Βραστά και ωμά αυγά και κελύφη: οφέλη και βλάβη στην υγεία. Τα οφέλη και οι βλάβες για τους άνδρες, τις γυναίκες και τα παιδιά: ορτύκια, κοτόπουλο, πάπια, χήνα, cautzars, φασιανοί, Τουρκία;

1366111395_KOPIYA_YAYCO_KURINOE_1

Στη γαστρονομική κουλτούρα του πλανήτη μας, τα αυγά καταλαμβάνουν ένα από τα κορυφαία μέρη. Σήμερα είναι ήδη δύσκολο να φανταστεί κανείς ένα πρωινό πρωινό χωρίς παραδοσιακή ομελέτα. Τα αυγά χρησιμοποιούνται στο ψήσιμο, είναι βαμμένα στις κύριες χριστιανικές διακοπές του Πάσχα. Ναι, και απλά καταναλώνεται σε βραστή και ακόμη και ακατέργαστη μορφή. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τα οφέλη αυτού του προϊόντος.

Το περιεχόμενο του άρθρου

Τα ωμή και τα βραστά αυγά του ορτύρου: οφέλη και βλάβη στους άνδρες, πώς να χρησιμοποιήσετε;

Τα αυγά ορτύκια θεωρούνται ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα. Χρησιμοποιήθηκαν για να διορθώσουν την υγεία τους στις ημέρες των αρχαίων αιγυπτιακών Φαραώ. Ποιες έχουν διατηρηθεί οι πολυάριθμες εγγραφές για τον Παπύρο. Αυτά τα μικρά αυγά εκτιμήθηκαν επίσης στην αρχαία Κίνα.

Μετά τον αμερικανικό βομβαρδισμό της Χιροσίμα και του Ναγκασάκι, οι Ιάπωνες άρχισαν να χρησιμοποιούν αυγά ορτυκιών για να εξουδετερώσουν την επίδραση της ακτινοβολίας στο σώμα. Η εμπειρία τους υιοθετήθηκε από σοβιετικούς επιστήμονες που "συνταγογραφούσαν" αυτό το προϊόν για την αποκατάσταση της υγείας των παιδιών που επηρεάζονται από την τραγωδία με τον πυρηνικό σταθμό του Τσερνομπίλ.

Ήταν το ατύχημα του Τσερνομπίλ που έδωσε ώθηση στη μελέτη των προϊόντων που είναι έτοιμα να βοηθήσουν στην ακτινοβολία ακτινοβολίας. Όμως, όταν μελετήθηκαν τα αυγά ορτυκιών, εντοπίστηκαν πολλοί παράγοντες της χρήσης ενός τέτοιου προϊόντος.

στο καλάθι

Ταχάκια

Συγκεκριμένα, διαπιστώθηκε ότι αυτό το προϊόν είναι σε θέση να αυξήσει τη σωματική δραστηριότητα, να μειώσει τη ζάλη και την οδυνηρή μυρμήγκια στην καρδιά.

Η σύνθεση αυτού του προϊόντος περιλαμβάνει μια τέτοια ένωση ως ταλαντωτή. Χάρη σε αυτό, οι αλλεργικές αντιδράσεις στο σώμα καταστέλλονται. Με βάση μια τέτοια ένωση, παράγεται ακόμη και ιατρική αλλεργία - ένα εκχύλισμα Ovumoudy. Τα αυγά ορτύκια είναι χρήσιμα για όλους όσους είναι αλλεργικοί στην πρωτεΐνη κοτόπουλου.

Το ορτύκι δεν πάσχει ποτέ από σαλμονέλλωση. Χάρη σε αυτό, τα αυγά τους μπορούν να καταναλωθούν ωμά. Έτσι απορροφάται καλύτερα από το ανθρώπινο σώμα. Και υπάρχουν πιο ευεργετικές ουσίες σε τέτοια αυγά από ό, τι σε εκείνες που υποβλήθηκαν σε θερμική επεξεργασία.

Από την άποψη του σιδήρου και του ασβεστίου, τα αυγά ορτύκια ξεπερνούν το κοτόπουλο πέντε φορές. Οι βιταμίνες της ομάδας Β σε αυτά είναι διπλάσια. Και από την άποψη της πρωτεΐνης, αυτά τα αυγά ξεπερνούν το κοτόπουλο κατά 10%.

Αξίζει να σημειωθεί ένας μεγάλος αριθμός χαλκού, κοβαλτίου, φωσφόρου, τριπτοφάνης και κυστίνης στα αυγά των ορτυκιών. Αυτές οι ουσίες είναι απαραίτητες για το σώμα μας για την κανονική του δουλειά.

Πολλές από τις παραπάνω ουσίες βρίσκονται σε αυγά ορτυκιών σε ποσότητες που υπερβαίνουν το περιεχόμενό τους σε αυγά κοτόπουλου.

Τα αυγά ορτύκια είναι χρήσιμα για το αρσενικό σώμα. Ενισχύουν την ισχύ και αυξάνουν την αναπαραγωγική λειτουργία.

Οι βουλγαρικοί γιατροί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτό το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσική εναλλακτική λύση για το Viagra. Δημιούργησαν ακόμη και με βάση αυτά τα αυγά ένα ειδικό κοκτέιλ "νεολαία", το οποίο βοηθά τους άνδρες να ανακτήσουν τη δύναμή τους.

Τα αυγά ορτύκια χρησιμοποιούνται επίσης για την αύξηση της ισχύος στη γερμανική παραδοσιακή ιατρική. Οι υποστηρικτές της συμβουλεύουν να πίνουν πέντε αυγά ορτυκιών με άδειο στομάχι και να τα πίνουν με διαμερίσματα καρυδιών που εγχύθηκαν με βότκα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε;

Προκειμένου να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα από τη χρήση αυγών ορτυκιών, είναι απαραίτητο να τα συμπεριλάβετε τακτικά στη διατροφή σας. Για μεγαλύτερη απορρόφηση χρήσιμων ουσιών από αυτό το προϊόν, είναι πιο σκόπιμο να χρησιμοποιηθεί σε ακατέργαστη μορφή. Η πορεία της θεραπείας είναι 60 αυγά. Πρέπει να καταναλώνονται 3-5 κομμάτια καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Προκειμένου να επιτευχθούν μεγαλύτερα οφέλη και να πάρει ωμά αυγά ορτυκιών, ήταν πιο ευχάριστο να αναμιγνύεται με ντομάτα ή χυμό πορτοκαλιού. Για να ενισχύσετε την αρσενική δύναμη, μπορείτε να δοκιμάσετε μια τέτοια συνταγή.

