Είναι δυνατόν να κάνετε αντι -κυτταρίτιδα μασάζ, πλάτη, πόδια, πρόσωπο, ζώνη για κολάρο, βάζο, μέλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Χρήσιμοι τύποι μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: ενδείξεις, αντενδείξεις, κανόνες

Πώς είναι το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένα τεράστιο φορτίο βρίσκεται στο θηλυκό σώμα. Επιπλέον, όσο μεγαλύτερος είναι ο όρος, τόσο μεγαλύτερη δυσφορία αισθάνεται το σώμα της μελλοντικής μητέρας. Και το σημείο εδώ δεν είναι μόνο στον πόνο στη σπονδυλική στήλη, λόγω της ορμονικής αναδιάρθρωσης, μια γυναίκα μπορεί να έχει δυσάρεστες αισθήσεις στους μύες και, φυσικά, να πρηστεί.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από όλα αυτά τα προβλήματα με τη βοήθεια του μασάζ, αν και πρέπει να θυμάστε ότι αυτή η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιηθεί πολύ προσεκτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το κάνετε αυτό σωστά και θα σας πει το άρθρο μας.

Μπορώ να κάνω ένα μασάζ έγκυος γυναίκα;

Μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Θέλω αμέσως να πω ότι δεν είναι όλοι οι εμπειρογνώμονες να καλωσορίζουν το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, μεταξύ των οποίων μπορείτε να βρείτε εκείνους που είναι κατηγορηματικά εναντίον των ασθενών τους για να θεραπεύσουν το σώμα τους χρησιμοποιώντας αυτή τη διαδικασία. Οι υποστηρικτές αυτής της θέσης ισχυρίζονται ότι το μασάζ θα φέρει μια γυναίκα περισσότερο βλάβη από το όφελος, γι 'αυτό προσπαθούν να σώσουν τη μελλοντική μαμά από προβλήματα με άλλους τρόπους.

Αλλά ακόμα, οι περισσότεροι γιατροί είναι αρκετά ήρεμοι για το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι αλήθεια ότι σε αυτή την περίπτωση υπάρχει ένα αλλά. Κατά κανόνα, συμβουλεύουν να υποβάλλονται σε παρόμοια θεραπεία αποκλειστικά στο νοσοκομείο υπό την επίβλεψη ειδικών. Επομένως, εάν θέλετε να χαλαρώσετε το σώμα σας με τη βοήθεια του μασάζ, τότε το κάνετε, απλώς ζητήστε από το γιατρό σας να πάρει το είδος του μασάζ και να υποδείξει πόσο συχνά μπορεί να πραγματοποιηθεί.

Χρήσιμοι τύποι μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ενδείξεις για τη διεξαγωγή

Χρήσιμοι τύποι μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όπως ήδη, πιθανότατα, δεν κατάλαβε ότι όλα τα είδη μασάζ μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά την περίοδο που φέρει ένα παιδί, μια γυναίκα απαγορεύεται αυστηρά η διεξαγωγή εντατικού μασάζ, το οποίο συνεπάγεται πολύ ισχυρή επίδραση στο δέρμα, σε συνδυασμό με διάφορα είδη ραγάδων. Μια τέτοια διαδικασία μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς το σώμα της μελλοντικής μητέρας και ακόμη και να προκαλέσει πρόωρη γέννηση.

Χρήσιμοι τύποι μασάζ:

• Πίσω και κάτω μασάζ πλάτης (φως)
• Μασάζ χεριών και ποδιών
• Μασάζ προσώπου
• Μασάζ στήθους
• Μασάζ κοιλίας (δεν μπορείτε να μασάζ το κάτω μέρος)
• Καβάλο μασάζ
• Μασάζ της ζώνης κολάρο

Ενδείξεις για το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Κακή φυσική και ηθική κατάσταση
• Πρήξιμο των άκρων
• Πόνος στη σπονδυλική στήλη
• Ισχυροί πονοκέφαλοι
• Κοινά προβλήματα
• Επιδείνωση της κατάστασης του αγγειακού συστήματος

Αντενδείξεις μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αντενδείξεις μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Παρόλα αυτά, ανεξάρτητα από το πόσο χρήσιμο είναι το μασάζ, υπάρχουν ενδείξεις στις οποίες απαγορεύεται αυστηρά αυτή η διαδικασία. Επομένως, πριν αποφασίσετε να κάνετε μασάζ, περάστε από την πιο εμπεριστατωμένη εξέταση και φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας.

