Σνακ Ταρτάκια Lean, Διαιτητικά και Χορτοφαγική για ένα γιορτινό τραπέζι για γενέθλια, το Νέο Έτος: Ιδέες, συνταγές με φωτογραφίες, διακοσμήσεις. Συνταγές Σαλάτα για το παραγέμισμα, Διαιτητικά και Χορτοφαγική Ταρτάκια

Συνταγές Γεμιστά και ανεφοδιασμού για τα διαιτητικά και πλυντήριο τάρτες.

Με την προσέγγιση της Πρωτοχρονιάς, η οικοδέσποινα ψάχνει για νέο σχολείο συνταγές για να ευχαριστήσουν τους επισκέπτες. Μετά τον εορτασμό της Πρωτοχρονιάς και των Χριστουγέννων, πολλοί βρίσκονται αντιμέτωποι με την αύξηση του βάρους, επειδή τα πιάτα είναι πάντα αρκετό θερμίδες.

Ιδέες για άπαχο, διαιτητικές, για χορτοφάγους τάρτες καναπεδάκια: φωτογραφία

Τις περισσότερες φορές, δεν είναι σπιτικές τάρτες χρησιμοποιούνται για την παρασκευή διαιτητικών σνακ, καθώς έχουν πολύ πετρέλαιο. Μπορείτε να αγοράσετε αγοραστεί, είναι κατασκευασμένα από άπαχο δοκιμής. Επίσης κατάλληλο ως βάση πίτας ή καρβελιού διατροφή. Παραλλαγές τρόφιμα είναι επίσης αρκετά.

Τύποι γεμίσεις για καναπεδάκια διατροφή και τάρτες:

• Φρέσκα λαχανικά και φρούτα
• τυριά Ασφάλεια και ξινή κρέμα
• Φιλέτο κοτόπουλο
• Μη λιπαρά ψάρια ποταμών
• Θαλασσινά κοκτέιλ

Ιδέες για άπαχο, διαιτητικές, για χορτοφάγους τάρτες canape

Ιδέες για άπαχο, διαιτητικές, για χορτοφάγους τάρτες canape

Ιδέες για άπαχο, διαιτητικές, για χορτοφάγους τάρτες canape

Ιδέες για άπαχο, διαιτητικές, για χορτοφάγους τάρτες canape

Ιδέες για άπαχο, διαιτητικές, για χορτοφάγους τάρτες canape

Νηστίσιμο ταρτάκια με κόκκινο χαβιάρι για ένα γιορτινό τραπέζι

Κόκκινο χαβιάρι δεν μπορεί πάντα να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της νηστείας. Το προϊόν αυτό δεν ισχύει για φθηνή και έχει σχέση με τα ψάρια. Αλλά τι νέο έτος χωρίς χαβιάρι;

Ταρτάκια με κόκκινο χαβιάρι

Συστατικά:

• Χόρτα
• Αγγούρι
• Κόκκινο χαβιάρι
• Ταρτάκια.

Συνταγή:

Στο κάτω μέρος της κάθε τάρτες, βάλτε ένα φύλλο σαλάτας και αγγούρι κούπα. Από το παραπάνω γεμίσετε το καλάθι με ένα κόκκινο χαβιάρι. Βούτυρο και γαλακτοκομικά προϊόντα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν.

Νηστίσιμο ταρτάκια με κόκκινο χαβιάρι για ένα γιορτινό τραπέζι

Ταρτάκια με χαβιάρι λαχανικών

Κατά το μαγείρεμα αυτό το πιάτο, μη-κόκκινο χαβιάρι χρησιμοποιείται, αλλά λαχανικών. Το καλύτερο είναι να το μαγειρέψετε από Buryak ή Μελιτζάνα.

Συστατικά:

• 3 Eggplazan
• 2 Lukovitsy
• 20 ml φυτικού ελαίου
• Τριμμένο πιπέρι
• Αλας
• Κουτάλι της πάστα ντομάτας
• 1 καρότο
• Βάφλα Ταρτάκια.

Συνταγή:

Αλέστε τα καρότα στο τρίφτη. Από μελιτζάνες, αφαιρέστε το δέρμα και κομμένο σε κύβους. Βελούδινα λαχανικά με αλάτι και αφήστε το ένα τρίτο. χυμό Πιέστε και ξεπλύνετε μελιτζάνες. Τηγανίζουμε σε ένα τηγάνι με μια μικρή ποσότητα λαδιού. Εισάγετε τα κρεμμύδια και τα καρότα. Προς το μαλάκωμα, αλάτι και εισάγετε ζυμαρικά με πιπέρι. Καλύψτε το καπάκι και σβήνουν για 5 λεπτά. Δροσίστε την ουσία και απλώστε μερικές σφραγίσματα σε κάθε καλάθι.