  • Βάλτε 2 αυγά σε ένα μπολ μπλέντερ
  • Προσθέστε ζάχαρη (1 κουταλάκι της σούπας), κονιάκ (2 κουταλάκι του γλυκού), μέλι (1 κουταλάκι του γλυκού) και χυμό λεμονιού (1 κουταλάκι του γλυκού)
  • Ρίξτε λίγο ορυκτό νερό και ανακατέψτε

Τα ωμά και τα βραστά αυγά του ορτύρου: οφέλη και βλάβη στις γυναίκες, πώς να πάρουν;

Οι ειδικοί του ογκολογικού φαρμακείου Irkutsk βρήκαν την εξάρτηση από τη λήψη αυγών ορτυκιών με μείωση του κινδύνου άρρωστων μαστοπάθειας. Αυτά τα αυγά είναι σε θέση να ενισχύσουν τη γυναικεία ανοσία και να μειώσουν την ποσότητα των καρκινικών κυττάρων στο σώμα.

Τα οφέλη για τις γυναίκες

Τα οφέλη για τις γυναίκες

Επιπλέον, είναι γνωστό ότι τα αυγά των ορτυκιών είναι σε θέση να ομαλοποιήσουν το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος και του γαστρεντερικού σωλήνα. Αυτό το προϊόν φαίνεται επίσης σε γυναίκες με αναιμία, ασθένειες του νευρικού συστήματος, βρογχικό άσθμα και διαβήτη.

Η συνεργασία των αυγών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά μια γυναίκα να αποκαταστήσει τη δύναμη και να αποτρέψει την καταστροφή των δοντιών, την επιδείνωση της δομής των μαλλιών και άλλων φαινομένων, τα οποία συχνά εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ρουλεμάν του παιδιού. Μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα όχι μόνο με την κατανάλωση αυτού του προϊόντος, αλλά και με τη συμπερίληψη αυγών ορτυκιών στη διατροφή σας.

Με τη βοήθεια των αυγών ορτυκιών, μπορείτε ακόμη και να μειώσετε την τοξική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τώρα τα συμπληρώματα διατροφής και τα σύμπλοκα βιταμινών-ορυκτών είναι πολύ δημοφιλή. Όμως, τα αυγά ορτυκιών είναι ένα φυσικό ανάλογο τέτοιων φαρμάκων.

Αυτό το προϊόν μπορεί να θεωρηθεί ως συμπύκνωμα ουσιών χρήσιμες για το σώμα μας. Ταυτόχρονα, απορροφώνται καλύτερα από το σώμα μας.

Το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας είναι πιο "κινητό" από το ορμονικό υπόβαθρο ενός άνδρα. Ταυτόχρονα, η έλλειψη ορμονών και οι υπερβολικές άλλες στο σώμα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά όχι μόνο την εμφάνιση μιας γυναίκας, αλλά και την υγεία της.

Το καρδιαγγειακό και ενδοκρινικό σύστημα μπορεί να υποφέρει από αυτό. Το μειονέκτημα ορισμένων ορμονών μπορεί ακόμη και να βάλει ένα σταυρό στη σύλληψη και να φέρει ένα παιδί.

Μπορείτε να ομαλοποιήσετε το θηλυκό ορμονικό υπόβαθρο με αυγά ορτύκια. Αυτό το προϊόν έχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για το γυναικείο σώμα.

Ένας από αυτούς είναι το φολικό οξύ. Αυτή η ουσία έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των καρφιών. Η ανεπάρκεια του μπορεί να οδηγήσει σε μεταβολές της διάθεσης και άλλες αρνητικές στιγμές.

Η συνεργασία των αυγών με δίαιτες είναι χρήσιμη. Εκτός από το γεγονός ότι αυτό το προϊόν θεωρείται χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, είναι επίσης σε θέση να γίνει πηγή χρήσιμων ουσιών που μια γυναίκα δεν λαμβάνει από τα τρόφιμα λόγω της διατροφής της.

Τα αυγά ορτύκια είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τις γυναίκες μετά από 50 χρόνια. Αυτή τη στιγμή, το σώμα τους ανοικοδομείται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στις διαφορές στην αρτηριακή πίεση. Αυτό το πρόβλημα μπορεί επίσης να αποκατασταθεί χρησιμοποιώντας το περιγραφόμενο προϊόν.

Με τη βοήθειά του, μπορείτε να αποκαταστήσετε τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα, οι οποίες αρχίζουν να επιβραδύνουν απότομα στα γηρατειά.

Πώς να χρησιμοποιήσετε;

Για την ενίσχυση της ανοσίας, τα αυγά ορτύκια λαμβάνονται καλύτερα δύο φορές την ημέρα για 3 κομμάτια. Το μάθημα είναι 250 αυγά.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα αυγά ορτύκια ως καλλυντικό προϊόν. Για παράδειγμα, ανακατέψτε τους κρόκους (3 τεμ.), Το μέλι (1 κουταλάκι του γλυκού) και το πλιγούρι βρώμης. Το προκύπτον μίγμα πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε και κάντε μια κρύα συμπίεση.

Αυγά ορτύκια: Οφέλη και βλάβη στα παιδιά και τις βιταμίνες

Οικολογία στη χώρα μας και σε όλο τον κόσμο επιδεινώνεται κάθε μέρα. Ο κακός αέρας, το χαμηλό πόσιμο νερό, η θερμοκρασία, η ανανέωση των αρχείων κάθε χρόνο και άλλες συνέπειες της εκβιομηχάνισης επηρεάζουν αρνητικά το ανθρώπινο σώμα. Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα δύσκολα. Μετά από όλα, η φυσική τους άμυνα δεν έχει ακόμη διαμορφωθεί.

Σε παιδικές τροφές

Μπορείτε να τους βοηθήσετε με αυγά ορτύκια

Περιλαμβάνουν πολλές μοναδικές ουσίες που χρειάζεται το παιδί. Η συνεργασία των αυγών μπορεί να γίνει πηγή γλυκίνης. Αυτή η ένωση είναι υπεύθυνη για την κανονική ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του παιδιού. Είναι η γλυκίνη που βοηθά τα παιδιά να αντιμετωπίσουν το πνευματικό άγχος και το άγχος.

Ένα άλλο στοιχείο με το οποίο τα αυγά ορτύκια είναι πλούσια είναι ο χαλκός. Αυτό το μέταλλο είναι απαραίτητο για ένα καρδιαγγειακό σύστημα παιδιών. Το μειονέκτημα του μπορεί ακόμη και να επηρεάσει την ασυλία.

