Τι να μαγειρεύετε και να πάρετε το δρόμο από τα τρόφιμα με τρένο, αυτοκίνητο, λεωφορείο, το καλοκαίρι: οι καλύτερες συνταγές για πιάτα και σνακ. Ποια μη ανθεκτικά προϊόντα μπορούν να ληφθούν στο Long Road: λίστα. Πώς να κρατήσετε τα τρόφιμα στο δρόμο το καλοκαίρι, ώστε να μην χαλάσετε;

Κατάλογος χρήσιμων και νόστιμων προϊόντων στο δρόμο. Συμβουλές για τη συλλογή και τη συσκευασία τους.

Η ζεστή εποχή μας εμπνέει να αλλάξουμε το τοπίο και τα άτομα. Οι άνθρωποι με ένα μεγάλο κυνήγι πηγαίνουν σε ένα ταξίδι με τις ζεστές ακτίνες του ήλιου.

Οποιοσδήποτε τύπος μεταφοράς έχετε επιλέξει, ούτως ή άλλως ο δρόμος παίρνει ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Έτσι, χωρίς φαγητό, δεν είναι να κάνετε μαζί σας.

Εάν είστε υποστηρικτής του ελάχιστου ποσού των πραγμάτων μαζί σας στο ταξίδι, τότε χωρίς τα στοιχειώδη φρένα ούτως ή άλλως, δεν θα είναι δυνατό να πάτε στο δρόμο.

Ποια προϊόντα είναι νόστιμα και χρήσιμα, και μπορούν να αντέξουν τις διαφορές θερμοκρασίας στον τρόπο - θα μιλήσουμε περισσότερο.

Κατάλογος μη ανθεκτικών προϊόντων στο δρόμο

Κολάζ φωτογραφιών με μη πιτσιλιές προϊόντα κατάλληλα για ταξίδια

Για τους ταξιδιώτες που περνούν ένα μάτσο χρόνο σε ταξίδια, τα ακόλουθα μη-ανθεκτικά προϊόντα θα είναι κατάλληλα:

• οποιαδήποτε ψωμί ανήσυχος, για παράδειγμα, κομμένα και πίτα
• ρολά άνοιξη από φύλλα όρυζα
• Λιωμένο τυρί σε αλουμινόχαρτο και πλαστικά βάζα
• στερεά τυρί
• Ψημένο στο κρέας φύλλο με μπαχαρικά
• Φρέσκα λαχανικά και φρούτα - κολοκυθάκια, αγγούρια, καρότα, λάχανο, πιπεριά, ντομάτα στερεά, μπανάνα, μήλο, αχλάδι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ
• Φυτικά κοτολέτες και τηγανίτες
• χόρτα
• orekhi
• αποξηραμένα φρούτα
• Μούσλι με bambes
• Μαρμελάδα, Paxtil, Ζέφυρος
• fast food σιτηρών
• Μπουρί
• μωρό πουρέ πατάτας σε ερμητική πακέτα
• haltous μπισκότα και γλειφιτζούρια
• Μη ανθρακούχο νερό χωρίς γλυκαντικά

Τρόφιμα στο δρόμο με αυτοκίνητο το καλοκαίρι: λίστα

Τραπεζαρία από προϊόντα, μαγειρεμένα σπίτια στο δρόμο με αυτοκίνητο

Τα καλοκαιρινά ταξίδια με αυτοκίνητο είναι βολικά επειδή μπορείτε να πάρετε μαζί σας την τελική κοπή λαχανικών / φρούτων / τυριού / κρέατος και δημιουργήστε σάντουιτς / ρολά.

Επιπλέον, έχετε:

• Σετ δοχείων διαφορετικών μεγεθών
• επιτραπέζια σκεύη μίας χρήσης
• Τσάντα-ψυγείο
• Θέρμο τσάντα ή πακέτο

Επειδή το νόστιμο πικνίκ στο πλάι θα σας ευχαριστήσει την κατάλληλη στιγμή.

