Πώς να βελτιώσετε το έργο και την κυκλοφορία του αίματος του εγκεφάλου με τη βοήθεια βιταμινών και ιχνοστοιχείων; Παιδικές και ενήλικες βιταμίνες για ψυχική μνήμη και προσοχή

Статья о комплексных поливитаминах для улучшения памяти и работы мозга для взрослых и детей.

Человеческий мозг — уникальный орган, которому нет аналогов ни в мире природы, ни в мире технологий. Для продуктивной работы мозга человек должен полноценно питаться. Определенные продукты питания содержат необходимое количество витаминов и микроэлементов для поддержания и стимуляции работы мозга.

Однако рациональное питание доступно не всем. Это происходит по разным причинам: нехватка денег, региональные условия, диеты по показаниям врачей. На помощь приходят комплексные витамины с правильно подобранным составом.

Витамины для памяти и концентрации внимания школьникам

Важно: Витамины группы В — самые важные для полноценной работы мозга. Особенно полезны витамины В7, В1 и В3.

Витамины группы В способствуют концентрации внимания, улучшению памяти, активизируют мышление. Кроме этого, витамины этой группы являются мощными антиоксидантами, которые помогают избегать перегрузок и предотвращают преждевременное старение мозга.

Именно это необходимо школьникам. Ведь их мозг ежедневно получает и обрабатывает огромное количество информации. Поддерживать организм школьника витаминами и микроэлементами нужно обязательно, это поможет ребенку справиться с нагрузкой учебной системы.

Самые популярные витамины для школьников:

• «Пиковит» — поливитаминный препарат, содержащий витамины группы В
• «Мульти табс» — общее название препарата, для определенного возраста есть комплекс с подходящим составом. Для улучшения интеллектуальной деятельности для детей 4-11 лет рекомендована серия «Мульти табс Юниор»
• «Компливит» — комплекс поливитаминов и минералов для детей старше 12 лет. Комплекс способствует улучшению памяти, показан при повышенной физической и умственной нагрузке

Οι σημαντικότερες βιταμίνες για τη βελτίωση της μνήμης και της πνευματικής ανάπτυξης είναι βιταμίνες της ομάδας Β

Βιταμίνες εγκεφάλου για παιδιά

Σημαντικά στοιχεία ιχνοστοιχείων για την ανάπτυξη της νοημοσύνης είναι ιώδιο, ψευδάργυρο, σίδερο, σεληνίου. Χάρη σε αυτά τα ιχνοστοιχεία, λειτουργούν κανονικά τα κύτταρα του εγκεφάλου.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Μπορείτε να πάρετε βιταμίνες από την παιδική ηλικία. Πριν από αυτό, απαιτείται μια διαβούλευση με παιδίατρου. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει ένα συγκρότημα βιταμινών λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και την υγεία του παιδιού, την περιοχή κατοικίας.

Βιταμίνες για τον εγκέφαλο σε Preschoolers:

1. "Βιταμίνες πολλαπλών +" - Βελτιώνουν τη μνήμη και τη συγκέντρωση, συμβάλλουν στην πνευματική ανάπτυξη. Συνιστάται για παιδιά ηλικίας 3 ετών
2. «Пиковит» - τα σύμπλοκα βιταμινών και ιχνοστοιχείων επιλέγονται σύμφωνα με τις ηλικίες των παιδιών του παιδιού, ξεκινώντας από το 1 έτος
3. "Kinder Biovital Gel" - το φάρμακο δεν έχει περιορισμούς στην ηλικία, κατάλληλη για παιδιά από 1 μήνα
4. "Παιδιά ζούγκλας" - Πολυβιταμίνες με μακρο και μικροσκοπικά. Κατασκευαστής - ΗΠΑ

Βίντεο: Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη;

Τι βιταμίνες είναι καλύτερα να πίνουν σε φοιτητές για ψυχική δραστηριότητα;

Η αυτοσυγκέντρωση, ενώ σπουδάζει σε ανώτερα εκπαιδευτικά ιδρύματα καταλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Ψυχική υπερφόρτωση, χρόνια έλλειψη ύπνου, άγχος κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης - Όλοι αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.