Τα αυγά ορτύκια είναι πλούσια σε τυροσίνη. Αυτό το αμινοξύ είναι απαραίτητο για το σώμα του παιδιού. Δηλαδή, δεν παράγεται σε αυτό, οπότε πρέπει να έρθει με φαγητό. Η τυροσίνη βοηθά στην αντιμετώπιση της ταχείας κόπωσης και αυξάνει την επιμονή του παιδιού.

Επίσης, υπάρχουν πολλά κοβάλλα σε αυτά τα αυγά. Είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του ήπατος. Επιπλέον, το κοβάλτιο εμπλέκεται στη διαδικασία της αιματοποίησης.

Πολλά στα αυγά των ορτυκιών της λυσίνης. Αμινοξέα, χάρη στα οποία τα ενδοκρινικά και νευρικά συστήματα λειτουργούν σωστά.

Σχεδόν όλες οι βιταμίνες και τα ορυκτά που είναι απαραίτητα για το παιδί συγκεντρώνονται σε αυγά ορτυκιών. Τέτοια αυγά είναι χρήσιμα για τη δυσβολία που προκαλείται από τη λήψη αντιβιοτικών. Με χαμηλή αιμοσφαιρίνη, ένα παιδί πρέπει επίσης να περιλαμβάνει το περιγραφόμενο προϊόν στη διατροφή του.

Οι αλλεργίες, οι πονοκέφαλοι, το βρογχικό άσθμα και η μειωμένη ανοσία μπορούν να θεραπευτούν με αυγά ορτύκια.

Πώς να χρησιμοποιήσετε;

• Τα παιδιά κάτω των 3 ετών ανά ημέρα δεν μπορούν να καταναλωθούν περισσότερο από 2 αυγά
• Από 3 έως 10 - 3 αυγά την ημέρα
• Από 10-15 έως 5 αυγά την ημέρα

ΣΥΝΤΑΓΗ

Κατά τη διάρκεια της επιδημίας της γρίπης, δεν πρέπει να τρέχετε στο φαρμακείο και να αγοράσετε φάρμακα εκεί για να βοηθήσετε την ασυλία των παιδιών. Πολλοί από αυτούς είναι "ανδρείκελα" και δεν είναι σε θέση να βοηθήσουν το παιδί. Αλλά, υπάρχει μια θεραπεία που δοκιμάζεται με το χρόνο.

  1. Τρίψτε το σκόρδο (1 σκελίδα) και τοποθετήστε το σε ένα μπλέντερ
  2. Προσθέστε αυγά ορτυκιών (10 τεμ.), Μέλι (3 tbsps κουταλιών σούπας) και χυμό λεμονιού (2 κουταλιές της σούπας.
  3. Ανακατέψτε τα συστατικά και αποθηκεύστε τα σε ένα βάζο με ένα σφιχτά στρίψιμο καπάκι

Είναι απαραίτητο να παίρνετε ένα τέτοιο εργαλείο καθημερινά κατά την περίοδο των επιδημιών της γρίπης, ένα κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι.

Τα ωφέλιμα ωφελήματα και η βλάβη στον σακχαρώδη διαβήτη

συσκευασμένος

Τα οφέλη των αυγών ορτυκιών για το ανθρώπινο σώμα είναι ανεκτίμητα

Τέτοια αυγά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον διαβήτη. Ταυτόχρονα, αν τα συγκρίνουν με τα αυγά άλλων πτηνών, τα αυγά ορτύκια δεν προκαλούν αντενδείξεις.

Θα είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ασθενείς με διαβήτη ότι το περιγραφόμενο προϊόν έχει μηδενικό γλυκαιμικό δείκτη. Έτσι, αυτά τα αυγά μπορούν να καταναλωθούν, δεν φοβούνται ότι αυτό το προϊόν θα αυξήσει το σάκχαρο του αίματος.

Επιπλέον, με τη σωστή χρήση τέτοιων αυγών στη διατροφή σας, μπορείτε να μειώσετε το επίπεδο ζάχαρης κατά 2-4 πόντους.

Πώς να χρησιμοποιήσετε;

Πάρτε αυγά ορτύκια για να καταπολεμήσετε τον διαβήτη σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα. Για τις δύο πρώτες ημέρες, τέτοια αυγά πρέπει να καταναλώνονται 3 κομμάτια. Μετά από αυτό, η δοσολογία μπορεί να αυξηθεί σε έξι τεμάχια την ημέρα.

Ο πιο βέλτιστος χρόνος χρήσης ενός τέτοιου προϊόντος είναι το πρωί πριν από το πρωινό.

Η πορεία της θεραπείας πρέπει να είναι 250 αυγά. Μετά από αυτό, ο αριθμός των αυγών ανά ημέρα μπορεί να μειωθεί. Αλλά είναι επιθυμητό, \u200b\u200bνα διατηρηθεί η ζάχαρη στο βέλτιστο επίπεδο, αυτά τα αυγά από τη διατροφή τους δεν αποκλείονται πλήρως.

ΣΥΝΤΑΓΗ

Για να ενισχύσουν την επίδραση των αυγών ορτυκιών στον διαβήτη, πρέπει να αναμειχθούν με χυμό λεμονιού. Ξεχωρίστε τους κρόκους (5 τεμ.) Από τις πρωτεΐνες και προσθέστε μερικές σταγόνες χυμού λεμονιού σε αυτά. Ανακατέψτε και χρησιμοποιήστε με άδειο στομάχι το πρωί.

Κοτόπουλο ωμά και βραστά αυγά: βλάβη και οφέλη για τις γυναίκες και τους άνδρες


Κρόκος και αυγά

Τα πιάτα αυγών κοτόπουλου είναι πολύ δημοφιλή σε όλο τον κόσμο

Και ακόμη και αν στις διατροφικές τους ιδιότητες, αυτά τα αυγά είναι κατώτερα από το Re -Ladder, υπάρχουν επίσης πολλές βιταμίνες, μέταλλα και χρήσιμες ενώσεις για ένα άτομο. Αυτό το προϊόν πρέπει να υπάρχει σε μια ισορροπημένη διατροφή.

Τα αυγά κοτόπουλου στη διατροφή των ηλικιωμένων είναι πολύ χρήσιμα. Αυτό το προϊόν περιέχει ενώσεις όπως Latein και Zeaxantin. Αυτές οι ενώσεις εμποδίζουν τη γήρανση του σώματος και παρατείνουν τη νεολαία.

