Κολοκυθάκια: Οφέλη και βλάβη. Τι να μαγειρεύετε από κολοκυθάκια στο φούρνο, τηγάνι, multicooker, σχάρα;

Το κολοκυθάκι είναι πολύ χρήσιμο. Μπορείτε να τα προετοιμάσετε πολύ νόστιμο μια από τις συνταγές από το άρθρο.

Στην εποχή, το κολοκυθάκι αξίζει μια δεκάρα. Το λαχανικό έχει ουδέτερη γεύση και συνδυάζεται πολύ καλά με πολλά προϊόντα, μπορεί να παρασκευαστεί από αυτό πολλά πιάτα. Το κολοκυθάκι είναι ένα πραγματικό εύρημα για όσους θέλουν να τρώνε νόστιμα, αλλά σωστά, να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν την υγεία τους.

Κολοκυθάκια οφέλη και βλάβη. Calorie κολοκυθάκια.

Το κολοκυθάκι είναι ένα είδος αντιπροσωπευτικό του είδους της κολοκύθας, της οικογένειας της πισίνας. Οι καρποί των ετήσιων ποωδών φυτών έχουν επιμήκη σχήμα και ζωγραφισμένα σε ένα υπόλευκο, πρασινωπό ή κιτρινωπό χρώμα.

Σημαντικό: Φαίνεται ότι το κολοκυθάκι είναι ένα "τοπικό" λαχανικό, το οποίο καλλιεργείται στα χωράφια και τους κήπους στην Ανατολική Ευρώπη. Στην πραγματικότητα, η πατρίδα του είναι το Μεξικό. Ο πλησιέστερος συγγενής κολοκύθας μας εμφανίστηκε πολύ καιρό πριν - 600 χρόνια πριν

Το πρώτο κολοκυθάκι μπορεί να δοκιμαστεί τον Απρίλιο-Μάιο. Είναι αλήθεια, θα είναι το θερμοκήπιο. Το έδαφος ωριμάζει στη μέση του καλοκαιριού και παρακαλώ γελώνες μέχρι το ίδιο το φθινόπωρο.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το πιο χρήσιμο είναι ένα λαχανικό εδάφους στην τελευταία μορφή; Ωστόσο, τα κολοκυθάκια συχνά συλλέγονται για το χειμώνα σε μία ή άλλη μορφή, ενώ διατηρεί μερικές από τις πολύτιμες ιδιότητές του.

Για να καταλάβετε πώς είναι χρήσιμο το κολοκυθάκι, είναι απαραίτητο να εξεταστεί η σύνθεσή του. Σε 100 g λαχανικών, περιέχει:

• σχεδόν 95 g νερού
• 0,6 g φυτικής πρωτεΐνης
• Λιγότερο από 0,5 g λιπαρών
• Περίπου 5 g υδατανθράκων (γλυκόζη, φρουκτόζη και ελαφρά ποσότητα σακχαρόζης)
• Ορυκτά άλατα (σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο, θείο, φώσφορο)
• ιχνοστοιχεία - αλουμίνιο, λίθιο, μολυβδαίνιο, τιτάνιο, ψευδάργυρος, άλλος
• Βιταμίνες Α, Β1, Β2, ασκορβικά, φολικά και νικοτινικά, άλλα
• κυτταρίνη
• Πηκτίνα

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Κολοκυθάκια - Διατροφή λαχανικών. Η ενεργειακή του αξία είναι 24 kcal ανά 100 g, είναι λίγο περισσότερο από τα αγγούρια. Αλλά πολλά πιάτα από αυτό το λαχανικό δεν μπορούν να ονομαστούν εκείνοι που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους λόγω πρόσθετων συστατικών και τηγανίζοντας ως μέθοδο προετοιμασίας

Βρώμικα κολοκυθάκια - χρήσιμα και χαμηλής θερμίδων λαχανικών.

