Το σπίτι μου είναι το κάστρο μου. Αλλά τι να κάνετε εάν το ηλιόλουστο καλοκαίρι ζουν σε αυτό το κάστρο, λόγω της θερμότητας γίνεται απλώς ανυπόφορη; Σχετικά με το πώς ακόμα και με τις πιο συνθήκες διαβίωσης καιρό αποπνικτικός κάνουν στο διαμέρισμά σας άνετα, καθώς και πώς να δροσιστείτε στο δρόμο, θα μάθετε από αυτό το άρθρο.
Το περιεχόμενο του άρθρου
Στην εποχή της προηγμένης τεχνολογίας, το ζήτημα της διατήρησης μια άνετη θερμοκρασία στο δωμάτιο λύνεται πολύ απλά - εγκατάσταση του κλιματιστικού. Αυτό είναι ένα ακριβό τρόπο, το οποίο, κατά κανόνα, να επιλέξει τους ανθρώπους που δεν φοβούνται τα σχέδια και τη δέσμευση αέρας ρέει μέσα στο σπίτι.
Αλλά πώς να αντιμετωπίσουν τις μεθόδους περισσότερη οικονομία θερμότητας; Πώς να μην βλάψει την υγεία και την υγεία σας τα μωρά σας; Πώς να κρυώσει μέσα στη ζέστη, ενώ στο δρόμο; Εξοικειωθείτε με τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους.
Πώς να απαλλαγείτε από τη θερμότητα στο διαμέρισμα, το καλοκαίρι;
του αέρα σε εσωτερικούς χώρους Αποφύγετε την υπερθέρμανση μπορεί να είναι τρεις τρόπους:
- Ενυδατώνει αέρα. Σταθμισμένη νερό απορροφά τέλεια θερμότητα, μειώνοντας ταυτόχρονα την θερμοκρασία περιβάλλοντος.
- Μην χάσετε περιττά ακτίνες του ήλιου, τη θέρμανση του αέρα μέσα στο σπίτι.
- Αποφύγετε τη δημιουργία εσωτερικούς χώρους θερμότητα.
Πολλαπλές «παππούδες» Lifehaki θα βοηθήσει ώστε η θερμοκρασία του αέρα μέσα στο σπίτι.
- Αν υπάρχει ένας ανεμιστήρας στο σπίτι, βάλτε μπροστά του Χωρητικότητα με κρύο νερό ή πάγο. Έτσι, δροσερά ρεύματα αέρα ενυδατωμένο θα κυκλοφορήσει σε όλο το διαμέρισμα, απορροφά την υπερβολική θερμότητα. Με επιτυχία το έργο αυτό θα αντιμετωπίσει επίσης και αυτόματη υγραντήρας.
- Κοιτάξτε τα παράθυρά σας. Φως και ημιδιαφανές κουρτίνες περάσει στο διαμέρισμα πάρα πολύ φως του ήλιου, που συνιστώνται για τον εαυτό τους αντικαταστήσει με πιο πυκνή. Ωστόσο, οι κουρτίνες ιστού γνωστά σε μας παρεμβαίνει στην κυκλοφορία του αέρα από το παράθυρο κατά τον αερισμό. Εξαιρετική εναλλακτική λύση είναι έλασης κουρτίνες ή περσίδες. Είναι συνδεδεμένο απευθείας με το πλαίσιο του παραθύρου και επιτρέπουν δοσολογίας μπορούν να παρακάμψουν το φως του ήλιου μέσα στο δωμάτιο. Υπάρχει μια άλλη επιλογή προϋπολογισμό - paste στο γυάλινο παράθυρο Αντανακλαστική ταινίαΔεν λείπουν υπεριώδες. Η ίδια ταινία μπορεί να ράβονται στην λάθος πλευρά του τις κουρτίνες.
- Αφαιρέστε τα χαλιά από το πάτωμα. Αυτό αυξάνει την περιοχή για υγρό καθαρισμό, και η εξατμίσιμα υγρασία θα μειώσει τη θερμοκρασία του αέρα μετά από αυτό. Ναι, και περπατάτε ξυπόλητοι στο πάτωμα δροσερό είναι πολύ καλύτερο από ό, τι σε ένα ζεστό χαλί.