Η σύνθεση των αυγών κοτόπουλου περιλαμβάνει βιταμίνες Α, D, Ε και Ομάδα Β, καθώς και σημαντικά ορυκτά. Είναι σημαντικό να συμπεριληφθεί αυτό το προϊόν στη διατροφή των ασθενών με έλκος στομάχου και φλεγμονή του παγκρέατος. Τα αυγά κοτόπουλου απορροφώνται κατά σχεδόν 100%. Και ταυτόχρονα, περιέχουν ένα μικρό αριθμό θερμίδων.

Τα αυγά κοτόπουλου είναι χρήσιμα για ασθένειες του νευρικού συστήματος. Αυτό το προϊόν είναι απαραίτητο για άτομα που εργάζονται σε επιβλαβείς συνθήκες εργασίας. Τα αυγά κοτόπουλου μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση του υδραργύρου και του αρσενικού από το σώμα. Είναι σε θέση να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος.

Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι με τη βοήθεια αυτού του προϊόντος μπορείτε να μειώσετε το υπερβολικό βάρος. Ταυτόχρονα, μια δίαιτα που βασίζεται σε αυγά κοτόπουλου δεν θα γίνει άγχος για το σώμα.

Επιπλέον, αυτό το προϊόν περιέχει ουσίες που αναστέλλουν την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων, βελτιώνουν τη λειτουργία των πνευμόνων και μειώνουν το επίπεδο των καρκινικών κυττάρων στο σώμα.

Ένα αυγό κοτόπουλου περιέχει το 25% του ημερήσιου κανόνα όλων των αμινοξέων που είναι απαραίτητα για το σώμα.

ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Τα οφέλη των αυγών κοτόπουλου για τις γυναίκες οφείλονται στη σύνθεση αυτού του προϊόντος. Τα αυγά αποτελούν πηγή σιδήρου. Αυτή η ουσία είναι απαραίτητη για τον σχηματισμό αίματος και την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.


Λεκιθίνη σε κάψουλες

Σε αυγά κοτόπουλου σε μεγάλες ποσότητες υπάρχει λεκιθίνη

Αυτή η ένωση εμπλέκεται στην ανάπτυξη γυναικείων ορμονών φύλου. Επιπλέον, η λεκιθίνη είναι απαραίτητη για την κανονική λειτουργία του ήπατος και της χολής.

Είναι χρήσιμο για τις γυναίκες να χρησιμοποιούν αυγά κοτόπουλου για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Αυτό το προϊόν περιλαμβάνει χολίνη. Αυτή η ουσία μπορεί να μειώσει τον αριθμό των καρκινικών κυττάρων. Για την πρόληψη του καρκίνου, πρέπει να χρησιμοποιείτε 2-3 αυγά καθημερινά.

Επιπλέον, το αυγό κοτόπουλου είναι πηγή φολικού οξέος. Έγραψα για τα οφέλη αυτής της σύνδεσης παραπάνω.

ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΝΔΡΕΣ

Για τους άνδρες, τα αυγά κοτόπουλου είναι χρήσιμα όχι λιγότερο από τις γυναίκες. Ακόμη και στην αρχαιότητα, δημιουργήθηκε η σύνδεση αυτού του προϊόντος και η αρσενική ισχύς. Οι πρόγονοί μας αναμειγνύουν ωμά αυγά με μέλι, γάλα και μαγιά και αποκατέστησαν τη δύναμή τους με ένα τέτοιο ποτό.

Όχι πολύ καιρό πριν, οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Berkeley διαπίστωσαν ότι τα οφέλη των αυγών κοτόπουλου για τους άνδρες είναι μια μεγάλη ποσότητα φολικού οξέος. Αυτή η χρήσιμη σύνδεση επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος. Και η παρουσία βιταμίνης D και ψευδαργύρου στον κρόκο έχει θετική επίδραση στην αρσενική ορμόνη τεστοστερόνη.

Η τακτική χρήση των αυγών είναι χρήσιμη τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Ο μύθος ότι τα αυγά αποτελούν πηγή "κακής" χοληστερόλης είναι διάσπαρτα σήμερα. Επομένως, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν σε μεγάλες ποσότητες. Φυσικά, στο πλαίσιο των λογικών.

Όσο για το πώς να χρησιμοποιήσετε αυγά σε βρασμένο ή τυρί, τότε πρέπει να θυμάστε τον κίνδυνο της σαλμονέλας. Επιπλέον, τα βρασμένα αυγά απορροφώνται καλύτερα. Όμως, η θερμική τους μεταχείριση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το περιεχόμενο των χρήσιμων ουσιών. Έτσι, επιλέξτε μόνοι σας.

Συνταγή για ένα χρήσιμο πρωινό για άνδρες και γυναίκες


Αυγό με σπαράγγια

Ένα πολύ χρήσιμο πρωινό μπορεί να γίνει από αυγά και σπαράγγια

  1. Λιπάνετε τη λαβή με βούτυρο και σπάστε το αυγό σε αυτό
  2. Μειώνουμε το μισό σε βραστό νερό και μετά από 2 λεπτά απενεργοποιούμε το πιάτο
  3. Βράζουμε ξανά το νερό και προσθέτουμε ζάχαρη σε αυτό (1/2 κουταλάκι του γλυκού) και αλάτι (τσίμπημα)
  4. Κόψτε τα σκληρυμένα κομμάτια στα σπαράγγια και χαμηλώστε τη δέσμη σε βραστό νερό
  5. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι οι λεπτές κορυφές δεν βυθίζονται στο νερό, αλλά είναι προετοιμασμένοι για ένα ζευγάρι
  6. Ο μέγιστος χρόνος αυτής της θερμικής επεξεργασίας είναι 3-4 λεπτά
  7. Κτύπησε κρόκους (2 τεμ.) Και λευκό ξηρό κρασί (50 g)
  8. Προσθέστε βούτυρο σε κομμάτια (50 g)
  9. Ανακατέψτε και μαγειρέψτε τη σάλτσα μέχρι να πυκνώσει
  10. Κόψτε τις ντομάτες με κύβους, κόβετε τα αμύγδαλα και προσθέστε στη σάλτσα
  11. Μείγμα αλατιού σε γεύση
  12. Βγάζουμε σπαράγγια, σάλτσα και επανάσταση αυγών σε ένα πιάτο

Αυγά κατά τη διάρκεια των παροχών και των βλάβης της εγκυμοσύνης

Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα οφέλη των αυγών που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, δεν είναι μόνο επικίνδυνο να συμπεριλάβετε αυτό το προϊόν στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και εξαιρετικά σημαντικό. Τα αυγά είναι μια απαραίτητη πηγή πρωτεΐνης και άλλων ευεργετικών ουσιών για τη μελλοντική μητέρα. Το περιγραφόμενο προϊόν περιλαμβάνει όλες τις ενώσεις που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πολύ συχνά, οι γυναίκες που είναι σε θέση να ρωτούν αν μπορούν να τρώνε ωμά αυγά για φαγητό. Δεν πρέπει να το κάνετε αυτό. Ο κίνδυνος μόλυνσης από σαλμονέλα είναι πολύ μεγάλος. Ως εκ τούτου, από τη διατροφή της, η αναμενόμενη μητέρα θα πρέπει να αποκλείει όχι μόνο τα ωμά αυγά, αλλά και τα πιάτα στα οποία χρησιμοποιούνται.

