Η φυσική κουλτούρα του αέρα συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων με τη γενική σκλήρυνση του σώματος του παιδιού. Τέτοιες κατηγορίες περιλαμβάνουν συνήθως ασκήσεις αντοχής στα οποία τρέχουν, άλματα, παιχνίδια ρελέ. Η φυσική καλλιέργεια του αέρα συμβάλλει στην επέκταση των καρδιαγγειακών και αναπνευστικών συστημάτων, έχει ευεργετική επίδραση στα νευρικά κύτταρα και είναι ένας παράγοντας στερέωσης για την υγεία των παιδιών.
Το περιεχόμενο του άρθρου
Στόχος και χαρακτηριστικά της φυσικής αγωγής για τα παιδιά
Η άσκηση που εκτελείται στον καθαρό αέρα επιδιώκει τέτοιους κύριους στόχους:
- Ανάπτυξη ενδιαφέροντος για την άσκηση με την ανάπτυξη της αντοχής του μυοσκελετικού συστήματος ·
- Δημιουργία οποιουδήποτε τύπου γυμναστικής δράσης, όπως το περπάτημα σε μια στενή σκάλα, σέρνεται κάτω από τα τόξα, πηδώντας μέσα από εμπόδια.
- Ανάπτυξη αντοχής, ταχύτητα αντίδρασης, μνήμης, σκέψης.
Η φυσική κουλτούρα στον αέρα για τα παιδιά έχει σχεδιαστεί για τη συνολική επούλωση του σώματος με θεραπευτική τεχνική. Το συγκρότημα ιατρικών ασκήσεων για τα παιδιά αποτελείται από γυμναστική, τα οποία συμβάλλουν στην ανάπτυξη και ενίσχυση των μυών, των αρθρώσεων και των συνδέσμων με τη διόρθωση της μυοσκελετικής λειτουργίας σε ένα πρώιμο στάδιο παραμόρφωσης (για παράδειγμα, επίπεδη ζωγραφική, σπονδυλικές παραβιάσεις με καμπυλότητα στάσης ).
Η τεχνική επούλωσης περιλαμβάνεται στο συγκρότημα αέρα στον αέρα, ο οποίος βασίζεται στην αναπνευστική γυμναστική. Κατά τη διάρκεια των τάξεων, το γυμναστικό σχοινί, οι μπάλες χρησιμοποιούνται. Η θεραπευτική γυμναστική διαφέρει από τη γενική θεραπεία των ιδιαιτεροτήτων της με τη μορφή αύξησης του φορτίου κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η τεχνική αποτελείται από καθημερινά προγράμματα σπουδών διάρκειας 20-40 λεπτών.
Η σωματική άσκηση κάτω από το πρόσχημα των κινούμενων παιχνιδιών είναι εξαιρετικά απαραίτητο για τα παιδιά. Για τη σωματική κουλτούρα σε μια οικογένεια, υπάρχουν πολλοί τρόποι να γίνουν στο δρόμο: αυτό είναι κολύμπι, ποδηλασία, πατίνια, σκι, ο τουρισμός. Επίσης, για χρήση θα περπατήσετε, πεζοπορία και παιχνίδια ψυχαγωγίας.
Ενδείξεις για τη θεραπευτική φυσική αγωγή
Θεραπευτική φυσική καλλιέργεια σε αέρα συνταγογραφείται για διάφορες επιπλοκές του μυοσκελετικού συστήματος. Μόνιμη φυσική δραστηριότητα υπό την καθοδήγηση των γιατρών συμβάλλει στην ενίσχυση των μυών και των αρθρώσεων, βελτιώνει το μεταβολισμό, ρυθμίζει το επίπεδο το βάρος, την αρτηριακή πίεση και τη γλυκόζη του αίματος, ενισχύει και αυξάνει τη διάθεση. Όταν τον περιορισμό της κίνησης στα παιδιά, εκτός από την φυσική μειονεκτήματα, καθυστέρηση μπορεί να εκδηλωθεί σε ανάπτυξη με πιο σοβαρές συνέπειες.
Γυμναστική για την ανάκτηση, πραγματοποιείται στον καθαρό αέρα κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου, σας επιτρέπει να οργανώσετε μια κινητική δραστηριότητα στη διάρκεια της ημέρας. Η ορθολογική κατανομή της σωματικής δραστηριότητας θα βοηθήσει γρήγορα να αντιμετωπίσει με κινητικές επιπλοκές και στο μέλλον να αποφευχθούν πιο σοβαρές ασθένειες.
Η μέθοδος φυσική δράση με στόχο τη βελτίωση του αναπνευστικού συστήματος συνιστάται σε ιδρύματα όλων των παιδιών, και γυμναστική αναμονή καλύτερα στο πρώτο μισό της ημέρας. Σαφείς άσκησης για τα παιδιά με εξασθενημένο έλικα θα συμβάλει στην ενίσχυση των μυών και της υγείας γενικότερα. Είναι δυνατόν να γίνει η διαδικασία πιο αποτελεσματική όταν εναλλάσσοντας τη σωματική άσκηση με ένα ολοκληρωμένο διακοπών για τα παιδιά.
Αντενδείξεις για τη φυσική αγωγή
Η προφυλακτική σειρά ασκήσεων αυστηρά αντενδείκνυται με τα παιδιά που έχουν μια σοβαρή βαθμό της νόσου musculosystem. Η τεχνική της φυσικής αγωγής για το σκοπό της αποκατάστασης επιλέγεται ξεχωριστά για κάθε παιδί χρησιμοποιώντας τον γιατρό του εκπαιδευτή, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικιακή κατηγορία και τη διάγνωση.
Η τακτική μελέτες της θεραπευτικής φυσικής αγωγής θα ενισχύσει την ασυλία και να μειώσουν τον κίνδυνο πολλών επιπλοκών, και θα κάνει επίσης ένα παιδί μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, λιγότερο επιρρεπείς στο άγχος, θα αποτρέψει πιθανές εκδηλώσεις τραυματική.