Τι χρειάζεται για την επιτάχυνση της πέψης; Πώς να βελτιώσετε την πέψη για παιδιά και έγκυες γυναίκες;

Καλή χώνευση και μεταβολισμό - ένα σημάδι της ανθρώπινης υγείας. Τα προβλήματα της πέψης οφείλονται σε ορισμένους ορισμένους αρνητικούς παράγοντες, είναι δυνατόν να τα εξαλείψουμε με τη βοήθεια μη περίπλοκων χειρισμών και να προσαρμοστούν τη δύναμή τους.

Δισκία και φάρμακα και παρασκευάσματα ενζύμου για τη βελτίωση της πέψης

• Σήμερα, υπάρχουν πολλά διαφορετικά φάρμακα που είναι σε θέση να πρέπει να επηρεάσει την πέψη ενός ατόμου. Η αγορά τους είναι απολύτως δεν είναι δύσκολο σε οποιαδήποτε, ακόμα και το μικρότερο φαρμακείο. Θα πωλούνται χωρίς συνταγή και έχουν προσιτό κόστος.
• Τις περισσότερες φορές, αυτές οι φαρμάκων που ονομάζονται ενζύμου, δεδομένου ότι είναι στη σύνθεσή τους ένας αριθμός ουσιών που επηρεάζουν τη διαδικασία της πέψης της τροφής. Κανονικά, τέτοια ένζυμα θα πρέπει να παράγει κάθε οργανισμό σε επαρκή ποσότητα έτσι ώστε τα τρόφιμα απορροφάται και δεν αποθηκεύονται. Αλλά δεν είναι σπάνια και παραβίαση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα
• Οι παραβιάσεις θεωρείται ότι είναι η κατανομή των ενζύμων σε ανεπαρκή ποσότητα. Ως εκ τούτου, μια σειρά από αρνητικές επιπτώσεις παρατηρούνται: φούσκωμα, coliks, η υπερβολική συσσώρευση αερίων, τη βαρύτητα και ναυτία

Αυτό το είδος των φαρμάκων που θα σώσει από δυσάρεστες αισθήσεις και «έναρξη» το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα.

Μια ποικιλία από χάπια ενζύμου και παρασκευάσματα θα ξεφορτωθεί δυσάρεστα οποιαδήποτε συμπτώματα στο στομάχι

Όλα τα φάρμακα αυτής της μεθόδου μπορεί να διαιρεθεί σε τρεις βασικούς τύπους:

• εκείνα που λαμβάνονται με εκχύλιση εκχύλισμα από φυτά
• Φάρμακα που δημιουργήθηκε βάσει του παγκρέατος
• Φάρμακα που δημιουργήθηκε με βάση τις αγελάδες παγκρέατος (βοοειδή βοοειδή)

Για την πρώτη ομάδα φυτικών φαρμάκων μπορεί να αποδοθεί:

• Vobenzym είναι ένας συνδυασμός των ενζύμων και των δύο φυτικής και ζωικής προέλευσης. Αυτό το φάρμακο είναι σε θέση να ομαλοποιήσει την ανταλλαγή των λιπών στο σώμα, μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, βελτιώνει την αναρρόφηση των ουσιών κατά τη διάρκεια της πέψης
• UNIENZIM - το κύριο συστατικό του φαρμάκου - Siemetikone, η οποία επιτυχώς αγωνίζεται με υπερβολική εντερική εκφόρτισης και σχηματισμό αερίου, εκτός αυτού, UNIANZIM είναι ένα είδος προσροφητικό, η οποία λαμβάνει τις τοξίνες από το σώμα κατά τη διαδικασία της πέψης ακατάλληλης
• Oraza - βοηθά στον αγώνα με την έλλειψη του παγκρέατος, ομαλοποιεί τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, εξαλείφει τις επιπτώσεις από την κατανάλωση βλαβερών τροφίμων, εξαλείφει τον πόνο, ναυτία, εμετός
• Pepfiz - επιταχύνει τη μοτοσικλέτα γαστρεντερικό σωλήνα, μειώνει το αυξημένο σχηματισμό των αερίων στα έντερα, ομαλοποιεί την ίδια την πέψη και την απορρόφηση των δραστικών ουσιών

Η δεύτερη ομάδα των φαρμάκων που βασίζονται σε παγκρεατικά χοίρους μπορεί να αποδοθεί:

• Mezim forte - συμβάλλει στο φαγητό καλύτερα και γρηγορότερα. Μεταχειρίζεται έλκη, γαστρίτιδα, εντερικές διαταραχές, γεμίζει όλα τα μειονεκτήματα των ανθρώπινου παγκρέατος
• Παγκρεατίνη - με τα ένζυμα του το φάρμακο βοηθά στην πέψη διεξοδικά στο στομάχι και τα έντερα, όλες τις δραστικές ουσίες, η απορρόφηση των εν λόγω ουσιών στο έντερο λαμβάνει χώρα η πιο καλά, βοηθά για την αντιμετώπιση των διαταραχών του σωλήνα
• Creon - διασπάσεις λίπη, πρωτεΐνες, καθώς και υδατάνθρακες στο στομάχι, η οποία συμβάλλει στην υψηλής ποιότητας αναρρόφησης τους στο έντερο
• Lyakela - βοηθά να αντιμετωπίσουν και να χωνέψει πολύ μεγάλο τρόφιμα ή πολύ λιπαρών τροφίμων
• Penzital - διαλείμματα όλες οι δραστικές ουσίες στα τρόφιμα, βελτιώνει την εργασία του πεπτικού συστήματος

mezim είναι ένα δημοφιλές φάρμακο που βοηθά στην διάσπαση τρόφιμα που εμπίπτουν στην γαστρεντερική οδό

Για την τρίτη ομάδα των φαρμάκων με βάση το σκληρό-κέρατα ζώων αδένα:

• Digestal - εξαλείφει όλα τα προβλήματα που προκύπτουν κατά τη διαδικασία της πέψης: ναυτία, κολικούς, αέρια, διαταραχές, εγκαθίσταται το έργο του γαστρεντερικού
• Γιορτινή - Η Medicomer επηρεάζει το φαγητό χωνεύεται πλήρως και απορροφάται, τα διαλείμματα οι ίνες και βοηθά να απορροφηθούν
• Enzystal - διεγείρει ανθρώπινα υλικού στην ενεργό παραγωγή του ενζύμου, βελτιώνει την πέψη των τροφίμων και την απορρόφηση των δραστικών ουσιών στο έντερο, εξαλείφει τα σφάλματα της λάθος διαδικασία της πέψης και οι δυσάρεστες αισθήσεις στο στομάχι

Γιορτινή - ένα φάρμακο με βάση τους αδένες των χοντρό κτηνοτροφία συμβάλλει στην καταπολέμηση της παράνομης πέψη

Τσάι και βότανα για να επιταχύνουν την πέψη, τι μπορεί να πιει για την καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος;

• Η αιτία δυσάρεστων αισθήσεων στο στομάχι και η βάση για την ανάπτυξη γαστρεντερικών ασθενειών δεν είναι σωστή ή διαταραγμένη πέψη λόγω ανεπαρκούς παραγωγής ενζύμων
• Όχι ο σωστός μεταβολισμός στο σώμα χρησιμεύει ως ανάπτυξη πολλών προβλημάτων: ασθένειες σκαφών, ασθένειες του στομάχου, τα έντερα, ο λόγος για την εμφάνιση της παχυσαρκίας και των δερματικών προβλημάτων
• Είναι ο μεταβολισμός - η κύρια λειτουργία του σώματος και αν είναι σπασμένο, όλα τα εσωτερικά όργανα δεν μπορούν πλέον να λειτουργούν σωστά
• Όταν δεν επιτρέπεται ένας ορισμένος αριθμός φαρμάκων για χρήση και θεραπεία, ένα άτομο πρέπει να δώσει προσοχή σε μερικά από τα φάρμακα από φαρμακευτικά βότανα που ενεργούν σχετικά απαλά και δεν δίνουν καμία πλευρά, αρνητική δράση.
• Οι γιατροί συνιστούν κατά την επιλογή κάποιου χωριστή συλλογή να μην χαλαρώσουν μόνο σε αυτό και να πάρετε όλα αυτά που προσφέρονται από το μάθημα τσέξ, κάνοντας διαλείμματα και σταματήσεις
• Οποιοδήποτε φαρμακευτικό γρασίδι μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακευτικό περίπτερο, κατά κανόνα, δεν είναι ακριβό και απελευθερωμένο χωρίς συνταγή. Εξετάστε ανεξάρτητα τη δράση κάθε φυτού για να δημιουργήσετε τη συλλογή του, η οποία θα κάνει το πιο χρήσιμο αποτέλεσμα στη γαστρεντερική οδό

Δοσολογικά τέλη, τσάγια και βότανα για τη βελτίωση του πεπτικού συστήματος

Τα προβλήματα του πεπτικού συστήματος είναι ατομικά για κάθε άτομο και ως εκ τούτου η προσέγγιση της επιλογής των φαρμάκων πρέπει να επικεντρωθεί μόνο στα προσωπικά χαρακτηριστικά, καθώς δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη γενική συνταγή.

