Ποια προϊόντα βελτιώνουν τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου; Κατάλογος προϊόντων που είναι χρήσιμα για τη βελτίωση της μνήμης και την αύξηση της προσοχής

Το άρθρο θα σας πει ποια προϊόντα διατροφής θα πρέπει να συμπεριληφθούν στο καθημερινό μενού για να αποφευχθεί η καταπίεση των λειτουργιών του εγκεφάλου, να βελτιωθεί η μνήμη και η συγκέντρωση.

Ακριβώς όπως και άλλα όργανα του ανθρώπινου σώματος, ο εγκέφαλος με την πάροδο του χρόνου χάνει την ικανότητά του να εργάζεται με την ίδια δύναμη, σαφήνεια και ταχύτητα όπως στη νεολαία. Φαίνεται ότι αυτή η διαδικασία είναι φυσική. Αλλά στην πραγματικότητα, όλα δεν είναι τόσο απλά:

• Μερικοί άνθρωποι διαθέτουν εξαιρετική μνήμη και οξύ μυαλό ακόμη και σε βαθιά ηλικία
• Άλλοι από νεαρή ηλικία έχουν παρενοχληθεί, ξεχαστεί και ανικανότητα να επικεντρωθούν σε κάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα

Ποιός είναι ο λόγος?

Αποδεικνύεται ότι τέτοιες διαφορές υπαγορεύονται από άνισες συνθήκες διαβίωσης, περιβαλλοντικό περιβάλλον και κυρίως διαφορετικές δίαιτες.

Διαταραχή μνήμης

Για την κανονική λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων, πρέπει να λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Πρωτα απο ολα:

• αμινοξέα
• Βιταμίνες
• Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
• γλυκόζη
• Άλλα μακροοικονομικά και ιχνοστοιχεία

Επιπλέον, τα κύτταρα χρειάζονται οξυγόνο και κανονική κυκλοφορία αίματος.

Πώς να αποτρέψετε την επιδείνωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, δεν είναι ακόμα πολύ αργά; Τι να κάνετε για να βελτιώσετε την κατάστασή σας όταν εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια του προβλήματος χωρίς να καταφύγετε στα ναρκωτικά;

Απάντηση στην επιφάνεια:

• Πρέπει να γίνουν προσαρμογές στον κατάλογο των τροφίμων που χρησιμοποιούνται

Ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για τη μνήμη; Λίστα

Στην πραγματικότητα, ο αριθμός των προϊόντων που μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την κατάσταση της μνήμης είναι αρκετά μεγάλος. Καλό ή κακό, δεν μπορείτε να πείτε χωρίς αμφιβολία.

1. Από τη μία πλευρά, ήταν πολύ πιο εύκολο αν υπήρχε μια καθολική θεραπεία για την αποκατάσταση των γνωστικών ιδιοτήτων, για παράδειγμα, κάποιο ένα προϊόν. Αύξησε την κατανάλωσή του και δεν υπάρχει πρόβλημα
2. Από την άλλη πλευρά, η παρουσία μεγάλου αριθμού ευκαιριών βελτίωσης του έργου των πνευματικών ικανοτήτων είναι επίσης καλή

Προϊόντα για μνήμη

Ο κατάλογος των προϊόντων για τη διατήρηση της μνήμης σε άριστη κατάσταση είναι:

• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
• λινέλαιο
• Πράσινα λαχανικά (σπανάκι, μπρόκολο, κολοκυθάκια)
• oFFAL (ήπαρ, καρδιά, νεφρά)
• Θάλασσα
• πίτουρο
• μελιτζάνα
• καρότο
• παντζάρι
• Αντσούγιες
• μυρτιλός
• σοκολάτα
• Καφές τσαγιού
• μέλι
• σταφύλι
• λεμόνι
• αποξηραμένα βερίκοκα
• γαλακτοκομείο

Και αυτή η λίστα απέχει πολύ από ελλιπή. Το κύριο πράγμα είναι αυτό που χρειάζεστε για να δώσετε προσοχή κατά την κατάρτιση του μενού σας είναι Β Βιταμίνες Β:

• B12 (κοβαλαμίνη)
  • Έχει θετική επίδραση στην αιματοποίηση, στον σχηματισμό των νευρικών ινών του εγκεφάλου, εμποδίζει την εμφάνιση γεροντικής άνοιας και υποστηρίζει τις ψυχικές ικανότητες στο σωστό επίπεδο. Η ανεπάρκεια βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση και προβλήματα με την απομνημόνευση πληροφοριών
  • Σε φυσική μορφή βιταμίνηςπλούσιος Το ήπαρ του βοδινού και του χοιρινού κρέατος, της καρδιάς κοτόπουλου και του ήπατος, του χταπόδι, της ρέγγας, των μύδιας