Εκτός από το γεγονός ότι συμβάλλει στην απώλεια βάρους, τα κολοκυθάκια έχουν μάζα άλλων χρήσιμων ακινήτων:

1. Το λαχανικό σας επιτρέπει να διατηρείτε μια ισορροπία νερού-άλατος στο σώμα. Παρά το τεράστιο ποσοστό νερού σε αυτό, περιέχει επίσης άλατα, ειδικότερα, άλας καλίου και νάτριο. Το κολοκυθάκι αφαιρεί το υπερβολικό υγρό από το σώμα, ενώ τα άλατα δεν ξεπλένουν
2. Τα οξέα σε ένα κολοκυθάκι λίγο, ο ίδιος είναι ένας ήπιος, περιβάλλεται. Αυτό το λαχανικό αποδεικνύεται ότι χρησιμοποιεί εκείνους που πάσχουν από παθήσεις παθήσεων
3. Οι βιταμίνες ομάδων στα κολοκυθάκια σταθεροποιούν το έργο του ανθρώπινου νευρικού συστήματος
4. Οι ίδιες βιταμίνες, ανόργανα άλατα, οξέα και ιχνοστοιχεία από κολοκυθάκια έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Πιάτα από λαχανικά συνιστάται να τρώτε υπερτασικό και όσους έχουν πάρα πολύ παχύ αίμα
5. Τα λουλούδια των φυτών είναι χρήσιμα, χρησιμοποιούνται εξωτερικά με διάφορες φλεγμονές και δερματικές παθήσεις, για επούλωση τραυμάτων και εγκαύματα
6. Το ελάχιστο περιεχόμενο της σακχαρόζης εισάγει ένα λαχανικό στην κατηγορία των προϊόντων που επιτρέπεται να χρησιμοποιηθούν από άτομα που υποφέρουν από σακχαρώδη διαβήτη
7. Χυμός κολοκυθάκια - μαλακό χολερτικό φάρμακο, που αποδεικνύεται από άτομα με ασθενείς με ήπαρ και χολοκυστίτιδα
8. Zucchini υποαλλεργικό. Οι περιπτώσεις αντίδρασης σε είναι πολύ σπάνιες. Ως εκ τούτου, το λαχανικό είναι πολύ συχνά αρχικά στην αγωγή μικρών παιδιών.
9. Το ασκορβικό οξύ και το καροτένιο που περιέχονται στους καρπούς των φυτών συμβάλλουν στην ενίσχυση της ασυλίας

Ο Kabachkov Puree τροφοδοτεί τα παιδιά μόνο μεταξύ τους.

Σημαντικό: Εάν χρησιμοποιείτε σωστά ένα κολοκυθάκι, δεν μπορείτε να χάσετε μόνο το βάρος, αλλά και να λύσετε το πρόβλημα καύσης κυτταρίτιδας για πολλές γυναίκες. Οι εκδηλώσεις της "φλούδας πορτοκαλιού" θα μειωθούν λόγω της απομάκρυνσης του υπερβολικού υγρού από τον ενδοκυτταρικό χώρο

Για να βλάψει την υγεία, μετρίως χρησιμοποιώντας ένα κολοκυθάκι στα τρόφιμα, είναι απίθανο είναι δυνατόν. Υπάρχουν μόνο λίγες προσοχή:

1. Τα φυτικά συμβάλλει στη συσσώρευση αλάτων ασβεστίου στον οργανισμό, που αντενδείκνυται για όσους πάσχουν από υπερασβεστιαιμία
2. Πότισμα προϊόντων απαγορεύεται σε νεφρική ανεπάρκεια
3. Αν και η ίνα και τα οξέα δεν είναι τόσο πολύ στις zucchka, με έλκη και γαστρίτιδα, είναι καλύτερα να το φάνε μετά τη θερμική επεξεργασία
4. Το λαχανικό έχει μια ιδιότητα να απορροφά τις επιβλαβείς από το περιβάλλον. Είναι σημαντικό όταν μεγαλώσει

Αντενδείξεις για την κατανάλωση κολοκυθάκια είναι πολύ μικρή.

