Το φαγητό ενός παιδιού ηλικίας 2-3 ετών είναι ήδη με πολλούς τρόπους παρόμοιο με το φαγητό που τρέφονται τα μέλη της οικογένειας. Για να εκτελεστεί η κανονική σίτιση του μωρού σε αυτή την ηλικία, το κύριο καθήκον είναι να είναι η σωστή μάσηση.
Τελικά μασώντας τα τρόφιμα σε ένα μικρό άτομο βοηθά τα δόντια γάλακτος- κατά δύο χρόνια υπάρχουν έως και είκοσι χρόνια. Το παιδί πρέπει να μάθει πώς να τρώει σωστά. Για να οργανώσετε την κανονική διατροφή ενός παιδιού ηλικίας 2-3 ετών, πρέπει να εισαγάγετε σταδιακά πιο πυκνά δημητριακά, λαχανικά (λαχανικά και κατσαρόλες από αυτά), κατσαρόλες από διαφορετικά δημητριακά. Το φαγητό του παιδιού σε 2-3 χρόνια θα πρέπει να αποτελείται από πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, σνακ και δείπνο. Για μια μέρα, τα προσχολικά θα πρέπει να λαμβάνουν 1400-1500 kilocalories. 
Η διατροφή των παιδιών της ηλικίας των δύο
Η καθημερινή διατροφή του παιδιού σε 2-3 χρόνια πρέπει να περιλαμβάνει:
- Πρωτεΐνη-50-60 g, εκ των οποίων 3/4-ζώα προέλευση.
- λίπη-50-60 g, συμπεριλαμβανομένων 1/5 λαχανικών.
- Υδατάνθρακες - 220 g.
Η διατροφή του μωρού σε 2-3 χρόνια, φυσικά, θα πρέπει να περιέχει σημαντική ποσότητα ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων (ανά ημέρα):
- 25-50 g τυριού Cottage 5-11%λίπος.
- 5-20 g ξινή κρέμα ή κρέμα 10-20%περιεκτικότητα σε λιπαρά.
- 250-500 ml γάλακτος και κείλι υψηλού βαθμού περιεκτικότητας σε λιπαρά.
- 5 g τυριού.
Το μωρό πρέπει να τρώει γάλα και γαλακτοκομικά ποτά κάθε μέρα, και η ξινή κρέμα, το τυρί και η κρέμα μπορούν να δοθούν σε μια μέρα ή δύο ζυμαρικά, κατσαρόλα και cheesecakes.
Η κατανάλωση κρέατος με μικρό άνδρα αυξάνεται κατά 3 χρόνια έως 120 γραμμάρια ημερησίως. Το κρέας μαγειρεύεται με τη μορφή μαχαιριών (ατμός ή άνεμος), στιφάδο. Χρησιμοποιούν μοσχάρι, χαμηλό χοιρινό κρέας, βόειο κρέας, κουνέλι. 
Τα αυγά κοτόπουλου περιλαμβάνονται στο φαγητό του παιδιού ηλικίας 2-3 ετών 1/2 ανά ημέρα μόνο εκείνα που βράζονται καλά ή παρασκευάζονται με τη μορφή ομελέτας. Για τα παιδιά σε αυτή την ηλικία, τα ψάρια δίνονται περίπου 30-40 γραμμάρια την ημέρα, κατά προτίμηση με τη μορφή κέικ ή μαχαιριών από ποικιλίες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και θαλάσσιες ποικιλίες. Τα ψάρια είναι ανεπιθύμητα να καπνίζουν, λιπαρά και νόστιμα, καθώς και το χαβιάρι.
Τα λαχανικά στις παιδικές τροφές είναι καλή πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Επιπλέον, τα λαχανικά αυξάνουν την όρεξη. Στην καθημερινή διατροφή ενός παιδιού ηλικίας 2-3 ετών, θα πρέπει να υπάρχουν πατάτες (100-120 γραμμάρια) και άλλα λαχανικά σε ποσότητα 120-200 γραμμάρια (κολοκύθα, τεύτλα, λάχανο, καρότα, ντομάτες). Το μωρό προστίθεται στο μωρό: Πράσινη (μαϊντανό, σαλάτα, σπανάκι) σε μικρές ποσότητες, καθώς και γογγύλια, μπιζέλια, φασόλια, ραπανάκια. Αντί για πατάτες πουρέ, το φιστίκι τρώει ψιλοκομμένη σαλάτα, ψιλοκομμένα λαχανικά σε στιφάδο ή σούπες.
Το παιδί πρέπει να τρώει φρούτα καθημερινά, περίπου 100-200 γραμμάρια (αχλάδια, μπανάνες, μήλα, κεράσια χωρίς οστά). Με τα εσπεριδοειδή και τα εξωτικά φρούτα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί λόγω της αλλεργίας τους.
Οι ομάδες είναι πολύ χρήσιμες για τις παιδικές τροφές: Πρώτα απ 'όλα, το φαγόπυρο και το πλιγούρι βρώμης. Τα παιδιά μπορούν ήδη να έχουν ζυμαρικά, αλλά δεν χρειάζεται να το παρακάνετε, αφού αυτά τα προϊόντα περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες. Την ημέρα, το μωρό δεν πρέπει να λαμβάνει περισσότερα από 50 γραμμάρια ζυμαρικών και 15-20 γραμμάρια δημητριακών. 
Ο κανόνας της κατανάλωσης ζάχαρης κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι 30-40 γραμμάρια, συμπεριλαμβανομένης της ζάχαρης σε ποτά, γλυκά και χυμούς. Από γλυκά, marshmallows, pastille, καραμέλα (φρούτα), μαρμελάδα επιτρέπονται. Τα γλυκά σοκολάτας και σοκολάτας για το μωρό σε αυτή την ηλικία δεν πρέπει να δοθούν.