• Β1 (θειαμίνη)
  • Αποτρέπει την ταχεία γήρανση των νευρικών κυττάρων, την επιδείνωση της μνήμης και την προσοχή. Η έλλειψη βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της συγκέντρωσης και των παραβιάσεων στις διαδικασίες του σχηματισμού νέων αναμνήσεων
  • Η επαρκής παραλαβή της θειαμίνης μπορεί να παρέχεται τακτικά χρησιμοποιώντας Χοιρινό, δημητριακά (βρώμη, φαγόπυρο, κεχρί), προϊόντα ζύμης, καρύδια και μπιζέλια

• Β6 (πυριδοξίνη)
  • αυξάνει την παραγωγικότητα, ενεργοποιεί τα εγκεφαλικά κύτταρα, βοηθά στη βελτίωση της μνήμης
  • Που περιέχονται σε όσπρια, ψάρια, παράταξη, λάχανα σιτηρών, καρύδια, σπόροι

• B3 (νικοτινικό οξύ)
  • Κανονικοποιεί τη χοληστερόλη, βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία στον εγκέφαλο, αγωνίζεται με την επιδείνωση της μνήμης, τα σημάδια της άνοιας
  • Υψηλό περιεχόμενο - Στα δημητριακά, ζύμη, αράχης, παράταξη

επίδραση στα εγκεφαλικά κύτταρα

Επιπλέον, για την πρόληψη προβλημάτων με τη μνήμη και τη διατήρηση της σαφήνειας της σκέψης, η διατροφή πρέπει να έχει προϊόντα πλούσια σε βιταμίνες Κ και Ε, δηλαδή, Κάρτες, σπόροι, αυγά, πράσινα λαχανικά και πράσινο τσάι.

Όσο για τα ιχνοστοιχεία, οι εξαιρετικοί βοηθοί στην επιδίωξη εξαιρετικής μνήμης είναι:

• ιώδιο
• φώσφορος
• σελήνιο
• ψευδάργυρος

Θα βρείτε αυτές τις ουσίες σε μεγάλες ποσότητες στο ψάρια, φύκια, σπόροι κολοκύθας, καρύδια, θαλασσινά και σκόρδο.

Τα πολυακόρεστα πολυακόρεστα οξέα ωμέγα-3, τα οποία είναι πλούσια σε λιπαρή ψάρια, παίζουν σημαντικά για τη διατήρηση των γνωστικών ιδιοτήτων του εγκεφάλου σε υψηλό επίπεδο:

• σολομός
• Σαρδινές
• σκουμπρί
• γάδος
• ψήσσα
• τόνος

Επιπλέον, τα ευεργετικά λιπαρά οξέα περιέχονται επίσης σε τεράστιο ποσό σπόρους λινάρι, αυγά και καρύδια.

Προϊόντα που επεκτείνουν και καθαρίζουν τα σκάφη του εγκεφάλου

Όπως ήδη αναφέρθηκε, ο βαθμός λειτουργίας όλων των τμημάτων του εγκεφάλου εξαρτάται από την πληρότητα των κυττάρων και τον κορεσμό του οξυγόνου τους. Αυτό καθίσταται εφικτό υπόκειται σε κανονική μεταφορά αίματος.

• Δυστυχώς, με την πάροδο του χρόνου και συχνά για άλλους λόγους, ξεκινώντας από μια νεότερη ηλικία, τα τείχη των αιμοφόρων αγγείων παίζουν να απολαμβάνουν με την ελαστικότητά τους
• Υπάρχει μια στένωση της εκκαθάρισης, καθώς και ο σχηματισμός των SO -Called Plaques που είναι υπεύθυνες για την απόφραξη των πλοίων
• Ως αποτέλεσμα, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, αναπτύσσεται η αθηροσκλήρωση, η οποία με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη πιο σοβαρές συνέπειες - εγκεφαλικό επεισόδιο ή ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer

Για τους λόγους αυτούς, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείται το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα, καθώς και μια ισορροπημένη διατροφή, στην οποία πρέπει να υπάρχουν προϊόντα που συμβάλλουν στην επέκταση και τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων.