Το λαχανικό αυτό χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική: το σβήσει, η οποία ενισχύθηκε, βράστε, ψητά, προετοιμάζει στη σχάρα, κλπ.

Σημαντικό: Νέοι κολοκυθάκια εδάφους είναι το πιο νόστιμο και χρήσιμο. Είναι πολύ ευγενής και γρήγορα προετοιμασμένοι. Αφαιρέστε τους σπόρους ή πιστεύει ότι δεν είναι απαραίτητο

Συνταγή: Κοτόπουλο με κολοκυθάκια (Καλοκαιρινή σαλάτα)

Καλοκαιρινή σαλάτα με Zucchi.

Σαλάτα ετοιμάζεται γρήγορα. Μπορεί να είναι «συνδυασμένος» στο εξοχικό σπίτι, για παράδειγμα, με νόστιμο φαγητό σε εξωτερικούς χώρους.
Ανάγκη:. Κολοκυθάκια - 1-2 τεμ, Στήθος κοτόπουλο (ή χοιρομέρι χωρίς δέρμα) - 1 τεμ, Ντομάτες - 2 τεμ, αγγούρια - 2 τεμ, Σκόρδο - 2 Δόντια, φυτικό λάδι, αλάτι, πιπέρι, πρασινάδα....

• κοτόπουλο πλύση φιλέτο και κομμένα σε μικρούς κύβους
• Κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους του ίδιου μεγέθους
• κρέας κοτόπουλου ψήνεται στο πετρέλαιο 5 - 7 λεπτά
• Προσθέστε τα κολοκυθάκια με βάση το κρέας, τηγανίζουμε άλλα 3 λεπτά
• Ενώ το κοτόπουλο με κολοκυθάκια δροσίζει, κομμένα τις ντομάτες και τα αγγούρια, ψιλοκομμένο με χόρτα
• Σε ένα μεγάλο μπολ, όλα τα συστατικά του πιάτου συνδεδεμένο, σκόρδο περάσματα από τον Τύπο
• σαλάτα εποχής και συμπληρώστε με φυτικά έλαια

Βίντεο: Tasty γεμιστά κολοκυθάκια με κοτόπουλο και τυρί στο φούρνο

Συνταγή: στιφάδο λαχανικών με Zucchi

Στιφάδο λαχανικών με κολοκυθάκια.

Ραγού είναι ένα πολυσύνθετο πιάτο λαχανικών που μπορείτε να απολαύσετε όλο το χρόνο. Το πιο χρήσιμο το καλοκαίρι, στην εποχή των λάχανο, ντομάτες και, φυσικά, κολοκυθάκια.
Ανάγκη: Νέοι λάχανο - 0,5 μικρά Kochan (περίπου 300 g), ντομάτες - 3 τεμ, Νεαρά καρότο - 1 τεμ, Πατάτες - 5 τεμ, κρεμμύδι κρεμμύδι - 1 τεμ, Ασπρομανίταρα - 200 g, κολοκυθάκια - 2 PC..... , Πράσινοι οποιαδήποτε, αλάτι, πιπέρι.

• Για την παρασκευή των στιφάδο είναι καλύτερο να λάβει μια σφαιριστής ή ένα παχύ τοίχωμα κατσαρόλα
• Υγιεινής ζεσταθεί
• ρίχνουμε λάδι σε αυτό
• Η πρώτη του bowler αποστέλλεται πατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες από κύβους ή ημικύκλια
• Όταν οι πατάτες θα είναι χρυσή, αυτό αφαιρείται από το κιτ
• Κατά τη διάρκεια πατάτες για τηγάνισμα προετοιμασία αυτών των λαχανικών: τολμηρό το λάχανο, τα κρεμμύδια, τα καρότα, κολοκυθάκια άχυρο κομμένα
• λάχανο, κολοκυθάκια, τα κρεμμύδια και τα καρότα αποστέλλεται στον bowler ταυτόχρονα για 10 λεπτά
• Ντομάτες καθαρισμένα και κομμένα κατά το ήμισυ δαχτυλίδια
• Μανιτάρια Πλένουμε και κόβουμε τα μισά δαχτυλίδια
• Προσθέστε τα μανιτάρια, ντομάτες και πατάτες, τυχόν χόρτα, αλάτι και πιπέρι, ντομάτες κάτω από το καπάκι για 5 λεπτά