- Ενυδατώνει αέρα. Ο πιο εύκολος τρόπος - Ψεκάστε κρύο νερό Από τη διάταξη θραύσης, σπρέι περιοδικά λουλούδια και το σώμα σας. Μπορείτε να κρεμάσετε στο διαμέρισμα υγρή λάμψηΚαι την καταλήγουν να μειώσει στη λεκάνη με νερό. Καθώς το νερό από τη λεκάνη στεγνώσουν, οι ίνες του υφάσματος θα απορροφούν, και η εξάτμιση θα συμβεί πιο εντατικά.
- Αντικατάσταση συμβατικούς λαμπτήρες πυράκτωσης για Φθορίζων ή lED. Κατά την εργασία, θα διαθέσει λιγότερη θερμότητα, αλλά και εξοικονόμηση ηλεκτρικής ενέργειας.
- Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε τη σόμπα και φούρνο μικρότερα. Εάν υπάρχει ένα καυτό θερμαινόμενο στεγνωτήριο, σβήστε στο θερμότητας.
- Αποφύγετε τον πειρασμό να τα ανοιχτά παράθυρα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Περάσουν Το δωμάτιο είναι απαραίτητο το πρωί ή το βράδυ, αλλά στη μέση της ημέρας θα διεισδύσει σίγουρα το σπίτι στη μέση της ασφάλτου και το φως του ήλιου μέσα από το ανοιχτό παράθυρο.
- Πάρτε έναν κανόνα Αποσυνδέστε τις ηλεκτρικές συσκευέςΑν δεν τα χρησιμοποιούν. Τηλεόραση, υπολογιστής, λαμπτήρες παράγουν μεγάλη ποσότητα θερμότητας.
Μην ξεχνάμε ότι όλοι αυτοί οι τρόποι να δώσει μόνο ένα προσωρινό φαινόμενο. Η υπόθεση αυτή έχει απλούς κανόνες που θα σας βοηθήσουν να επιβιώσει η θερμότητα εξάντληση σε ένα διαμέρισμα ή το σπίτι:
- Πάρτε το ντους όσο το δυνατόν συχνότερα. Καθαρίστε το δροσερό νερό θα αντιμετωπίσουν απόλυτα με την υπερθέρμανση του σώματος και να καθαρίσει τους πόρους.
- Φορέστε ένα βρεγμένο t-shirt στο σπίτι. Μπορείτε να τυλίξετε το βρεγμένη πετσέτα ιδιαίτερα ζεστά μέρη του σώματος - λαιμό ή το κεφάλι.
- Για τη ζέστη, είναι καλύτερα να πω αντίο σε μεταλλικά διακοσμητικά. Μέταλλα απορροφούν γρήγορα τη θερμότητα και να της δώσει πολύ αργά.
- Αλλάξτε τη ρουτίνα σας. Οι πιο δύσκολες ερωτήσεις αποφασίσει κατά το πρώτο μισό της ημέρας ή το βράδυ, και κατά τη διάρκεια της σιέστα, αφήστε τον εαυτό σας να έχει ένα μικρό υπόλοιπο.
- Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε σκόνη, τονική κρέμα και άλλα διακοσμητικά καλλυντικά. Μπορούν να φράξουν τους πόρους, γεγονός που καθιστά δύσκολο να αναπνεύσει το δέρμα, εφίδρωση και την ψύξη του.
Σημαντικό: Σωστά οργανωμένη τρόφιμα θα είναι πιο εύκολο να επιβιώσει από τη θερμότητα εξάντληση του καλοκαιριού.
- Για να αποφευχθεί το οίδημα από μια μεγάλη ποσότητα υγρασίας που καταναλώνεται σε μια καυτή περίοδο, να μειώσει την ποσότητα του αλατιού στη διατροφή. Αντ 'αυτού, η δίαιτα πρέπει να εμπλουτιστεί με βιταμίνες Β6, Β5, ασβεστίου.
- Κατά τη διάρκεια της θερμότητας, περιορίζουν τη χρήση της αλκοόλης, έτσι ώστε να μην προκαλέσει μια ακόμα μεγαλύτερη στένωση των αιμοφόρων αγγείων και σπασμός τους.
- Προτιμήστε το πράσινο τσάι, τις φυσικές πλάκες και το καθαρό πόσιμο νερό. Τα ποτά είναι καλύτερα να χρησιμοποιούν δροσερά, μικρά πέλματα, αλλά όχι πάγο. Το τσάι συνιστάται και καθόλου ζεστό για να επιταχύνει την ανταλλαγή θερμότητας του σώματος με το περιβάλλον και να τον βοηθήσει να αποφύγει την υπερθέρμανση.
