Ποια προϊόντα είναι καθαρτικά, και τα οποία είναι σκαμπό σταθερό: κατάλογος, τραπέζι. Λίστα καθαρτικά για την απώλεια βάρους, ενήλικες, παιδιά, έγκυες γυναίκες και θηλάζουσες μητέρες για μια καλή καρέκλα. Ισχύς υπό δυσκοιλιότητα: Μενού για ενήλικες και παιδιά, συνταγές

Κατάλογος των προϊόντων καθαρτικό και συνταγές από ελαφριά πιάτα.

Πολλοί από εμάς πάσχουν διαταραχές και διαταραχές στο έργο του πεπτικού συστήματος. Εξαιτίας αυτού, δυσκοιλιότητα, διάρροια και δυσκολίες με την αφόδευση προκύψουν.

Για να αποφευχθεί αυτό, δεν είναι απαραίτητο να πάρετε φάρμακα. Ορισμένα προϊόντα συμβάλλουν στη βελτίωση της εντερικής peristals και θερμίδες αφαίρεση από το σώμα.

Καθαρτικό φρούτα και λαχανικά: Λίστα

Υπάρχουν πολλά φυτικά προϊόντα που βελτιώνουν το έργο του εντέρου και έχουν επίδραση καθαρτικό. Αυτά είναι βασικά πλούσια σε φυτικές ίνες και τα λαχανικά με το ακαθάριστο ίνες. Στην πραγματικότητα, δεν χρησιμοποιούνται κατ 'ανάγκην στη φρέσκια μορφή, είναι δυνατόν να υποβληθούν και θερμική επεξεργασία.

Υπάρχουν δύο τύποι ινών: διαλυτές και αδιάλυτες. Το διαλυτό τύπος τυλίγει τα προϊόντα και μετατρέπεται σε gel που διεγείρει την κίνηση των κοπράνων στο έντερο. Αδιάλυτες φυτικές ίνες είναι πρακτικά δεν μετασχηματίζεται μέσα. Είναι απλά αυξάνει σε όγκο και βοηθά να φέρει αποβλήτων από το έντερο.

Πάπυρος:

• ξερά δαμάσκηνα
• Κολοκύθι
• Παντζάρι
• Λάχανο
• Κρεμμύδι
• βερίκοκα
• αγγούρια

Καθαρτικό Προϊόντα: Λίστα

Σε γενικές γραμμές, το καλύτερο είναι να βελτιώσει το έργο του στομάχου να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα φρούτα, όσπρια και σπόρους. Αυξάνουν την ποσότητα των διαιτητικών ινών που διογκώνονται στο στομάχι και να βγει από το έντερο.

Λίστα:

• Φασόλι
• Στερεά Ποικιλίες Σιτάρι
• Σιτηρά
• Καρότο
• Λίνο σπόροι
• λάχανο Θάλασσα
• πίτουρο βρώμης
• Αποξηραμένα φρούτα

καθαρτικό Προϊόντα

Ποια προϊόντα, τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν καθοριστεί από τον ενήλικο και παιδικό κάθισμα: κατάλογος, τραπέζι

Υπάρχουν πολλά προϊόντα που, αντίθετα, στερεώστε την καρέκλα. Αυτό είναι χρήσιμο όταν η διάρροια και κατά τη διάρκεια enterocolites. Είναι αυτά τα προϊόντα, τα οποία προβλέπονται κατά την διαμονή τους στο νοσοκομείο.

Πάπυρος:

• Χυλό, ιδίως ρυζιού
• Μη λιπαρά κρέατα
• Ψημένο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια
• τυρί cottage
• Προϊόντα αρτοποιίας
• Συκώτι
• Λευκό Αλεύρι Μακαρόνια

Πίνακας των προϊόντων που επιδιορθώνονται και αδύναμα τα έντερα

Τι γαλακτοκομικό προϊόν, δημητριακά χαλαρό καρέκλα;

Κάθε άνθρωπος έχει τη δική του αντίδραση της σε γαλακτοκομικά προϊόντα. Σε γενικές γραμμές, το κεφίρ και το γιαούρτι είναι σκόπιμο να γίνεται χρήση για την κανονικοποίηση της εντερικής peristals.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα προϊόντα αυτά συμβάλλουν στην αύξηση στο στομάχι των χρήσιμων βακτηριδίων. Πιστεύεται ότι το γάλα, το κεφίρ και prokubvash θεωρούνται.

Όσον αφορά τα καπούλια, το laxit της Arnualka, δημητριακά σιτάρι και κεχρί. Αν έχουν συγκολληθεί στο γάλα, τότε μια τέτοια υπέρογκα θα απαλλαγούμε από την δυσκοιλιότητα.