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Πατάτες, έτσι ώστε να μην καταρρεύσει, μπορείτε να προσθέσετε το στιφάδο μερικά λεπτά μέχρι να είναι έτοιμη, ή πληκτρολογήστε τον έτοιμα φαγητά

Συνταγή: Τυρί Κολοκυθάκια (Rulek)

Cuccoal ρολό.

Μπορείτε απλά να τηγανίζουμε τα ρολά των κολοκυθάκια και τα πασπαλίζουμε με στερεά τυρί, οι γεύσεις των προϊόντων αυτών είναι εξίσου απαλό και συνδυάζονται τέλεια. Αλλά η ζαριά είναι ένα πιάτο που μπορεί να είναι διακοσμημένα με κάθε γιορτή το καλοκαίρι.
. Ανάγκη:... Κολοκυθάκια -3 τεμ, καρότο - 1 τεμ, Κρεμμύδια - 1 τεμ, Αλεύρι - 1 φλιτζάνι, Ασπρομανίταρα - 200 g, τυρί στερεού - 100 g, αυγά - 2 τεμ, Μαγιονέζα, σόδα harated, αλάτι, πιπέρι , λάδι (για τηγάνισμα)

• Η ζύμη παρασκευάζεται από τριμμένο στο τρίφτη κολοκύθι και τα καρότα, προσθέτοντας αλεύρι, κρόκοι αυγών, σόδα, αλάτι και πιπέρι σε αυτά (χτυπημένη πρωτεϊνών σε αφρό προσθέτουν στην ζύμη τελευταία φορά)
• Η βάση του κυλίνδρου ψήνεται στο λαμπερό περγαμηνή ενάντια στο φούρνο (180 βαθμούς, 30 λεπτά)
• Αυτή τη στιγμή, οι μανιταριών ψητό με κρεμμύδια, τυρί συμπλέκτη
• Γέμιση για το ρολό παρασκευάζεται από τυρί, μανιτάρια, πράσινο και μαγιονέζα
• Ενώ ο Korzh είναι ζεστός, απλώστε τη γέμιση πάνω του και γρήγορα σχηματίζουν ένα ρολό
• Το ρολό κόβεται επί του τμήματος φέτες και σερβίρεται στο τραπέζι ελαφρώς ψύχεται, αλλά ακόμα ζεστό

Βίντεο: Delicious κολοκυθάκια με τυρί και καρύδια

Σούπα από Kabachkov

Zabachkov σούπα.

Είμαστε χρήσιμοι για σούπα της υγείας είτε όχι, οι ειδικοί της διατροφής δεν έχετε κουραστεί από το επιχείρημα. Αλλά για το γεγονός ότι η σούπα από τα κολοκυθάκια είναι πολύ νόστιμα, κανείς δεν ισχυρίζεται.

Ανάγκη:.. Νερό - 3 λίτρα, κολοκυθάκια - 2 μεγάλα κομμάτια, μπρόκολο - 300 g, Ασπρομανίταρα - 300 g, συντηγμένο τυρί - 1 πλίνθου, πατάτες - 3 τεμ, Κρεμμύδια - 1 τεμ, Πράσινοι, αλάτι, πιπέρι

