Μπορεί ή μπορείτε να φάτε εσπεριδοειδή φρούτα: πορτοκάλια, μανταρίνια, λεμόνι, γκρέιπφρουτ; Είναι δυνατόν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ένα λούστρο, λεμόνι από ναυτία και καούρα, νερό με λεμόνι από οίδημα;

Ποιο είναι το χρήσιμο λεμόνι, πορτοκαλί, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ και λουλούδι για έγκυες γυναίκες. Όταν δεν μπορούν να φάνε.

Είναι πολύ δύσκολο να οικοδομήσουμε τη σωστή διατροφή για μια έγκυο γυναίκα. Από τη μία πλευρά, θα πρέπει να λαμβάνει βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά σε μια ποσότητα επαρκή γι 'αυτήν και ένα παιδί που αναπτύσσεται στη μήτρα της. Όπως γνωρίζετε, είναι πλούσια σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης.

Από την άλλη πλευρά, είναι αυτό το φυτικό φαγητό "βιταμίνης" που είναι αλλεργιογόνο, ή ακόμα και έχει αποτυχημένες ιδιότητες. Για παράδειγμα, πολλές διαφορές κρατούνται γύρω από τα εσπεριδοειδή. Μπορεί το μέλλον τους να είναι το μέλλον; Εάν ναι, σε ποια ποσότητα;

Είναι δυνατό λεμόνι για τις έγκυες γυναίκες: οφέλη και αντενδείξεις στα πρώιμα και καθυστερημένα στάδια

Το λεμόνι είναι ένα αρχείο φρούτων για το περιεχόμενο της βιταμίνης C. Εκτός από το ασκορβικό οξύ, περιέχει:

• βιταμίνη Ρ
• Β Βιταμίνες
• περασμένος όρος
• πηκτίνη
• καροτίνη
• κάλιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, φωσφόρο, μαγγάνιο και άλλα ορυκτά

Το λεμόνι είναι πλούσιο σε χρήσιμες ουσίες και είναι πολύ χρήσιμο για τις αναμενόμενες μητέρες.

Ο καρπός είναι χρήσιμος για ασυλία, νευρική, καρδιαγγειακή, πεπτική και γενικά για όλα τα συστήματα σώματος. Πρόκειται για ισχυρό αντιβακτηριακό και αντιικό παράγοντα, προωθεί την αποτοξίνωση του σώματος, σας επιτρέπει να ξεπεράσετε την κόπωση και να αυξήσετε τη διάθεση.

Οι αναφερόμενες ιδιότητες είναι αρκετές για να κάνουν το Lemon ένα υποχρεωτικό προϊόν στη διατροφή της μελλοντικής μητέρας.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Το λεμόνι είναι ένα κίτρινο φρούτο εσπεριδοειδών που σχετίζεται με προϊόντα με μέση αλλεργία. Εάν μια γυναίκα δεν είχε αλλεργίες πριν από την εγκυμοσύνη, μπορεί να συνεχίσει τη θεραπεία με βιταμίνη "λεμόνι", αλλά χωρίς φανατισμό

Υπάρχει ένας κατάλογος αντενδείξεων για την κατανάλωση λεμονιού. Έτσι, δεν μπορεί να είναι έγκυος εάν έχει:

• νεφρίτιδα ή πυελονεφρίτιδα
• παγκρεατίτιδα, χολοκυστίτιδα, ασθένεια χολόλιθου
• Αυξημένη οξύτητα του στομάχου, της γαστρίτιδας ή του έλκους
• Προβλήματα με οδοντικό σμάλτο ή τερηδόνα

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Ο κανόνας για μια έγκυο γυναίκα-1-2 λεμόνι την εβδομάδα

Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης προετοιμάζει μια δύσκολη δοκιμή με τη μορφή τοξικότητας σε πολλές γυναίκες. Η ναυτία και ο εμετός είναι αυτό που βοηθά το λεμόνι. Καρπός:

• Σταθεροποιεί τις πεπτικές διαδικασίες
• Αποτρέπει τον υπερβολικό σχηματισμό αερίου
• Καθαρίζει το συκώτι

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Πολλές γυναίκες σε μια θέση που είναι άρρωστοι και δάκρυα το πρωί αφήνουν αρκετούς λιμνούλους λεμονιού με ζάχαρη στο κομοδίνο και τα τρώνε πριν βγουν από το κρεβάτι

Το λεμόνι βοηθά τις έγκυες γυναίκες από τοξικοποίηση και καούρα.