Σε καμία περίπτωση δεν ακούτε τις συμβουλές φίλων ή υπαλλήλων σαλόνια. Εάν δεν θέλετε να βλάψετε το αγέννητο παιδί σας, τότε το άτομο που γνωρίζει τα πάντα για την εγκυμοσύνη σας θα πρέπει να αποφασίσει για αυτή τη διαδικασία.

Αντενδείξεις για το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Αυξημένος τόνος της μήτρας
• Κίνδυνος αποβολής
• Προβλήματα με αρτηριακή πίεση
• Σοβαρές παθολογίες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων
• Χρόνιες ασθένειες στο στάδιο επιδείνωσης
• Τοξικομανία
• Καλοήθη και κακοήθη νεοπλάσματα
• Υψηλές δείκτες θερμοκρασίας σώματος
• Παθολογία του αναπνευστικού συστήματος

Οι κανόνες μασάζ, η τεχνολογία και το προτιμώμενο μασάζ θέτουν σε έγκυο γυναίκα

Κανόνες μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είμαστε συνηθισμένοι να πιστεύουμε ότι το μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο εάν ένα άτομο βρίσκεται στην πλάτη ή το στομάχι του. Αλλά στην περίπτωση των εγκύων ειδικών, πρέπει να απομακρυνθούν από τους κανόνες και να αναζητήσουν θέσεις στις οποίες οι μελλοντικές μητέρες θα αισθάνονται όσο το δυνατόν πιο άνετα.

Για παράδειγμα, μια στάση στο στομάχι για έγκυες γυναίκες είναι γενικά αντενδείκνυται, συνιστάται να αντικατασταθεί σε μια στάση όταν μια γυναίκα βρίσκεται στο πλευρό της. Και αν ο εκπρόσωπος του δίκαιου φύλου αισθάνεται την ταλαιπωρία που βρίσκεται στην πλάτη της, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να κανονίσετε την ξαπλωμένη της, δηλαδή να βεβαιωθείτε ότι το πάνω μέρος του σώματός της είναι ελαφρώς ανυψωμένο.

Άλλοι κανόνες μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Απαγορεύονται οι αιχμηρές κινήσεις και η πίεση
• Το μασάζ όλων των ζωνών θα πρέπει να πραγματοποιείται με κινήσεις ελαφρού εγκεφαλικού επεισοδίου
• Σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε συσκευές κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας
• Η περίοδος μασάζ δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 40 λεπτά
• Πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με την επιλογή των αιθέριων ελαίων (η μυρωδιά τους θα πρέπει να αρέσει η μελλοντική μαμά)

Τι θα μπορούσε να είναι επικίνδυνο μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: ο βαθμός κινδύνου σε 1 2 3 τρίμηνο

Ο κίνδυνος μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όλες οι γυναίκες το γνωρίζουν αυτό 1 τρίμηνο Είναι το πιο επικίνδυνο, οπότε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί στο σώμα σας και να προσπαθήσετε να αποφύγετε όλα όσα μπορούν να οδηγήσουν σε τερματισμό της εγκυμοσύνης. Τις περισσότερες φορές, μια αποβολή στα πρώτα στάδια προκαλεί αυξημένο τόνο της μήτρας. Και δεδομένου ότι μια πολύ εντατική επίδραση στην κοιλιά μπορεί να οδηγήσει σε τέτοιες συνέπειες, απαγορεύεται αυστηρά κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης.

Σχετικά με 2 τρίμηνο, Στη συνέχεια, ξεκινώντας από τον πέμπτο μήνα, μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας ένα ελαφρύ μασάζ κοιλιακής κοιλιάς (δεν πρέπει να πέσετε στη ζώνη κάτω από τον ομφαλό), καθώς και μασάζ της περιοχής της πλάτης και του κολάρο. Εάν κάνετε τα πάντα σωστά, θα έχετε μόνο ευχαρίστηση από αυτές τις διαδικασίες.