Έτσι, σε ένα ταξίδι στο αυτοκίνητο με τόλμη:

• Γλυκά - μούσλι-μπαρ, marshmallow, μαρμελάδα, γλειφιτζούρια
• Μαζινάδα - σπόρους, καρύδια, αποξηραμένα φρούτα, δημητριακά γρήγορου φαγητού
• Νωπά προϊόντα - λαχανικά, χόρτα, φρούτα σε ισχυρό δέρμα, όπως μήλα, μπανάνες, πορτοκάλια
• Ψημένο στο φούρνο - πατάτες, κρέας, πίτες με γλυκιά ή τυρί γεμίσματος, μπισκότα και κατσαρόλες χωρίς γυαλιά
• Βραστά - αυγά χωρίς ζημιά από κέλυφος
• Τηγανητές - πίτες με οποιαδήποτε πλήρωση, εκτός από κρέας, τυρί, λαχανικά και τηγανίτες
• Προϊόντα αρτοποιίας - Ψωμί ψωμιού, Lavash, Haltous cookies
• Στις ερμητικές σακούλες - χυμοί, πίτες, παιδικές τροφές σε τράπεζες
• Άλλα - Αποξηραμένα ή ξηρό καπνιστό λουκάνικο, λίπος χωρίς στρώματα κρέατος, λιωμένο και στερεό τυρί
• Νερό χωρίς αέριο

Τι να πάρετε σε ένα μακρύ δρόμο από τα τρόφιμα με τρένο: Λίστα

Η μαμά και η κόρη τρώνε στο τρένο σάντουιτς

Εάν σχεδιάζετε ένα μακρύ ταξίδι με το τρένο, στη συνέχεια οργανώστε το φαγητό σας από αυτά τα προϊόντα:

• Νερό χωρίς φυσικό αέριο και ζάχαρη,
• Ψωμί χωρίς μαγιά
• cookies Galetny,
• γλειφιτζούρια
• στερεά τυρί
• Φρέσκα φρούτα και λαχανικά χωρίς δερμάτινη βλάβη. Επιλέξτε φρούτα με παχιά φλούδα έτσι ώστε να μην προκαλούν δυσάρεστη οσμή και υποψηφίους για την απελευθέρωση νωρίτερα,
• Τα τσιπ από τα λαχανικά και τα φρούτα, με άλλα λόγια ξηράνθηκαν, για παράδειγμα, στο φούρνο,
• Γρήγορα μαγειρικά σκεύη, καθώς και χυλοπίτες και πατάτες,
• Ξηροί καρποί, σπόροι και αποξηραμένα φρούτα,
• Βραστά αυγά σε κέλυφος χωρίς ρωγμές,
• Το ξηρό καπνιστό λουκάνικο αγόρασε για ταξίδια και επεξεργασμένο με φυτικό έλαιο,
• Τσάι / καφέ στο Θέρμο,
• Ψημένο στο κοτόπουλο μανίκι, που να είναι σίγουρο ότι θα πραγματοποιηθεί την πρώτη ημέρα του ταξιδιού.

Εάν σας αρέσουν τα βραστά λαχανικά, προγραμματίστε τους να ενεργοποιηθούν στο πρώτο ή το δεύτερο γεύμα στο τρένο. Καλύτερα ψημένο στο φούρνο και το φύλλο.

Προετοιμαστείτε εκ των προτέρων τα σάντουιτς στο δρόμο από λαχανικά, πράσινο, καλά ψημένο κρέας, τυρί.

Τι να πάρετε στο δρόμο από ένα λεωφορείο: λίστα

Οικογένεια 2 ενήλικων και 2 παιδιών κάθονται σε λεωφορείο για ταξίδια

Σήμερα, θα πάμε σε ένα λεωφορείο, είτε με μικρές αποστάσεις, ή σε εκδρομές για μια εβδομάδα δευτερολέπτων.

Ως εκ τούτου, ο κατάλογος των προϊόντων που είναι κατάλληλα για τέτοια ταξίδια, προσφέρουμε τα εξής:

• Πίτας, πίτουρο ψωμί, κρέμονται τα cookies
• νερό χωρίς αέριο, το χυμό σε μικρές ερμητική πακέτα, τσάι / καφέ στο θερμός
• Εποχιακά λαχανικά σε ωμά ή ψημένα
• Φρέσκα φρούτα στο φλοιό, που δεν χάνουν την φόρμα τους στο δρόμο
• Αποξηραμένα φρούτα, σπόρους, ξηρούς καρπούς, μούσλι μπαρ
• fast food σιτηρών
• Έτοιμο σάντουιτς / κυλίνδρους από τα λαχανικά, πράσινο
• Στερεά και λιωμένα τυριά
• προεξοχές
• Σπιτικές πίτες χωρίς κρέας και μαρμελάδα

Φαγητό στο δρόμο με ένα παιδί: Τι να πάρει για να φάει ένα παιδί;

Παιδί τρώει ένα cookie γκαλερί και φαίνεται από το παράθυρο του τρένου

Ανάλογα με την ηλικία, επικεντρώνονται στις προτιμήσεις του παιδιού στο φαγητό. Αν είναι κατηγορηματικά εναντίον, για παράδειγμα, τα μήλα, τότε πάμε μόνο για τον εαυτό σας.

Για το μωρό, το καλύτερο φαγητό είναι Mamino γάλα. Για ένα παιδί για την τεχνητή διατροφή, προσκυνητή με μίγματα σκόνης, νερού και ενός λέβητα.

Σίγουρα πρέπει να έχετε στο δρόμο Τροφίμων για το Παιδί:

• μπισκότα Galetny
• προεξοχές
• Τα φρούτα και τα λαχανικά που αγαπά
• Στερεά τυρί
• Ψημένο στο κρέας φούρνο
• fast food σιτηρών

Πάρτε το χυμό σε μια ερμητική συσκευασία ή όχι - για να σας λύσει. Αλλά σημειώνει ότι μετά το άνοιγμα αυτό, θα πρέπει να πίνετε αμέσως είτε πετάτε τα υπολείμματα χωρίς λύπη.

Θυμηθείτε τον κύριο κανόνα - το πιο άνετο το παιδί στο ταξίδι, την πιο ήρεμη και πιο ευχάριστο ταξίδι για εσάς.

Τι γρήγορο μαγείρεμα προϊόντα αναλάβει στο δρόμο;

delicious και χρήσιμων μη-ανθεκτικά προϊόντα στο δοχείο, συλλέγονται για ταξίδια

Ίσως ο πιο γρήγορος μαγειρέματος είναι προϊόντα που δεν το χρειάζονται. Αυτό είναι:

• Φρέσκα λαχανικά, φρούτα, χόρτα
• Σπόρους, ξηρούς καρπούς

Άλλα νόστιμα παραδείγματα τέτοιων τροφίμων:

• quashie σούπες σούπα
• Πίτας και φέτες ψητό ψωμί
• Στερεά τυρί, λουκάνικο, αγγούρια, ντομάτες, πιπεριές βουλγαρικού - συνθλίβονται και διπλωμένα σε συσκευασία κενού

Ο τρίτος τύπος των προϊόντων fast food αγοράζονται για την παραμονή του καταστήματος. Για παράδειγμα,

• Γλυκά που δεν καταρρέει
• πουρέ φρούτων και λαχανικών για παιδιά
• Μούσλι με bambes

Πώς να κάνει ένα κοτόπουλο στο δρόμο: συνταγή

βραστό στήθος κοτόπουλου σε ένα πιάτο με σάλτσες σε πλαστικά ικανότητες, έτοιμο για συσκευασία στο δρόμο

Κάθε οικοδέσποινα έχει ακριβώς ένα εταιρικό συνταγή για κοτόπουλο. Ωστόσο, δεν είναι το καθένα από αυτά έρχεται για ταξίδια. Όπως θέλετε και να φάτε νόστιμα, και ελάχιστα μπλοκάρει. Ως εκ τούτου, πάρα πολύ λίπος κοτόπουλου σίγουρα «πετάξει».