Επιπλέον, είναι γνωστό ότι κατά την προσδοκία του μωρού η ασυλία της γυναίκας εξασθενεί, γίνεται ευάλωτη σε παθογόνα και βακτήρια. Το Lemon είναι σε θέση να διεγείρει τις προστατευτικές δυνάμεις του σώματός της.

Σημαντικό: Οι υπό όρους ουσίες που περιέχονται στο λεμόνι είναι απαραίτητες για τον κανονικό σχηματισμό του εγκεφάλου του εγκεφάλου, των οστών και των μυϊκών ιστών

Στα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανιστεί μια γυναίκα στον όγκο της μήτρας στα πεπτικά προβλήματα. Μπορείτε να κάνετε ένα λεμόνι ή δεν μπορείτε, θα πρέπει να δείτε την κατάσταση.

1. Εάν η αναμενόμενη μητέρα έχει δυσκοιλιότητα, ο καρπός θα λειτουργήσει ως μαλακό καθαρτικό
2. Εάν μια γυναίκα βασανίζεται από την καούρα, το λεμόνι μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγείτε από δυσάρεστες αισθήσεις για λίγο
3. Εάν μια γυναίκα έχει επιθετική γαστρίτιδα, θα πρέπει να ξεχάσει το λεμόνι - θα ερεθίσει ερεθιστικά στους ήδη ερεθισμένους τοίχους του στομάχου

ΒΙΝΤΕΟ: Τα οφέλη του λεμονιού

Λεμόνι από ναυτία και καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Έτσι ώστε η έγκυος γυναίκα να μην αισθάνεται άρρωστη, συνιστάται να φάει μια φέτα λεμονιού με ζάχαρη ή απλά να την κρατάει στο στόμα για αρκετά λεπτά. Θα βοηθήσει επίσης αν πιέσετε το ένα τέταρτο του λεμονιού σε μισό λίτρο ορυκτού νερού.

Μια φέτα λεμονιού με ζάχαρη βοηθά με ναυτία για τοξική.

Αλλά σχετικά με το πόσο χρήσιμα είναι τα εσπεριδοειδή με καούρα στις αναμενόμενες μητέρες, βρίσκονται σε εξέλιξη διαφορές.

1. Η καούρα μπορεί να εμφανιστεί σε μια γυναίκα όχι λόγω της εγκυμοσύνης, αλλά λόγω της αυξημένης οξύτητας του στομάχου. Τότε δεν μπορεί να λεμόνι
2. Η καούρα μπορεί να συμβεί από το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, λόγω της ορμονικής αναδιάρθρωσης και χαλάρωσης των ομαλών μυών της γυναίκας. Με την πάροδο του χρόνου, καθώς το έμβρυο και η μήτρα μεγαλώνουν, το συμβαλλόμενο στομάχι επιδεινώνει την κατάσταση και κάνει την καούρα απλά αφόρητη. Σε αυτή την περίπτωση, το λεμόνι βοηθά πραγματικά να απαλλαγούμε από δυσάρεστες αισθήσεις

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες με λεμόνι, μέλι και τζίντζερ;

Το τσάι με τζίντζερ, λεμόνι και μέλι είναι μεθυσμένο για να ενισχύσει την ασυλία μιας έγκυου γυναίκας και να αυξήσει τη διάθεσή της, εάν:

• Δεν έχει υπέρταση
• Δεν έχει κανένα πρόβλημα με την οξύτητα του στομάχου
• Δεν αποτελεί απειλή αποβολής ή πρόωρης γέννησης

Σημαντικό: Το τσάι με λεμόνι δεν είναι τόσο εύκολο όσο πολλοί σκέφτονται. Το πιο συνηθισμένο λάθος είναι να γεμίσετε νερό βρασμού εσπεριδοειδών. Καταστρέφει μέρος των ευεργετικών ουσιών και παραμένει μόνο κιτρικό οξύ. Προσθέστε φέτες λεμονιού σε ένα ποτό με θερμοκρασία περίπου 60 βαθμών

Το τσάι με τζίντζερ, λεμόνι και μέλι είναι ένα ποτό βιταμινών για μια έγκυο γυναίκα.