ΣΤΟ 3 τρίμηνο Μπορείτε να ξεκινήσετε την προετοιμασία για τον τοκετό και να διεξάγετε ένα ειδικό μασάζ του περινείου. Μια τέτοια διαδικασία θα βοηθήσει το σώμα να προετοιμαστεί για τον τοκετό και θα βοηθήσει τα κενά να μην διαμορφώσουν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας απελευθέρωσης του παιδιού. Αλλά ακόμα πρέπει να θυμάστε ότι στο τέλος της εγκυμοσύνης είναι αδύνατο να μασάζ το στομάχι, τα χέρια και τους αστραγάλους. Η διέγερση αυτών των ζωνών μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γέννηση.

Μασάζ του κεφαλιού, του λαιμού, του προσώπου και της περιοχής για κολάρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μασάζ του κεφαλιού, του λαιμού, του προσώπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το μασάζ όλων των παραπάνω περιοχών θα βοηθήσει μια έγκυο γυναίκα να απαλλαγεί από πονοκεφάλους και να ανακουφίσει την ένταση στο πάνω μέρος του σώματος. Αλλά πρέπει να σκεφτούμε ότι το μασάζ προσώπου ή λαιμού είναι πολύ αβλαβές. Δεδομένου ότι υπάρχουν επίσης νευρικές απολήξεις εδώ, η σοβαρή διέγερση μπορεί να μην επηρεάσει πολύ καλά τη φυσική κατάσταση της γυναίκας.

Επομένως, όταν κάνετε τέτοιες διαδικασίες, θυμηθείτε πάντα ότι όλες οι κινήσεις που κάνει ο θεραπευτής μασάζ πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ομαλή, ελαφριά και χαλαρωτική. Εάν κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης αρχίζετε να αισθάνεστε δυσφορία, τότε ενημερώστε αμέσως τον ειδικό για αυτό, διαφορετικά μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες.

Ετσι:

• Το κεφάλι είναι μασάζ Αποκλειστικά κυκλικές κινήσεις κατά μήκος της γραμμής από τους ναούς μέχρι το στέμμα, και στη συνέχεια από το πάνω σημείο προς το μέτωπο και το πίσω μέρος του κεφαλιού.
• Μασάζ προσώπου Συνιστάται επίσης να πραγματοποιήσετε σε κυκλικές κινήσεις και πάντα κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Αυτή είναι η μόνη διαδικασία που μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε στο 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
• Μασάζ της ζώνης κολάρο Διεξάγεται από το φως, τρίβοντας τις κινήσεις του ινιακού μέρους του κεφαλιού, του λαιμού και των ώμων. Κατά κανόνα, η πρώτη συνεδρία δεν διαρκεί περισσότερο από 3 λεπτά. Αλλά αν περάσει κανονικά, τότε μετά από κάποια περίοδο η διαδικασία μπορεί να αυξηθεί σε 15 λεπτά.

Πίσω και κάτω μασάζ πίσω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πίσω και κάτω μασάζ πίσω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλές γυναίκες θεωρούν το πίσω μασάζ μια αβλαβή διαδικασία, έτσι το κάνουν ακόμα και στα αρχικά στάδια. Αλλά πολύ συχνά, μια τέτοια συμπεριφορά μελλοντικών μητέρων οδηγεί στο γεγονός ότι έχουν προβλήματα με το να φέρουν ένα μωρό.

Εάν θέλετε να αποφύγετε τέτοια προβλήματα, τότε αρχίστε να κάνετε τη διαδικασία όχι νωρίτερα από το δεύτερο τρίμηνο και ακόμη και να λάβετε υπόψη ορισμένες λειτουργίες.