• Πατάτες πλένονται, να καθαρίζονται, κομμένο με μικρούς κύβους
• Μπρόκολο αποσυναρμολογηθεί σε ταξιανθίες, ξύστε και να προσθέσετε πατάτες
• καρότα και τα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα, περνούν
• Κολοκυθάκια ψιλοκομμένο
• Μετά από 15 λεπτά το μαγείρεμα πατάτες και το μπρόκολο προσθέστε τα υπόλοιπα λαχανικά στο τηγάνι, βραστά άλλα 5 λεπτά
• Τα πλυμένα, νευριάσει από την ανάγκη για την μανιταριών κομμένα λεπτές φέτες
• Πράσινο πλύσιμο και ψιλοκόψτε
• Ερωτικά ΜΕΛΚΟ αλήθεια
• συγχώνευση με βραστό ζωμό λαχανικών
• blender έφερε τα λαχανικά στην κατάσταση πουρέ, προσθέστε σταδιακά το ζωμό για να επιτευχθεί η συνοχή των υγρών φέρετρο
• φέρει σε βραστό σούπα να βράσει, αλατισμένο, το πιπέρι αυτό, άρπαξαν μάγουλο
• Πριν το σερβίρισμα, το κάθε μέρος είναι διακοσμημένο με τηγανητά μανιτάρια και χόρτα

ΒΙΝΤΕΟ: Κουνουπίδι και κολοκυθάκια σούπα πουρέ

Συνταγή: γεμιστά κολοκυθάκια στο φούρνο (πλοίο). Κολοκυθάκια με κιμά

Κολοκυθάκια σκάφη.

Κολοκυθάκια μπορεί να είναι εφοδιασμένα με λαχανικά, μανιτάρια και το κρέας. Η τελευταία επιλογή λαμβάνεται από το πιο ικανοποιητική.

Ανάγκη: κιμάς κοτόπουλο - 300 g, κολοκυθάκια μεγάλο - 2 τεμ, καρότο μικρό - 1 τεμ, Κρεμμύδια - 1 τεμ, Ντομάτες - 2 τεμ, Τυρί στερεό - 50 g, Mel τυρί - 50 g, αυγό - 1 τεμ.... ., σκόρδο - 2 δόντια, μαγιονέζα ή κρέμα γάλακτος - 1 κουταλιά της σούπας. Κουτάλι, χόρτα, αλάτι, πιπέρι.

• κιμά και πιπέρι
• Κολοκυθάκια πλύση, ανάλογα με τις ανάγκες, καθαρό, κομμένα στη μέση, κουτάλι αφαιρέστε τον πυρήνα
• Τα καρότα και τα κρεμμύδια καθαρισμό, σύνθλιψη, passioned με ένα θρυμματισμένο άχνη
• κιμά γέμιση με ψητές
• Αποκοπή και σύνδεσης τυριά, προσθέστε χτυπημένη αυγό, μαγιονέζα, το σκόρδο συμπίεση
• Οι ντομάτες καθαρισμένα και κομμένα δαχτυλίδια
• σκάφη (θα υπάρξουν 4 τεμάχια) συμπληρώστε την κιμά
• Κορυφαία για την κιμά, η ντομάτα εξάπλωση, ποτίζονται τα σκάφη με μείγμα τυριών-αυγό και πασπαλισμένο με ψιλοκομμένο χόρτα
• Στο φούρνο (180 g), οι κολοκυθάκια βάρκες αποστέλλονται για 15 λεπτά

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: έτσι ώστε οι βάρκες είναι ζουμερά και αρωματικά, μπορείτε να τυλίξετε το καθένα από αυτά στο φύλλο

Συνταγή: Κατσαρόλα από κολοκυθάκια στο φούρνο (κολοκυθάκια με πατάτες)

Cuccachk κατσαρόλα.

Το καλοκαίρι με τη ζέστη, καλά, δεν θέλω να φάνε βαριά τρόφιμα. Αντισταθμίσει τις δαπάνες ενέργειας και των υποδοχέων pamping γεύση με ένα πιάτο λαχανικών - κολοκυθάκια κατσαρόλα.

Είναι απαραίτητο:.. Κολοκυθάκια - 3 τεμ, Πατάτες -5 τεμ, Κρεμμύδια - 1 τεμ, ξινή κρέμα - 300 g, Solid τυρί - 150 g, σκόρδο - 3 δόντια, αλάτι, πιπέρι, χόρτα..

