Μόλις η γυναίκα έγινε έγκυος, ο γυναικολόγος δίνει μια κατεύθυνση στην ανάλυση, η οποία θα δείξει το περιεχόμενο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Ο σίδηρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εκτελεί μεγάλο ρόλο, καθώς η έλλειψή του στο σώμα οδηγεί σε αναιμία και απειλεί τουλάχιστον την εσφαλμένη ανάπτυξη του παιδιού (παθολογίες διαφόρων ειδών) και το μέγιστο της απειλής της αποβολής ή της πρόωρης γέννησης.
Το περιεχόμενο του άρθρου
Έλλειψη σιδήρου στο σώμα της εγκύου
Ο σίδηρος στο ανθρώπινο σώμα συμμετέχει στη δημιουργία ερυθροκυττάρων που τροφοδοτούν ολόκληρο τον οργανισμό με οξυγόνο. Αλλά υπάρχει ένα πρόβλημα: αυτό το χρήσιμο στοιχείο ιχνοστοιχείων δεν παράγεται από τον ίδιο τον οργανισμό και είναι δυνατόν να προμηθευτεί το σώμα με τη σωστή ποσότητα σιδήρου μόνο μέσα από τα γεύματα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανάγκη για το σώμα στον αδένα αυξάνει το ήμισυ, καθώς το έμβρυο που αναπτύσσεται μέσα στη γυναίκα χρειάζεται επαρκές ποσό για τη σωστή ανάπτυξη και τη δυνατότητα επιβίωσης. Η έλλειψη σιδήρου στο αίμα μιας εγκύου γυναίκας παίρνει την κορυφή του μετά από 8 εβδομάδες εγκυμοσύνης και διαρκεί μέχρι 22 εβδομάδες. Μια γυναίκα που στερείται αυτό το σημαντικό στοιχείο ιχνοστοιχείων μπορεί να αισθάνεται:
- κόπωση και σωματική αδυναμία?
- ψυχική αδυναμία και νευρικότητα.
- απώλεια όρεξης και ύπνου.
- Πιθανές πονοκεφάλους ·
- Τα νύχια αρχίζουν να καταρρέουν, και το δέρμα γίνεται σέρνεται και ρωγμές.
Γιατί το σίδερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τόσο σημαντική για μια γυναίκα και για ένα παιδί; Έτσι, είναι απαραίτητο:
- Για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ασθένεια είναι εντελώς ανεπιθύμητη.
- Δεδομένου ότι η μικροοπλάση προμηθεύει οξυγόνο αίματος, αυτή η διαδικασία είναι σημαντική για ένα παιδί.
- Η λειτουργία του πλακούντα εξαρτάται επίσης σε μεγάλο βαθμό από το σίδερο.
- Με την έλλειψη σιδήρου στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας, η αναιμία μπορεί να αναπτυχθεί, η οποία οδηγεί σε ένα μικρό βάρος του παιδιού, την κακή ανάπτυξη του εγκεφάλου του, τον πρόωρο τοκετό ή ακόμα και στο θάνατο του εμβρύου
Πώς να σηκώσετε το σίδερο με μέσα
Για το σίδερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι φυσιολογικό, φροντίστε το αποθεματικό της κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για την εγκυμοσύνη. Αλλά ακόμα κι αν δεν κατάφερε να μην είναι αναστατωμένος, διότι με σωστή διατροφή αυτό το σημαντικό στοιχείο ιχνοστοιχείων μπορεί να γεμίσει.
Ο ευκολότερος τρόπος για να γεμίσει ο σίδηρος θεωρείται ότι χρησιμοποιεί προϊόντα που έχουν μεγάλη ποσότητα αυτού του σημαντικού ιχνοστοιχείου.
Έγκυα προϊόντα που περιέχουν σίδηρο:
- Ψάρια, αυγά και κόκκινο κρέας (άπαχο).
- Το ήπαρ του βοείου κρέατος, αλλά η χρήση των γιατρών της συμβουλεύει να ξεκινήσει μετά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
- Προϊόντα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα σιδήρου και τις απαραίτητες ίνες τροφίμων, είναι: Ολόκληροι κόκκοι, δημητριακά, καρύδια, πλιγούρι βρώμης και όσπρια. Συνιστώνται κάθε μέρα.
- Μια επαρκής ποσότητα σιδήρου περιέχει φρούτα: αχλάδια, μήλα, μπανάνες, λωτός και βερίκοκα.
- Οι γιατροί συστήνουν να αναπληρώσουν το σίδηρο για να τρώνε αποξηραμένα φρούτα, ειδικά αποξηραμένα.
- Ρόδι, κεράσι και χυμοί σταφυλιών πρέπει να πίνουν μόνο φυσικά. Οι χυμοί πρέπει να είναι μόνο κόκκινο (σημαίνει χυμό σταφυλιών).
- Το μπρόκολο, τα μπιζέλια και το σπανάκι έχουν ένα καλό απόθεμα σιδήρου. Μην παραμελούν τα τεύτλα και το μάραθο.
Προκειμένου οι προσπάθειες να ανανεώσουν το σώμα με σίδηρο, μάταια, όλα τα προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιηθούν σύμφωνα με τους κανόνες. Για παράδειγμα, η βιταμίνη C συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου. Επομένως, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμού από λεμόνι για να τελειώσετε φαγητό. Καφές ή τσάι κατά τη διάρκεια της τροφής, επηρεάζουν δυσμενώς την απορρόφηση του σιδήρου από το σώμα, καθώς περιέχουν φαινόλιο. Ο έγκυος καφές δεν είναι επιθυμητός καθόλου.
Προϊόντα για έγκυες γυναίκες που περιέχουν σίδηρο, πρέπει απαραίτητα να χρειαστείτε. Αλλά σύμφωνα με τα αποτελέσματα των αναλύσεων, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια πρόσθετη χρήση σιδήρου με τη μορφή βιταμινών. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να πειραματιστεί και να εγκαταστήσει την ίδια τη δόση και την υποδοχή των φαρμάκων, ακόμη και αν έκανε τις φίλες σας. Είναι καλύτερα να πάρετε τις δοκιμές στην αιμοσφαιρίνη πιο συχνά και να είστε υπό συνεχή εποπτεία στον περιφερειακό σας γιατρό. Θα φέρει ήρεμο και υγεία σε εσάς και το παιδί σας.