Ετοιμαστείτε για ένα δείγμα κοτόπουλο στο δρόμο για τη συνταγή παρακάτω.

Χρειάζεσαι:

• Στήθος κοτόπουλου
• Αλάτι και καρυκεύματα από βότανα
• ισχυρή νήμα
• βραστό νερό
• δοχείο

Μαγείρεμα:

• Από το στήθος κοτόπουλου αφαιρέστε απαλά το κόκαλο και σόδα πρώτα από το εσωτερικό της καρυκεύματα
• γυρίστε έξω και να καθορίσει σφιχτό νήμα
• Βάλτε σε μια κατσαρόλα
• Σύλληψη ένα λίτρο νερό και φέρεται ενός ρολού κοτόπουλου
• Προσθέστε αλάτι για γεύση
• Ενεργοποιήστε μέτρια φωτιά και να επιβραδύνει από τη στιγμή της βρασμού
• Αφήστε το μαραζώνουν κοτόπουλο μέχρι την πλήρη ετοιμότητα
• Αφαιρέστε από το τηγάνι και αφήστε να κρυώσει
• Κόψτε το νήμα

Εάν σχεδιάζετε ένα σύντομο ταξίδι, κόψτε τα δαχτυλίδια κοτόπουλο και τη χρήση για σάντουιτς.

Σε περίπτωση που ένα μακρύ ταξίδι, αφήστε το σύνολο, διπλώστε μέσα στο δοχείο και προσθέστε ένα φύγει δόντι. Θα εκτελέσει μια φυσική συντηρητικό για κοτόπουλο και θα επεκτείνει τη φρεσκάδα της για μια ημέρα.

Πώς να μαγειρέψουν κοτολέτες στο δρόμο: Συνταγή

Ορεκτική σπιτικά παϊδάκια διπλώνονται εντός του δοχείου και έτοιμοι να ταξιδέψουν

Κοτολέτες είναι διαφορετικά:

• Κρέας
• Λαχανικό

Αλλά επικεντρωθεί σε γαστρονομικές προτιμήσεις σας κατά το μαγείρεμα.

Για παράδειγμα, προσθέστε μια συνταγή για φυτικό λέβητα στο δρόμο.

Χρειάζεσαι:

• Βρασμένα σε πατάτες mundair 2 τεμ.
• βολβός
• καρότο
• Κολοκυθάκια ή κολοκυθάκια
• Αρακάς - 2 ποτήρια
• αλεύρι - 2 διαστάσεων κουτάλια
• αλάτι πιπέρι
• Ηλιέλαιο για τηγάνισμα λάδι
• κρέμα
• Καρύκευμα «Muscate Καρυδιά»

Μαγείρεμα:

• Αλέστε όλα τα λαχανικά στο τρίφτη, εκτός από τα κρεμμύδια. Βάλτε το ψιλοκομμένο και τα τηγανίζουμε
• Πιέστε το καρότο και το κολοκύθι χυμό / κολοκυθάκια
• Ανακατέψτε τις πατάτες, τα κρεμμύδια, κολοκυθάκια / κολοκυθάκια, τα καρότα, το ήμισυ του αρακά και το αλεύρι
• Σχηματίζουν μικρούς παϊδάκια
• Τις τηγανίζουμε σε λάδι - κάθε πλευρά των 2 λεπτών
• Αφήστε τα σε ένα ζεστό τηγάνι

Αν αποφασίσετε να πάρετε αυτά τα παϊδάκια με σάλτσα, να προετοιμάσει χωριστά:

• grind την ισορροπία των αρακά στο μπλέντερ
• Συνδέστε το με ξινή κρέμα και ανακατεύουμε
• Προσθέστε το μοσχοκάρυδο
• Διπλώστε την έτοιμη σάλτσα στη δεξαμενή κλείνει ερμητικά

Πώς να μαγειρέψετε τα σάντουιτς στο δρόμο: Συνταγές

Έτοιμα σάντουιτς ταξίδι βρίσκονται στο τραπέζι σε χαρτί

Συνταγή 1.