Τεύτλα: Πώς να χρησιμοποιήσετε σαν καθαρτικό;

ΜΕ Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη χρήση τεύτλα ως καθαρτικό:

• Σε ακατέργαστη μορφή. Από την προετοιμασία σαλάτα Metelka. Λάχανο, οι σέλινο, καρότα και τα τεύτλα εγχέεται σε αυτό. Γεμίστε με λάδι.
• Βραστά τεύτλων. Μπορεί να εισαχθούν σε μια ποικιλία από σαλάτες και winegres. Εξαιρετική μείωσε σαλάτα με παντζάρια και δαμάσκηνα.
• χυμό τεύτλων. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο κλύσμα. Για το σκοπό αυτό, αναμιγνύεται σε αναλογία 1: 2 και να κάνει ένα κλύσμα καθαρισμού.

Τεύτλα όπως καθαρτικό

Crepping ή χαλαρό παντζάρια, αβοκάντο, τα μήλα, ακτινίδια, λάχανο, φράουλα, ωμό αυγό κοτόπουλο, μπανάνα;

Σχεδόν όλα τα προϊόντα που αναφέρονται στον κατάλογο διακρίνεται από ένα μη-χαμηλή επίδραση καθαρτικό. Τα προϊόντα αυτά θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε ακατέργαστη μορφή με την προσθήκη σε σαλάτες ή φαγητό τους.

Δεν συνιστούμε ότι υπάρχουν ωμά αυγά κότας. Μπορούν να προκαλέσουν σαλμονέλωση και άλλων λοιμωδών νοσημάτων.

Μενού για μια εβδομάδα με μια χαλαρωτική επίδραση των προϊόντων για τα παιδιά κατά τη διάρκεια της δυσκοιλιότητας

Τα παιδιά συνήθως υποφέρουν από δυσκοιλιότητα οφείλεται σε λάθος μενού. Συχνά στα σχολεία τροφοδοτούνται πολύ ξηρό και πρωτεϊνικά προϊόντα. Συχνά δεν υπάρχουν σαλάτες και φυτικές ίνες στο μενού.

Κατάλογος των προϊόντων που διαφέρουν ως προς την επίδραση καθαρτικό:

• Υγρό χυλό σιτάρι
• στιφάδο λαχανικών
• Ψητά κολοκυθάκια γεμιστά με λαχανικά ή κρέας κοτόπουλου
• Μπαρ από αποξηραμένα φρούτα
• Τα Ίσες γαλακτοκομικά προϊόντα εγχέεται ως σνακ
• Σούπες λαχανικών και σούπες πουρέ σε μια αδύναμη ζωμό κρέατος
• κοτολέτες με βάση το κρέας για ένα ζευγάρι με την προσθήκη των λαχανικών
• κολοκύθα κατσαρόλες
• cheesecakes Cottage με αποξηραμένα φρούτα

προϊόντα Παιδί τρώει με ισχύ καθαρτικό

Μενού για μια εβδομάδα με μια χαλαρωτική επίδραση των εγκύων γυναικών και στο θηλασμό

Στο θηλασμό, είναι επίσης αξίζει να πληρώνουν πολλή προσοχή στη διατροφή σας. Πολύ συχνά, αμέσως μετά τον τοκετό, η μαμά είναι δύσκολο να πάει στην τουαλέτα. Αυτό είναι λόγω των πιθανών epiziotomy, εντερικές διαταραχές. Συχνά δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αμέσως μετά τον τοκετό προκαλούνται από ένα μεγάλο περιεκτικότητα αίματος των προγεστίνης.

Κατάλογος των πιάτων με το θηλασμό δυσκοιλιότητα:

• η βινεγκρέτ
• Σαλάτα πουλόβερ
• Κατάρρευση τεύτλα με δαμάσκηνα
• κοκκινιστό λάχανο
• Κολοκυθάκια τηγανίτες με ξινή κρέμα
• Σούπες λαχανικών χωρίς κρέας
• Ελλιμενισμού κουάκερ. Μπορεί να παρασκευαστεί από σχοινιά ή το σιτάρι δημητριακών
• φυτικά κατσαρόλες
• Suffle των ψαριών και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέατα
• φρουτοσαλάτες.
• Μήλα στο φούρνο με κολοκύθα

Ώρα να πάρει τα τρόφιμα

Μενού για μια εβδομάδα με μια χαλαρωτική επίδραση των ενηλίκων προϊόντων κατά τη διάρκεια της δυσκοιλιότητας

Υπάρχει μερικοί κανόνες εκτός από τη διατροφή:

• Πίνετε περισσότερο νερό
• Τρώτε συχνά αλλά σε μικρές μερίδες
• Σνακ φρέσκα φρούτα ή κεφίρ ποτό
• Φάτε πίτουρο βρώμης
• Φάτε σπόρων λινό

Ενδεικτικό μενού για την ημέρα:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Ομελέτα για ένα ζευγάρι και πλιγούρι βρώμης
• Πρόχειρο φαγητό. Ποτήρι Prostokvashi
• Βραδινό. Σούπα λαχανικών στο Boulevard, Λάχανο σαλάτα, βραστά ψάρια και Παχύρρευστο Σιτάρι Κουάκερ
• Πρόχειρο φαγητό. Χούφτα σταφίδες ή kuragi
• Βραδινό. Γαλακτοκομικά χυλό από φαγόπυρο με δαμάσκηνα, τα φρούτα

Μενού για μια εβδομάδα με μια χαλαρωτική επίδραση των ενηλίκων προϊόντων κατά τη διάρκεια της δυσκοιλιότητας

Μενού με μια χαλαρωτική επίδραση των προϊόντων αδυνατίσματος

Η πιο αποτελεσματική είναι δίαιτες πρωτεΐνης. Πραγματικά μπορεί πραγματικά να χάσετε βάρος. Όμως, η χρήση μιας μεγάλης ποσότητας πρωτεϊνών προκαλεί δυσκοιλιότητα και πόνος στον τομέα των νεφρών. Ως εκ τούτου, αν έχετε κάποιο πρόβλημα κιμωλία, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια δίαιτα με ένα συγκινητικό αποτέλεσμα.