Νηστίσιμο ταρτάκια με χαβιάρι για ένα γιορτινό τραπέζι

Νηστίσιμο Ταρτάκια με μανιτάρια για ένα γιορτινό τραπέζι

Τα μανιτάρια είναι ένα από τα πιο ακατέργαστα προϊόντα σε άπαχο πίνακα. Με τον αριθμό των πρωτεϊνών, τα μανιτάρια δεν είναι κατώτερα από το κρέας.

Συστατικά:

• 2 Lukovitsy
• 50 ml φυτικού ελαίου
• 500 g Ασπρομανίταρα
• Χόρτα
• Αλας
• Μπαχαρικά

Συνταγή:

Κόψτε τα μανιτάρια με πλάκες και τηγανίζουμε στο λάδι. Εισάγετε τα κρεμμύδια και συνεχίζουμε να τηγανίζουμε μέχρι να ετοιμότητα. Εισάγετε αλάτι και πιπέρι. Συμπληρώστε τα λαμβανόμενα κιμά τάρτες.

Νηστίσιμο Ταρτάκια με μανιτάρια για ένα γιορτινό τραπέζι

Lentenage γέμιση για τάρτες: συνταγές

Κατά τη διάρκεια της θέση, τα λαχανικά επιτρέπονται, αλλά κατά τη διάρκεια των διακοπών μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ψάρια του ποταμού. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι και οι έγκυες γυναίκες.

Baklazhanov πλήρωση

Συστατικά:

• 1 Lukovitsa
• 3 Eggplazan
• 2 βουλγαρικού πιπεριές
• 2 σκελίδες σκόρδο
• 3 ντομάτας.
• Φυτικό λάδι
• Αλας
• Πιπέρι

Συνταγή:

Κόψτε τις μελιτζάνες με κύβους και τηγανίζουμε σε φυτικό έλαιο. Τα λαχανικά πρέπει να είναι μαλακό. Σβήστε τη φωτιά και κρυώσει. Αποκοπή ντομάτες, πιπεριά και τα κρεμμύδια με πλάκες. Σκόρδο shredt στο Garber. Ανακατεύουμε όλα τα στοιχεία και πασπαλίζουμε. Προσθέστε μαύρο πιπέρι και πασπαλίζουμε με φυτικό έλαιο. Ανακατέψτε και πλήρωσης τάρτες.

Lentenage γέμιση για τάρτες

Χορτοφαγική ταρτάκια με γέμιση: συνταγές με φωτογραφίες

Λαχανικών γέμιση για τάρτες με ρόκα.

Συστατικά:

• Ένα μάτσο ρόκα
• 2 ντομάτα
• 1 Βουλγαρικά πιπέρι
• Βολβός
• Βαλσάμικο ξύδι
• Μουστάρδα
• Ζάχαρη
• Φυτικό λάδι
• Ταρτάκια.

Συνταγή:

Spice ρόκα σε μικρά κομμάτια. κομμένα Κρεμμύδια σε κύβους και τουρσί σε οξικό διάλυμα. Κόψτε ντομάτες και στυλό με μικρούς κύβους. Ανακατέψτε τα λαχανικά με πράσινα και εισάγετε το λάδι, τη ζάχαρη και μουστάρδα. Γεμίστε το καλάθι με μια σαλάτα.

Χορτοφαγική ταρτάκια με γέμιση

Ταρτάκια - Χορτοφαγική Στελέχωση

Βήματα για χορτοφάγους τάρτες είναι αρκετό. Όμως, η απουσία του κρέατος και των γαλακτοκομικών προϊόντων επηρεάζει τη γεύση των πιάτων. Το κρέας μπορεί να αντικατασταθεί με καρύδια και ελιές.

Οι εκδόσεις του χορτοφάγους γέμιση:

• Γέμιση 1: Βραστό κουνουπίδι, τριμμένο καρότο, το σκόρδο, ζάχαρη, φυτικό έλαιο.
• Γέμιση 2: Βουλγαρική πιπέρι, τριμμένο καρότο, τα κρεμμύδια, μανιταριών. Όλα τα προϊόντα ψήνονται και καρυκευμένο με πιπέρι.
• Γέμιση 3: Άλεση παντζάρια, ψιλοκομμένα καρότα, σκόρδο, ζάχαρη, το ξύδι και το φυτικό έλαιο.
• Στελέχωση 4: Βραστά τρίψιμο τεύτλων με καρύδια και φυτικό έλαιο.
• Stuff 5: Champignons, κρεμμύδια, βουλγαρικό πιπέρι. Όλα είναι το τηγάνισμα και καρυκεύματα με πιπέρι.

Ταρτάκια - Χορτοφαγική Στελέχωση

Tartlets, συνταγές διατροφής με φωτογραφίες

Τα προϊόντα χαμηλής θερμίδων χρησιμοποιούνται για την προετοιμασία διαιτητικών τάρτ, ανεφοδιασμού με βαλσάμικο ξύδι και γιαούρτι.