Χρειάζεσαι:

• Γκλομπ
• Λιωμένο τυρί
• φύλλα σαλάτας
• ζαμπόν ή οποιοδήποτε παρασκευασμένα κρέατα
• φυτικό έλαιο για το τηγάνισμα

Μαγείρεμα:

• ψωμί δάχτυλο στη μία πλευρά σε φυτικό έλαιο
• γενναιόδωρα εξαπλωθεί το λιωμένο τυρί
• σαλάτα Λίστα σε κάθε κομμάτι σκυτάλη
• Το συστατικό με βάση το κρέας είναι λεπτώς κοπής και να θέσει σε ένα φύλλο του σαλάτα για το ψωμί μέσω ενός
• δεύτερο κομμάτι επάνω κάλυμμα

Συνταγή 2.

Έτοιμος σάντουιτς στο τραπέζι, δεμένο νήμα

Χρειάζεσαι:

• μπαγκέτα
• Βραστά αυγά
• Λιωμένο τυρί
• αγγούρι
• μαϊντανό, άνηθο ή άλλα φυτά σε γεύση

Μαγείρεμα:

• Κόψτε την μπαγκέτα στο ευρύ πλευρά και να επεκτείνει το στο βιβλίο.
• Σχεδιάστε τα δύο τμήματα του λιωμένο τυρί
• Απλώνουμε τα χόρτα σε 1 στρώση, τότε φέτες αγγουριού με κύκλους
• Τοποθετήστε τις φέτες αυγό από πάνω
• Διπλώστε την τακτοποιημένη μπαγκέτα και τυλίξτε σε φύλλα

Πώς να κάνετε σάντουιτς στο δρόμο: Συνταγές

Ορεκτικά σάντουιτς με κρέας στον πυργίσκο, έτοιμο για συσκευασία στο δρόμο

Συνταγή 1.

Χρειάζεσαι:

• Στερεά τυρί
• Ψωμί χωρίς διακοπή
• Μαριναρισμένο αγγούρι
• Έτοιμο κρέας, για παράδειγμα, κοτόπουλο
• βούτυρο
• Κέτσαπ και μουστάρδα

Μαγείρεμα:

• Κομμένα ψωμί
• Λιπάνετε κάθε κομμάτι με μικρή ποσότητα πετρελαίου
• Γυρίστε και εφαρμόστε ένα μικρό κέτσαπ και μουστάρδα
• Κορυφή για να τοποθετήσετε τυρί, αγγούρι, κρέας, κομμένο σε φέτες με προ-λεπτές φέτες
• Να προερευνθούν, να βάλουν μελλοντικά σάντουιτς και ρίζα σε μια χρυσή κρούστα και στις δύο πλευρές
• Αφαιρέστε από τη φωτιά και κόψτε το ψωμί διαγώνια
• waterfront χαρτί σε χαρτοπετσέτα λίπος σε σάντουιτς και διπλώστε στο δοχείο ταξιδιού

Συνταγή 2.