• Πατάτες καθαρά και κομμένα λεπτές ροδέλες
• Κρεμμύδια καθαρά και κομμένα δαχτυλίδια
• kabaki cut δαχτυλίδια
• σκόρδο και συμπλέκτη τυρί σε ένα τρίφτη (όσο το δυνατόν)
• deco αλείφεται με λάδι
• Οι πατάτες που πάνω του, πάνω - κολοκυθάκια, πάνω - κρεμμύδια, παστά, πιπεριά
• Τυρί με σκόρδο Connect με ξινή κρέμα, χύνεται με ένα μίγμα των μελλοντικών κατσαρόλα
• Έχουν σταλεί στο φούρνο (180 βαθμούς) για 15 λεπτά, να πάρει, πασπαλίζουμε με χόρτα, αποστολή στο φούρνο για άλλα 5 λεπτά

Βίντεο: Kabachki Krambl / Κολοκυθάκια κατσαρόλα

Συνταγή: Κέικ από κολοκυθάκια

Κέικ από κολοκυθάκια.

Πολλά παιδιά δεν το κάνουν όπως τα λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων κολοκυθάκια. Αλλά Adore κέικ. Γιατί λοιπόν να μην δώσουμε στα παιδιά κολοκυθάκια με τη μορφή ενός κέικ;

Ανάγκη:. Κολοκυθάκια - 3 τεμ, αυγών - 2 τεμ, Αλεύρι - 6 κουταλιές της σούπας.. κουτάλια, ξινή κρέμα - z00 g, άνηθο - δοκός, ντομάτες - 3 τεμ, σκόρδο -. 3 δόντια, τυρί - 50 g (προαιρετικά), αλάτι, πιπέρι.

• κολοκυθάκια πλύσεως και λεπτώς
• προσθέστε χτυπημένη αυγά, αλάτι, πιπέρι
• 4-5 γύρο κέικ τηγανητά από τη δοκιμή που προκύπτει
• Σε μια ελαφρώς χτυπημένη κρέμα γάλακτος, σκόρδο πιέζεται και προστίθεται ένα ψιλοκομμένο πράσινο άνηθο.
• Προαιρετικά, μπορείτε να προσθέσετε τριμμένο τυρί να ανεφοδιαστούν με καύσιμα
• Οι ντομάτες ζεματισμένα, δύο κομμένα σε λεπτές φέτες, το τρίτο - δαχτυλίδια
• Όταν τα κέικ κρυώσει λίγο, τα wersink με τον ανεφοδιασμό, βάλτε τις φέτες ντομάτας μεταξύ τους
• Η τελευταία αργό είναι διακοσμημένο με τα δαχτυλίδια ντομάτα ή με διαφορετικό τρόπο, κατά την κρίση της.

Συνταγή: τηγανητά κολοκυθάκια σε ένα τηγάνι, κολοκυθάκια με τις ντομάτες (πυργίσκους)

Κολοκυθάκια με ντομάτες και πηγμένο γάλα για τυρί πάστα.

Θερμιδική σάντουιτς, εκτός αυτού, το καλοκαίρι, το ψωμί δεν θέλουν πάντα. Μια εναλλακτική πιάτο μπορεί να είναι ένας πυργίσκος - ορεκτικά κολοκύθι τους. ψημένα στο τηγάνι, τυρί cottage και ντομάτες

Ανάγκη: κολοκυθάκια - 2 τεμ, ντομάτες - 4 τεμ, τυρί Cottage - 100 g, ξινή κρέμα - 30 g, Dill - δοκός, σκόρδο - 2 δόντια, αλάτι, πιπέρι, panicing αλεύρι....