Για να βελτιώσουν τη μνήμη, την προσοχή, καθώς και τη μείωση των συναισθηματικών υπερφόρτωσης, οι μαθητές μπορούν να πάρουν τέτοια φάρμακα:

• "Ginkgo biloba forte"
• "Γλυκίνη"
• "Biotredin"
• "Μνήμη Vitrum"
• "Aminalon"

Αξίζει να σημειωθεί ότι τα παραπάνω φάρμακα απελευθερώνονται χωρίς ιατρική συνταγή.

Οι μαθητές διεξάγουν ενεργό ψυχική δραστηριότητα

Τι να πάρετε για τον εγκέφαλο και τη μνήμη σε ενήλικες;

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Ευεργετικό για τον εγκέφαλο είναι Βιταμίνες Ρ και Δ. Η βιταμίνη Ρ αποτρέπει την αιμορραγία στον εγκέφαλο, η βιταμίνη D εμποδίζει την ανάπτυξη κακών όγκων.

Ορισμένα σύμπλοκα προορίζονται μόνο για ενήλικες. Πρέπει να προσεγγίσετε την επιλογή των πολυβιταμινών με σύνεση, φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες.

Πολυβιταμίνες για τη βελτίωση της μνήμης και του εγκεφάλου για τους ενήλικες:

• "Μνήμη Vitrum"
• "Ginkgo forte"
• "Ortomol πνευματική"
• "Brain Boster"
• "Doppelgerz ginkgo biloba + b1 + b2 + b6"
• "Memocor"

Υποστήριξη για τον εγκέφαλο με βιταμίνες σε οποιαδήποτε ηλικία

Σε ποιες δοσολογίες για να πίνετε βιταμίνες για τα αιμοφόρα αγγεία για τους ηλικιωμένους;

Σπουδαίος: Βιταμίνη Ε. Χρησιμεύει για να αποτρέψει τη νόσο του Alzheimer, η οποία συχνά αναπτύσσεται σε ηλικιωμένους.

• "Biotredin" — улучшает краткосрочную и долгосрочную память, способствует концентрации внимания, усиливает умственную работоспособность. Взрослым назначается по одной таблетке 2-3 раза в сутки на протяжении 3-10 дней. Курс приема может достигать 4 раз в год. Лучше всего препарат действует в комплексе с «Глицином»
• "Γλυκίνη" — при снижении памяти и ухудшении умственной работоспособности взрослым назначают по 0,1 г препарата 2–3 раза в сутки на протяжении от двух недель до одного месяца
• "Μνήμη Vitrum" — снабжает мозг глюкозой и кислородом, а также улучшает мозговое кровообращение. Назначают по 1 таблетке 2 раза в сутки во время приема еды. Курс приема препарата составляет 3 месяца

Важно: Нельзя забывать о том, что любые лекарственные препараты подбираются врачом. Некоторые из компонентов несовместимы с приемом других препаратов. Другие наоборот — усваиваются только в комплексе. При неправильном подходе витамины могут не помочь, а навредить.

Погибающие с возрастом нервные клетки не восстанавливаются

Какие продукты улучшают работу мозга?

Хорошо стимулируют работу мозга следующие продукты питания:

1. Μαύρη σοκολάτα
2. Κότα
3. Ψάρι
4. Αυγά
5. Орехи
6. Μυρτιλός

Также необходимы физические нагрузки, полноценный сон, контрастный душ. Здоровый образ жизни положительно сказывается на работе мозга.

Продукты для мозга

Как и любой орган, мозг нуждается в поддержке и заботе. Мозговую активность нужно не только улучшать, но и защищать. При правильном питании и грамотном подборе витаминов человеческий мозг может активно работать до глубокой старости.

Видео: Продукты питания для мозга