Πρέπει πάντα να νοιάζονται για τα παιδιά μας και την υγεία τους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν η συζήτηση έρχεται περίπου γλυκά για τα παιδιά που αγαπούν τα πάντα. Σε μεγάλες ποσότητες, η χρήση τους μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα ταυτόχρονα, ιδίως με δόντια και το βάρος. Με την αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, όχι μόνο τη φυσική κατάσταση των μεταβολών των παιδιών, αλλά και ψυχολογικά, αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να τρώνε γλυκά με μέτρο. Και τον έλεγχο αυτής της διαδικασίας είναι το κύριο καθήκον του κάθε γονέα.
Το περιεχόμενο του άρθρου
Πώς να προστατεύσει το παιδί;
Ζάχαρη, που καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, γίνεται πάντα η αιτία της παχυσαρκίας και την ανάπτυξη της τερηδόνας. Κυρίως γλυκά που τα παιδιά αγαπούν τόσο πολύ, περιέχει μερικές χρήσιμες ουσίες. Σε τέτοια προϊόντα που περιέχουν επεξεργασμένη ζάχαρη, δεν υπάρχει καμία θρεπτική αξία, και σε μικρές ποσότητες που δεν θα βλάψει το παιδί. Αλλά αν τα χρησιμοποιείτε πολύ συχνά, όχι για την αποφυγή προβλημάτων. Τα πιο ανεπιθύμητα προϊόντα, αλλάζοντας τη διάθεση του παιδιού και που επηρεάζουν την αύξηση του σακχάρου στο αίμα, είναι:
- σόδα;
- γλειφιτζούρια?
- μπάρες σοκολάτας;
- Μαρμελάδα.
Ως εκ τούτου, θα προκαλέσει μια στιγμιαία αύξηση των συναισθημάτων, μετά την οποία θα οδηγήσει ένα παιδί στην πλήρη απάθεια. Ως εκ τούτου, τίθεται το ερώτημα, είναι δυνατό για τα παιδιά γλυκύτητα; Φυσικά, μπορείτε απλά να προσπαθούν να περιορίσουν τη χρήση των προϊόντων αυτών.
Χρήση του γλυκού
Παρά το γεγονός ότι η γλυκιά επηρεάζει αρνητικά την υγεία των παιδιών, από τη χρήση του μπορείτε να επωφεληθείτε. Με ένα συνδυασμό της ζάχαρης με τα γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα, αυγά ή πλιγούρι βρώμης, δίνει χρήσιμες ενέργειας. Αυτός ο συνδυασμός ενός επιβραδύνει τη διαδικασία της απελευθέρωσης της ενέργειας, καθιστώντας σταδιακά. Και το πιο σημαντικό, το σώμα λαμβάνει επιπλέον θρεπτικά συστατικά που δεν μπορούν να δώσουν απλή διόγκωση των γλυκών.
Μην ξεχνάτε ότι στα περισσότερα τρόφιμα που τα παιδιά καταναλώνουν ήδη περιείχαν ζάχαρη. Αυτά περιλαμβάνουν νιφάδες, γιαούρτι φρούτων, μπαρ με κόκκους. Είναι δυνατόν τα παιδιά τέτοια γλυκά; Είναι δυνατόν, αλλά είναι επιθυμητό να περιοριστούν. Πολύ πιο χρήσιμο για το παιδί θα φάει γλυκά σπιτικής μαγειρικής, για παράδειγμα, κάνει μπισκότα ή cupcakes. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να ελέγξετε την ποσότητα ζάχαρης. Επιπλέον, τα φυσικά προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε σπιτικά αρτοσκευάσματα που είναι χρήσιμα για το σώμα του παιδιού. Έτσι, μπορείτε να σώσετε το μωρό και την παχυσαρκία σας και από τα προβλήματα με τα δόντια σας, χωρίς να το στερήσετε με ευχαρίστηση.
Τι δεν πρέπει να γίνει;
Είναι δυνατόν να τρώτε γλυκά από καιρό σε καιρό; Ναι, για να σώσει τα δόντια τους και να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος, δεν είναι απαραίτητο να αρνηθείτε εντελώς τη χρήση γλυκών. Αλλά το κύριο πράγμα, σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να δοθεί στα επιδόρπια παιδιών στις διακοπές ή ως ενθαρρυντικά για καλές ενέργειες. Τα γλυκά για τα παιδιά δεν πρέπει να είναι κάτι ιδιαίτερο, δεν πρέπει να είναι ένα μυστικό πάθος. Αφήστε ένα καλύτερο παιδί να τα χρησιμοποιήσει σε γονείς παρά μυστικά, τότε αυτή η διαδικασία μπορεί να ελεγχθεί.
Εάν απαγορευτεί να τρώτε γλυκά, αυτό για τα παιδιά θα γνωρίζει το γεγονός ότι το γλυκό είναι κάτι ιδιαίτερο και σπάνιο και επομένως το πιο επιθυμητό. Θα τα φάει για κάθε ευκαιρία και γρήγορα, που θα επηρεάσει την ανάπτυξη του υπερβολικού βάρους. Θα τα σώσει. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να δίνετε πάντα τα παιδιά των παιδιών να είναι το συνηθισμένο μέρος της διατροφής του. Το κύριο πράγμα δεν είναι να τους κακοποιήσει.
Επιπτώσεις στα δόντια
Δεν είναι όλα τα γλυκά που προορίζονται για παιδιά , Να επηρεάζουν ψηφιακά τα δόντια. Η τερηδόνα μπορεί να προκαλέσει σακχαρόζη. Τις περισσότερες φορές βρίσκεται σε γλυκά, ειδικά εκείνους που κολλάνε στα δόντια. Λιγότερο ζάχαρη σε προϊόντα όπως μάσημα μαρμελάδα ή μήλα.
Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι πόση ζάχαρη χρησιμοποιείται από το παιδί, αλλά ως. Ο κίνδυνος για δόντια συμβαίνει μόνο με συχνή χρήση προϊόντων με μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Επομένως, η χρήση γλυκού δεν πρέπει να είναι πολύ συχνή και μην ξεχάσετε να βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια σας. Και τότε τα δόντια του παιδιού σας θα είναι ασφαλή.