• Κολοκυθάκια κομμένα δαχτυλίδια και, αφού αρτοποιίας στο αλεύρι, ψήνεται σε ένα ζεστό και γεμάτο μικρές τηγάνι
• θέσει τα τηγανητά κολοκυθάκια σχετικά με την πετσέτα για να απομακρυνθεί η περίσσεια λίπους
• Ετοιμάστε πάστα τυρί cottage: ζύμωμα πιρούνι τυρί cottage, συνδεθείτε με ξινή κρέμα, πιέζεται το σκόρδο και το ψιλοκομμένο χόρτα προσθέσετε
• Οι ντομάτες προετοιμασία: Έχω αφαιρέσει το δέρμα και κομμένα σε δαχτυλίδια
• Λιπάνετε τα κολοκυθάκια πηγμένο γάλα για τυρί πάστα, πάνω από το καθένα από αυτά να θέσει το δαχτυλίδι της ντομάτας
• Προαιρετικά, μπορείτε να βάλετε πάνω από τις ντομάτες μισά ελιές

Βίντεο: Delicious και πολύ απλό σάντουιτς λάχανο

Συνταγή: Διαιτητικά Fritters από Κολοκύθι (Ψημένο Κολοκυθάκια)

Σταγόνες από κολοκυθάκια στο φούρνο.

Ποιος δεν ξέρει πώς να τηγανίζουμε τα κολοκυθάκια τηγανίτες; Αλλά σε ένα τέτοιο πιάτο, ακόμα κι αν είναι νόστιμο, το όφελος των λαχανικών είναι ισοπέδωσε. Αλλά τηγανίτες ψημένο στο φούρνο θα αποδειχθεί πνεύμονες και όχι τόσο σε θερμίδες.

Ανάγκη:. Κολοκυθάκια - 2 τεμ, Αυγό - 2 τεμ, άνηθο - πορείας, αλεύρι - 3 κουταλιές της σούπας.. κουτάλια, αλάτι, πιπέρι.

• έτσι ώστε τηγανίτες είναι ομοιογενή και μαλακά, πλύθηκε κολοκυθάκια συμπλέκτη με ένα μικρό τρίφτη
• Συνδέστε το κολοκύθι μάζας με χτυπημένη αυγά και ψιλοκομμένο άνηθο
• πιπέρι και sissing τελευταία
• Στο deco με περγαμηνή ρίξτε τηγανίτες με μια κουταλιά
• Ψήστε 12 λεπτά στο φούρνο με θερμοκρασία 200 βαθμούς
• Τραγανό, κατακόκκινη, αλλά χρήσιμο και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τηγανίτες καλύτερα σερβίρονται με ξινή κρέμα και το σκόρδο σάλτσα

Συνταγή: κολοκυθάκια σε μια αργή κουζίνα (κολοκυθάκια με λάχανο στιφάδο)

Βρασμένο σε μια αργή κουζίνα με λάχανο.

Πολυκουζινάκι είναι μια θαυμάσια μονάδα κουζίνα για την προετοιμασία νόστιμα και υγιεινά πιάτα. Μπορεί να παρασκευαστεί με σχεδόν τα πάντα, συμπεριλαμβανομένων των κολοκυθάκια αιωρούμενη με λάχανο.

Είναι απαραίτητο:. Κολοκυθάκια - 2 τεμ, λάχανο - 0,5 Kochan, Τοματοπολτός - 2 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια, καρότα -. 1 pc, Κρεμμύδια -. 1 pc, αλάτι, πιπέρι.

• Λάχανο λεπτά τολμηρή
• zucchachi κομμένα από κύβους περίπου 1 cm
• Τα κρεμμύδια και τα καρότα κομμένα σε μικρά καλαμάκια
• Λιπάνετε ένα μπολ πολυκουζινάκι με φυτικά έλαια
• κρεμμύδια πάθος και τα καρότα σε μια αργή κουζίνα
• Λάχανο και κολοκυθάκια, πάστα ντομάτας, αλάτι πιπέρι προσθέστε στο πάθος
• Επιλέξτε τη λειτουργία πυρόσβεσης
• Παρουσιάζουν χρονοδιακόπτη για 20 λεπτά

Βίντεο: Κοκκινόκεμα κολοκυθάκια στο Multicooker

Συνταγή: Κολοκυθάκια στο Klyar με σκόρδο

Κολοκυθάκια σε ένα κτύπημα με σκόρδο.

