Σαλάτα παγόβουνου: καλύτερες συνταγές μαγειρικής με κοτόπουλο, καλαμάρια, καβούρια μπαστούνια, μανιτάρια, γαρίδες, τόνος, αβοκάντο, σολομός, λαχανικά με φωτογραφίες

Το παγόβουνο είναι ένα πολύ ζουμερό και νόστιμο σνακ. Ονομάστηκε έτσι χάρη στο κύριο συστατικό - τα φύλλα της σαλάτας παγόβουνου. Συνδυάζονται τέλεια με τα περισσότερα άλλα συστατικά "σαλάτα", βελτιώνουν τη γεύση τους και παίρνουν ένα σνακ πιο προσφορά και χρήσιμο.

Είναι ενδιαφέρον ότι μέχρι το 20s του περασμένου αιώνα, το κύριο συστατικό της σαλάτας "πάγου" ονομάστηκε "Crisp Kochan". Και δεδομένου ότι τα φύλλα μαρούλι έγιναν πολύ δημοφιλή, ήταν υποχρεωμένοι να μεταφέρουν μεγάλες αποστάσεις. Για το σκοπό αυτό, τα casuals της σαλάτας κοιμούνται με πάγο και μεταφέρονται σε ανοιχτά βαγόνια. Οι άνθρωποι που παρατήρησαν τη μεταφορά αυτού του προϊόντος σε αυτή τη μορφή αμέσως σημείωσαν την ομοιότητά του με τα παγόβουνα.

Σαλάτα παγόβουνου: συνταγή με κοτόπουλο και ανανάς

Με ανανάς

Το κύριο χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό της ποικιλίας παγόβουνου από τους υπόλοιπους βαθμούς της σαλάτας φύλλων είναι ότι δεν είναι ευαίσθητο στη θερμική επεξεργασία. Τα φύλλα αυτής της σαλάτας παραμένουν πράσινα και ζουμερά τόσο όταν ψύχονται και με ασήμαντη θέρμανση. Ο Aisberg είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στη χώρα μας σε συνδυασμό με ανανά και κοτόπουλο.

Το κρέας κοτόπουλου είναι ένα πολύ χρήσιμο και ικανοποιητικό προϊόν. Αλλά ταυτόχρονα, έχει ελάχιστη θερμοσίφωνες από όλα τα προϊόντα του κρέατος. Και σε συνδυασμό με σαλάτα φύλλων και ανανάδες, αυτό το κρέας δεν γίνεται μόνο ακόμα πιο χρήσιμο, αλλά και πολύ νόστιμο και απαλό.

1. Στη σαλάτα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε φιλέτο κοτόπουλου φέτες από κύβους
2. Για αυτό, το στήθος πρέπει να ξεπλύνετε και να βράσει σε αλατισμένο νερό
3. Τα κομμένα φιλέτα πρέπει να τοποθετηθούν σε ένα βαθύ κύπελλο
4. Σε αυτή τη συνταγή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο έτοιμα κροτίδες (χωρίς πρόσθετα) και μαγειρεμένα ανεξάρτητα
5. Εάν έχει επιλεγεί η δεύτερη επιλογή, τότε πάρτε ένα κουλούρι και κόψτε το με κύβους κοντά σε μέγεθος με κύβους φιλέτων
6. Sukhariki προετοιμάζουμε στο φούρνο σε θερμοκρασία 60 βαθμών περίπου 1 ώρα
7. Kochan σαλάτα και ασχολείται με τα φύλλα
8. Κόψτε τα όπως σας αρέσει
9. Ας τα τοποθετήσουμε σε ένα μπολ με κρέας και να προχωρήσουμε στην κοπή ανανά
10. Για αυτή τη συνταγή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο φρέσκο \u200b\u200bκαι κονσερβοποιημένο ανανά
11. Εάν επιλέξατε ανανά από το δοχείο, στη συνέχεια με τη βοήθεια ενός σουρωτήρι που διαχωρίζει τα περιεχόμενα του υγρού
12. Αφήστε ανανάδες σε αυτή τη θέση για άλλα λίγα λεπτά για να αφαιρέσετε την περίσσεια υγρού
13. Κόψτε τα αυθαίρετα και βάλτε σε ένα μπολ με τα υπόλοιπα συστατικά
14. Προσθέστε μια πρέζα εδάφους πιπέρι και μαγιονέζα
15. Ανακατέψτε τα συστατικά και από τα παραπάνω διακοσμεί κροτίδες σαλάτας

Είναι γνωστό ότι η σαλάτα των φύλλων είναι σε θέση να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια της περιόδου των αναπνευστικών λοιμώξεων. Το όφελος αυτού του προϊόντος ενισχύει τον ανανά. Επομένως, η παραπάνω περιγραφείσα συνταγή θα σας επιτρέψει να προετοιμάσετε όχι μόνο ένα πολύ νόστιμο, αλλά και ένα χρήσιμο σνακ.