Ως μέρος της μια τέτοια δίαιτα, κυρίως φρούτα και λαχανικά που αποδυναμώνει. Υπάρχουν προϊόντα πρωτεΐνης.

Ns rimmer μενού για την ημέρα:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Βραστά τεύτλων και ατμού ομελέτα των 1 αυγών
• Πρόχειρο φαγητό. Μπανάνα
• Βραδινό. στιφάδο λαχανικών
• Πρόχειρο φαγητό. Ένα ποτήρι kefira
• Βραδινό. πουρές πουρέ

Τελευταία σαλάτες: συνταγές

Υπάρχουν πολλές σαλάτες με αποτέλεσμα καθαρτικό.

Συνταγές Σαλάτα:

• Με δαμάσκηνα. Βράζουμε το τεύτλων και αλέστε στο σιτάρι. Εισάγετε μερικές σταγόνες φυτικού ελαίου και προ-κλειστό σε βραστό νερό και φέτες δαμάσκηνα.
• Με λάχανο. Το πιάτο αυτό ονομάζεται «Μακιγιάζ». Το όνομα οφείλεται στο γεγονός ότι οι σαλάτες εμφανίζει παλιά κούφια μάζες και βοηθά να απαλλαγούμε από τη βαρύτητα. Είναι αναγκαίο να αλέσει καρότα και ακατέργαστο τεύτλα στο τρίφτη, και το λάχανο είναι πνιγμού. Μετά από αυτό, το πιάτο ξαναγεμίζεται από το πετρέλαιο. Μπορείτε να ρίξτε λίγο χυμό λεμονιού και να παραδώσει το σκόρδο.
• Επιδόρπιο. Αυτό το πιάτο θα σας βοηθήσει να εύκολα να απαλλαγούμε από παλιά φτερά και βοήθεια για τη δημιουργία της πέψης. Αλέστε τα μήλα και τα καρότα, συμπληρώστε κινδύνους μας και πασπαλίζουμε σταφίδες.

Σαλάτα σαλάτας

Πιάτα από προϊόντα με καθαρτικό αποτέλεσμα: Συνταγές

Υπάρχουν μαζικές επιλογές για νόστιμα και υγιεινά πιάτα με καθαρτικό αποτέλεσμα.

Συνταγές κύριων πιάτων:

• Κολοκύθα κατσαρόλα. Πάρτε την κολοκύθα και αλέστε όχι το τρίφτη. Εισάγετε αυγά σε κτυπημένα αυγά, κάποια άμμο ζάχαρης, τσίμπημα αλατιού. Προσθέστε πίτουρο βρώμης. Γεμίστε τα καλούπια για μάζα cupcakes και στίγματα στο φούρνο για 20 λεπτά.
• Ομελέτα με λαχανικά. Προετοιμαστείτε σε ένα ζευγάρι μπρόκολο και μερικά μύκητα. Κόψτε τα ωραία λαχανικά και ανακατέψτε με τα αυγά. Εισάγετε λίγο γάλα. Μαγειρέψτε για ένα ζευγάρι ή στο φούρνο.
• Σουφλέ γάλακτος. Φορέστε ζεστό γάλα με λευκά αυγά και ζάχαρη. Βάλτε τη μάζα στη φωτιά και ανακατέψτε μέχρι να πάχυνση. Βάλτε τη μάζα στο ψυγείο, αφού μεταβείτε πάνω από τα καλούπια.

Κουάκερ με καθαρτικό αποτέλεσμα

Καθαρτικό Ποτά: Συνταγές

Υπάρχει ένα τεράστιο ποσό των ποτών που θα επιτρέψει να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα. Μεταξύ αυτών είναι φρέσκα λαχανικά και χυμούς φρούτων. Αντιμετωπίζει καλά με τη δυσκοιλιότητα του πράσινου τσαγιού με γάλα, αφέψημα από τον σπόρο του λίνου, το νερό με την προσθήκη μέλι ή λιναρόσπορο.

Προσπαθήστε να μην πίνετε μαύρο τσάι και έναν ισχυρό καφέ. Χρησιμοποιήστε όχι λιγότερα από 2 λίτρα νερού ανά ημέρα. Τρώτε περισσότερες σούπες.

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα χωρίς να βοηθήσετε τη φαρμακευτική αγωγή. Αυτό μπορεί να γίνει με την αλλαγή της ισχύος.

Βίντεο: Διατροφή για δυσκοιλιότητα