Αυτή η συνταγή είναι ένας άλλος τρόπος για να προετοιμάσετε πικάντικα τηγανητά κολοκυθάκια.

Ανάγκη: Κολοκυθάκια - 3 τεμ., Αυγά -2 τεμ., Αλεύρι - 0.5 Γυαλιά, σκόρδο - 3 δόντια, αλάτι και πιπέρι.

• Κολοκυθάκια πλύσιμο και κομμένα δαχτυλίδια
• Τα αυγά είναι κτυπημένα
• panning κολοκυθάκια στο αυγό, στη συνέχεια στο αλεύρι, βάλτε σε ένα ζεστό τηγάνι
• τηγανητά σε δύο πλευρές του zucchachi πασπαλίζουμε με αλάτι και τρίψτε το τσαλακωμένο σκόρδο
• Πολύ κατάλληλο για αυτό το πιάτο και ξινή κρέμα

Συνταγή: Κορεάτικα κολοκυθάκια

Κορεατικά κολοκυθάκια.

Η κασετίνα μαριναρισμένη στην Κορέα μπορεί να φάει αμέσως ή να κυλήσει σε τράπεζες ως ένα μπιλιάρο για το χειμώνα.

Είναι απαραίτητο: κολοκυθάκια - 3 τεμ., Καρότο - 1 PC, σκόρδο - 1 κεφάλι, άνηθο, φυτικό έλαιο - 100 ml, ξύδι, 50 ml, ζάχαρη, αλάτι, καρύκευμα στην κορεατική 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι.

• Τα κολοκυθάκια και τα καρότα (καθαρισμένα) κόβονται με λεπτά δαχτυλίδια
• Άνηθο cabiste
• Σκόρδο Πατήστε το Τύπο
• Προετοιμασμένοι μαρινάδες: Το ξίδι είναι γλυκό και αλμυρό, που συνδέεται με το βούτυρο, καρύκευμα στην κορεατική
• Συνδεθείτε κολοκυθάκια, καρότα, σκόρδο και άνηθο, τους χύνεται μαρινάδα
• Στείλτε στο ψυγείο για 12 ώρες

Βίντεο: Κορεάτικα κολοκυθάκια

Συνταγή: Χαβουλιάρης Zabachkaya Zabachkaya

Σκουπίστε χαβιάρι.

Όπως και τα κορεατικά κολοκυθάκια, το χαβιάρι μπορεί να καταναλωθεί αμέσως ή να το θέσει. Έτσι ώστε να αποδειχθεί τόσο στο κατάστημα, μπορείτε να προσθέσετε κάποια μαγιονέζα σε αυτό.

Ανάγκη: Κολοκυθάκια - 3 τεμ., Κρεμμύδια - 1 τεμ., Καρότο - 1 τεμ., Ντομάτες - 3 τεμ., Μαγιονέζα - 2 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια, αλάτι, ζάχαρη, φύλλο δάφνης.

• Κολοκυθάκια, καρότα και κρεμμύδια καθαρά και κομμένα σε κομμάτια μεσαίου μεγέθους
• Οι ντομάτες είναι λευκές, αφαιρέστε τον πυρήνα από αυτά
• Επικολλήστε όλα τα λαχανικά μέσα από ένα μύλο κρέατος
• Σε μια κατσαρόλα με παχιά τοίχωμα, ένα λαχανικό πουρέ εισέρχεται σε ένα βράσιμο, αλατισμένο, γλυκό, πιπέρι για γεύση
• Μετά τα παπούτσια του χαβιάρι κάτω από το καπάκι των 10 λεπτών, η μαγιονέζα προστίθεται, βρασμένο για άλλα 3 λεπτά
• Όταν το χαβιάρι θα κρυώσει, θα είναι έτοιμο να το χρησιμοποιήσει

ΒΙΝΤΕΟ: Κολοκυθάκια-ιδιότητες αναψυχής