Βότανα και φυτά που επηρεάζουν ευνοϊκά τον μεταβολισμό στο σώμα και καθορίζουν το έργο του πεπτικού συστήματος:

• Αλογοουρά -Το αφέψή του χρησιμοποιήθηκε στην αρχαιότητα, επειδή ακόμη και τότε άνοιξε η ευνοϊκή επίδρασή του στη γαστρεντερική οδό. Το αλογοουρά επιταχύνει πρωτίστως τον μεταβολισμό, δηλαδή, σε αντάλλαγμα στο σώμα των ουσιών. Δεν είναι απαραίτητα να πάρει τη μορφή συμπυκνωμένης έγχυσης και τσαγιού από το Chemport - μια κατάλληλη επιλογή. Ωστόσο, δεν συνιστάται να πίνετε σε πολύ μεγάλες ποσότητες, λίγα γουλιές ανά ημέρα (έως έξι) είναι αρκετά.
• Πικραλίδα -Θεωρείται ένα από τα καλύτερα φυτά για τη βελτίωση του έργου του στομάχου και του μεταβολισμού. Ακολουθεί τα νεαρά φυλλάδια που συλλέγουν καλύτερα την άνοιξη. Είναι αρκετά ρεαλιστικό να κάνετε μια σειρά από αυτά τα φύλλα. Το εκχύλισμα που περιέχεται σε αυτό το φυτό βελτιώνει τη δουλειά σε όλο το σώμα: βελτιώνει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, καθαρίζει τα έντερα από τις σκωρίες και είναι ακόμη σε θέση να μειώσει τις καταθέσεις λίπους. Στο φαρμακείο, τα αποξηραμένα φύλλα πωλούνται μαζί με τις ρίζες του φυτού
• Τσουκνίδα -Ένα από τα πιο χρήσιμα φαρμακευτικά φυτά για τη γαστρεντερική οδό. Για το πόσιμο, συνιστάται να πάρετε ένα αφέψημα των φύλλων του φυτού, το οποίο τέλεια αντιμετωπίζει όλα τα προβλήματα της σπασμένης εργασίας του εντέρου. Με τη θέσπιση μεταβολισμού, η τσουκνίδα επηρεάζει επίσης την εξωτερική κατάσταση ενός ατόμου, βελτιώνοντας το χρώμα του δέρματος και ακόμη και τον καθαρισμό του αίματος
• Ρίγανη -Καθαρίζει το σώμα και βελτιώνει το μεταβολισμό. Δεν είναι δύσκολο να προετοιμαστεί ένα χρήσιμο αφέψημα από την ρίγανη, γι 'αυτό διατηρείται στο ατμόλουτρο και μετά από αυτό επιμένουν αρκετές ώρες έτσι ώστε η έγχυση να αποδείξει τα πιο συμπυκνωμένα. Για να πιείτε την έγχυση των ψυχών συνιστάται πριν από το φαγητό, έτσι ώστε να έχει δημιουργηθεί η διαδικασία της πέψης

Φυτά που βελτιώνουν τον μεταβολισμό και επηρεάζουν ευνοϊκά το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα

Από τα χρήσιμα βότανα, τα φυτά και τα χρώματα για το πεπτικό σύστημα, είναι δυνατόν όχι μόνο να έγχυση, αλλά και νόστιμο τσάι. Αυτό το τσάι μπορεί να μεθυσθεί ανά πάσα στιγμή: πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τα γεύματα. Η εγκατάσταση του μεταβολισμού θα βοηθήσει: Importelle, βούτυρο του Αγίου Ιωάννη, χαμομήλι και ακόμη και νεφρούς σημύδας.

Τα τσάγια από τα φαρμακευτικά φυτά καθαρίζουν τέλεια το σώμα, εξαλείψτε τις σκωρίες στα έντερα, αφαιρέστε τις τοξίνες από το σώμα και να πάσχετε με ορισμένες ασθένειες. Από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες, μπορείτε να διαθέσετε την παχυσαρκία και ακόμη και τον σακχαρώδη διαβήτη. Τα πράγματα και οι περόνες είναι ικανοί να βελτιώσουν την ευημερία σας και να απαλλαγούν από δυσάρεστες αισθήσεις.

Η βελτίωση της πεπτικής διαδικασίας θα βοηθήσει τα ίδια τσάγια από:

• pasternaka
• crange hop
• Σέλινο
• podtsi φασόλια
• Βάρος
• Μυριόφυλλο
• Αέρας
• ginseng root
• ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΚΗ ΜΗΧΑΝΗ
• avdian

Τα βότανα και τα φυτά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τσάι συγκόλλησης είναι ικανά όχι μόνο για να βελτιώσετε την ευημερία, αλλά και να προκαλέσει μια δυσάρεστη αλλεργική αντίδραση. Η δράση κάθε μεμονωμένου συστατικού μελετάται μεμονωμένα με βάση τα χαρακτηριστικά του σώματός σας.

Λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της πέψης, τι θα συμβάλει στη βελτίωση του μεταβολισμού;

• Μια γνωστή λαϊκή θεραπεία θα βοηθήσει στη δημιουργία ενός πεπτικού συστήματος, το οποίο πιθανώς υπάρχει σε κάθε οικογένεια. Για παράδειγμα, παρασκευάζει τη ρίζα του κολλιού στο τσάι. Έχει ένα μοναδικό ακίνητο - περιβάλλει τους τοίχους του στομάχου και να ηρεμήσετε τον ερεθισμό των τοίχων. Υπάρχει μια διαφορετική συνταγή: ένα κουτάλι της ρίζας είναι προσεκτικά θρυμματισμένο και παρασκευάζεται στο γάλα, μετά το οποίο ο αφέιτς αυτός λαμβάνεται από το τμήμα κατά τη διάρκεια της ημέρας για δεκατέσσερις ημέρες
• Μια άλλη συνταγή περιλαμβάνει τη χρήση άλμης στα τρόφιμα, τα οποία λαμβάνονται στη διαδικασία λάχανου. Η μοναδική ιδιοκτησία του είναι ότι μπορεί να επηρεάσει την απελευθέρωση του γαστρικού χυμού, βελτιώνοντας έτσι την ίδια την πεπτική διαδικασία. Πάρτε μια τέτοια άλμη θα πρέπει να είναι αυστηρά πριν το φαγητό και να χρησιμοποιήσετε μόνο το λάχανο που έχετε προετοιμάσει στο σπίτι.
• Μια ευνοϊκή επίδραση στη βελτίωση του πεπτικού συστήματος δεν είναι δύσκολο τσάι που χρησιμοποιεί σπόρους. Χρήσιμοι σπόροι όπως: μάραθο, Άνν, Κορίανδρος, Τμίν. Επιπλέον, μπορούν να επηρεάσουν ευνοϊκά την ευημερία ενός ατόμου, εξαλείφοντας τον εντερικό κολικό, μετεωρισμό, φούσκωμα, ναυτία, έμετο και βαρύτητα

Λαϊκές θεραπείες συμβάλλουν στην αποφυγή δυσάρεστων αισθήσεων στο στομάχι και να καθορίσουν το έργο του πεπτικού συστήματος

Δεν σπάνια από έναν σύγχρονο άνδρα επιτίθεται σε υπερθέρμανση μετά από διακοπές και πολύ άφθονο τραπέζι. Σε τέτοιες καταστάσεις, ο αφέψημα του κύμματος και της μεγάλης πλύσης θα είναι ασυνήθιστα χρήσιμος, ο οποίος είναι πολύ εύκολος να μαγειρεύει, σπόρους κόλπων με βραστό νερό. Επίσης, προκειμένου να απαλλαγούμε από τα προβλήματα της διαταραγμένης πέψης, είναι επίσης χρήσιμο να χρησιμοποιείτε τακτικά ένα μείγμα αλόης και κόκκινου κρασιού με την προσθήκη φυσικού μέλι.

Άλλα χρήσιμα προϊόντα και φυτά, χρησιμοποιώντας τα οποία μπορείτε να απαλλαγείτε από τα πεπτικά προβλήματα:

• Η έγχυση ρίζας του σέλινου
• αφέψημα φύλλων plantain
• Η ρίζα της Βαλερίας

Χρήσιμα προϊόντα για τη βελτίωση της πέψης και τη δημιουργία του μεταβολισμού

• Τα τρόφιμα είναι κορεσμένα με ένα σύνολο ωφέλιμων ουσιών και το άτομο της φαίνεται ευνοϊκά επηρεάζει τον κεντρικό υπολογιστή του εντέρου
• Χρησιμοποιώντας ένα τέτοιο φαγητό, μπορείτε να εξαλείψετε τη σοβαρότητα, την ταλαιπωρία, να καθαρίσετε το έντερο από τις σκωρίες
• Συγκεκριμένα, η ίνα επηρεάζεται καλύτερα για την πέψη, η οποία είναι πολλά λαχανικά
• Στην ουσία, η ίνα είναι η θρεπτική ίνα ή το πιο cool μέρος οποιουδήποτε φυτού που το πεπτικό σύστημα του πιο δύσκολου προσώπου είναι πολύ δύσκολο.
• Παίζει το ρόλο των ιδιότυπων "σκούπες" που αφαιρώντας όλες τις τοξίνες και τα έντερα από τα έντερα, βελτιώνοντας έτσι την πέψη

Ένα σύνολο προϊόντων που επηρεάζουν ευνοϊκά τη διαδικασία της πέψης και το έργο του στομάχου

Κατάλογος Χρήσιμων Παιδιών:

• Ψωμί ολικής αλέσεως -Ολόκληρος κόκκος είναι μια πηγή ινών και βιταμινών, έτσι ώστε το ψωμί να διατηρεί τον μέγιστο αριθμό χρήσιμων ουσιών που βελτιώνουν τη λειτουργία του πεπτικού σωλήνα
• bran και δημητριακά φυτά -πλούσια σε ίνες και επειδή η χρήση τους σε καθαρή μορφή είναι απίστευτα χρήσιμη για το γαστρεντερικό σωλήνα
• φασόλι -Όχι μόνο η πηγή των ινών, αλλά και χρήσιμες ουσίες. Αφαιρούνται από τις τοξίνες του σώματος και καθαρίζονται από σκωρίες, ξεκινώντας τη διαδικασία πέψης σε πλήρη αντοχή. Δεν αξίζει να χρησιμοποιήσει τα όσπρια για να αποφύγει τον μετεωρισμό
• μούρα -Περιέχουν ίνες, ορισμένοι τύποι μούρων δεν περιέχουν επιβλαβή ζάχαρη: βακκίνια, βατόμουρα, βατόμουρο, φράουλα
• Αβοκάντο -Έχει ένα μεγάλο περιεχόμενο ινών και επομένως αγωνίζεται ενεργά με τα προβλήματα της πέψης, βελτιώνει τη μικροχλωρίδα και βοηθά στην απορρόφηση των τροφίμων
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ -calish, αλλά το θρεπτικό προϊόν στο οποίο υπάρχουν πολλές ίνες, συνιστάται να συνδυαστούν με μη λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα
• αχλάδι -Έχει πολλές χρήσιμες λαχανικές ίνες και ίνες, βελτιώνει το έργο των αδένων, βοηθώντας την παραγωγή επαρκούς ποσότητας ενζύμων
• ΛΕΥΚΑ ΕΙΔΗ -Ή μάλλον, τους σπόρους της. Βελτιώστε το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα, αφαιρέστε τον ερεθισμό από τον γαστρικό βλεννογόνο, δημιουργήστε διαταραχές, ομαλοποίηση της καρέκλας
• αποξηραμένα φρούτα -Συγκεκριμένα, δαμάσκηνα και σταφίδες. στην οποία υπάρχουν πολλές ίνες. Επιπλέον, είναι χρήσιμο να οργανώσετε σνακ με σύκα, Kuragoy
• Πράσινα και φυλλώδη λαχανικά -Πηγές ινών και άλλα χρήσιμα ιχνοστοιχεία: σπανάκι, μπρόκολο, σπαράγγια, αγγούρια, κολοκυθάκια

Προϊόντα που ευνοούν την πεπτική διαδικασία

Οι ίνες τροφίμων που σκουπίζουν αυτόν τον κατάλογο των τροφίμων μπορούν να απορροφήσουν το υγρό στο στομάχι, το οποίο βοηθά στην αποφυγή πολλών άλλων προβλημάτων και κακή ευημερία.

Ποιες είναι οι βιταμίνες για την πέψη; Πώς να χρησιμοποιήσετε βιταμίνες;

Οι βιταμίνες υποστηρίζουν το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα και του πεπτικού συστήματος κανονικά, οπότε το μειονέκτημα τους μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ορισμένων προβλημάτων με την πέψη και την αναρρόφηση των τροφίμων.

Για καλή πέψη, τέτοιες βιταμίνες θα πρέπει να χρησιμοποιούνται τακτικά:

• Βιταμίνη Α ,Που είναι πολλά σε οποιαδήποτε ζωοτροφές: ψάρια, κρέας, θαλασσινά, συκώτι, αυγά, γάλα. Φίλοι, περιέχεται σε επαρκείς ποσότητες σε πορτοκαλί φρούτα: καρότα, πορτοκαλί, βερίκοκο, ντομάτα rosehip, κολοκύθα, πιπέρι. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον κατάλογο των προϊόντων σε συνδυασμό με φυτικό έλαιο για καλύτερη αναρρόφηση
• ΣΕ 1 Το μειονέκτημα του προκαλεί την εμφάνιση των διαταραχών, να γεμίσει, που μπορεί να είναι ψωμί σίκαλης, φασόλια, καρύδια, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης
• Σε 2 Είναι σε ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, ολόκληροι κόκκοι, όσπρια, καρούλι
• ΣΤΙΣ 3 Είναι σε λαχανικά, πράσινο φύλλο, μπανάνες, πορτοκάλια, όσπρια, καρούλι, κόκκοι
• ΣΤΙΣ 5 Είναι σε βρώμη, χαριτωμένο σιτάρι, ψωμί Rzhhan, πίτουρο και χόρτα, μπορεί επίσης να γεμίσει το περιθώριο του πίνοντας ντομάτες, κρεμμύδια, κολοκύθα, πεπόνι
• ΣΤΙΣ 6 Είναι σε ολόκληρους κόκκους, όσπρια και καρούλι
• ΣΤΑ 12 Πρέπει να φάτε: το ήπαρ, το κρέας, τα ψάρια, τα αυγά
• B15 Είναι σε πατάτα, λαχανικά, φρούτα
• ΜΕΣε επαρκείς ποσότητες που διατίθενται σε φρούτα (ειδικά εσπεριδοειδή), μούρα, λαχανικά, τριαντάφυλλο