Η συνεργασία των αυγών είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τις γυναίκες που φέρουν το παιδί. Είναι ένα διαιτητικό προϊόν και έχουν ελάχιστο περιεχόμενο χοληστερόλης. Πώς μπορείτε να δείτε αυτό το άρθρο, θρεπτικά συστατικά στα αυγά ορτύκια περισσότερο από ό, τι στο κοτόπουλο. Και ταυτόχρονα, ουσιαστικά δεν περιέχουν αλλεργιογόνα.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες με κέλυφος; Δεν αξίζει επίσης να το φάτε. Μπορείτε να αυξήσετε τα αποθέματα ασβεστίου στο σώμα με γάλα και τυρί.

Ωμά αυγά με άδειο όφελος και βλάβη στο στομάχι


Αυγά

Η χρήση ωμών αυγών έχει δύο σημαντικά μειονεκτήματα

Η πρώτη είναι η εντερική λοίμωξη. Και αφήστε σήμερα στις εκμεταλλεύσεις πουλερικών να επεξεργαστείτε τους τόπους του περιεχομένου, των τροφίμων και των αυγών του πουλιού, ο κίνδυνος μόλυνσης με σαλμονέλλη εξακολουθεί να είναι μεγάλη.

Το δεύτερο μείον αναφέρεται σε αυγά κοτόπουλου. Σε ακατέργαστη μορφή, απορροφάται χειρότερα από το σώμα από ό, τι σε βρασμένο. Αν και πιο χρήσιμες ουσίες παραμένουν σε αυτές. Σε αντίθεση με το κοτόπουλο, τα αυγά ορτυκιών σε ακατέργαστα απορροφώνται καλά από το σώμα. Ναι, και η σαλμονέλλωση δεν αρρωσταίνει.

Τα ωμά αυγά με άδειο στομάχι βοηθούν εκείνους που υποφέρουν από βήχα καλά. Επίσης, αυτή η τεχνική των αυγών μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση μιας σχισμένης φωνής.

Παρεμπιπτόντως, τα άρρωστα φωνητικά κορδόνια μπορούν να θεραπευτούν με μια άλλη θεραπεία που βασίζεται σε ωμό αυγό. Πρέπει να αλέκετε ένα αυγό με μια κουταλιά μελιού και να ζεσταθεί λίγο. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε για τον επιδιωκόμενο σκοπό του.

Ωμά και βραστά πρωτεϊνικά αυγά: οφέλη και βλάβες

Η πρωτεΐνη είναι το δομικό υλικό των κυττάρων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που εμπλέκονται στη χρήση ηλεκτρικών αθλημάτων σε μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης αυγών. Αλλά, σε ποια μορφή είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε; Σήμερα, η επιστήμη μπορεί να απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση. Σίγουρα βρασμένο. Οι υγιείς εμπειρογνώμονες διατροφής υπολόγισαν ότι η βρασμένη πρωτεΐνη απορροφάται από το σώμα κατά 97%και το RAW μόνο 60%.

Μην ξεχνάτε ότι τα ωμά αυγά μπορούν να προκαλέσουν εντερικές λοιμώξεις.

Ωμά και βραστά αυγά κρόκου: όφελος και βλάβη, βιταμίνες

Ο κρόκος αυγού έχει μια πιο σύνθετη σύνθεση από εκείνη της πρωτεΐνης. Περιλαμβάνει πολλές χρήσιμες ενώσεις, μέταλλα και βιταμίνες. Τα περισσότερα από τα αυγά του αυγού περιέχονται στον κρόκο. Κάνουν αυτό το προϊόν τόσο χρήσιμο. Ο πίνακας, ο οποίος παρουσιάζεται παρακάτω, απαριθμεί όλα τα ευεργετικά στοιχεία του κρόκου αυγού.

τραπέζι

Αλλά, είναι στον κρόκο ότι η διαβόητη χοληστερόλη περιέχεται. Είναι αλήθεια ότι, σύμφωνα με ορισμένους εμπειρογνώμονες, η χοληστερόλη αυγών τους είναι "χρήσιμη". Επιπλέον, μια τέτοια ένωση όπως η Licin, η οποία περιέχεται επίσης στον κρόκο αυγού, μπορεί να εξουδετερώσει την "επιβλαβής" χοληστερόλη.

Είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί υπόψη μια μεγάλη ποσότητα λίπους, η οποία είναι επίσης συγκεντρωμένη στον κρόκο.

Όσο για τη μορφή με την οποία είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τον κρόκο, στη συνέχεια, όπως η πρωτεΐνη αυγών, απορροφάται καλύτερα από το σώμα σε βρασμένη μορφή. Αλλά, σε ακατέργαστη μορφή, παραμένει πιο χρήσιμες ουσίες και ενώσεις. Ως εκ τούτου, είναι αδύνατο να απαντηθεί χωρίς αμφιβολία, όπως στην περίπτωση της ίδιας πρωτεΐνης, σε αυτό το ερώτημα.

Ωμά αυγά για παροχές γαστρίτιδας και βλάβες


γαστρίτιδα

Η γαστρίτιδα είναι μια φλεγμονή του βλεννογόνου στρώματος του στομάχου

Για την πρόληψη αυτής της ασθένειας, είναι απαραίτητη η διατροφική διατροφή. Μόνο με τη βοήθειά του μπορείτε να βοηθήσετε το στομάχι σας και να μειώσετε την επίδραση αυτής της ασθένειας. Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει να χρησιμοποιεί ωμά αυγά για τη θεραπεία της γαστρίτιδας. Πώς μπορούν να βοηθήσουν; Ας καταλάβουμε.