ΣΥΝΤΑΓΗ: Τσάι τζίντζερ, λεμόνι και μέλι

1. 1 κουταλιά της σούπας. Ένα κουτάλι τριμμένου, μια χρήσιμη ρίζα προστίθεται στο βραστό νερό με όγκο 250 mL
2. Βράζετε τσάι για 10 λεπτά
3. Αφήστε το κάτω από το καπάκι για ένα τέταρτο της ώρας
4. Φιλτράρισμα, προσθέστε δακτύλιο λεμονιού και κουταλάκι του γλυκού μελιού

ΒΙΝΤΕΟ: Είναι το τσάι τζίντζερ σε έγκυες γυναίκες;

Νερό με λεμόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από οίδημα

Το νερό με χυμό λεμονιού είναι ένα αποδεδειγμένο εργαλείο για την αποτοξίνωση του σώματος. Επηρεάζει το έργο των πεπτικών και των ουροποιητικών συστημάτων:

• ομαλοποιεί τη διαδικασία πέψης των τροφίμων
• Απαλά κατεβαίνετε
• Ομαλοποιεί το έργο των νεφρών

Εάν οι μπουμπούκια της μέλλον μητέρα δεν φλεγμονώνονται για να μειώσουν το πρήξιμο, πρέπει να πίνει με άδειο στομάχι 200 \u200b\u200bml νερού, στο οποίο διαλύεται ο χυμός ενός τέταρτου λεμονιού.

Το νερό με λεμόνι βοηθά μια έγκυο γυναίκα να μειώσει το πρήξιμο.

ΒΙΝΤΕΟ: Νερό με λεμόνι με άδειο στομάχι

Είναι δυνατόν για έγκυες γυναίκες νωρίς και καθυστερημένη εγκυμοσύνη;

Το πορτοκαλί θεωρείται χειμερινό φρούτο. Τρώγεται όταν δεν υπάρχουν πλέον φρέσκα μούρα, βερίκοκα, ροδάκινα, έτσι. Πράγματι, η σύνθεση του καρπού είναι τέτοια ώστε να είναι σε θέση να αντισταθμίσει το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινής ανάγκης για βιταμίνες και άλλες ευεργετικές ουσίες.

Τα πορτοκάλια αυξάνουν την ασυλία και τη διάθεση μιας έγκυας γυναίκας.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Το πορτοκαλί είναι μία από τις ιδιοτροπίες μιας εγκύου γυναίκας. Συχνά θέλει αυτό το φρούτο, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο. Ίσως το σώμα να αισθάνεται πραγματικά ότι χρειάζεται περισσότερο

Αλλά το πορτοκαλί ανήκει στην ομάδα προϊόντων - ισχυρά αλλεργιογόνα. Ως εκ τούτου, η αναμενόμενη μητέρα μπορεί να φοβάται εάν τα πορτοκάλια της κατανάλωσης θα βλάψουν το μωρό της. Δεν θα βλάψει εάν:

• Η ίδια η γυναίκα δεν είναι αλλεργική
• Τρώει όχι περισσότερο από 2 μικρά πορτοκάλια την ημέρα
• Δεν έχει κανένα πρόβλημα με την οξύτητα του στομάχου

Οι ευεργετικές ουσίες που περιέχονται στα πορτοκάλια και είναι απαραίτητα για την υγεία της εγκύου και της φυσιολογικής ανάπτυξης του εμβρύου είναι:

• βιταμίνη C
• φολικό οξύ
• Β Βιταμίνες
• Βιταμίνες Α, Ε, ΡΡ
• Πολλά ορυκτά

Σημαντικό: Οι φλούδες πορτοκαλιού συνήθως ρίχνονται μακριά. Αλλά σε αυτά είναι ότι η πιο βιταμίνη C. Για να αυξηθεί η ανοσία ή η ανάκαμψη από ένα κρυολογισμό, η μέλλον μητέρα συνιστάται να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού ενός πορτοκαλί τριμμένο, τσάι ή ξινό πιάτο

Έτσι ώστε το παιδί να μην γεννιέται αλλεργικό, δεν μπορείτε να το παρακάνετε με πορτοκάλια. NORM - Έως 2 τεμ. σε μια μέρα.

