιό 70 g φρέσκιας ρίζας τζίντζερ
• Στη συνέχεια, πάρτε το λεμόνι το δάπεδο και κόψτε το σε μικρές φέτες
• Διπλώστε τα πάντα σε βαθιά δεξαμενή και ρίξτε 750 ml βραστό νερό
• Κενό όλο το καπάκι και αφήστε να σταθεί για 20 λεπτά
• Μετά από αυτό το διάστημα, στελέξτε το προκύπτον υγρό και προσθέστε 2 ώρες στην πάστα από το κουρκούμη
• Ανακατέψτε καλά και μπορεί να φάει ποτό

Curcumum με μέλι για αδυνάτισμα: συνταγή

Curcumum με μέλι για αδυνάτισμα: συνταγή

Αμέσως θέλω να πω ότι μόνο το φυσικό μέλι πρέπει να χρησιμοποιείται για την προετοιμασία αυτού του μέσου. Ενόψει αυτού, αν είναι δυνατόν, το αγοράζετε από αποδεδειγμένους πωλητές ή δικαίωμα στις DAFEXES όπου παράγεται. Σε περίπτωση που θα χρησιμοποιήσετε ένα όχι ένα αρκετά ποιοτικό προϊόν, όχι μόνο δεν χάνετε βάρος, αλλά ακόμα περισσότερο βλάπτουν το σώμα σας.

Αν μιλάμε για το τι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση για κουρκούμη και μέλι, τότε εάν είναι επιθυμητό, \u200b\u200bμπορεί να είναι το συνηθισμένο νερό, το τσάι και το κεφίρ και το γάλα. Το κύριο πράγμα είναι ότι στο τέλος σας άρεσε η προκύπτουσα γεύση.

Μετά από όλα, αν το μαγειρεμένο ποτό είναι δυσάρεστο σε εσάς, θα επηρεάσει την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση του σώματός σας που μπορεί να οδηγήσει σε ποιο βάρος θα μειωθεί πολύ αργά.

Ετσι:

• Ζεσταίνετε 200 ml νερού (έως 40 μοίρες)
• Διαλύστε 1 κουταλάκι του φυσικού μέλι
• Στη συνέχεια, προσθέστε 1/2 ώρα στο μίγμα του μίγματος ή 1 ώρες.
• Ανακατέψτε το υγρό και μετακινήστε το για να πιείτε

Κουρκούμη, κανέλα, φύλλα δάφνης, πιπέρι: συνταγή αδυνατίσματος

Κουρκούμη, κανέλα, φύλλα δάφνης, πιπέρι: συνταγή αδυνατίσματος

Όπως ήδη, κατά πάσα πιθανότητα, κατάλαβα το κουρκούμη, μπορεί να συνδυαστεί με όλα τα προϊόντα με αποτέλεσμα καύσης λίπους. Ενόψει αυτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια ένα φύλλο κόλπων για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο ποτό. Αυτό το πικάντικο μπαχαρικό εκτός από την αύξηση του μεταβολισμού είναι σε θέση να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά την περίσσεια υγρού.

Και αφού το φύλλο δάφνης έχει μαλακή επίδραση στο σώμα, τότε η περίσσεια νερού είναι τόσο σωστή ώστε να μην βλάπτει το νεφρό και το αγγειακό σύστημα.

Αδυνάτισμα συνταγή ποτού:

• Βάλτε στο πιάτο 1 λίτρα νερό και να το φέρετε σε βράσιμο
• Όταν συμβεί αυτό, προσθέστε 4-6 φύλλα της Lavra
• Αφαιρέστε τη φωτιά και το Protubet τους 5-7 λεπτά
• Αφαιρέστε το δοχείο από την πλάκα και δώστε υγρά για να κρυώσουν σε θερμοκρασία δωματίου
• Προσθέστε 1 κουταλιά σας σε αυτό. L Kurkuma και αφήστε να σταθεί για άλλα 15 λεπτά
• Μετά από αυτή τη φορά, το εργαλείο θα είναι έτοιμο για χρήση
• Το προκύπτον υγρό θα πρέπει να χωριστεί σε 4 πανομοιότυπα τμήματα και να αναλάβει την ημέρα
• Εάν η γεύση σας δεν σας αρέσει, μπορείτε να το βελτιώσετε με μέλι ή χυμό λεμονιού

Συνταγές πιάτα με κουρκούμη για απώλεια βάρους - σούπα, στήθος κοτόπουλου

Συνταγή σούπας Curcumen

Συνταγή σούπας Curcumen

Προϊόντα:

• Το ήμισυ του μεσαίου μεγέθους λαμπτήρα
• Ένα μεγάλο καρότο
• Champignons - 250 g
• Κοτόπουλο στήθος - 100 g
• Φυτικό έλαιο - 30 ml
• Νερό - 700 ml
• Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
• Kurkuma στην άκρη του κουμπιού

Μαγείρεμα:

• Στην αρχή, κόψτε ένα στήθος κοτόπουλου με ένα μικρό κύβο και το βάζετε σε ένα ελαφρώς αλατισμένο νερό
• Ενώ θα γίνει, κόψτε σε μικρά κύβους καρότα και κρεμμύδια και να τα στείλετε σε ένα τηγάνι με ένα floral
• Ενώ τα λαχανικά θα προετοιμαστούν, κομμένα σε λεπτές φέτες ζαμπόν και θα τους στείλουν στο τόξο και τα καρότα
• Όταν όλη αυτή η μάζα κάνουν φίλους, στείλτε το σε μια κατσαρόλα με κρέας, σπρέι, πιπέρι και βράστε άλλα 5 λεπτά
• 2 λεπτά πριν από το τέλος του μαγειρέματος, προσθέστε το κουρκούμη σε αυτό

Κοτόπουλο στήθος με κουρκούμη

Συστατικά:

• Κοτόπουλο μπιπ - 250 g
• Γιαούρτι - 100 g
• Kurkuma - 0,5 ώρες. L
• Βουλγαρικό πιπέρι - 150 g
• Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς

Μαγείρεμα:

• Προσθέστε το Turkum, το αλάτι και το πιπέρι στο γιαούρτι
• Στερεώστε το στήθος κοτόπουλου που προκύπτει
• Κόψτε το άχυρο πιπεριού και το βάζετε με μια διαφάνεια στο χαρτί περγαμηνής (μπορείτε να κάνετε ένα βυθό σαν ένα σκάφος)
• Από πάνω σε ένα μαξιλάρι λαχανικών, βάλτε το στήθος κοτόπουλου και αφαιρέστε το φούρνο
• Ψήστε το κρέας 15-20 λεπτά στους 180 μοίρες

Βίντεο: Μικρό κουρκούμη. Πώς να πάρετε το κουρκούμη για την απώλεια βάρους. Χάστε βάρος χωρίς δίαιτες