Τεύτλα με Kefir για απώλεια βάρους μείον 15kg ανά μήνα: Συνταγές, Κριτικές αφαίρεσης. Ημέρα εκφόρτωσης στα τεύτλα των βρασμένων, τεύτλων και του Κεφίρ

Η δίαιτα τεύτλων θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλό και να βελτιώσετε την υγεία. Συνταγές και μέθοδοι αδυνατίσματος με τα τεύτλα - Διαβάστε σε αυτό το άρθρο.

Είναι η άποψη ότι τα πιο χρήσιμα λαχανικά και φρούτα είναι που αναπτύσσονται απευθείας στον ανθρώπινο περιβάλλον. Το ίδιο ισχύει και για τα προϊόντα αυτά Προωθήστε την απώλεια βάρους. Δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε τις νεόδμητες δίαιτες χρησιμοποιώντας ανανάδες, μάνγκο και εσπεριδοειδή, επίσης καλλιεργούμε τα τεύτλα!

Τα οφέλη των τεύτλων όταν απώλεια βάρους

Δεν είμαστε μάταια λέγοντας ότι τα προϊόντα αυξάνονται Η πατρίδα μας είναι πιο χρήσιμη. Ακριβώς το σώμα μας είναι χειρότερο από τα ένζυμα των ξένων ομολόγων τους. Τι είναι λοιπόν το καλό τεύτλο;

Τα τεύτλα στη διατροφή πρέπει να είναι με μια διατροφή και με ισορροπημένη διατροφή

Περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες που οδηγούν στον τόνο του σώματός μας:

1. Αφθονία Ασβέστιο και κάλιο Υποστηρίζει όξινη αλκαλική ισορροπία στο κατάλληλο επίπεδο.
2. Τα τεύτλα είναι χρήσιμα τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες, επειδή περιέχουν τον εαυτό τους Σίδερο και ψευδάργυρο. Οι άνδρες χρειάζονται περισσότερο τον ψευδάργυρο και οι γυναίκες συχνά στερούνται σιδήρου.
3. Κοβάλτιο Βοηθά στη σύνθεση της βιταμίνης Β.
4. Ιώδιο Κερδίζοντας τη μνήμη και την αποτελεσματικότητά σας, συμβάλλει στην κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
5. Βεταϊνη Προωθεί την πλήρη αφομοίωση της πρωτεΐνης. Η πεπτικότητα του κρέατος αυξάνεται στο 100% και είναι αρκετό για να φάτε ένα μικρό κομμάτι Bifhtex, για να ικανοποιήσετε.
6. Χοληστερίνη Επικοινωνεί το δικαίωμα στα έντερα, δεν έχει χρόνο να πιπιλίζει στο αίμα. Επομένως, αυτή η ρίζα είναι χρήσιμη να τρώνε άτομα με αυξημένη χοληστερόλη κάθε μέρα.

Το σπίτι οφέλη από τον Beckla - ωφέλιμη επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα

Καταγράψτε τις ωφέλιμες ιδιότητες των τεύτλων για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά το λέμε αυτό Η χρήση ποτών είναι χρήσιμη στη διεύθυνση:

• αναιμία
• Αδυναμία
• Για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης
• Όταν παραβιάζουν το συκώτι

Όπως μπορείτε να δείτε, προσθέστε τα τεύτλα στη διατροφή της διατροφής σας, δεν μπορείτε όχι μόνο να επιτύχετε το επιθυμητό σώμα, αλλά και να τραβήξετε σημαντικά την κατάσταση της υγείας.

Είναι δυνατόν να τρώτε τα τεύτλα όταν απώλεια βάρους;

Σίγουρα ναι - Μπορείτε και χρειάζεστε. Κοιτάζοντας όλες τις παραπάνω ιδιότητες αυτού του φυτού, δεν έχετε πλέον τη σκιά της αμφιβολίας. Υπάρχει Δύο επιλογές ανάπτυξης συμβάντων: Μια αυστηρή επιλογή, με καθημερινά τα τεύτλα σε μεγάλες ποσότητες και απλή ένταξη στη διατροφή αυτού του προϊόντος.

Becks κατά την απώλεια βάρους!

Η πρώτη επιλογή είναι κατάλληλη για όσους θέλουν να χάσουν βάρος το συντομότερο δυνατό, το δεύτερο για όσους δεν θέλουν να περιορίσουν τον εαυτό τους. Και οι δύο αυτές μέθοδοι θα αναμφισβήτητα θα φέρουν το αποτέλεσμα.

Kefir και τα τεύτλα: Διατροφή, χρήσιμες ιδιότητες για απώλεια βάρους

Δίαιτες με τεύτλα Όχι μόνο χρήσιμη, αλλά και φθηνή. Είναι αυτό - φθηνό και αποτελεσματικό - είναι μια διατροφή στα τεύτλα και το Kefir. Έχουμε ήδη πει για τις χρήσιμες ιδιότητες των τεύτλων, αξίζει να σημειωθεί ακόμα Μεγάλο περιεχόμενο των ινών Σε αυτό το προϊόν. Επίσης, λόγω του γεγονότος ότι το τεύτλο έχει γλυκιά γεύση, θα είστε ευκολότερο να αρνηθείτε τη ζάχαρη.

Τα τεύτλα είναι χρήσιμα από μόνη της, και σε συνδυασμό με το Kefir, η επίδραση της χρήσης του αυξάνεται μόνο

Τώρα εξετάστε το Kefir. Δεν θα απαριθμήσουμε όλες τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του προϊόντος. Ας κατορθώσουμε το πιο σημαντικό πράγμα:

• Αυτό το πολύτιμο προϊόν γαλακτικού οξέος κανονικοποιεί την εντερική λειτουργία.
• Αποκαθιστά τη χρήσιμη μικροχλωρίδα.
• Καθαρίζει τα έντερα, τα οποία είναι πολύ χρήσιμα στη δυσκοιλιότητα.
• Όταν χρησιμοποιείτε το Kefir, παρατηρείται διουρητικό αποτέλεσμα.
• Συμβαίνουν SATOM, το επίπεδο των βιταμινών, ορυκτών και αμινοξέων στο σώμα αυξάνεται.

Εξαιτίας του γεγονότος ότι Τα τεύτλα και το Kefir βελτιώνουν την περιστρωτική Ενδεικτικά, όχι το γεγονός ότι θα είστε σε θέση να αποφύγετε μια σύγχυση τουαλέτας. Ως εκ τούτου, μια τέτοια διατροφή πρέπει να ακολουθείται κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου ή να φύγει. Τα κοκτέιλ που βασίζονται σε τεύτλα και η Κέφαλρα είναι εύκολα και πολύ γρήγορα στην προετοιμασία. Με το ρυθμό της πόλης της ζωής είναι η καλύτερη επιλογή.

Τεύτλα με Kefir για απώλεια βάρους μείον 15 kg ανά μήνα: μενού διατροφής

Το κοκτέιλ από τεύτλα και τα ΚΕΦΕ θα ταιριάζει τόσο στη βάση για μια διατροφή όσο και ως διατροφική ποιότητα. Ένα τέτοιο κοκτέιλ είναι καλύτερο να κάνει ακριβώς πριν από τη χρήση, έτσι ώστε Αισθάνομαι φρεσκάδα Και τα οφέλη πλήρως.

1. Θα χρειαστείτε 1 kg φρέσκων τεύτλων και 1 L Kefir.
2. Σταματήστε στο τρίφτη, ή το Grind 200 g τεύτλων σε ένα μπλέντερ, αναμειγνύεται με 200 ml Kefir.
3. Πάρτε 5 φορές την ημέρα σε ίσα χρονικά διαστήματα.
4. Την ίδια στιγμή πιείτε περισσότερο νερό.

Ποτό τεύτλων - ένα απαραίτητο στοιχείο μιας διατροφής τεύτλων

Πολύ χρήσιμο κατά τη διάρκεια ενός ποτού διατροφής Με βάση το χυμό παντζάρια:

1. Αναμείξτε BioEFFER 1% λίπος (200 ml), χυμό τεύτλων (100 ml) και μεταλλικό νερό (100 ml).
2. Πιείτε ένα κοκτέιλ τριάντα λεπτά πριν από τα γεύματα, ή στα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων.

Υπάρχει ακόμα μάζα Κοκτέιλ με την προσθήκη αγγουριού, καρότα, σέλινο, μήλα, μέλι, ακτινίδιο και άλλα χρήσιμα προϊόντα. Μην φοβάστε να πειραματιστείτε.

Αλλά πώς να χάσετε βάρος 15 kg ανά μήνα. Για αυτό υπάρχει μια ειδική αρκετά αυστηρή διατροφή. Η πρώτη εβδομάδα σας εγγυάται μια απώλεια βάρους για 5 κιλά:

• ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ Αποτελείται από 2 γυαλιά Kefir, σαλάτα τεύτλων 250 g.
• Βραδινό: Κεφίρ - 2 Γυαλιά, Σαλάτα - 250 g.
• Επί απογευματινό βιβλίο Θα χρειαστεί ένα ποτήρι Κεφίρ, 250 g τεύτλων.
• Βραδινό Θα είναι έτσι: Kefir - 250 g, σαλάτα τεύτλων - 250 g. Η σαλάτα δεν μπορεί να γεμίσει με λάδι.

Σαλάτα διατροφής

Δεύτερη εβδομάδα:

• Για πρωινό: Kefir 0,5 L, σαλάτα τεύτλων 250 g, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέας 100 g.
• Το μεσημεριανό γεύμα θα είναι σαν αυτό: 0,5 L Kefir, 250 g τεύτλων, 200 g βρασμένου κοτόπουλου ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια.
• Το απογευματινό άτομο αποτελείται από: 0,25 L Κεφίρ, 250 g μαρούλι, 1 μήλο ή γκρέιπφρουτ.
• Δείπνο: Kefir 1 φλιτζάνι, σαλάτα τεύτλων 250 g.

Για τη δεύτερη εβδομάδα μπορείτε να επαναφέρετε 3-4 κιλά εάν μπορείτε να ακολουθήσετε σαφώς τις οδηγίες σχετικά με τη διατροφή.

Τρίτη και τέταρτη εβδομάδα:

• Για πρωινό: χυμός τεύτλων, βραστό κρέας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά 200 g, φρούτα (για γεύση) 1 τεμ.
• Το μεσημεριανό γεύμα αποτελείται από χυμό τεύτλων 150 g, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια 150 g, σαλάτα λαχανικών.
• Για το απόγευμα: χυμός τεύτλων, λαχανικά ή φρουτοσαλάτα.
• Δείπνο: 2 φλιτζάνια Κεφίρ.

Μπορείτε να προσθέσετε χυμό άλλων λαχανικών σε χυμό τεύτλων

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου επαναφέρετε έως 6 κιλά. Ο χυμός τεύτλων μπορεί να αντικατασταθεί από έναν coxtal τεύτλων και kefir - θα βελτιώσει μόνο το αποτέλεσμα.

Μπορείτε να μαγειρέψετε κατά τη διάρκεια μιας διατροφής σούπα τεύτλων. Τέτοια εξαρτήματα θα χρειαστούν γι 'αυτόν:

• παντζάρι
• λάχανο
• καρότο
• Μισό λεμόνι
• κρεμμύδι
• σκόρδο
• Ζυμαρικά ντομάτας

1. Αλέστε τα καρότα, τα τεύτλα και τα κρεμμύδια, προσθέστε νερό και σβήνουν 20 λεπτά.
2. Προσθέστε το λάχανο σε φέτες και σβήστε άλλα 20 λεπτά.
3. Ας πιέσουμε το χυμό λεμονιού και να βάλουμε σκόρδο και πάστα ντομάτας, χτυπώντας για άλλα 15 λεπτά.

Βραστά τεύτλα για απώλεια βάρους: Συνταγές

Τα απαραίτητα συστατικά της σωστής διατροφής για την απώλεια βάρους - βρασμένο τεύτλων. Διατηρεί σχεδόν όλες τις χρήσιμες ουσίες, και επίσης διαφέρει απαλή και ευχάριστη γεύση. Συχνά με τη διατροφή συμβεί Προβλήματα με τα έντερα Και η κανονικότητα της καρέκλας - βρασμένο τεύτλων θα βοηθήσει στην επίλυση αυτού του προβλήματος.

Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος τεύτλων δεν χάνει τα πολύτιμα αντικείμενά

Η πρώτη συνταγή είναι ένα ελαφρύ σαλάτα με γιαούρτι. Θα χρειαστείτε:

• Δύο βραστά παντζάρια
• Κρεμμύδια - 1 τεμ.
• Μη λιπαρά γιαούρτι - 4 κουταλιές της σούπας
• μια πρέζα αλάτι

1. Βραστά παντζάρια Suitoriate στο τρίφτη.
2. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι.
3. Για να αφαιρέσετε το μπούστο της πλώρης, μπορείτε να το προ-δώσει βραστό νερό. Αντί του Λουκά μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένα μήλα και σταφίδες.
4. Πάρτε όλες τις γιαούρτι και πασπαλίζουμε.

Γιαούρτι και τα τεύτλα μπορεί να συνδεθεί σε ένα νόστιμο και χρήσιμο πιάτο.

Διαιτητικά βινεγκρέτ με ένα ελαφρώς πιο πολύπλοκη σύνθεση, όπως επίσης και με τον κύριο υποκατάστατο κρέατος - μανιτάρια.

1. Ένα τεύτλων, δύο πατάτες και ένα μεθυσμένο καρότο, κομμένο σε κύβους.
2. Ανακατέψτε τα πάντα με βραστό μανιταριών, και κομμένο σε φέτες τα κρεμμύδια και τα χόρτα.
3. Για μια τέτοια σαλάτα, υπάρχουν δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο.

Σε περίπτωση που δεν Διαιτητικά τεύτλων μπορς. Σας το πιο δημοφιλές συνταγή προσφέρει. Θα το πάρετε για το μαγείρεμα:

• Νερό - 2 l
• Νέοι λάχανο - 300 g
• παντζάρι
• καρότο
• κρεμμύδι
• Ντομάτα (μόνο ένα πράγμα)
• 10 g Petrushki.
• σκόρδο - δύο δόντια
• Δύο λοβούς λεμόνι
• Αλάτι, πάπρικα - με το γούστο
• Κουτάλι ελαιολάδου

Borsch με παντζάρια μπορεί να είναι και η διατροφή

1. Βράζουμε το νερό, κόψτε το άχυρο τεύτλων και καρότο, πλώρη για τα ημικρίκια, κόψτε το λάχανο πρόστιμο, όπως μια σαλάτα.
2. Ντομάτα άλμα βραστό νερό και αφαιρέστε το δέρμα, στη συνέχεια, κόβονται.
3. Περάστε στο τηγάνι μέσα 2-3 λεπτά Τεύτλα, καρότα και τα κρεμμύδια με λάδι προστίθεται.
4. Στη συνέχεια Τραβήξτε το περιεχόμενο του τηγανιού σε νερό και μαγειρέψτε 10 λεπτά.
5. Μετά το χρόνο που χρειάζεται, προσθέστε το λάχανο και τις ντομάτες.
6. Το τελευταίο στάδιο είναι η κοπή πράσινο, το σκόρδο, καθώς και Δύο λοβούς λεμόνι Για νοστιμάδα.
7. Προσθέτοντας όλα τα συστατικά για να Börsch.
8. Στο τέλος, προσθέστε πιπέρι και πάπρικα.
9. Ένα λεπτό αργότερα, αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Σερβίρετε μια σούπα ζεστή.

Πρώτες παντζάρια για την απώλεια βάρους: συνταγές

Είναι γνωστό ότι οι πρώτες παντζάρια είναι πολύ πιο χρήσιμο από βραστά, και αναμόρφωση του παίρνει περισσότερο χρόνο ότι είναι επίσης αραίωση. Ως εκ τούτου, θα επιστήσω την προσοχή σας σε λίγα Διαιτητικά σαλάτες από ακατέργαστα τεύτλα.

Πρώτων τεύτλα κατάλληλο για διάφορες σαλάτες

Πικάντικη σαλάτα με καύση πιπέρι

Για το μαγείρεμα θα χρειαστείτε:

• Τεύτλα 0,5 kg
• Κόκκινο καύση πιπέρι 0,5 ppm
• Σπόροι κόλιανδρου)
• Αλάτι και φυτικό έλαιο

1. Τεύτλα πρέπει να σχάρα
2. Προσθέστε την καύση πιπέρι και κόλιανδρο ευάλωτες
3. Οίδημα, μαζούτ και προχωρήστε στο γευσιγνωσίας

Γλυκό γλυκό σαλάτα τεύτλων

Θα χρειαστείτε:

• 0.5 kg τεύτλων
• 200 g δαμάσκηνα
• 100 g καρύδια
• κρεμμύδι 100 g
• dill (σπόροι) 1 κουτ
• ηλιέλαιο και αλάτι σε γεύση

Επωφεληθείτε από σαλάτα τεύτλων θα είναι υψηλότερο, αν δεν συνδυάζεται με τα πρατήρια πετρελαίου και λιπαρών

1. Σκαθάρι sattail στο τρίφτη
2. Δαμάσκηνα κομμένα σε κύβους ή άχυρο
3. Οι ξηροί καρποί πρέπει να παγώσει, αλλά δεν τους μετατρέψει σε αλεύρι
4. Κόψτε τα κρεμμύδια, Ρίξει βραστό νερόγια να αφαιρέσετε πικρία
5. Άνηθο σπόρων καλύτερο από ένα κομμάτι γεμάτο τι θα δώσουν άρωμα
6. Στο τέλος, όλα μείγμα, το αλάτι, το διάστημα με λάδι

Σαλάτα - τεύτλων, λάχανο, καρότο, αδυνατίσματος Apple: Συνταγή

Τεύτλα ένα πολύ χρήσιμο προϊόν, αλλά εμείς δεν θα ξεχάσουμε άλλα καλλιέργεια λαχανικών το δικαίωμα που έχουμε στον κήπο. Λάχανο περιέχει πολλά ένζυμα, κάλιο, πρωτεΐνες, βιταμίνη C και πολλά άλλα χρήσιμα στοιχεία, αυξάνει την πεπτικότητα της τροφής.

Καρότο είναι πλούσιο διάφορα ιχνοστοιχεία Βιταμίνες Ρ, Κ, φώσφορο, σίδηρο, μαγγάνιο, χαλκό. Η κύρια δράση στο σώμα είναι η βελτίωση της περισταλτισμό.

Αν συνδυάσετε τα παντζάρια με λάχανο, τότε το αποτέλεσμα της δίαιτας θα αυξηθεί κατά καιρούς

Fiber προάγει την αφαίρεση Όλες οι σκωρίες εντέρουκαι πράσινο μήλο περιέχει πολλά σιδήρου και δίνουν στο πιάτο μια γλυκιά γεύση - ως εκ τούτου η σαλάτα από τέτοια συστατικά θα είναι Δεν είναι μόνο χρήσιμηαλλά και ευχαριστεί τη γεύση χαρακτηριστικά κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας.

Η πιο δημοφιλής σαλάτα καθαρισμού που ονομάζεται "Ανθήλη"Αποτελείται από όλα αυτά τα στοιχεία:

• Θα πρέπει τεύτλα, λάχανο, καρότα και ένα μήλο - όλα σε ίσες αναλογίες.
• Όλα τα συστατικά της σόδας, και να καλύψει το λάχανο.
• Mix, συμπληρώστε το χυμό λεμονιού με το γούστο.

Αδυνάτισμα καρότα και τα παντζάρια: συνταγή

Αν έχετε ένα μεγάλο δύσκολη δίαιτα για τίποτα, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει η ανάγκη να διατηρηθεί μια εικόνα σε έναν ήχο, μόλις το ποτό Γλυκό χυμό καρότου Ένα έως δύο, πριν από κάθε γεύμα. Το αποτέλεσμα δεν θα περιμένει πολύ για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο τεύτλων σαλάτα και τα καρότα, αλλά και το χυμό από αυτά τα υπέροχα λαχανικά

Ένα άλλο χρήσιμο όταν χάσουν τη συνταγή βάρους:

1. Βράζουμε 1 παντζάρια και 2 καρότα
2. Κομμένο σε μικρούς κύβους
3. Προσθέστε θρυμματισμένο σε λεπτά δαμάσκηνα
4. Συμπληρώστε όλα χυμό λεμονιού

Σκόρδο αδυνατίσματος Τεύτλα: Συνταγή

Ο συνδυασμός των τεύτλων και το σκόρδο μπορεί να θεωρηθεί κλασικό - αυτά τα λαχανικά τέλεια αλληλοσυμπληρώνονται και Δημιουργήστε μια αρμονική γεύση. Έχουμε ετοιμάσει για εσάς συνταγές των διατροφικών πιάτα με αυτά τα στοιχεία.

Για την πρώτη συνταγή που θα χρειαστείτε:

• 2 τεύτλα
• 2 κουταλιά Μουστάρδα
• 100 ml ξινή κρέμα
• 5 σκελίδες σκελίδες

Σκόρδο - Δώστε μια συγκεκριμένη οσμή και γεύση της σαλάτας τεύτλων

1. Σε αυτή τη σαλάτα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο ακατέργαστα όσο και βραστά τεύτλα για το γούστο σας.
2. Σταματήστε την στο τρίφτη, το σκόρδο για να συμπιέσει το σκόρδο.
3. Για ανεφοδιασμό, συνδέστε τη μουστάρδα με ξινή κρέμα.
4. Ανακατέψτε όλα. Σαλάτα έτοιμη.

Υπάρχει μια άλλη επιλογή Σαλάτα με τεύτλα και σκόρδο. Αυτό το πιάτο είναι λιγότερο διαιτητικό σε σχέση με το προηγούμενο, αλλά μπορούμε να στείλουμε ελαφρώς τη διατροφή μας και να παρακαλούμε κάτι νόστιμο;

1. Δύο βραστά τεύτλα τρίβονται στο τρίφτη.
2. Προσθέστε τριμμένο τυρί σε τεύτλα, μπορείτε να πάρετε το λιωμένο, σε μέγεθος 100 g.
3. 4 σκελίδες σκόρδου συμπίεση στο σκόρδο. Πάρτε όλο το λάδι.

Τεύτλα για δείπνο για απώλεια βάρους: όφελος, συνταγή

Λόγω του γεγονότος ότι το τεύτλο Βελτιώνει τον μεταβολισμό Είναι εξαιρετικά εξυπηρετικό για το δείπνο. Πολύ απλή στην προετοιμασία, τα τεύτλα επηρεάζουν τέλεια το σώμα και τη μικροχλωρίδα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Απλούστερος Γλυκιά συνταγή πιάτων Ιδανικά κατάλληλο για βραδινά γεύματα - αυτή είναι μια ελαφριά σαλάτα τεύτλων.

Η δίαιτα τεύτλων μπορεί να είναι νόστιμη!

1. Βράζετε τα τεύτλα, σόδα στο τρίφτη
2. Ανακατέψτε με μια δέσμη πράσινου
3. Ελάτε σε χυμό λεμονιού

Ημέρα εκφόρτωσης στα τεύτλα βρασμένα: Διατροφή

Στην ημέρα εκφόρτωσης, είναι καλύτερο να τρώτε ακατέργαστα τεύτλα, αφού ο γλυκαιμικός δείκτης βρασμένου τεύτλων είναι σχεδόν διπλάσιος, και με τη σειρά του επηρεάζει τη ζάχαρη και Αυξάνει τα επίπεδα ινσουλίνης. Εκτός από τα τεύτλα σε μια ημέρα εκφόρτωσης, συνιστάται η χρήση:

• γαλακτοκομικά προϊόντα
• αυγά
• καρότο
• μήλα

Τα τεύτλα συνιστάται να χρησιμοποιηθούν σε ημέρες εκφόρτωσης

Κάντε διάφορες σαλάτες και κοκτέιλ από αυτά τα προϊόντα. Υπάρχουν καλύτερες πέντε φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.

Πόσες θερμίδες στο Beetroot Bole

Calorie Beet - 40-42 kcal ανά 100 g. Σε 100 γραμμάρια τεύτλων που περιέχονται:

• 9 g υδατανθράκων
• 1,5 g πρωτεϊνών
• μόλις περίπου 0,1 g λίπος

Ο θάλαμος τεύτλων θερμίδων βράζει περίπου 49 kcal ανά 100 g.

Τεύτλα με Kefir για απώλεια βάρους: Παράδοση σχόλια

Σύμφωνα με τις αναθεωρήσεις των πολυάριθμων οπαδών των οπαδών των τεύτλων, είναι δυνατόν να προσδιοριστεί ότι αυτό το προϊόν βοηθά όχι μόνο χάσετε τα περιττά κιλάΑλλά την ίδια στιγμή να πάρει τις απαραίτητες βιταμίνες και μακροστοιχεία - παραδοσιακές ασθένειες που αναπτύσσονται με μια διατροφή για τα τεύτλα δεν εμφανίζονται.

Πολλά σχόλια σχετικά με τη διατροφή με παντζάρια μιλάμε για την αποτελεσματικότητά του

Ταυτόχρονα, θα πρέπει να σημειωθεί ότι Τεύτλα επηρεάζουν την γαστρεντερική οδό Και έχει καθαρτικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που πάσχουν από μια υγρή καρέκλα πρέπει να εγκαταλειφθούν από μια παρόμοια διατροφή.

Φέρνουμε στην προσοχή σας μερικές κριτικές από εκείνους που βοήθησαν τα τεύτλα να χάσουν βάρος.

ARINA, 43 έτη:

"Αγαπώ πραγματικά το γλυκό και το υπερβολικό βάρος είχα πάντα προβλήματα. Φυσικά, ήταν εξαιρετικά δύσκολο να αντέξει μια διατροφή με ελάχιστη κατανάλωση υδατανθράκων, ένιωσα αηδιαστικό, όλη την ώρα που ήθελα να σπάσω και να φάω καραμέλα ή μπισκότα. Η δίαιτα τεύτλων ήταν πολύ εύκολη για μένα, είναι πολύ μεγάλη που μπορείτε να φάτε ένα τόσο γλυκό λαχανικό και να πέσει υπέρβαρα! "

Lyudmila, 26 ετών:

"Δεν μπορούσα να καθίσω στο τεύτλο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το αποτέλεσμα, φυσικά, ήταν, αλλά κάθισα όλη την ημέρα στην τουαλέτα - υπήρχε ένα ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα. Προφανώς, το σώμα μου αντέδρασε αυτό το προϊόν έτσι. Ίσως κάποιος τεύχος και ταιριάζει, αλλά δεν είμαι υποστηρικτής αυτής της διατροφής. "

Dmitry, 32 έτη:

«Το πρόβλημα με το υπερβολικό βάρος δεν υποφέρει και δεν καθόταν ποτέ στη διατροφή. Μετά από τριάντα χρόνια, άρχισε να ανακάμπτει απότομα - τους καθιστικούς τρόπους ζωής και τις συγκεντρώσεις μπύρας που επηρεάζονται. Αλλά όταν η κοιλιά μεγάλωσε έτσι ώστε ούτε σε κάποια παντελόνια να κάθισα ήρεμα, αποφασίσαμε να καθίσουμε σε μια διατροφή με τη γυναίκα μου. Δεδομένου ότι είχα κάποια προβλήματα με την τουαλέτα της καμπάνιας, αποφασίσαμε να επιλέξουμε μια δίαιτα τεύτλων-kefir. Το αποτέλεσμα ήταν εκπληκτικό και εύκολο να καθίσει σε μια διατροφή.

Για τον μήνα έπεσα 13 κιλά πλεονάζοντος βάρους και μετατράπηκε στο δεξί γεύμα, που ασχολούνται με τον αθλητισμό. Τα τεύτλα στη διατροφή μου έγιναν το πιο σημαντικό από τα προϊόντα. Ίσως αυτοσυντηρούμενη, αλλά προφανώς βοηθά με την εξουσία των ανδρών. Εν ολίγοις, σας συμβουλεύω να διατροφή σε όλους, ειδικά τους ανθρώπους. "

Οπως βλέπεις kefir-Beet Διατροφή Δίνει το επιθυμητό αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα και επιτρέπει στο σώμα να μην χάσει τις ωφέλιμες ουσίες. Αλλά αν αποφασίσετε να δώσετε την απώλεια βάρους με τα τεύτλα, στη συνέχεια να αποτρέψετε διάφορες παρενέργειες. Συμβουλευτείτε έναν θρεπτικό ιατρό.

Βίντεο: Kefir με τεύτλα

https://www.youtube.com/watch?v\u003dxozeagi7s-8