Λόγω της ισορροπημένης σύνθεσής του, της περιεκτικότητας σε ευεργετικές ουσίες και βιταμίνες, καθώς και μια σχετικά μικρή ποσότητα λίπους, τα αυγά μπορούν να θεωρηθούν ένα διαιτητικό πιάτο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το προϊόν είναι τόσο πολύτιμο από τους διατροφολόγους.

Με τη γαστρίτιδα που σχετίζεται με το υπερβολικό επίπεδο οξύτητας του στομάχου, επιτρέπεται να χρησιμοποιούνται ωμά αυγά. Εάν μειωθεί η ποσότητα του γαστρικού χυμού, τότε τα ωμά αυγά μπορούν να καταναλωθούν όχι περισσότερο από 1-2 τεμ. σε 15 ημέρες.

Ένας τέτοιος περιορισμός εξαρτάται από το γεγονός ότι ο κρόκος μειώνει την οξύτητα του γαστρικού χυμού. Και αν ο πεπτικός χυμός στο στομάχι είναι σε ανεπαρκείς ποσότητες και η οξύτησή του μειώνεται, τότε η υπερβολική κατανάλωση αυγών μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της νόσου.

Σημαντικό: Τα ωμά αυγά καταναλώνονται προς τα μέσα με αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού, αφού έχουν αλκαλική αντίδραση και έχουν ένα μαλακό φαινόμενο που προστατεύει τον γαστρικό βλεννογόνο από επιθετικούς παράγοντες. Αλλά, και αν δεν θέλετε να εκθέσετε το στομάχι του υπερβολικού φορτίου, τότε είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μαλακά αυγά.

Πολύη ζωή των ορτυκιών και αυγών κοτόπουλου: οφέλη και βλάβες

Στην αναφορά των αυγών ως προϊόντος τροφίμων, θυμόμαστε κυρίως την πρωτεΐνη και τον κρόκο. Αλλά, το κέλυφος αυγών δεν είναι επίσης μικρό. Τα αυγά ορτύκια ήταν ιδιαίτερα επιτυχημένα σε αυτό. Πράγματι, στο κέλυφος τους δεν μπορεί να υπάρχουν επιβλαβή βακτήρια και Salmonell. Και το μικρό πάχος του κελύφους επιτρέπει να είναι εύκολα ψιλοκομμένο.

Τα οφέλη του κελύφους των αυγών ορτυκιών είναι τεράστια. Πρώτα απ 'όλα, είναι μια πλούσια πηγή ασβεστίου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ασβέστιο καταλαμβάνει το 90% του κελύφους των αυγών ορτυκιών.

Επίσης, αυτό το προϊόν περιλαμβάνει πυρίτιο και μολυβδαίνιο. Το πρώτο είναι απαραίτητο για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια μας. Και το μολυβδαινικό χρησιμοποιείται από το σώμα στην έξοδο των προϊόντων ζωής.

Το κέλυφος αυγών χρησιμοποιείται στη θεραπεία των ραχίτιδων, της οστεοπόρωσης και της αναιμίας. Αυτό το προϊόν με αλλεργίες βοηθά καλά.

κέλυφος

Τα κελύφη των αυγών χρησιμοποιούνται ως πρόσθετο για φαγητό με τη μορφή σκόνης

Για να το προετοιμάσετε, είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε το κέλυφος (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σφουγγάρι), να αντιμετωπίσετε τη σόδα με ένα διάλυμα σόδας και να αλέσετε σε ένα μύλο καφέ. Η σκόνη που παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο πρέπει να αποθηκεύεται σε ένα γυάλινο βάζο με ένα σφιχτά στριμωγμένο καπάκι.

Σκόνη από το κέλυφος των αυγών ορτυκιών μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες, δημητριακά, σούπες κ.λπ. Η βέλτιστη δοσολογία για τα παιδιά είναι το μισό - ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα. Για τους ενήλικες, αυτή η δοσολογία μπορεί να αυξηθεί ελαφρώς. Προκειμένου το ασβέστιο από το κέλυφος να βελτιωθεί στη σκόνη, μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού.

Επίσης, το κέλυφος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό του νερού από τις ακαθαρσίες και την αύξηση των οφέλη του, τη βελτίωση της γεύσης του καφέ και ως λίπασμα. Αυτό το μέρος των αυγών χρησιμοποιείται για την προετοιμασία των παιδικών βιοτεχνιών.

Όσον αφορά τη βλάβη του κελύφους, αυτό το προϊόν πρέπει να εγκαταλειφθεί με ογκολογικές ασθένειες, καθώς και υπερασβεστιαιμία.

Αυγά για παροχές και βλάβες πρωινού

Ο κανονικός ύπνος κατά μέσο όρο διαρκεί περίπου 8 ώρες. Αυτή τη φορά θα πρέπει να είναι αρκετή για να μπορέσει ένα άτομο να αποκαταστήσει τη δύναμή του. Αλλά, πρέπει να καταλάβετε ότι αυτές είναι όλες οι 8 ώρες σε ένα "πεινασμένο σιτηρέσιο". Και αυτό σημαίνει ότι το πρώτο γεύμα μετά τον ύπνο - πρωινό - θα πρέπει να αποκαταστήσει την ενεργειακή παροχή.

Οι επιστήμονες έχουν καθορίσει από καιρό ότι οι άνθρωποι που αρνούνται το πρωινό έχουν προβλήματα με τη μνήμη, τη συγκέντρωση και την κατάρτιση. Τη νύχτα, στο σώμα υπάρχει επιβράδυνση στις μεταβολικές διαδικασίες. Για να τα επαναφέρετε, χρειάζεστε ένα πλήρες και ισορροπημένο γεύμα.

Τα αυγά είναι ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα στη διατροφή μας. Είναι εύκολο να μαγειρέψουν. Υπάρχουν πολλές συνταγές για ένα πλήρες πρωινό που περιλαμβάνει αυγά. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές πρωτεΐνες στα αυγά. Χάρη σε αυτό, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για την εμφάνιση μιας αίσθησης πείνας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και αυτό σημαίνει ότι δεν θα καταφύγετε σε επιβλαβή σνακ μέχρι το δείπνο.

Το μόνο μειονέκτημα των αυγών είναι το υψηλό περιεχόμενο των λιπών. Αλλά, το πρωί, τα αυγά δεν είναι τόσο τρομακτικά όσο το απόγευμα. Και όσον αφορά τη χοληστερόλη, οι διατροφολόγοι έχουν μακρά "δικαιολογημένα" αυγά και έφεραν επιβλαβή προϊόντα από την κατηγορία σε πολύ χρήσιμα.