Θυμηθείτε ότι εκείνη τη στιγμή που εγκαταλείπετε αυτά τα προϊόντα στη μαγειρική και στη θερμική επεξεργασία, το ήμισυ των θρεπτικών τους και χρήσιμων ουσιών χάνονται. Επομένως, προκειμένου να επιτευχθούν τα μέγιστα οφέλη και τις βιταμίνες, ορισμένα από τα προϊόντα αυτά συνιστώνται να χρησιμοποιηθούν σε ακατέργαστες.

Διατροφή και πιάτα για πέψη: Συνταγές για το μαγείρεμα που δεν είναι εξελιγμένα πιάτα

Ορισμένες συνταγές καθημερινών πιάτων θα βοηθήσουν να απαλλαγούν από τη βαρύτητα στο στομάχι και να δημιουργήσουν τη διαδικασία της πέψης.

Σαλάτα από καρότα και τεύτλα "Motka":

• Μια μεγάλη σόδα καρότο σε ένα μεγάλο τρίφτη
• Ενιαία μεγάλα τεύτλα καθαρά και σόδα σε ένα μεγάλο τρίφτη
• Σαλάτα συνιστάται να προσθέσετε τα αγαπημένα χόρτα: μαϊντανός, άνηθος, βασιλικός
• Η σαλάτα μπορεί να είναι αλατισμένη και πέρα \u200b\u200bαπό τη γεύση
• Σαλάτα ή ελαιόλαδο σε μέτρια ποσότητες

Κολοκύθα, γεμάτη με μέλι με σπόρους:

• Πρώτα πρέπει να καθαρίσετε την κολοκύθα και να το θρέψετε όχι με μεγάλους κύβους
• Η κολοκύθα θα πρέπει να βράσει σε ένα ελαφρώς αλατισμένο νερό ή να ψήνει στο φούρνο μικροκυμάτων
• Κολοκύθα διπλωμένο στο μπολ σαλάτας, πασπαλισμένο με σπόρους κολοκύθας, σπόρους λίνου και σουσάμι
• Η κολοκύθα πυροβόλησε με ζεστό φυσικό μέλι

Συνταγές πιάτα για καλή και γρήγορη πέψη

Κατσαρόλα με φακές και κουνουπίδι:

• Το βυθισμένο λάχανο πρέπει να διαιρείται και να βράσει σε αλατισμένη σε μια μαλακή κατάσταση
• Το μαγειρεμένο λάχανο πηγαίνει σε ένα μπλέντερ και διακόπτεται σε ένα φυτικό έλαιο και το σκόρδο προστίθενται σε αυτό για να δοκιμάσετε.
• Φακές βρασμένα σε μια μαλακή κατάσταση και στραγγιζόμενο νερό
• Τα μανιτάρια με τριμμένα καρότα τηγανίζονται σε ένα τηγάνι με μεγάλα κομμάτια
• Σχήμα κατσαρόλα Συμπληρώστε τα στρώματα: φακές, μανιτάρια, μάζα λάχανου
• Ψημένο το πιάτο στο φούρνο σε θερμοκρασία 200 βαθμών έως 15 λεπτά

Πώς να βελτιώσετε την πέψη στα παιδιά;

Κάθε μητέρα φροντίδας θέλει να σώσει το παιδί του από τα προβλήματα με την πέψη και να εξαλείψει όλες τις δυσάρεστες συνθήκες που δεν επιτρέπουν στο μωρό να αντιμετωπίσει τα τρόφιμα. Βοηθήστε το παιδί να δημιουργήσει τις γαστρεντερικές διαδικασίες θα είναι σε θέση να μην είναι δύσκολη συστάσεις:

1. Διδάξτε το παιδί καλά μασάει καλά τα τρόφιμα, αργά. Αυτό θα βοηθήσει τα τρόφιμα να εισέλθουν στο στομάχι είναι ήδη προσεκτικά θρυμματισμένο. Με τη σειρά του, το στομάχι θα είναι πιο εύκολο να το αντιμετωπίσει και δεν θα βιώσει δυσφορία
2. Μάθετε το παιδί τρώνε φαγητό με μεγάλα κομμάτια και εν κινήσει.Εάν τροφοδοτείται με αυτόν τον τρόπο, φορτώνει και το στομάχι του και αρνείται να εργαστεί σε απάντηση, επειδή είναι δύσκολο για αυτόν να αντιμετωπίσει ένα τόσο περίπλοκο φαγητό. Πρέπει να φάτε σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα, αργά και αργά
3. Ενεργοποιήστε τη μέγιστη ποσότητα ινών στη διατροφή των παιδιών.Δεν υπάρχει τίποτα τρομερό στο γεγονός ότι μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, άμυλο και λίπος που αντικαθιστάτε με υγιή λαχανικά, ψωμί ολικής αλέσεως, φρούτα και μούρα. Η πέψη τέτοιων προϊόντων θα είναι εύκολη και ηρεμία
4. Βεβαιωθείτε ότι το φαγητό που καταναλώνει το μωρό δεν είναι κρύο και όχι πολύ ζεστό.Το γεγονός είναι ότι το φαγητό αρχίζει να αφομοιώνει μόνο όταν φτάσει στη θερμοκρασία του σώματος ενός ατόμου, οπότε αν το στομάχι δεν λαμβάνει τη σωστή θερμοκρασία, ξοδεύει τη δύναμη στη "βελτίωση" και αισθάνεται δυσκολία
5. Ελαχιστοποιήστε τη διατροφή των παιδιών σας Fast Food Προϊόντα:Κροτίδες, μάρκες, ζεστά σκυλιά, γλυκά sodes, κέικ, χάμπουργκερ. Αυτά τα προϊόντα υπερφόρτουν το γαστρεντερικό σωλήνα και σχεδόν κανένα πλεονεκτήματα για το σώμα, εκτός από τους υδατάνθρακες
6. Διδάξτε το παιδί να φάει σωστά και εγκαίρως:Μην ξεχάσετε το πρωινό, τρώτε τα πρώτα πιάτα καθημερινά, περιορίστε τα βαριά τρόφιμα, κορεσμένα το σώμα με προϊόντα βιταμινών, δεν είναι το βράδυ
7. Περιλαμβάνουν τη διατροφή του παιδιού ένα μεγάλο αριθμό αγωγών προϊόντων,που απλοποιούν το έργο της γαστρεντερικής οδού και γεμίζουν τον αριθμό των βακτηριδίων στο έντερο

Συμβουλές για την ίδρυση της πέψης του παιδιού

Αυτό που χρειάζεται για να βελτιώσει την πέψη έγκυες γυναίκες;

Συμβουλές συζητήσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της πέψης

Υπάρχουν αρκετές σημαντικές συστάσεις που θα βελτιώσουν το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα και θα εξαλείψουν τα δυσάρεστα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Τοποθετήστε συχνά, αλλά όχι μεγάλα τμήματα. Έτσι, κάνετε το πεπτικό σας σύστημα όλη την ημέρα εργασία στην ενεργή λειτουργία και θα χαρέσει να χειριστεί μικρά ποσά φαγητού και χωρίς δυσφορία
• Περιορίστε τα τηγανητά τρόφιμα στο μενού σας, υπάρχουν πολλές χοληστερόλης και μαγειρική θεραπεία σε σχεδόν το ήμισυ μειώνει τη χρήσιμη σύνθεση των ουσιών, επιπλέον, τα λιπαρά τρόφιμα είναι δύσκολο να αφομοιώσουν έναν εξασθενημένο οργανισμό
• Χρησιμοποιήστε μόνο καθαρό φαγητό, χωρίς σάλτσες και σάλτσα, μαγιονέζα και άλλα καρυκεύματα. Με απλά τρόφιμα, το στομάχι είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπίσει και θα λειτουργήσει πολύ εύκολα. Εξαιρέσεις μπορούν να είναι μόνο ελαφριά σάλτσες λαχανικών
• Πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερα βρασμένα τρόφιμα και τα τρόφιμα, καθώς και στο φούρνο. Το παρασκεύασμα αυτό ελαχιστοποιεί την ποσότητα των λιπών στα τρόφιμα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ασβέστιο στο σώμα σας. Είναι ασβέστιο που είναι υπεύθυνο για ένα καλό μεταβολισμό. Το ασβέστιο θα κρατήσει πίσω στο γάλα και όλα τα παράγωγά του: Kefir, ξινή κρέμα, γιαούρτι, τυρί, τυρί cottage.

Πώς να κάνετε ένα μασάζ για να βελτιώσετε την πέψη;

Το μασάζ είναι ένας άλλος όχι περίπλοκος χειρισμός που θα βοηθήσει τα έντερά σας να λειτουργούν λίγο καλύτερα και πιο ενεργά. Μπορείτε να κάνετε ένα τέτοιο μασάζ τόσο έναν ενήλικα όσο και ένα παιδί, δεν έχει αντενδείξεις και πάντα έχει μια ευνοϊκή ιστορία του Gastroy.