- Τρώτε πιο φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Είναι πλούσια σε μικροσκοπικά και υγρασία, η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ισορροπίας του αλατιού στο σώμα.
- Πίνετε σε μικρές μερίδες. Μια μεγάλη ποσότητα τροφής προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία σε συνθήκες θερμότητας θα οδηγήσει σε μεγαλύτερη δυσφορία.
- Στα χρονικά διαστήματα μεταξύ των γευμάτων, μπορούν να διαλυθούν μικρά κομμάτια πάγου.
Πώς να ξεφύγετε από τη θερμότητα το καλοκαίρι στο δρόμο, πώς να κρυώσει, ανανεώστε τον εαυτό σας;
- Στο δρόμο θα έρθετε στην βοήθεια την αρχαιότερη θέα του ανεμιστήρα - ανεμιστήρα. Είναι συμπαγές, εύκολο στη χρήση και είναι πολύ αποτελεσματικό σε οποιεσδήποτε συνθήκες, ακόμη και στις μεταφορές.
- Fuely με υγρά μαντηλάκια, τα οποία, αν χρειαστεί, μπορείτε να σκουπίσετε το δέρμα και τη ζώνη του τραχήλου της μήτρας.
- Πριν βγείτε έξω στο δρόμο πασπαλίστε το σώμα και τα ρούχα με νερό με την προσθήκη μέντας.
- Μη διστάσετε να φοράτε καπέλα. Τα μοντέρνα ευρέως διαδεδομένα καπέλα και τα καπάκια θα αφαιρεθούν από την υπερθέρμανση και το δέρμα από επιθετικές καύσεις υπεριώδους ακτίνων.
- Δώστε προτίμηση στα ελαφριά χαλαρά ρούχα, από φυσικά υφάσματα.
- Προσπαθήστε να έχετε πάντα ένα μπουκάλι ψυγμένο νερό ή ένα πράσινο τσάι.
- Επιλέξτε διαδρομές στους σκιασμένους δρόμους με ψηλά δέντρα ή κτίρια, λεωφορεία με σιντριβάνια ή μονοπάτια που πηγαίνουν κατά μήκος της δεξαμενής.
Πώς να ξεφύγετε από τη θερμότητα το καλοκαίρι στο σπίτι και στο δρόμο τη νύχτα;
Το καλοκαίρι, η θερμότητα στο δωμάτιο κατατάσσεται πρώτα μεταξύ των αιτιών της αϋπνίας. Χωρίς προβλήματα, μερικές απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν εύκολα στο Βασίλειο της Morpha:
- Αντικαταστήστε τα κλινοσκεπάσματα σε μετάξι. Εάν αυτή η δαπανηρή επιλογή δεν είναι για εσάς, δοκιμάστε απλά να "δείχνουν" βαμβακερά εσώρουχα με τάλκη ή σκόνη.
Λίγο πριν τον ύπνο, βάλτε κλινοσκεπάσματα στη συσκευασία και δροσίστε στην καταψύκτη.
- Κρατήστε τους καρπούς σας κάτω από το πίδακα κρύου νερού για 1-2 λεπτά. Θα δημιουργήσει ένα αίσθημα κρύου στο σώμα για τα επόμενα 30-60 λεπτά, δηλαδή, ακριβώς κατά τη στιγμή της άνετης εμβάπτισης στον ύπνο.
- Ολοκληρώστε τον ύπνο στο δροσερό δάπεδο, επειδή, όπως γνωρίζετε, ο αέρας είναι πάντα ψυχρότερος στο κάτω μέρος του δωματίου.
- Τη νύχτα, αφήστε τα ανοιχτά παράθυρα και τις μπαλκονόπορτες. Απλά μην ξεχάσετε να προστατέψετε το σπίτι σας με τα δίχτυα κουνουπιών από τους επισκέπτες της Bloodsight.
Επιζώ Ως εκ τούτου, αν κάποια ευκαιρία, προσπαθήστε να δώσετε περισσότερο χρόνο για διακοπές στην παραλία ή campsign στην αγκαλιά της φύσης. Και μην ξεχνάτε ότι πολλές από τις συμβουλές μας μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε θερμότητα, ακόμα και σε περίπτωση απουσίας του πολιτισμού.