Τα τηγανητά ωφελήματα και βλάβες


ομελέτα

Τα τηγανητά αυγά είναι λιγότερο χρήσιμα από τα βρασμένα

Επιπλέον, λόγω του πετρελαίου που χρησιμοποιείται όταν τηγανίζουμε αυτό το προϊόν, τα καρκινογόνα εμφανίζονται στο πιάτο. Δηλαδή ενώσεις που προκαλούν καρκίνο. Και η περιεκτικότητα σε θερμίδες των αυγών κατά τη διάρκεια αυτής της επεξεργασίας αυξάνεται δραματικά. Ως εκ τούτου, όλοι όσοι ακολουθούν την υγεία και το βάρος τους πρέπει να εγκαταλείψουν τα τηγανητά αυγά.

Αυγά με μαλακά οφέλη και βλάβες

Είναι καλύτερο να τρώτε αυγά. Με αυτή τη μορφή, η θερμική επεξεργασία σε αυτό το προϊόν παραμένει πιο χρήσιμες ουσίες. Και ταυτόχρονα, το αυγό απορροφάται πολύ καλύτερα από ένα ωμό αυγό. Αλλά, είναι πολύ σημαντικό να τρώτε μαλακά αυγά αμέσως μετά το μαγείρεμα.

Παρεμπιπτόντως, τα μαλακά αυγά παρασκευάζονται για 2-3 λεπτά μετά το βρασμό του νερού στο οποίο βράζουν.

Πιστεύεται ότι για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος σαλμονέλης, τα αυγά πρέπει να μαγειρευτούν για τουλάχιστον 10 λεπτά. Από αυτή την άποψη, η χρήση μαλακών αυγών μπορεί να αντέξει τον κίνδυνο εντερικών λοιμώξεων.

Τα οφέλη και οι βλάβες των αυγών πάπιας

Τις περισσότερες φορές τρώμε αυγά κοτόπουλου. Επίσης δημοφιλή είναι τα αυγά ορτύκια σήμερα. Όσο για τα αυγά πάπιας, χρησιμοποιούνται λιγότερο συχνά στη διατροφή μας. Τα οφέλη και η βλάβη τέτοιων αυγών είναι διφορούμενα. Ας προσπαθήσουμε να τα καταλάβουμε.

Τα μειονεκτήματα των αυγών πάπιας πρέπει να αποδίδονται περισσότερο από ό, τι σε άλλα αυγά το περιεχόμενο των αλλεργιογόνων. Επιπλέον, είναι ένα βαρύ προϊόν για την πέψη. Ως εκ τούτου, δεν μπορεί να καταναλωθεί από παιδιά ηλικίας κάτω των 6 ετών. Και τα άτομα με τα προβλήματα της γαστρεντερικής οδού θα πρέπει επίσης να εγκαταλείψουν τα αυγά πάπιας.

Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε αυτό το προϊόν που παρακολουθεί το βάρος τους. Σε αντίθεση με τα αυγά κοτόπουλου, τα αυγά πάπιας είναι πιο υψηλά -καλαμάκια. Οι αναμενόμενες μητέρες θα πρέπει επίσης να αγνοήσουν αυτά τα αυγά. Δεν μπορείτε ποτέ να προβλέψετε πώς θα επηρεάσουν την υγεία του αγέννητου παιδιού.

Όμως, το πιο σημαντικό μείον αυγά πάπιας είναι ότι, όπως όλα τα άλλα αυγά των υδρόβιων πτηνών, είναι πιο ευαίσθητα σε μολύνσεις επιβλαβών βακτηρίων και άλλων παθογόνων οργανισμών.

Πολλοί δεν τους αρέσουν η γεύση και το άρωμα των αυγών πάπιας. Που μπορεί επίσης να αποδοθεί στο μειονέκτημα αυτού του προϊόντος.

Όσον αφορά τα οφέλη των αυγών πάπιας, το περιεχόμενο των θρεπτικών ουσιών και των πρωτεϊνών σε αυτά υπερβαίνει τον αριθμό τέτοιων ενώσεων στα αυγά των υπόλοιπων πτηνών.

Αυγά των καυσίμων οφέλη και βλάβες

Τα κύρια πλεονεκτήματα των αυγών των αυγών είναι ότι έχουν μια φρεάλη πρωτεΐνη, μια μεγάλη ποσότητα "χρήσιμης" χοληστερόλης και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Η τακτική χρήση τέτοιων αυγών από τους άνδρες μπορεί να αυξήσει την ισχύ και τη φυσική αντοχή.


Τα αυγά του πτηνού της Γουινέας

Τα αυγά του πτηνού της Γουινέας

Τα αυγά των πτηνών της Γουινέας είναι χρήσιμα στη διατροφή των αθλητών και των ανθρώπων που ασχολούνται με τις συνθήκες εργασίας που σχετίζονται με τη σωματική δύναμη.

Όσον αφορά τα μειονεκτήματα αυτού του προϊόντος, θα πρέπει να αρνηθεί σε άτομα με νεφρικά προβλήματα και γαστρεντερικό σωλήνα. Με την ατομική μισαλλοδοξία, τα αυγά της κασαράς μπορούν επίσης να προκαλέσουν μεγάλα προβλήματα.

Αυτά τα αυγά χρησιμοποιούνται ευρέως στα καλλυντικά. Οι μάσκες για το δέρμα και τα μαλλιά είναι κατασκευασμένα από αυτά. Το κέλυφος τέτοιων αυγών χρησιμοποιείται σε προϊόντα καθαρισμού του δέρματος.

Τα ωφελήματα και οι βλάβες της χήνας

Παραδόξως, αλλά τα αυγά της χήνας είναι λιγότερο χρήσιμα σε ποσοστιαία αναλογία από το κοτόπουλο. Αλλά, περιλαμβάνουν ουσίες που βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και υποστηρίζουν το επίπεδο των ορμονών του φύλου. Υπάρχουν επίσης πληροφορίες ότι τα χήνα είναι σε θέση να καθαρίσουν το αίμα και να απομακρύνουν τις επιβλαβείς ενώσεις από το σώμα.

Αλλά, πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι αυτά τα αυγά είναι πιο αλλεργιογόνα από το κοτόπουλο. Και επίσης όταν χρησιμοποιούνται σε ακατέργαστη μορφή, υπάρχει πολύ υψηλός κίνδυνος μόλυνσης με εντερική λοίμωξη.