Νόστιμα σάντουιτς στο δρόμο με τυρί και αγγούρι τουρσί

Χρειάζεσαι:

• baton / Baguette
• αβοκάντο
• φύλλα σαλάτας
• Πλένεται σολομό φέτες είτε σαν ψάρι

Μαγείρεμα:

• Κόψτε τη Baton / Baguette στην ευρεία πλευρά
• Τοποθετήστε και τα δύο μέρη του τα φύλλα μαρούλι, κούπες αβοκάντο και ψάρια
• Συνδέστε τα κομμάτια του ψωμιού μαζί και τυλίξτε το σάντουιτς στο περγαμηνή ή το φύλλο

Πώς να μαγειρέψετε στο δρόμο Patties: Συνταγές

Βουνό από ορεκτικά σπιτικά πίτες στο δρόμο

Τα παπαγάλοι στο δρόμο είναι βολικά και νόστιμα. Ειδικά αν έχετε επενδύσει τη ζεστασιά των χεριών σας και την αγάπη σας, και όχι μόνο η σωστή γέμιση.

Με την ευκαιρία, η τελευταία μορφή:

• Ρύζι με αυγό και χόρτα
• Λάχανο
• Μήλα και άλλα γλυκά πυκνά γεμίσματα

Συνταγή 1.

Σπιτικά κέικ με τυρί και αυγό στο τραπέζι και στο καλάθι

Χρειάζεσαι:

• Ζύμη ζύμης
• Λάχανο
• Βολβός
• Κοτόπουλο αυγά
• Αλεύρι
• Γάλα
• Αλας

Μαγείρεμα:

• Χρησιμοποιήστε έτοιμη ζύμη ζύμης ή προετοιμάστε το βολικό για εσάς
• patch λάχανο και κρύψτε το με βραστό νερό
• Ψιλοκομμένο κρεμμύδι και προσθέστε λάχανο σε αυτό
• Ας αφαιρέσουμε όλα μαζί μερικά λεπτά
• Βραστά αυγά ρηχά και αναμειγνύονται με το μίγμα λάχανου-κρεμμυδιού
• Ρίξτε τη ζύμη και διαιρέστε τα ίσα μέρη για τις πίτες
• Διαδώστε τη γέμιση και να τα πουλήσετε τη φόρμα
• Λιπάνετε ένα μείγμα γάλακτος με ένα ωμό αυγό και στείλτε μια σόμπα σε ένα προθερμασμένο φούρνο

Συνταγή 2.

Λόφο από αρωματικά τηγανητά πίτες με πατάτες στο δρόμο

• Ελέγξτε την ελαστική απότομη ζύμη στον ορό ή το Kefir από τα αυγά, το αλάτι και το αλεύρι.
• Κόψτε τα μήλα με μικρά κομμάτια και σκουπίστε τη ζάχαρη.
• Ρίξτε τη ζύμη με το λουκάνικο και κόψτε τους κύκλους με πλάτος 2 cm.
• Μέσω των χεριών σας το καθένα και σχηματίζουν ένα κοίλο για την πλήρωση.
• Προσθέστε και αποκρύψτε τις άκρες.
• Τηγανίζουμε τις πίτες σε ένα ψητό τηγάνι σε ένα φυτικό έλαιο.
• Κολύψτε τα τελικά προϊόντα σε μια χαρτοπετσέτα.

Πώς να μαγειρέψετε στο οδικό ψήσιμο: Συνταγές

Κορίτσι προετοιμασία στεγάζει μπισκότα βρώμης στο δρόμο

Συνταγή 1 μπισκότα βρώμης

Χρειάζεσαι:

• νιφάδες βρώμης 2 κούπες μέτρησης
• αλεύρι 1 κούπα μέτρησης
• Ζάχαρη κούπα 0.5 μέτρησης
• Λάδι 0,5 δολάρια
• Πακέτο της ζάχαρης βανίλιας και σμίλευση άλας
• ζέοντος ύδατος 0,5 στοίβα

Μαγείρεμα:

• Συνδέστε το πλιγούρι βρώμης με βανίλια και απλούς ζάχαρη
• Ρίχνουμε βραστό νερό σε ένα μίγμα και αναμίξτε
• Λιώστε το λάδι και προσθέστε το
• Πληκτρολογήστε το αλεύρι και ανακατέψτε τα πάντα
• ζύμη σας θα πρέπει να είναι μέτρια υγρό και ελαστικό
• Διαλέξτε από κομμάτια ουρανού κομμάτια από αυτόν και την εταιρεία γύρο μπισκότα
• διπλώστε τα σε προθερμασμένο φύλλο και αποστολής κλείσει σε ένα ζεστό φούρνο
• Έλεγχος Ετοιμότητας στο χρώμα Cookie
• Προαιρετικά, στο στάδιο της δοκιμής ζύμωμα, προσθέστε καρύδια / σταφίδες, τότε λιχουδιές θα σας ενθουσιάσει με νέες αποχρώσεις της γεύσης.