Το μασάζ έχει τρία βασικά πλεονεκτήματα:

• Ευνοεί την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα
• Βελτιώνει τη διαδικασία της πέψης
• Μειώνει τα σύνδρομα πόνου που συμβαίνουν στο στομάχι

Πώς να κάνετε ένα μασάζ για το στομάχι σωστά:

• Οι κινήσεις του μασάζ αναπαραγωγής (ή οι κινήσεις σας) πρέπει να είναι ομαλές, αργές και χωρίς ισχυρό όνομα
• Οι κινήσεις χαϊδεύουν κατά μήκος των κοιλιακών μυών
• Οι κινήσεις θα πρέπει να διεισδύσουν βαθιά την κοιλιακή κοιλότητα
• Το μασάζ γίνεται καλύτερα μόνο υπό την κατάσταση της εντερικής άδειας για να επηρεάσει και τους δύο τοίχους του εντέρου
• Το μασάζ πρέπει να γίνει κενό, ούτε σε πλήρη στομάχι. Είναι καλύτερο να τρώτε όχι βαριά, ελαφριά τροφή
• Το μασάζ είναι αποτελεσματικό μόνο στην θέση που βρίσκεται στο πίσω μέρος

Κοιλιά μασάζ για να βελτιώσει τη διαδικασία της πέψης

Κίνηση για μασάζ στην κοιλιακή χώρα:

• Χαϊδεύοντας με το φως κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα
• Εγκύκλιος δεν είναι ισχυρή πίεση στην κοιλιά
• Εντατική κυκλική και διαμήκη κίνηση των χεριών στα πλευρικά τοιχώματα της κοιλιάς

Το καλύτερο μασάζ στην κοιλιακή χώρα είναι αξιόπιστος από έναν επαγγελματία μασέρ, δεδομένου ότι οι λάθος και υπερβολικά έντονες κινήσεις είναι σε θέση να προκαλέσει ερεθισμό.

Χρήσιμες γιόγκα και ασκήσεις για τη βελτίωση της πέψης

Γιόγκα διδάσκει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν πολλά προβλήματα, δυσφορία και πόνους, διαταραχές του πεπτικού συστήματος αυτού δεν αποτελεί εξαίρεση. Υπάρχουν τρεις κύριες asans (διατάξεις) που θα βελτιώσει τη διαδικασία της πέψης και να το ενεργοποιήσετε.

Οι πιο χρήσιμες ασκήσεις για το πεπτικό σύστημα:

Apanasana -Η άσκηση αυτή περιλαμβάνει τη θέση του ατόμου στην πλάτη. Χρειάζεται να αυξήσει τα πόδια του και να αποσπάσουν τους γόνατά του, φέρνοντας πιο κοντά στο σώμα. Τέτοιες animation προκύπτει ένα είδος μασάζ των εσωτερικών οργάνων και των εντέρων. Όταν εισπνοή τα χέρια πρέπει να είναι τεντωμένα προς τα εμπρός, και από την εκπνοή αγκαλιά γόνατά σας, πιέζοντας τους προς το μέρος σας. Πάρτε αυτή την άσκηση θα πρέπει να είναι περίπου 10 λεπτά κάθε μέρα.

apasana

στρίβοντας -Ένας ειδικός τύπος άσκησης που συμπιέζει το ορθό. Για να εκτελέσετε μια άσκηση, βρίσκονται στο πίσω μέρος. Με μια βαθιά ανάσα, να αυξήσει τα γόνατά σας και να τις μετατρέψουν προς την πλευρά της, τραβήξτε την έξω από την εκπνοή και γυρίστε το κεφάλι σας προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτή η άσκηση θα πρέπει να γίνεται περίπου 10 λεπτά κάθε μέρα.

συστροφή

Balasana -Η άσκηση που μπορεί να διεγείρει την πέψη με μασάζ εσωτερικά όργανα και τα έντερα. Για την εκτέλεση αυτής της άσκησης, είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε και να βρίσκονται στο πίσω μέρος, σχετικά με τον ανελκυστήρα ανάσα τα πόδια συμπιέζονται στα γόνατα, αλλά και εκπνεύστε κτύπημα πάνω από την δεξιά πλευρά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χέρι σας σαν μαξιλάρι. Δίπλα στην αναπνοή γυρίστε στα γόνατά σας. Το μέτωπο πρέπει να αγγίξει το πάτωμα. Τα χέρια μπορεί να τραβηχτεί έξω κατά μήκος του σώματος και να αγγίξει τα πόδια τους, ή να τεντώσει προς τα εμπρός. Είναι απαραίτητο να μείνετε σε αυτή τη θέση για δέκα βαθιές αναπνοές και εκπνοές. Κάθε αναπνοή πρέπει να συνοδεύεται από μια ισχυρή φούσκωμα.

balasana

Βίντεο: " Πώς να αφαιρέσει διαταραχή της πέψης και την πέψη κανονικοποίηση με φυσικά μέσα, τη συμβουλή του γιατρού «;