Μπορείτε να ψαρέψετε τη νοσηλευτική μαμά ή όχι - το ερώτημα που ζητούνται πολλές οικογένειες, όπου μόλις εμφανίστηκε το νεογέννητο. Αλλά, πιθανότατα, δεν υπάρχει κανένας άνθρωπος που δεν θα ακούσει για τα οφέλη της κατανάλωσης ψαριών στα τρόφιμα. Η νοσηλευτική μαμά δεν αποτελεί επίσης εξαίρεση.
Το κρέας ψαριού είναι πολύ πλούσιο σε λίπη, το οποίο απορροφάται καλά στο σώμα, τα αμινοξέα, τις βιταμίνες και τις πλήρεις πρωτεΐνες. Η κατανάλωση ψαριών 3-4 φορές την εβδομάδα για παροχές δεν είναι κατώτερη από το κρέας. Οι γιατροί σημειώνουν ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν συχνά ψάρια στα τρόφιμα είναι λιγότερο παρατηρούμενες ασθένειες της καρδιάς και των διαταραχών στο ενδοκρινικό σύστημα. Αλλά, ακόμη και λαμβάνοντας υπόψη όλες τις θετικές πτυχές της υποδοχής των ψαριών στα τρόφιμα, οι μαμάδες που τροφοδοτούν τα στήθη, δεν συνιστάται να το φάτε χωρίς ανάλυση. Αλλά τι είδους ψάρια μπορούν να καταναλωθούν όταν τροφοδοτείτε το μωρό, εξετάστε λεπτομερέστερα.
Το περιεχόμενο του άρθρου
Ψάρια σε δίαιτα μιας νοσηλευτικής γυναίκας
Όταν μια γυναίκα σκέφτεται, είναι δυνατόν να πούμε ότι τα ψάρια μπορούν να ειπωθούν ότι τα ψάρια με θηλασμό πρέπει να χρησιμοποιηθούν αναγκαστικά, καθώς περιέχει πολλές βιταμίνες που χρειάζονται ένα μωρό για καλή ανάπτυξη και ανάπτυξη του σκελετού του. Το δεύτερο, στο οποίο πρέπει να δώσετε προσοχή, είτε η γυναίκα που χρησιμοποιούσε, είναι έγκυος, ψάρι και σε ποια ποσότητα.
• Εάν στη διατροφή ενός εγκύου ψαριού παρακολούθησε συνεχώς, τότε μετά τη γέννηση ενός παιδιού, δεν πρέπει να υπάρχουν προβλήματα με αυτό το προϊόν. Το μόνο πράγμα που πρέπει να δοθεί προσοχή είναι το σωστό μαγείρεμα και η επιλογή των ποικιλιών ψαριών.
• Εάν η γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απέφυγε από τα πιάτα ψαριών, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να τα χρησιμοποιήσει. Μόνο σε αυτή την περίπτωση τα ψάρια στη διατροφή πρέπει να εισαχθούν πολύ τακτοποιημένα, μικρά τμήματα, παρατηρώντας συνεχώς την αντίδραση του σώματος των παιδιών.
• Η πλήρης απόρριψη των πιάτων ψαριών μπορεί να είναι μόνο όταν το παιδί είναι διατεθειμένο σε αλλεργικές αντιδράσεις. Αλλά εδώ, οι γιατροί συνιστούν τη σταδιακή εισροή των ψαριών στη διατροφή του παιδιού λίγο αργότερα, όταν γίνεται τυχερός.
Χρήσιμοι τύποι ψαριών
Είναι δυνατόν να νοσηλευτείτε τα ψάρια της μαμάς - όχι το μόνο ερώτημα που σχετίζεται με αυτό το θέμα. Είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό βαθμό ψαριών και τον τρόπο προετοιμασίας. Μια γυναίκα που τροφοδοτεί τα στήθη του θα πρέπει να είναι με όλη την ευθύνη να προετοιμαστεί για το μαγείρεμα της έτσι ώστε τέτοια τρόφιμα να μην βλάψει ούτε της ούτε το παιδί της που παίρνει όλο το μητρικό γάλα που τρώει η μητέρα που τρώει η μητέρα.
Έτσι ώστε το ψάρι να διατηρεί όσο το δυνατόν περισσότερες ευεργετικές ουσίες κατά τη διάρκεια της απόψή της, αξίζει λίγο να κρατήσει στη γλυκαντική λύση. Το πιο χρήσιμο είναι το βραστό ψάρι, στιφάδο ή μαγειρεμένο για ένα ζευγάρι.
Ποικιλίες ψαριών που πρέπει να προτιμώνται:
• Ψάρια με λευκό κρέας - Polytai, Heck, Pike Perch, COD, Sea Bass, Κυπρίνος και Σαλάκα. Αυτοί οι τύποι ψαριών έχουν μέτρια λιπαρά.
• Ποταμός είδος ψαριών, το οποίο περιέχει ένα ελάχιστο αλλεργιογόνο - πέστροφα ποταμού, τσιέρα, πέρκα, ανελκυστήρα και πλέγμα.
Κάποιοι θέτουν μια ερώτηση αν είναι δυνατόν να θηλάζουμε τις ψάρια τηγανισμένες, λευκές ποικιλίες. Αυτή η ερώτηση μπορεί να απαντηθεί έτσι. Οποιοδήποτε ψάρι τηγανίζεται 15 λεπτά. Και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όλες οι χρήσιμες ιδιότητες καταστρέφονται. Γιατί λοιπόν να φάτε φαγητό, που δεν θα φέρει το όφελος μιας νοσηλευτικής μητέρας ή του παιδιού της;
Τι αξίζει να αποφύγετε μια νοσηλευτική γυναίκα;
Μια γυναίκα που τροφοδοτεί τα στήθη του μωρού είναι υπεύθυνη για το παιδί για το πιάτο που τρώγεται από αυτό. Επομένως, το παιδί δεν υποφέρει από τις μικρές αδυναμίες της μητέρας, μια θηλυκή θηλυκή πρέπει να εγκαταλειφθεί από κάποια θαλασσινά για 6-8 μήνες:
• Είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση ψαριών, το οποίο περιέχει λιπαρά οξέα που υπερβαίνει τα ωμέγα-3. Τέτοιες ποικιλίες μπορούν να αποδοθούν στο σκουμπρί, τα κόκκινα ψάρια και ρέγγα.
• Θαλασσινά που περιέχουν αλλεργιογόνα, δηλαδή: καβούρια, μύδια, γαρίδες.
• Το στεγνωτήριο, το καπνιστό και τα αποξηραμένα ψάρια πέφτει επίσης σε μια ομάδα ανεπιθύμητων τροφίμων. Πολύ συχνά, οι κατασκευαστές πωλούν έτσι ήδη σχισμένα αγαθά.
• Μην ξεχνάτε τα ωμά ψάρια, τα οποία έχουν γίνει μοντέρνα πρόσφατα με τη μορφή σούσι. Οι οργανισμοί που μπορούν να είναι σε αυτό είναι επιβλαβείς όχι μόνο για μια νοσηλευτική γυναίκα, αλλά και το παιδί της.
Όλα τα παραπάνω προϊόντα είναι ανεπιθύμητα σε χρήση, τόσο νοσηλευτικές μητέρες όσο και οι έγκυες γυναίκες.