Ετσι:

• Το μασάζ γίνεται καλύτερα σε μια στάση στο πλάι ή κάθεται σε ένα μαλακό μαξιλάρι
• Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται με ελαφριά πίεση και χαϊδεύοντας
• Η περίοδος μασάζ πρέπει να διαρκεί από 5 έως 10 λεπτά
• Αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί 2-3 φορές την εβδομάδα

Ναι, και θυμηθείτε ότι σε αυτή την περίπτωση απαγορεύεται αυστηρά να επεξεργαστείτε τη στήλη της σπονδυλικής στήλης και να έχουν ισχυρή επίδραση στους μύες. Ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι το μασάζ δεν δίνει το επιθυμητό αποτέλεσμα, δεν χρειάζεται να ζητήσετε από τον ειδικό να αυξήσει την πίεση. Εξάλλου, ακόμη και μια τέτοια ήπια και ελάχιστη πίεση στο δέρμα ενισχύει όλες τις μεταβολικές διαδικασίες και τις διαδικασίες αναγέννησης που συμβάλλουν στη χαλάρωση του σώματος.

Μασάζ μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μασάζ μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μασάζ το στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και το υπόλοιπο σώμα, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί. Ιδιαίτερα προσεκτικά πρέπει να είναι μασάζ των θηλών.

Η πολύ ισχυρή διέγερση των θηλών θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε μείωση των τοίχων της μήτρας και ως εκ τούτου μια γυναίκα μπορεί να ξεκινήσει την πρόωρη γέννηση. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να μασάζ αυτό το μέρος του στήθους με τον πιο εξοικειωμένο τρόπο και ένα πολύ μικρό χρονικό διάστημα.

Όσο για το υπόλοιπο στήθος, πρέπει επίσης να μαστίζεται σωστά. Δεδομένου ότι σε αυτή την περίπτωση ακόμη και η ελαφριά πίεση και το τρίψιμο απαγορεύονται αυστηρά, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να χαϊδεύετε τον εαυτό σας. Με τέτοιες κινήσεις, θα πρέπει να περπατήσετε σε όλη την επιφάνεια του στήθους και στο άκρο ελαφρώς μασάζ η θηλή.

Κοιλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κοιλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Θέλω αμέσως να πω ότι το στομάχι είναι η πιο ευάλωτη ζώνη, οπότε το μασάζ με την κυριολεκτική έννοια της λέξης απαγορεύεται ανά πάσα στιγμή. Οι ειδικοί συμβουλεύουν τις γυναίκες που έχουν εσωτερική ανάγκη για μασάζ της κοιλιάς για να το σιδερώσουν δεξιόστροφα.

Αυτό γίνεται καλύτερα με ένα χέρι, που προηγουμένως λιπαίνεται με λιπαρό κρέμα ή αιθέριο έλαιο. Αυτό θα επιτρέψει στις βούρτσες να γλιστρήσουν εύκολα στο δέρμα, λόγω των οποίων η επίδραση στην δερματολογική κάλυψη θα είναι η πιο ελάχιστη. Μπορείτε να κάνετε αυτή τη διαδικασία μόνοι σας, το κύριο πράγμα δεν είναι να ξεχνάτε ότι η άγγιξη της κάτω κοιλιάς απαγορεύεται αυστηρά.

Ναι, και ακόμη και αν μια τέτοια ελαφριά αυτο -μαστίγια σας δίνει δυσφορία, τότε σίγουρα πρέπει να πείτε στον γυναικολόγο σας για αυτό. Είναι πιθανό ότι η εγκυμοσύνη σας δεν προχωράει όπως θα έπρεπε, και πρέπει να παραμείνετε κάτω από μια στενότερη επίβλεψη ειδικών για κάποιο χρονικό διάστημα.

Μασάζ λεμφοδινατικού των ποδιών

Μασάζ λεμφοδινατικού των ποδιών

Το λεμφικό μασάζ αποστράγγισης αναφέρεται στην έκδοση χειρισμών που συνταγογραφούνται μόνο στις πιο ακραίες περιπτώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δηλαδή εάν τα οφέλη της δράσης του είναι πολύ περισσότερα από άλλες διαδικασίες. Κατά κανόνα, το λεμφικό μασάζ αποστράγγισης των ποδιών συνταγογραφείται στις μελλοντικές μούμιες εάν δεν έχουν πρήξιμο για μεγάλο χρονικό διάστημα στα άκρα. Όμως, αυτός, όπως και άλλοι τύποι μασάζ, πραγματοποιείται μάλλον προσεκτικά.