Συνταγή 2 Curd Φάκελοι

Σπιτική Tasty Μπισκότα με τη ζάχαρη στο γραφείο

Χρειάζεσαι:

• τυρί cottage 0,4 kg
• έλαιο tutu ή μαργαρίνη
• fullack της ζάχαρης
• Ένα ζευγάρι κουτάλια ριπής
• 1.5 ποτήρια αλεύρι

Μαγείρεμα:

• Προσγείωση έρπω έλαιο με μισή δόση ζάχαρης
• προσθέστε τυρί cottage, αναδεύεται
• Πληκτρολογήστε το αλεύρι και ζυμώνετε τη ζύμη σφιχτή
• roll το με ένα λεπτό στρώμα και κόβεται σε τετράγωνα 8x8 ή λίγο περισσότερο
• Στα μέσα του ο καθένας, ρίχνουμε λίγη ζάχαρη διαφάνεια
• Καθαρίστε τις άκρες του ara, σε κάθε τετράγωνο
• Αποστολή Σόμπα σε προθερμασμένο φούρνο

Τι μπορεί να είναι το μαγείρεμα σε ένα σνακ στο δρόμο;

Γρήγορη και χρήσιμο σνακ στο δρόμο - Αρχική Ρολά από footwash με λαχανικά και κρέας

Όλα τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά που αναφέρονται στις παραγράφους είναι κατάλληλο ως σνακ στο δρόμο.

Διαφορετικές πίνακα του ταξιδιού σας προετοιμαστεί εκ των προτέρων:

• Κοτολέτα
• oladiami
• cheesecakes
• lavash ρολά με την αγαπημένη γέμιση
• ψημένο κοτόπουλο ή / και το κρέας
• Πίτες με διαφορετικές πλήρωσης
• Σάντουιτς και σάντουιτς
• κοπή λαχανικών και σάλτσες, η οποία, μετά από ανάδευση, να μετατραπεί σε ένα χρήσιμο και νόστιμη σαλάτα
• σπιτικά γλυκά

Μια εναλλακτική λύση για όσους έχουν την τάση να μινιμαλισμό στη διατροφή στο δρόμο - αυτό είναι:

• Ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα
• σπόροι
• Μούσλι με bambes

Πώς να συγκεντρώσει θερμός στο δρόμο, τι θα βάλουμε εκεί;

συλλέγονται στα τρόφιμα δίσκο για ένα άτομο για μια υποδοχή

• Κατ 'αρχάς, να επικεντρωθεί στις γευστικές προτιμήσεις των ατόμων που θα φάει στο δρόμο. Για παράδειγμα, αυστηροί χορτοφάγοι σίγουρα δεν ταιριάζουν με το κοτόπουλο και σάντουιτς με κρέας.
• Σκεφτείτε τη διάρκεια του ταξιδιού και τον αριθμό των προγραμματισμένων γευμάτων. Προϊόντα επιρρεπείς σε βλάψει νωρίτερα, προσπαθήστε να τρώτε πρώτα.
• Να είστε βέβαιος να βάλει τα μήλα στο δρόμο θερμός. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και να διασφαλιστεί η συντονισμένη εργασία του πεπτικού σας συστήματος.
• Στο ταξίδι θα χρησιμοποιήσετε κονσερβοποιημένα τρόφιμα, όπως τα θαλασσινά και τα ψάρια.
• Οποιοδήποτε ταξίδι δεν θα κοστίσει χωρίς καθαρό νερό. Ταυτόχρονα, το λιγότερο αέριο και βαφές σε αυτό, τόσο πιο χρήσιμο είναι για το σώμα σας.
• Για να φτιάξετε ένα αίσθημα κορεσμού κατά το μεσημέρι, τα σάντουιτς, τα σάντουιτς, το χυλό γρήγορο μαγείρεμα.
• Τα καρύδια, τα αποξηραμένα φρούτα και οι κόκκοι είναι κατάλληλοι ως ένα νόστιμο και σνακ θερμίδων. Τα βάζετε σε μικρές ποσότητες.
• Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μόνο εποχιακά λαχανικά και φρούτα χαρακτηριστικά της τοποθεσίας σας ή εξοικειωθείτε με την καθημερινή σας διατροφή.