Tartlets με τυρί cottage

Για την προετοιμασία αυτού του σνακ, το τυρί Courd Cottage είναι 0%.

Συστατικά:

• 200 g τυριού cottage
• 100 g kefir ή γιαούρτι χωρίς πρόσθετα
• Πράσινος άνηθος
• Σκόρδο
• Μπαχαρικά

Συνταγή:

Φορτώστε τυρί cottage και το κεφίρ σε ένα μπλέντερ και να προετοιμάσει ομοιογενή κρέμα. Βάλτε το πράσινο και το σκόρδο. Εισάγετε καρυκεύματα. Διαδώστε το γέμισμα στα tartlets

Διαιτητικά Tartlets

Tartlets με μανιτάρια και κοτόπουλο

Αυτό είναι ένα σνακ χαμηλού θερμιδικού θερμιδικού θερμιδικού θερμίδων χρησιμοποιώντας τα tartlets Lavas.

Συστατικά:

• 1 φύλλο λεπτής αρμενικής λάβας
• 200 g Champignons
• 1 Lukovitsa
• Αλάτι πιπέρι
• 250 g φιλέτο κοτόπουλου (στήθος χωρίς δέρματα)

Συνταγή:

Αυτό είναι ένα ζεστό σνακ, στο οποίο χρησιμοποιούνται τα φύλλα Lavashe αντί των tartlets. Κόψτε τα φύλλα της λάβας στα τετράγωνα και τοποθετήστε τα καλούπια για cupcakes, αναμείξτε τα με νερό. Το φιλέτο αλέθεται στον μύλο κρέατος και εισάγετε τα τριμμένα κρεμμύδια, τα μπαχαρικά και το αλάτι. Καλά μανιτάρια λεπτά και προσθέστε στην ουσία του κρέατος. Βάλτε τη γέμιση στην κορυφή της πίτα και ψήνετε στο φούρνο για 20 λεπτά.

Διαιτητικά Tartlets

Διαιτητική γέμιση για tartlets

Για την προετοιμασία των διαιτητικών υλικών, τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, το άπαχο κρέας και τα ψάρια ποτάμι.

Διαιτητικές επιλογές για tartlets:

• Επιλογή 1: Λείανση καρότων με σταφίδες, ξαναγεμίσουν από το γιαούρτι χωρίς πρόσθετα.
• Επιλογή 2: Λείνοντας τυρί Cottage χαμηλής θερμίδων με χόρτα, κεφίρ και βραστά καρότα.
• Επιλογή 3: Βραστό κοτόπουλο, αγγούρι, ντομάτα και ανεφοδιασμό από βαλσάμικο ξύδι με αλάτι και ζάχαρη.
• Επιλογή 4: Βραστά βόειο κρέας, τριμμένα βραστά τεύτλα, σπόροι χειροβομβίδας. Τα πάντα επαναπροσωπούνται από το πετρέλαιο και το ξύδι.

Διαιτητική γέμιση για tartlets

Επαναφορά για άπαχο, διαιτητικά, χορτοφαγικά tartlets: συνταγή

Για ανεφοδιασμό, οι τιμές δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαγιονέζα, όπως χαρακτηρίζεται από υψηλές θερμίδες. Ως ανεφοδιασμός, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξύδι, φυτικό έλαιο και γιαούρτι.

Συνταγές ανεφοδιασμού για Tartlets διατροφής και χορτοφαγίας:

• Συνταγή 1: Ανακατέψτε το βαλσαμικό ξύδι με αλάτι, ζάχαρη και φυτικό έλαιο.
• Συνταγή 2: Γιαούρτι χωρίς πρόσθετα με σκόρδο και ψιλοκομμένο άνηθο.
• Συνταγή 3: Ελαιόλαδο, σκόρδο, πιπέρι και χυμό λεμονιού.
• Συνταγή 4: Σάλτσα σόγιας, ψιλοκομμένο κρεμμύδι, τριμμένο σκόρδο, λιναρόσπορο.
• Συνταγή 5: Σκόρδο, κέτσαπ, μουστάρδα, φυτικό έλαιο.

Παίξτε την επαναπλήρωση μουστάρδας με Tartlets κέτσαπ ντομάτας με γέμιση κρέατος. Το ανεφοδιασμό γιαουρτιού είναι επίσης κατάλληλο για γεμίσματα κρέατος και λαχανικών.

Επαναφορά για άπαχο, διαιτητικά, χορτοφαγικά tartlets

Αντιμετωπίστε το μενού διατροφής εκ των προτέρων και αγοράστε όλα τα απαραίτητα προϊόντα. Έτσι, μπορείτε να διαθέσετε το τέλειο σχήμα μετά τις διακοπές.

Βίντεο: Διαιτητικά Tartlets