Και αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να έρθετε και αμέσως να καθίσετε μισή συνεδρία. Συνήθως, στην αρχή, ο ειδικός διεξάγει ένα μασάζ πέντε λεπτών, μετά το οποίο ο ασθενής πηγαίνει στο σπίτι. Εάν εντός 2-3 ημερών η κατάστασή του παραμένει φυσιολογική, η επόμενη διαδικασία αυξάνεται κατά αρκετά λεπτά. Έτσι, ένας ειδικός μπορεί να φέρει την ώρα της συνεδρίας σε 20-30 λεπτά.

Μασάζ στάσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μασάζ στάσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ίσως το πόδι είναι ο τόπος που μπορείτε να μασάζ χωρίς φόβο για την υγεία σας και το μωρό. Επιπλέον, ο αντίκτυπος σε αυτό το τμήμα του σώματος μπορεί να βοηθήσει τη μελλοντική μαμά να βελτιώσει το έργο πολλών εσωτερικών οργάνων.

Ετσι:

• Εάν μασάζ το πόδι με τους αντίχειρές σας προς την κατεύθυνση του κάτω μέρος προς τα πάνω, μπορείτε να βελτιώσετε τη λειτουργία των οργάνων του στήθους.
• Εάν πρέπει να επηρεάσετε τους πνεύμονες ή το Bronchi, τότε μασάζ η τοποθεσία που βρίσκεται στη βάση των δακτύλων και το κοίλο μεταξύ τους.
• Προκειμένου να βελτιωθεί το έργο της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, είναι απαραίτητο να μασάζ η περιοχή που βρίσκεται κάτω από τον αντίχειρα.
• Μπορείτε να τονώσετε το ήπαρ με ελαφριά πίεση στο μεσαίο τμήμα του ποδιού.

Μασάζ καβάλκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μασάζ καβάλκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αυτός ο τύπος μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί στο τέλος του τρίτου τριμήνου, δηλαδή πριν από τη γέννηση. Αλλά ακόμα, προτού αρχίσετε να κάνετε αυτή τη διαδικασία, πρέπει να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας και αφήστε το να αποφασίσει να μασάζ ο καβάλο.

Και δεδομένου ότι η τεχνική ενός τέτοιου μασάζ περιλαμβάνει ορισμένες δεξιότητες, είναι απίθανο να είστε σε θέση να φτάσετε εύκολα στον κόλπο για μεγάλο χρονικό διάστημα και να το τεντώσετε προσεκτικά προς τα πάνω και προς τα κάτω, προς τα δεξιά και αριστερά.

Πλεονεκτήματα του μασάζ καβάλου:

• Κάνει τους τοίχους του κόλπου πιο ελαστικό
• Μειώνει την πιθανότητα κενών κατά τη διάρκεια της εργασίας
• Μειώνει τον πόνο που σχετίζεται με τον τοκετό

Μείον μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Μπορεί να προκαλέσει σπασμό των τοίχων της μήτρας
• Μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γέννηση
• Επιδεινώνει τη συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας
• Υπάρχει πιθανότητα τραυματισμού στους τοίχους του κόλπου

Μασάζ με μέλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μασάζ με μέλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το μέλι είναι ένα ιδανικό εργαλείο για την καταπολέμηση του κύριου εχθρού όλων των γυναικών - κυτταρίτιδα. Βοηθά γρήγορα στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και το κάνει χωρίς παρενέργειες. Αλλά παρά το γεγονός ότι ένα τέτοιο μασάζ είναι πολύ απλό, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι προσεκτικές.

Δεδομένου ότι το τρίψιμο αυτού του προϊόντος στο δέρμα ξεκινά πολλές διαφορετικές διαδικασίες, το σώμα μπορεί απλά να μην αντιμετωπίσει το υπερβολικό φορτίο και, ως εκ τούτου, η μελλοντική μαμά θα έχει δυσάρεστες αισθήσεις. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να γίνει.

Εάν φτιάξετε μασάζ μελιού με μια απαλή μέθοδο (pointwise), μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για να μην βλάψετε το σώμα σας, θα πρέπει να επεξεργαστείτε οποιαδήποτε ζώνη ανά ημέρα για 10-15 λεπτά.