Αυγά της Τουρκίας Οφέλη και βλάβες

Το Purks of Turkey είναι ένα προϊόν διατροφής υψηλής αξίας. Χρησιμοποιούνται στη διατροφική και ιατρική και προληπτική διατροφή. Αυτά τα αυγά έχουν μια ισορροπημένη σύνθεση. Χάρη σε αυτό, οι ευεργετικές ουσίες που περιέχονται σε αυτές, που πέφτουν στο σώμα με φαγητό, ενισχύουν τις ενέργειες του άλλου.

Η τακτική χρήση αυγών της Τουρκίας σάς επιτρέπει να βελτιώσετε τη μνήμη, την ανοσία και τον μεταβολισμό του σώματος. Χάρη σε αυτό το χρήσιμο προϊόν, η κατάσταση των μαλλιών, των καρφιών και του δέρματος θα βελτιωθεί.

Με συνεχή χρήση αυγών της Τουρκίας, ένα άτομο έχει βελτίωση στη μνήμη και τον μεταβολισμό, την ενίσχυση της ανοσίας και τα αυγά της γαλοπούλας παρέχουν τη δύναμη των μαλλιών, των καρφιών και των δοντιών.

Στην κοσμητολογία που βασίζεται σε αυτά τα αυγά, οι μάσκες για το δέρμα του προσώπου και του σώματος γίνονται για τα μαλλιά. Περιστασιακά υπάρχει μισαλλοδοξία στα αυγά της Τουρκίας. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορούν να καταναλωθούν. Σε σοβαρές αναπηρίες του ήπατος και των νεφρών, είναι επίσης σημαντικά περιορισμένες στη διατροφή.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυγά γαλοπούλας για φαγητό μόνο μετά από θερμική επεξεργασία. Σε ακατέργαστη μορφή, απορροφάται πολύ άσχημα και μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικά προβλήματα.

Τα ωφελήματα και οι βλάβες των φασάγγιων αυγών

Οι φασιανοί είναι πολύ όμορφα πουλιά. Έχουν εδώ και καιρό εξημερωθεί και χρησιμοποιείται ως παραγωγή κρέατος και αυγών. Σήμερα, οι φασιανοί εκτρέφονται σε αγροκτήματα και κυνηγετικά αγροκτήματα.

Όσο για τα αυγά αυτού του πουλιού, καθώς και για τα αυγά κοτόπουλου, χρησιμοποιούνται για φαγητό. Όμως, το περιεχόμενο θερμίδων τους είναι πολλές φορές υψηλότερη από την περιεκτικότητα σε θερμίδες των αυγών κοτόπουλου. Ως εκ τούτου, αυτό το προϊόν δεν είναι κατάλληλο για άτομα που κάθονται σε δίαιτα.

Υπάρχουν πολλά σίδερα, κάλιο, σελήνιο, μαγνήσιο και άλλα χρήσιμα ορυκτά και βιταμίνες στα αυγά των φασιανών. Λόγω αυτού, αυτό το προϊόν μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή εκείνων που υπέστησαν σοβαρή ασθένεια ή χειρουργική επέμβαση.

Μέσα από τα αυγά Phasan, μπορείτε επίσης να μολυνθείτε από σαλμονέλλωση, οπότε είναι καλύτερο να τα φάτε σε βραστή μορφή.

Αυγά των οφέλη και βλάβες γλάρων

Αυγά των γλάρων

Τα αυγά γλάρου θεωρούνται πραγματική λιχουδιά

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι τα άγρια \u200b\u200bπουλιά κατεδαφίζουν όσα αυγά πρέπει να ολοκληρώσουν τους απογόνους. Γι 'αυτό, τα αυγά των γλάρων και άλλων άγριων πουλιών έχουν υψηλό κόστος. Που δεν αντικατοπτρίζει πάντα τα πραγματικά οφέλη αυτού του προϊόντος.

Ανάλογα με τους τύπους γλάρων, τα αυγά τους μπορούν να έχουν σκοτεινό, κηλίδωμα, πράσινο ή μπλε χρώμα. Έχουν μια λεπτή γεύση με ελαφριά απόχρωση ψαριών. Τα αυγά των γλάρων στην Αγγλία και τη Νορβηγία είναι ιδιαίτερα δημοφιλή. Μερικοί θαυμαστές τέτοιων προϊόντων τους θεωρούν αφροδισιακά.

Στα αυγά των γλάρων, καθώς και σε όλα τα άλλα αυγά, υπάρχουν πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να ενισχύσετε την ανοσία, να μειώσετε τη χοληστερόλη και να ενισχύσετε το νευρικό σύστημα.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες τέτοιων αυγών άγριων πτηνών κυμαίνεται από 120 έως 190 kcal σε 100 g εξάρτησης από το είδος του πουλιού.

Σε ακατέργαστη μορφή, αυτά τα αυγά δεν μπορούν να καταναλωθούν. Και όταν αγοράζετε αυγά γλάρων, είναι σημαντικό να είστε 100% σίγουροι για την ποιότητά τους. Και είναι σχεδόν αδύνατο να το εντοπίσετε. Οι εκμεταλλεύσεις για την καλλιέργεια τέτοιων πτηνών, όπως γνωρίζετε, δεν υπάρχουν.

Τα οφέλη των αυγών: Συμβουλές και κριτικές

Κριστίνα. Άκουσα ότι τα αυγά έχουν φρεσκάδα έως και 5 ημερών έχουν το πιο ισχυρό αποτέλεσμα. Τότε δεν υπάρχει ελάχιστο όφελος από αυτούς. Τώρα δεν θα βρω μια αναφορά, αλλά εκεί φαίνεται ότι κάποιος καθηγητής μίλησε και είπε ότι μετά από 5 ημέρες οι ενεργές ουσίες από τα αυγά αφήνουν και γίνονται ένα συνηθισμένο προϊόν, και όχι "υπερθερμαντικά". Αν και, ίσως ήταν κάποιο είδος αυτοσυντηρούμενου καθηγητή. Πόσο έχουν διαζευχθεί τώρα.

Kirill. Είμαι εμπλεκόμενος στο γυμναστήριο. Τρώω πολλά αυγά. Έλεγχος πρόσφατα. Οι γιατροί δεν βρήκαν αποκλίσεις. Τρώτε λοιπόν τα αυγά πόσο θα ταιριάζει. Δεν φορτώνουν το ήπαρ. Ναι, και η χοληστερόλη μου είναι φυσιολογική.

Βίντεο. Τα οφέλη των αυγών. Υπάρχει βλάβη;