Οι διαδικασίες σκλήρυνσης του σώματος πραγματοποιούνται προκειμένου να αυξηθεί η αντίσταση του σώματος. Ιδιαίτερα τέτοια γεγονότα είναι πολύ χρήσιμα για τη διεξαγωγή παιδιών, δεδομένου ότι ο μη σχηματισμένος οργανισμός τους δεν είναι πιο διατεθειμένος να υποβληθεί σε διάφορες εξωτερικές εκδηλώσεις του μέσου. Οι κανόνες σκλήρυνσης για τα παιδιά των νέων σχολείων θα βοηθήσουν να ενισχύσουν σημαντικά το σώμα και να προστατεύουν από διάφορα είδη κρυολογήματος.
Το περιεχόμενο του άρθρου
Γενικοί κανόνες για την απόσβεση των παιδιών
Υπάρχουν ορισμένοι γενικοί κανόνες για την ηλικία των παιδιών που πρέπει να τηρούν με οποιαδήποτε μέθοδο ενίσχυσης του σώματος:
- Όλες οι διαδικασίες πρέπει να πραγματοποιούνται μόνο σε θετική διάθεση.
- Τηρούν κάποιο σύστημα κατά τη φόρτιση των παιδιών νεότερης σχολικής ηλικίας. Συνιστάται η παράσταση διαδικασιών ταυτόχρονα χωρίς διακοπές.
- Είναι σημαντικό με το χρόνο να ενισχυθεί ο βαθμός και η ένταση των δραστηριοτήτων.
- Είναι απαραίτητο να επιλέξετε σωστά τις μεθόδους παραγγελίας για τα παιδιά ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά τους.
- Σε καμία περίπτωση δεν υπάρχει η υπερψύξη των ψωμιών. Είναι πάντα απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το μωρό αισθάνεται κατά τη διέλευση της διαδικασίας.
- Συνιστάται να πάρετε ένα ενεργό μέρος κατά τη σκλήρυνση για τα παιδιά της νεότερης σχολικής ηλικίας: τα παιδιά θα είναι πολύ καλύτερα να αισθάνονται αν άλλοι θα συμμετάσχουν μαζί τους.
- Είναι επίσης σημαντικό να διεξαχθούν μέτρα για την ενίσχυση της ασυλίας για τα παιδιά της νεότερης σχολικής ηλικίας με ορισμένα στοιχεία μασάζ και άσκηση.
Ποιες είναι οι μέθοδοι ενίσχυσης του σώματος;
Υπάρχουν πολλές τεχνικές για τα παιδιά της πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης. Για παράδειγμα:
- Ενίσχυση του σώματος με νερό.
- αέρας;
- Ήλιος.
Σκλήρυνση νερού
Τα μέτρα υγείας των υδάτων πραγματοποιούνται με τη μορφή σκουπίσματος. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε ένα σφουγγάρι ή μια πετσέτα. Το δέρμα των ψίχουλα θα πρέπει να ενεργοποιείται από έντονες κινήσεις σε όλο το σώμα προς την κατεύθυνση της καρδιάς πριν από την εμφάνιση του κόκκινου. Με αυτή τη μέθοδο, αρχικά συνιστάται η χρήση νερού με θερμοκρασία 20-25 μοίρες και να το μειώσει σταδιακά με περιοδικότητα 3 ημερών στους 16 μοίρες.
Κατά το πότισμα νερό, θα πρέπει πρώτα να ζεσταίνετε καλά το σώμα του μωρού. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε μια κανάτα. Πρώτον, θα πρέπει να χύσει ελαφρώς με νερό μερικά μέρη των σωμάτων. Η πρώτη ύφεση διεξάγεται σε θερμοκρασία νερού 30 μοίρες και στη συνέχεια μειώνεται με περιοδικότητα 10 ημερών ανά 2 μοίρες, φθάνοντας σε 15 μοίρες.
Υπάρχει μια τέτοια μέθοδος ως η υιοθέτηση της ψυχής. Ο κύριος κανόνας μιας τέτοιας διαδικασίας για τα παιδιά είναι η ακολουθία. Κατά τη διάρκεια της πρώτης συνεδρίας, επιτρέπεται να χρησιμοποιεί νερό όχι χαμηλότερο από 36 μοίρες και στη συνέχεια να το μειώσει σταδιακά με συχνότητα 10 ημερών, φθάνοντας σε 15 μοίρες.
Είναι επίσης δυνατή η χρήση νερού για την ενίσχυση της κατάστασης του NasopharyNX: συνιστάται να ξεπλύνετε με νερό 28 μοίρες, μειώνοντας το επίπεδο του κάθε μέρα για 1 βαθμό έως 10.
Ενίσχυση του σώματος με αέρα
Μεταξύ των κανόνων σκλήρυνσης με τον αέρα για τα παιδιά, το κύριο είναι συστηματικά. Η ενίσχυση του σώματος με τον αέρα δαπανάται καλύτερα την άνοιξη. Δεν πρέπει να υπάρχουν σχέδια και ακτίνες του ήλιου στον τόπο απόσβεσης. Η πρώτη διαδικασία μπορεί να διεξαχθεί για περίπου 15 λεπτά και σταδιακά να αυξηθεί σε 2 ώρες. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την κατάσταση του μωρού και να αποτρέψετε την υπερψύκτη του.
Είναι καλό για σκλήρυνση με εξαερισμό αέρα. Η συχνότητα μεταφοράς στο κρύο χρόνο μπορεί να είναι από 5 φορές την ημέρα. Είναι καλό να δημιουργείτε σχέδια στο δωμάτιο, αλλά ταυτόχρονα το θρυμματημένο δεν πρέπει να είναι σε αυτό.
Ενίσχυση της ανοσίας από τον Ήλιο.
Δεν θεωρείτε αποτελεσματικά τη σκλήρυνση του ήλιου. Για αυτό, τα παιδιά πρέπει να βρίσκονται κάτω από τον ήλιο από 10-15 λεπτά έως 2-3 ώρες. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι σε θερμές ηλιακές διαδικασίες είναι καλύτερο να ακυρώσετε και είναι επίσης απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε το κόμμι.