Μασάζ από ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μασάζ από ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα τέντωμα είναι ένα άλλο πρόβλημα των εγκύων γυναικών. Όπως δείχνει η πρακτική, εμφανίζονται σε κάθε δευτερόλεπτο, και ακόμη και εκείνοι που έχουν οδηγήσει έναν μάλλον ενεργό τρόπο ζωής πριν από την εγκυμοσύνη υπόκεινται σε αυτό το πρόβλημα.

Επομένως, εάν θέλετε να αποφύγετε τέτοια προβλήματα, τότε κάντε ένα προληπτικό μασάζ. Για να γίνει αυτό, θα είναι αρκετό εάν πιέζετε πιο εύκολα τις προβληματικές περιοχές του φαγητού σας. Αλλά να θυμάστε ακόμα ότι αυτό το είδος μασάζ δεν θα πρέπει να σας προκαλέσει ακόμη και ελάχιστη δυσφορία, οπότε θα είναι καλύτερο αν τα πιρούνια είναι ελάχιστα αισθητά.

Ναι, και γνωρίζετε ότι αυτός ο τύπος μασάζ έχει τη σωστή δράση για να το κάνει τακτικά, τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα. Εάν είναι επιθυμητό, \u200b\u200bμπορείτε επιπλέον να ενισχύσετε τη διαδικασία με αιθέρια έλαια ή ειδικά πηκτώματα για ραγάδες. Είναι αλήθεια ότι πρέπει να θυμάστε ότι όλα τα μέσα που θα χρησιμοποιήσετε για το μασάζ θα πρέπει να είναι υποαλλεργικά.

Αυτο -μαστίγια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αυτο -μαστίγια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η σωστή αυτο -μαστίγια βοηθά μια γυναίκα πιο ήρεμα να μεταφέρει όλες τις αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στο σώμα της και, κυρίως, προετοιμάζει το σώμα για μελλοντική γέννηση.

Αυτή η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιηθεί σε καλή διάθεση και, αν είναι δυνατόν σε ένα ήσυχο και άνετο μέρος. Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να συνταξιοδοτηθείτε, τότε ζητήστε από τους αγαπημένους σας σε μια συγκεκριμένη στιγμή να σας αφήσουμε στο δωμάτιο μόνο μαζί σας.

Ετσι:

• Τρίψτε τα χέρια σας έτσι ώστε να είναι ζεστά και να μασάζ το κεφάλι, τα αυτιά και το λαιμό σας
• Φυσήξτε ελαφρά τη γραμμή των φρυδιών και των λοβών
• Τρίψτε απαλά τις παλάμες και τα δάχτυλά σας
• Επεξεργαστείτε τα χέρια σας από τον καρπό στον ώμο με κυκλικές κινήσεις
• Σηκώστε ελαφρώς τα πόδια σας και περιστρέφετε σε βήματα για 1-2 λεπτά
• Μασάζ τα πόδια σας σε κυκλικές κινήσεις
• Όταν τελειώσετε με τα πόδια σας, πιέζοντας την πλάτη, το στήθος και το στομάχι

Είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ αντι -κυτταρίτιδας και κενού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αντι -κυτταρίτιδα και μασάζ κενού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οποιοσδήποτε γυναικολόγος θα σας πει τι να κάνετε το μασάζ αντι -κυτταρίτιδας και κενού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ανεπιθύμητο. Και ανεξάρτητα από το πόσο λυπηρό ακούγεται, αλλά είναι αλήθεια. Φυσικά, αν το επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε μια διαδικασία σημείου, αλλά εξακολουθείτε να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι μετά από αυτό μπορεί να έχετε προβλήματα. Γιατί συμβαίνει αυτό?

Τέτοιες διαδικασίες όπως το μασάζ κενού αποσκοπούν στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος σε όργανα και ιστούς και εάν ο θεραπευτής μασάζ υπερβαίνει λίγο, τότε αυτό θα ρίξει τον τόνο της μήτρας και ως εκ τούτου μια γυναίκα μπορεί να ξεκινήσει την πρόωρη γέννηση. Ως εκ τούτου, θα είναι καλύτερο αν αναβάλλετε τέτοιες διαδικασίες, τουλάχιστον πριν από τη γέννηση του μωρού σας.

Βίντεο: Μασάζ για έγκυες γυναίκες στο σπίτι