Το πορτοκαλί επηρεάζει όχι μόνο την κατάσταση της υγείας, αλλά και την εμφάνιση της εγκύου γυναίκας:

• ενυδατώνει και τραβά το δέρμα της
• Έχει ένα αντι -γήρανσης
• Προωθεί την απώλεια βάρους

Σημαντικό: Σε 100 g φρούτων μόνο 43 kcal. Εάν η αναμενόμενη μητέρα έχει υπερβολική αύξηση βάρους, δεν πρέπει να τρώει προϊόντα ζαχαροπλαστικής για επιδόρπιο, αλλά πορτοκάλια

Mandarins κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Είναι χρήσιμα, μπορούν να τρώνε έγκυες γυναίκες;

Το Mandarin είναι ένα άλλο φρούτο εσπεριδοειδών, ένα εξωτικό "yummy" που συνδέεται με το χειμώνα και το νέο έτος. Και ένα άλλο πολύ αλλεργιογόνο προϊόν.

Εάν μια έγκυος γυναίκα είναι υγιής, δεν έχει κανένα λόγο να αρνηθεί τον εαυτό της μανταρίνι.

Στη σύνθεσή τους, τα μανταρίνια βρίσκονται κοντά στα λεμόνια και τα πορτοκάλια. Εκτός από τη γενική ευεργετική επίδραση στο σώμα της μελλοντικής μητέρας, βοηθούν την αντιμετώπιση:

• καούρα
• δυσκοιλιότητα
• πρήξιμο
• τοξικομανία
• Αναιμία
• κατάθλιψη
• Διαταραχές ύπνου

Οι γιατροί συνιστούν να τρώνε δύο μανταρίνια την ημέρα, όχι περισσότερο. Διαφορετικά, ο κίνδυνος αλλεργιών στα εσπεριδοειδή σε ένα παιδί είναι υψηλός. Το γεγονός είναι ότι οι πρωτεΐνες του αλλεργιογόνου υποβάλλονται σε επεξεργασία από τις συγκεκριμένες πρωτεΐνες των οργανισμών του σώματος της μητέρας. Όλα όσα δεν έχουν επεξεργαστεί φίλτρα το ήπαρ. Αλλά πριν από αυτό, τα αλλεργιογόνα πέφτουν στο πεπτικό σύστημα του εμβρύου, όχι πάντα σε θέση να τα εξουδετερώσουν. Επομένως, εάν η μητέρα "λίρες" μανταρίνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε κιλά, υπάρχει υψηλός κίνδυνος ότι το παιδί της στο μέλλον δεν θα μπορέσει να τα φάει λόγω αλλεργιών.

Grapefruit κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: όφελος και βλάβη. Είναι δυνατόν να γκρέιπφρουτ για έγκυες γυναίκες στα πρώιμα και αργά στάδια, σε 3 τρίμηνο

Το Grapefruit είναι ένα πολύ χρήσιμο φρούτο για μια έγκυο γυναίκα, αν είναι υγιής.

