Το Little Children Appetite είναι ένα μη μόνιμο πράγμα. Από τη στιγμή που αγαπάμε το παιδί σας πολύ (και ακόμη περισσότερο σαν τη γιαγιά του παιδιού μας), στη συνέχεια περιμένετε μέχρι το μωρό να πεινασμένος κανείς δεν μπορεί και όλοι προσπαθούν να τον μεταχειριστούν με κάτι νόστιμο. Ένα συχνό σνακ μπορεί να δώσει μια παιδική ενέργεια και να πυκνώσει την πείνα, αλλά δεν πρέπει να αντικαθιστά τα πλήρη γεύματα. Λόγω της έλλειψης όρεξης και της επιθυμίας να φάει γενικά, οι μητέρες σε έναν πανικό προσπαθούν να ψάξουν για υγιεινές συνταγές τροφίμων για παιδιά. Ωστόσο, για να προσφέρει ένα παιδί υγιεινό φαγητό από τις στιγμές μετάβασης στην πρώτη και περαιτέρω δέλεαρ.
Το περιεχόμενο του άρθρου
Ποιοι κανόνες πρέπει να τηρούν τους γονείς;
Υπάρχουν διάφοροι γενικοί κανόνες (συστάσεις) που θα συμβάλουν στη σωστή οργάνωση μιας υγιεινής διατροφής του παιδιού:
- Αφαιρέστε τα διαθέσιμα τρόφιμα - μπισκότα με καραμέλες, ψωμί, μήλα, επιδόρπια και ούτω καθεξής. Είναι απαραίτητο, ώστε το μωρό απλά να μην διακόψει τον εαυτό του μια όρεξη, έχοντας χρόνο να φάει κάθε μικρό, κάτι που δεν θα του δώσει ακόμα χρήσιμα ιχνοστοιχεία για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη.
- Προσωπικό παράδειγμα για να προπαγήσετε το σωστό χρήσιμο φαγητό: Μην τρώτε τσιπς, χημικά, σάντουιτς, μπαστούνια καλαμποκιού και άλλο γρήγορο φαγητό με ένα παιδί.
- Προσέχετε την ημέρα και περίπου το ίδιο γεύμα, κατά προτίμηση με ενήλικες, έτσι ώστε το παιδί να μπορεί να παρατηρήσει και να μάθει πώς να τρώει και να συμπεριφέρεται στο τραπέζι.
- Για να προσπαθήσετε να διακοσμήσετε τα τρόφιμα: να ξεκινήσετε με το πιάτο, το πιάτο θα πρέπει να φαίνεται ορεκτικό και αισθητικό, επειδή το παιδί αρχικά εκτιμά αυτό που τον προετοίμασε η μητέρα (ένα κέικ με ένα λαγουδάκι πρόσωπο πολύ πιο ενδιαφέρον να φάει από την απλή σούπα).
- Να είστε βέβαιος να αλλάξετε τη διατροφή ενός μικρού μαθητή: Προσπαθήστε να προετοιμάσετε κάτι διαφορετικό σε αυτόν κάθε μέρα, απλό, αλλά το αρχικό πράγμα που είχε ενδιαφέρον - ότι η μητέρα έβαλε στο χαρτοφυλάκιο.
- Προετοιμασία τροφής από χρήσιμα προϊόντα βιταμινών, καλή ποιότητα, με σωστή τεχνολογία μαγειρέματος και συστατικά επεξεργασίας.
Τι χρήσιμο μπορεί να παρασκευαστεί από ένα ιδιότροπο παιδί;
Για άλλη μια φορά αξίζει να σημειωθεί - τα παιδιά είναι μεγάλα αισθητικά, έτσι ένα ενδιαφέρον σάντουιτς, σαλάτα ή ομελέτα αυγά σίγουρα θα προσαρμοστεί. Το κύριο πράγμα είναι ότι τέτοια πιάτα προετοιμάζονται από χρήσιμα προϊόντα. Ακολουθούν παραδείγματα ορισμένων συνταγών υγιεινής διατροφής για τα παιδιά:
- Σάντουιτς-Νάνοι. Για να φτιάξετε το μαγείρεμα τους, πρέπει να πάρετε ένα πακέτο μπισκότων σάντουιτς ή μαλακό ψωμί, να τοποθετήσετε πάνω από το αγγούρι και το φύλλο τυριού, πάνω για να καλύψετε το σάντουιτς σάντουιτς με μια τρύπα από το φαγητό από τα παιδιά και να πωλήσει και τα 3 στρώματα - γυρίστε ένα μικρό σάντουιτς.
- Κελύφη. Θα πρέπει να αγοράσετε ζυμαρικά με τη μορφή μεγάλων κοχύλια. Με τον συνηθισμένο τρόπο να βράσει, γεμίστε κάθε κέλυφος με ένα μαλακό κονσέρβα και πασπαλίζουμε με ένα τριμμένο με τυρί σε ένα λεπτό τρίφτη.
- Χαρούμενη αλιεία. Πάρτε ένα κρεμώδες μαλακό τυρί και το βάζετε σε ένα πιάτο, κοντά, αλλά σε ένα άλλο πιάτα, βάλτε ένα cracker με τη μορφή ψαριών. Αφήστε το παιδί να παγιδευτεί με τη βοήθεια του σέλινου ψαριού σέλινου, πρώτα την πέρκα "ράβδος αλιείας", και στη συνέχεια στο cracker.
- Αυγά. Όμορφη θέα του χρήσιμου σνακ. Για να προετοιμάσετε τα τοστ (και μπορείτε να τους κάνετε διαφορετικό σχήμα, ακόμη και με τη μορφή των μορφών, του προσώπου), πρέπει να πάρετε το ψωμί από τα στερεά σιτηρά, να το βουτήξετε για εμποτισμό σε ένα καλά κτυπημένο αυγό και να στείλετε στο τηγάνι. Μετά το ψήσιμο, το λίπος απορροφάται στη χαρτοπετσέτα και οι ίδιοι τα φρυγανιές κόβονται σε αυθαίρετα τεμάχια.
- Cottage τυρί με αποξηραμένα και φρούτα. Όλα τα φρούτα που θα βρίσκονται στο σπίτι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για γλυκιά μαζική μάζα. Είναι απαραίτητο να ρίχνετε στο μπολ του μπλέντερ μούρων ή κομμένα μήλα, μπανάνες, αχλάδια, μπορείτε να στάξετε, να προσθέσετε συνηθισμένο τυρί cottage και να αλέσετε την ομοιογένεια. Εάν κάνετε ένα τέτοιο πουρέ χωρίς μπανάνα, τότε είναι καλύτερο να προσθέσετε ζάχαρη ή μέλι.
Όλες οι συνταγές υγιεινής διατροφής για τα παιδιά εξαρτώνται από τις προτιμήσεις της γεύσης του παιδιού. Εάν κατηγορηματικά δεν τρώνε τα τεύτλα ή τα ψάρια, για παράδειγμα, δεν μπορείτε να το κάνετε να αναγκάζετε τα κόλπα. Αλλά μπορείτε να συγκαλύψετε τα τρόφιμα, την προετοιμασία των κατσαρόλας, τις πίτες γεμίζοντας, σπιτικά σάντουιτς. Το πιο σημαντικό είναι η ποιότητα των προϊόντων που εξακολουθούν να είναι χρήσιμα, τα οποία δεν θα προετοιμαστούν από αυτά.