Στενότητα των αγγείων του εγκεφάλου

Ο κατάλογος τέτοιων προϊόντων για άτομα που έχουν ήδη συναντήσει τα πρώτα σημάδια προβλημάτων με τα σκάφη του εγκεφάλου θα είναι ιδιαίτερα σημαντικά:

• σκόρδο
• κουρκούμη
• σπανάκι
• πλιγούρι βρώμης
• ρόδι
• όσπρια
• Θάλασσα
• πράσινο τσάι

Για την πρόληψη και την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, το σώμα πρέπει να είναι εφοδιασμένη με επαρκή δόση βιταμίνης C, η οποία είναι πολλά σε:

• τριαντάφυλλο
• Σταφίδα
• Ρόουαν
• ακτινίδια
• Πορτοκάλι

Νερό για βελτίωση της μνήμης

νερό για βελτίωση της μνήμης

Το γεγονός ότι το ανθρώπινο σώμα είναι το 60 % του νερού είναι γνωστό σε πολλούς. Παρ 'όλα αυτά, ο καθένας δεν δίνει τη δέουσα προσοχή στην καθημερινή προσφορά του σώματος από το εσωτερικό με την απαραίτητη υγρασία.

• Δεν μιλάμε για ανθρακούχα ποτά, τσάι και καφέ. Δεν πρέπει να αντικαταστήσουν τη χρήση απλού απλού νερού
• Η αφυδάτωση επηρεάζει αρνητικά το έργο σχεδόν όλων των οργάνων του σώματος, τόσο από το εσωτερικό όσο και εξωτερικά, επιδεινώνοντας τη γενική ευεξία και εμφάνιση ενός ατόμου
• Το νερό έχει επίσης μεγάλη σημασία για τα εγκεφαλικά κύτταρα. Η έλλειψη υγρού μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές των περιοχών του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη μνήμη και τη λογική σκέψη
• Ορισμένες μελέτες έχουν αποδείξει ότι το συνηθισμένο πόσιμο νερό είναι σε θέση να ενεργοποιήσει την ψυχική δραστηριότητα, ενώ ένα αίσθημα δίψα, αντίθετα, έχει αποδείξει την αντίθετη επίδραση της επιβράδυνσης των αντιδράσεων του εγκεφάλου

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Για να διατηρήσετε τις γνωστικές ικανότητες σε υψηλό επίπεδο, μην ξεχάσετε να πίνετε απλό νερό χωρίς πρόσθετα κάθε μέρα με ρυθμό 30-40 ml ανά κιλό βάρος.

Σκόρδο για μνήμη. Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη με το σκόρδο;

Ο κύριος λόγος για την ανάπτυξη σκλήρυνσης είναι η γήρανση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό εκδηλώνεται στη συσσώρευση της χοληστερόλης, στον σχηματισμό πλακών και στην πάχυνση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Με άλλα λόγια, για την καταπολέμηση της σκλήρυνσης, είναι απαραίτητο να ρίξουμε όλες τις δυνάμεις για τη θεραπεία των αιμοφόρων αγγείων, τη μείωση του επιπέδου του "κακού" και την αύξηση της "καλής" χοληστερόλης.

Εκτός από την επίτιμη θέση μεταξύ των καρυκευμάτων και μια ποικιλία προσθέτων στην κουζίνα, το σκόρδο άξιζε καλή φήμη στον κόσμο των φαρμάκων.

Σκόρδο για μνήμη

• Συγκεκριμένα, οι βακτηριοκτόνες ιδιότητες του σκόρδου είναι ευρέως γνωστές. Θυμούνται γι 'αυτόν με κρύο, τον κίνδυνο να μολυνθούν με γρίπη, καθώς και για την πρόληψη των σκουληκιών

• Αλλά μια άλλη σημαντική χρήση του σκόρδου είναι η ικανότητά του να καθαρίζει τα σκάφη και ως εκ τούτου να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου

• Επομένως, εάν βρείτε πρώιμα συμπτώματα απόσπασης της προσοχής, αυξημένα κενά κόπωσης και μνήμης, ήρθε η ώρα να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο σκόρδο

• Για να βελτιωθεί η ικανότητα απομνημόνευσης και πρόληψης της αθηροσκλήρωσης, χρησιμοποιήστε το σκόρδο ως εξής