1. Το φρούτο περιέχει βιταμίνες Α, Β4, Β6, Β8, Γ, Ρ. Αυξάνει την ασυλία μιας εγκύου γυναίκας, βοηθά να φέρει την εγκυμοσύνη και τη γέννηση ενός υγιούς παιδιού
2. Το γκρέιπφρουτ έχει τη δυνατότητα να μειώσει το σάκχαρο του αίματος. Συνιστάται να το φάτε για να αποφευχθεί η εμφάνιση διαβήτη εγκύων γυναικών
3. Ο σίδηρος στο φρούτο είναι αρκετό, έτσι ώστε η μέλλον μητέρα να μην αναπτύσσει αναιμία
4. Το γκρέιπφρουτ διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών, οπότε αυξάνει τη διάθεση της έγκυής

Παρ 'όλα αυτά, πρέπει να είστε προσεκτικοί με φρούτα, όχι τα χιλιόγραμμά του. Εάν υπερβείτε τον κανόνα που ορίζονται από τους γιατρούς σε 0,5 γκρέιπφρουτ ανά ημέρα, μπορείτε:

• υπερφόρτωση του ήπατος
• αλλεργίες σε ένα παιδί
• Μειώστε την επίδραση ορισμένων φαρμάκων

Οι βιταμίνες Β που περιέχονται στο γκρέιπφρουτ χρειάζονται μια γυναίκα σε οποιαδήποτε κύηση.

Εάν μια έγκυος γυναίκα δεν είναι ένα παιχνίδι αλλεργίας, είναι χρήσιμο για να τρώει γκρέιπφρουτ στο πρώτο τρίμηνο, αφού:

1. Βοηθούν από τη ναυτία για τοξικοποίηση
2. Οι βιταμίνες και τα ορυκτά με τα οποία ο φρούτο είναι πλούσιος είναι απαραίτητος έτσι ώστε τα όργανα και τα συστήματα του εμβρύου να σχηματίζονται σωστά. Συγκεκριμένα, η βιταμίνη Β 4 είναι απαραίτητη για τη δημιουργία του νευρικού συστήματος του παιδιού
3. Τα Grapefruits αυξάνουν την αντοχή στο στρες της μελλοντικής μητέρας, την βοηθούν έμμεσα να συνηθίσουν στη νέα κατάσταση, να συνηθίσετε στη νέα κατάσταση

Χρήσιμα φρούτα εσπεριδοειδών συμβάλλουν στο τρίτο τρίμηνο:

1. Πρόληψη των κιρσών και της θρόμβωσης, καθώς περιέχουν κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνη Β8
2. Μείωση του βάρους της έγκυής. Τα φρούτα επιταχύνουν τον μεταβολισμό, κανονικοποιήστε την πέψη, αφαιρέστε το νερό από τους διακυτταρικούς χώρους
3. Κανονικοποιήστε την πίεση της εγκύου γυναίκας

Σημαντικό: Αυτό ισχύει όχι μόνο για τα γκρέιπφρουτ, αλλά και για όλα τα εσπεριδοειδή. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να καταναλωθούν για το μέλλον, να "αποθηκεύσουν" με τη βιταμίνη C. Είναι λάθος. Η βιταμίνη C δεν διαθέτει. Αλλά η υπερβολικά υψηλή συγκέντρωση μπορεί να προκαλέσει αύξηση της πίεσης και την απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης

Πιστωτήρες για έγκυες γυναίκες: Οφέλη και βλάβες

Το Hurma είναι ένας πολύ χρήσιμος καρπός μιας εξαγωγής, ο οποίος συνιστάται να χρησιμοποιήσετε τη μελλοντική μητέρα, καθώς αυτός:

• Περιέχει το απαραίτητο για το μωρό και τη γυναίκα βιταμίνες και μέταλλα
  Αυξάνει την ασυλία των γυναικών
• Ενισχύει την καρδιά της
• ενισχύει και καθαρίζει τα σκάφη
• σταθεροποιεί το έργο του νευρικού συστήματος
• Κανονικοποιεί την πέψη
• Αφαιρεί το πρήξιμο

Η Hurma είναι χρήσιμη για μια έγκυο γυναίκα, αλλά σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.

Ταυτόχρονα, δεν μπορείτε να αναπηδήσετε στο Persimmon:

• Είναι αλλεργιογόνο
• Είναι πολύ γλυκό και μπορεί να προκαλέσει ζάχαρη
• μελλοντικός διαβήτης μητέρας
• Τα συνδετικά στοιχεία οδηγούν σε δυσκοιλιότητα

ΒΙΝΤΕΟ: Hurma: Τι είναι χρήσιμο, πώς να επιλέξετε το σωστό, πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά