Σκληρωτικός - Πρόκειται για μια συνολική επίδραση στο σώμα (νερό, στον ήλιο και τον αέρα) για την αύξηση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος έναντι ιών και μεγάλων διαφορών θερμοκρασίας, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά την υγεία. Η πιο κατάλληλη σεζόν για την έναρξη των διαδικασιών σκλήρυνσης είναι το καλοκαίρι. Εξετάστε τους βασικούς κανόνες για την σκλήρυνση των παιδιών το καλοκαίρι.
Το περιεχόμενο του άρθρου
Κανόνες σκλήρυνσης του παιδιού
Οποιαδήποτε σκλήρυνση αρχίζει με διάφορους κανόνες που πρέπει να τηρούνται αυστηρά. Η αποτυχία τους μπορεί να αντιστραφεί, γεγονός που θα συνεπάγεται ασθένεια ενός παιδιού.
1. Είναι απαραίτητο να αρχίσετε να σκληρύνετε όταν σίγουρα βεβαιωθείτε ότι το παιδί είναι υγιές. Για να το κάνετε αυτό, αξίζει να πάτε στο γιατρό να επιθεωρήσει το μωρό, να περάσει όλες τις απαραίτητες αναλύσεις.
2. Διορθώστε τον τύπο σκλήρυνσης, το οποίο εξαρτάται από την υγεία του παιδιού, την ψυχή του και τις συνθήκες στις οποίες ζει. Για παράδειγμα, για τα παιδιά που συμπεριφέρονται αργά και ιζήματα, υπάρχουν περισσότερες διαδικασίες με αντιπαραβαλλόμενη ερειπωμένη και ντους. Παιδιά που είναι ενεργά, καλύτερα να δώσουν προτίμηση στα λουτρά και τα πουλερικά.
3. Ακολουθήστε εντελώς την ακολουθία. Πρώτον, η σκλήρυνση πραγματοποιείται αεροπορικώς, το επόμενο στάδιο είναι το νερό, και μόνο τότε ο ήλιος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να παραλείψετε το νερό και αμέσως μετά τον αέρα να πάει στον ήλιο.
4. Είναι σημαντικό να αρχίσετε να σκληρύνετε σωστά, ρυθμίζοντας αρχικά τη λειτουργία χρόνου και την οργάνωση της σωστής ισχύς. Μετά τη μετάβαση στη σκλήρυνση, ξεκινώντας με τα πόδια ενός παιδιού, κινείται με την πάροδο του χρόνου στην πλήρη ερειπωμένη δρομολόγηση του σώματός του.
5. Μειώστε σταδιακά τη θερμοκρασία. Το καλοκαίρι, ο κανόνας θεωρείται ότι είναι 1 μοίρας μείωση κάθε 4 ημερών.
Η διαδικασία σκλήρυνσης δεν πρέπει να διακοπεί. Αυτό συμβαίνει όταν η διακοπή αναγκάζεται, αλλά στην περίπτωση αυτή αξίζει να θυμηθούμε τέτοιους κανόνες:
1. Εάν το παιδί δεν αρρωστήσει, και οι διαδικασίες σταμάτησαν για οποιονδήποτε λόγο για 6-10 ημέρες, ξεκινώντας ξανά τη σκλήρυνση, η αύξηση της θερμοκρασίας κατά 2-3 μοίρες.
2. Όταν το παιδί σταμάτησε τις διαδικασίες πάνω από 10 ημέρες, όχι πόνο, - ξεκινάμε ξανά.
3. Μετά την ασθένεια του παιδιού για την περίοδο 7-10 ημερών, ο τρόπος σκλήρυνσης είναι αρχικός.
4. Εάν το παιδί πόνους με σοβαρές ασθένειες, όπως η πνευμονία, οι διαδικασίες μπορούν να ξεκινήσουν από το αρχικό στάδιο μόνο σε ένα μήνα.
Όλες οι διαδικασίες με μειωμένη θερμοκρασία απαγορεύονται να διεξάγονται όταν το παιδί είναι παγωμένο. Για να ξεκινήσετε, πρέπει να ζεσταίνετε ένα παιδί, να συγχέεται (ξεκινώντας από τα άκρα), για να πιείτε ένα ζεστό ρόφημα και μόνο όταν το μωρό είναι εντελώς θερμαίνεται - για να αρχίσετε να ρίχνετε.
Είναι αδύνατο να ξεκινήσετε τις διαδικασίες σκλήρυνσης με κακή διάθεση σε ένα παιδί: θα πρέπει να λαμβάνει θετικά συναισθήματα από τις ασκήσεις που έγιναν.
Κανονισμοί για τη διεξαγωγή διαδικασιών
Προκειμένου ο χρόνος παραγγελίας το καλοκαίρι, θα λάβουμε θετικό για το σώμα των παιδιών, να εξετάσουμε τους κανόνες για την παραγγελία παιδιών το καλοκαίρι:
1. Το καλοκαίρι, όπως και άλλες φορές του έτους, τα αεροσκάφη για το παιδί είναι πολύ σημαντικές, μόνο για να περάσουν χρόνο στον καθαρό αέρα μετά από 11 ώρες δεν αξίζει τον κόπο, και το βράδυ μπορείτε να συνεχίσετε να περπατάτε μετά τις 16.00.
2. Επιτρέψτε στο παιδί να περπατήσει ξυπόλητος όσο το δυνατόν περισσότερο - εκτός από τη βελτίωση της υγείας, είναι επίσης ένα καλό μασάζ για τη στάση του μωρού.
3. Η σκλήρυνση των παιδιών του ήλιου το καλοκαίρι είναι πολύ χρήσιμο, καθώς προμηθεύει το σώμα με την απαραίτητη βιταμίνη D. αλλά δεν είναι απαραίτητο να καταχραστεί αυτό: μια δίκαια διαδικασία το πρωί και το ίδιο βράδυ.
Κάθε σκλήρυνση περνάει με τη βοήθεια των διαδικασιών νερού που αξίζει να δαπανηθεί σωστά. Ένα πολύ μικρό παιδί είναι καλύτερα να εγκαταλείψουν το κολύμπι σε ποτάμια και υδάτινα σώματα. Αντ 'αυτού, μπορείτε απλά να υγρανθούν τα πόδια του παιδιού και οι διαδικασίες αντικαθίστανται από το σκούπισμα. Από 3 χρονών, ένα παιδί μπορεί να ξεκινήσει να κολυμπά σε ανοικτές δεξαμενές μετά από 15-20 λεπτά ηλιακών λουτρών και η πρώτη κολύμβηση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 7-10 λεπτά. Ένα παιδί στο νερό δεν πρέπει απλά να καθίσει - πρέπει να παίξετε μαζί του ότι κινούσε ενεργά.