Συνταγή

• Αλέστε μία ή δύο φέτες σκόρδου χρησιμοποιώντας μια ειδική συντριβή ή μαχαίρι
• Ρίχνουμε ένα ποτήρι λάδι (μη επεξεργασμένο)
• Αφήστε να παρασκευάσετε τουλάχιστον κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Προσθέστε φρέσκο \u200b\u200bχυμό λεμονιού στο μείγμα που προκύπτει πριν από τη χρήση
• Με ρυθμό 1 κουταλιού του χυμού λεμονιού ανά 1 κουτ. λύση
• Πάρτε ένα κουτάλι 1-2 φορές την ημέρα

Τα οφέλη του μελιού για τη βελτίωση της μνήμης

Μέλι ως θεραπεία για μνήμη

Αυτό το δώρο μελισσών μπορεί δικαιωματικά να ονομαστεί σχεδόν πανάκεια από οποιαδήποτε ασθένεια. Όποια και αν είναι η περιοχή που ρίχνετε μια ματιά, το μέλι πάντα κατευθύνει τις λίστες των λαϊκών θεραπείων για την καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών.

Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, αυτό το προϊόν έχει αναπροσπολεί τις τάξεις των βοηθών στη βελτίωση των ψυχικών ικανοτήτων, ιδίως της απομνημόνευσης και της αναπαραγωγής των πληροφοριών. Πειράματα διεξήχθησαν σε αρουραίους που έδειξαν εκπληκτικά αποτελέσματα της διέλευσης διαφόρων δοκιμών για μνήμη χάρη σε μια διατροφή μελιού.

• Αυτά τα πλεονεκτήματα αποδίδονται στη γλυκόζη, η οποία βρίσκεται σε μεγάλη ποσότητα στη μέλισσα του μελιού
• Σε μικρούς όγκους, υπάρχουν και οι παραπάνω βιταμίνες της ομάδας Β
• Επιπλέον, το μέλι ονομάζεται φυσικό αντιοξειδωτικό, γεγονός που το καθιστά πολύτιμο όπλο στον αγώνα ενάντια στην πρώιμη γήρανση των εγκεφαλικών κυττάρων

Λεφτό για μνήμη, επωφεληθείτε

Τα οφέλη του λινάρι για μνήμη

Αρκεί να εξετάσουμε τη σύνθεση αυτού του πετρελαίου για να βεβαιωθούμε πόσο αποτελεσματικό είναι αυτό το εργαλείο για τη μνήμη μας:

• Ωμέγα-3, 6 και 9 λιπαρά οξέα
• Σχεδόν όλοι οι εκπρόσωποι των βιταμινών της ομάδας Β
• Βιταμίνες Ε, F και Κ
• κάλιο, φωσφόρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρος

Η συγκέντρωση όλων των απαραίτητων συστατικών για τη θεραπεία των αιμοφόρων αγγείων, την πρόληψη των θρόμβων αίματος και τη βελτίωση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο σε ένα μέρος, σας επιτρέπει να ονομάσετε το λινάτο μία από τις πιο επιτυχημένες επιλογές για την αποκατάσταση των χαμένων ιδιοτήτων μνήμης και ενεργοποίησης Όλες οι διανοητικές διαδικασίες.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πετρέλαιο:

• ανεξάρτητα σε μια καθαρή μορφή, 1 κουταλιά της σούπας ανά ημέρα (κατά προτίμηση πριν από τα γεύματα)
• Ως πρόσθετο σε λαχανικά ή άλλα πιάτα

Σημαντικό: Δεν συνιστάται να μαγειρεύετε τρόφιμα σε αυτό το λάδι, οι ονομασμένες ιδιότητες του πετρελαίου είναι μόνο ωμά, χωρίς θερμική επεξεργασία.

Κέλματα για μνήμη

καρυδιά για μνήμη

• Ο πιο εντυπωσιακός εκπρόσωπος των καρπών καρύδια για την τόνωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας είναι ένα καρυδιά

• Η τακτική χρήση αυτού του καρύδι είναι σε θέση να αυξήσει σημαντικά τους δείκτες της ταχύτητας επεξεργασίας πληροφοριών, να αυξήσει την αντίδραση του εγκεφάλου, να βελτιώσει την ικανότητα απομνημόνευσης μεγάλων όγκων πληροφοριών

• Τα οφέλη των καρύτων είναι προφανή χάρη στην πλούσια σύνθεση βιταμινών και ιχνοστοιχείων

• Τα καρύδια σε καρύδια διατροφής μπορούν ακόμη και να αντικαταστήσουν το κρέας. Παρά το υψηλό περιεχόμενο θερμίδων, τα λίπη που περιέχονται σε αυτά απορροφώνται εύκολα από το σώμα

• Επομένως, η μέτρια κατανάλωση αυτών των δώρων της φύσης είναι πολύ χρήσιμη τόσο για τους ηλικιωμένους όσο και για όλους εκείνους που έχουν προδιάθεση για αθηροσκλήρωση ή σημάδια αναστολής των γνωστικών ικανοτήτων

Σημαντικό: Απλώς τρώτε 3-4 καρύδια την ημέρα, αλλά όχι περισσότερο από 10 ανά ημέρα.

Γάλα για μνήμη

Πιο πρόσφατα, το γάλα συσχετίστηκε με μια απαραίτητη πηγή ασβεστίου για την ενίσχυση των οστών και των δοντιών.

Πρόσφατες μελέτες έχουν αποκαλύψει μια άλλη εκπληκτική ιδιοκτησία γαλακτοκομικών προϊόντων:

• ευεργετικές επιδράσεις στις διαδικασίες του σχηματισμού και χρήσης της ανθρώπινης μνήμης

Το γάλα είναι πιο υποχρεωμένο σε αυτή την ανακάλυψη στο μαγνήσιο που περιέχεται σε αυτό, το οποίο συμβάλλει στη συγκέντρωση.

Σοκολάτα

Κατά τη διάρκεια μιας από τις μελέτες, οι Αμερικανοί επιστήμονες αποκάλυψαν μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης σοκολάτας και της ψυχικής δραστηριότητας ως πλευράς. Σύμφωνα με τα στοιχεία που ελήφθησαν, διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν σοκολάτα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα έδειξαν τις καλύτερες γνωστικές ικανότητες.

gorky Chocolate για να ενεργοποιήσετε την ψυχική διαδικασία

Πρώτα απ 'όλα, οι υψηλοί δείκτες αφορούσαν τη χωρική μνήμη και την αφηρημένη σκέψη.

• Το γεγονός είναι ότι η σοκολάτα περιλαμβάνει φλαβονοειδή (αντιοξειδωτικά), τα οποία κάνουν σπουδαία δουλειά με την τόνωση της ενεργού δραστηριότητας του εγκεφάλου

• Επιπλέον, η σοκολάτα προάγει την εκπομπή γλυκόζης, η οποία ενεργοποιεί τις ψυχικές ικανότητες. Επομένως, συνιστάται να το χρησιμοποιήσετε πριν από μια εξέταση ή ένα σημαντικό γεγονός που απαιτεί ειδική συγκέντρωση προσοχής

• Η σοκολάτα περιέχει επίσης καφεΐνη με ορισμένες ιδιότητες αυξανόμενης απόδοσης

Σημαντικό: Θα πρέπει να προτιμάτε πικρή σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φασόλια κακάο, αφού είναι οι πηγές φυσικών διεγερτικών.

Καφές

Για μια συγκεκριμένη κατηγορία ανθρώπων, ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί είναι το απαραίτητο χαρακτηριστικό της έναρξης της ημέρας, χωρίς το οποίο ούτε ο εγκέφαλος ούτε το σώμα στο σύνολό του. Και μετά τη δόση αυτού του ποτού, υπάρχει μια αύξηση της δύναμης, της σφριγηλότητας και της λαχτάρας για εκμεταλλεύσεις στο μέτωπο εργασίας.

• Η ενεργοποίηση της ψυχικής δραστηριότητας συνδέεται συνήθως με την καφεΐνη που περιέχεται σε αυτήν

• Ωστόσο, υπάρχουν μελέτες που αποδεικνύουν ότι ένα τέτοιο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μόνο όταν ο καφές χρησιμοποιείται από αρχάριους. Οι άνθρωποι που πίνουν καφέ για μεγάλο χρονικό διάστημα συνηθίζουν και η καφεΐνη δεν ενεργεί πλέον στο νευρικό τους σύστημα ανάλογα

• Παρ 'όλα αυτά, εκτός από την καφεΐνη, το ποτό διαθέτει ένα άλλο αλκαλοειδές - τριπονελίνη, η οποία βοηθά επίσης να διατηρηθούν οι συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων του εγκεφάλου και να διατηρήσουν τη σαφήνεια του νου για μεγάλο χρονικό διάστημα

Μυρτιλός

βακκίνια για εγκεφαλική δραστηριότητα

Χρήσιμες ιδιότητες των βατόμουρων:

• Αναφέρεται στον αριθμό των αντιοξειδωτικών
• Περιέχει πολλές βιταμίνες (συμπεριλαμβανομένων των Α, C, B1, B6, B3)
• Πηγή μαγνησίου, καλίου, φωσφόρου και σιδήρου
• είναι ένα προληπτικό μέσο καρδιαγγειακών παθήσεων
• αποτρέπει την ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer
• Βελτιώνει τη μνήμη
• επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης των εγκεφαλικών κυττάρων

Φυτά και βότανα

Σημαντικές επιτυχίες στη διατήρηση ενός σαφούς μυαλού, μιας γρήγορης αντίδρασης στον εγκέφαλο και της εξαιρετικής μνήμης αποδεικνύονται από το βοτανικό φάρμακο. Μεταξύ χρήσιμων βοτάνων, για την επίτευξη αυτών των στόχων, ξεχωρίζουν ξεχωριστά:

• βαλεριάνα
• τζάκι
• πράσινο τσάι
• ginkgo Biloba
• Αέρας

Τζάκι

ρίζα ginseng ως πρόληψη της αθηροσκλήρωσης

• Το Ginseng Root είναι σε θέση να αποθηκεύσει όχι μόνο από την κακή διάθεση, την κατάθλιψη και την απώλεια δύναμης

• Αυτό το φυτό θα βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης, καθώς και για την καθιέρωση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο, η οποία είναι σημαντική για τη σωστή λειτουργία όλων των τμημάτων του και κάθε κυττάρου ξεχωριστά

• Για να αποφευχθεί η σκλήρυνση και η διατήρηση καλών γνωστικών ικανοτήτων, αρκεί ένα κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένης ρίζας ανά ημέρα

Τσάι για βελτίωση της μνήμης

Το πράσινο τσάι διαθέτει παρόμοια ιδιότητα. Χάρη στα ειδικά ένζυμα, καθώς και σε πολυάριθμες βιταμίνες και μέταλλα, φύλλα πράσινου τσαγιού, σύμφωνα με ανατολικούς επιστήμονες, όχι μόνο τόνους και ανακουφίζει τον ερεθισμό και το άγχος, αλλά και αποτελεσματικά καταπολεμά τις διαταραχές της μνήμης.

Ginkgo Biloba

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα κατέχει τα φύλλα του δέντρου του Ginkgo Bilobe. Μεταξύ ενός σημαντικού αριθμού χρήσιμων ιδιοτήτων του φυτού:

• Η επέκταση των αγγείων του εγκεφάλου
• Μειωμένη χοληστερόλη
• Διατήρηση της μνήμης και της νοημοσύνης

Ένα μοναδικό φυτό είναι η βάση πολλών φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένης της αθηροσκλήρωσης.

Δενδρολίβανο

Από την αρχαιότητα, τα κλαδιά δεντρολίβανου έχουν συνδεθεί με τα μαλλιά για να αυξήσουν τις ψυχικές ικανότητες. Η τελευταία έρευνα των επιστημόνων επιβεβαίωσε τις υποθέσεις σχετικά με τη σύνδεση του δεντρολίβανου και την ενεργοποίηση της διαδικασίας σκέψης.

λάδι δεντρολίβανου για συγκέντρωση

• Η εισπνοή των ατμών πετρελαίου δεντρολίβανου στα άτομα είχε πραγματικά ορατή επίδραση στα αποτελέσματα των επακόλουθων πνευματικών δοκιμών
• Ως αντιοξειδωτικό, το δεντρολίβανο έχει εξουδετερωτική επίδραση στις ελεύθερες ρίζες, διεγείρει τη δραστηριότητα του νου, αυξάνει την προσοχή

Παρασκευάσματα και βιταμίνες για μνήμη

Μπορείτε να μάθετε για τα ναρκωτικά για να τονώσετε τη μνήμη από το άρθρο Πώς να βελτιώσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου, της μνήμης και της προσοχής με τα ναρκωτικά; Φάρμακα για τη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης της προσοχής σε παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένους.

Είναι αδύνατο να σταματήσει ο χρόνος, αλλά είναι πολύ πιθανό να διατηρηθεί σε σαφή μνήμη όλες τις χαρές της ζωής. Θα πρέπει να συμπεριλάβετε μόνο "σωστά" προϊόντα στη διατροφή σας και άλλοι θα πρέπει να θαυμάσουν μόνο το αιχμηρό μυαλό σας.

Βίντεο: Προϊόντα για τον εγκέφαλο

Βίντεο: Αθηροσκλήρωση των πλοίων του εγκεφάλου