Διαιτητικά τρόφιμα στο δρόμο: λίστα, συνταγές

Υγιεινά διαιτητικά προϊόντα για τη συλλογή μιας τσάντας με τα τρόφιμα στο δρόμο

Για όσους παρατηρούν τη διατροφή ή απλά προσεκτικοί στο βάρος τους και στην ευημερία τους ταξιδιώτες, τα ακόλουθα προϊόντα θα είναι κατάλληλα:

• Νωπά λαχανικά / φρούτα / χόρτα
• Ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα, σπόροι, μούσλι
• Πακέτα με κουάκερ / γρήγορη μαγειρική σούπες
• Πασέτα και φερμουάρ σε ερμητικά πακέτα
• Ψωμί / Baton από πίτουρο ή ολικής αλέσεως
• Νερό χωρίς αέριο
• Γιαούρτι μόνο πριν από το πρώτο γεύμα

Από τα μαγειρεμένα πιάτα είναι κατάλληλα:

• Φως σάντουιτς χωρίς κρέας, λουκάνικα
• Λαχανικά / φρυγανιές
• Μούσλι μπαρ με καρύδια, αποξηραμένα φρούτα
• Τεμαχισμό για σαλάτες και σάλτσες σε αυτούς, για παράδειγμα, αυγά με λαχανικά και μανιτάρια
• ΣΥΡΝΙΚΗ

Από τον κατάλογο των τελικών πιάτων πάνω από κάθε ερωμένη, υπάρχει μια συνταγή, δοκιμασμένη από το χρόνο και το πεπτικό σύστημα.

Πώς να κρατήσετε τα τρόφιμα στο δρόμο το καλοκαίρι, ώστε να μην χαλάσετε;

Προϊόντα στο δοχείο και φωτογραφία του δρόμου με την επιγραφή "Τρόφιμα στο δρόμο: χρήσιμες συμβουλές"

• Οι πιο βολικοί τρόποι είναι η τσάντα ψυγείου και το thermo.
  Εάν δεν υπάρχουν, θα βοηθήσουν τα κατεψυγμένα μπουκάλια και μπουκάλια κομποσίτων / χυμών. Έβαλαν τα προϊόντα στην τσάντα και τα πίνουν μετά την απόψυξη.
• Αποφύγετε την περιτύλιξη των τροφίμων σε συσκευασίες σελοφάν. Αντικατάστασή τους σε αλουμινόχαρτο, περγαμηνή χαρτί, δοχείο από βρώσιμα πλαστικό.
• Συλλέξτε την τσάντα μόνο από τα ψυγμένα προϊόντα. Διαφορετικά, η υπερβολική θερμότητα μπορεί να προκαλέσει την πρόωρη ζημιά τους.
• Δυστυχώς, πετάξτε τα εν λόγω προϊόντα των οποίων η φρεσκάδα σας προκαλεί υποψίες. Έτσι θα σώσει το υπόλοιπο των μετοχών και την υγεία του πεπτικού σας συστήματος.

Βίντεο: Ποια προϊόντα να πάρετε μαζί σας στο δρόμο;