Σαλάτα παγόβουνου: συνταγή με καπνιστό κοτόπουλο

Με καπνιστό κοτόπουλο

Το παγόβουνο είναι ένα είδος σαλάτας φύλλων, το οποίο είναι πλούσιο σε φολικό οξύ. Αυτή είναι η πιο σημαντική σύνδεση για το σώμα μας ενισχύει το μεταβολισμό, την εγκεφαλική δραστηριότητα και το νευρικό σύστημα. Αλλά αν δεν σας αρέσει αυτό το προϊόν, δοκιμάστε το με καπνιστό κοτόπουλο.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Επιλέγοντας ένα καπνιστό κοτόπουλο στο κατάστημα, φροντίστε να δώσετε προσοχή στην εμφάνισή του. Πρέπει να βαφτεί σε χρυσό καφέ. Εάν το κοτόπουλο είναι φωτεινό πορτοκάλι και το χρώμα δεν είναι ομοιόμορφο, τότε αυτό είναι ένα σημάδι ενός προϊόντος κακής ποιότητας.

1. Η αρχή του μαγειρέματος αυτής της σαλάτας δεν διαφέρει από το προηγούμενο
2. Βήμα με το μαγειρικό φιλέτο που παραλείψουμε, κόψτε τους καπνιστές κοτόπουλου κύβους κοτόπουλου
3. Η ενίσχυση της γεύσης της σαλάτας μπορεί να οφείλεται σε κροτίδες που παρασκευάζονται από μια τεμαχισμένη βάση, ψημένο σε λάδι με την προσθήκη σκόρδου
4. Μαρούλι φύλλα με τα χέρια και μείγμα με φιλέτο κοτόπουλου
5. Προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά
6. Τυρί λείανσης με ένα τρίφτη και πασπαλίζουμε σαλάτα από πάνω
7. Όλα τα προϊόντα αναμιγνύονται και διακοσμημένα με σαλάτα κροτίδες

Εάν δεν θέλετε να αυξήσετε τις θερμίδες αυτής της σαλάτας λόγω μαγιονέζας, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ξινή κρέμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Ή να εγκαταλείψετε το ανεφοδιασμό. Είναι επίσης ένα νόστιμο, αλλά ένα είδος πιάτου.

Σαλάτα παγόβουνου: Avocado και ντομάτες συνταγή

Με αβοκάντο

Καλά συνδυάζει τη σαλάτα των φύλλων και με αβοκάντο. Αυτό το τροπικό έμβρυο έχει μια πλούσια σύνθεση βιταμινών. Αλλά, το μεγαλύτερο όφελος του αβοκάντο είναι ότι με τη βοήθεια αυτού του προϊόντος, μπορείτε να καθαρίσετε το σώμα από την επιβλαβή χοληστερόλη.

1. Για αυτή τη συνταγή, τα φύλλα μαρουλιού μπορούν να τεμαχιστούν χρησιμοποιώντας ένα συνδυασμό
2. Εάν δεν έχετε αυτή τη συσκευή κουζίνας, στη συνέχεια κόψτε τη σαλάτα τόσο λεπτότερη
3. Το αβοκάντο πρέπει να καθαριστεί από τα δέρματα, να αφαιρέσετε το οστό και να κόψετε τη σάρκα με μικρούς κύβους
4. Τους εκτοξεύονταν με χυμό λεμονιού έτσι ώστε να μην μαυρίζουν
5. Ένα σνακ μπορεί να παρασκευαστεί μόνο από αυτά τα δύο συστατικά, αλλά είναι δυνατόν να εμπλουτίσουμε τη γεύση και τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του πιάτου και σε βάρος άλλων συστατικών.
6. Προσθέστε ενισχυτές, ντομάτες και χόρτα
7. Μπορείτε να πειραματιστείτε με τζίντζερ
8. Στείλτε το σε ένα ρηχό τρίφτη και προσθέστε στη σαλάτα
9. Σαλάτα με βάση τη σαλάτα παγόβουνου είναι επίσης καλή επειδή μπορείτε πάντα να διαφοροποιήσετε τη σαλάτα λόγω της συμπερίληψης νέων, ενδιαφέρουσων προϊόντων
10. Προσθέστε λίγο αλάτι σε συστατικά (είναι πολύ σημαντικό να μην μετεγκατασταθείτε αυτή τη σαλάτα)
11. Προσθέστε το ελαιόλαδο και αναμίξτε απαλά τα συστατικά

Το κύριο συστατικό αυτής της σαλάτας είναι αβοκάντο, απλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε ώριμα. Εάν αυτό το φρούτο δεν είναι ώριμο, η σαλάτα θα αποκτήσει ένα δυσάρεστο μουστάρδα.

Σαλάτα παγόβουνου: συνταγή με κόκκινο σολομό ψαριών

Με σολομό

Υπάρχουν πολλές επιλογές για σνακ, τα οποία συνδυάζονται τέλεια με σολομό και φύλλα σαλάτας παγόβουνου. Ας προσπαθήσουμε να προετοιμάσουμε αυτό, το οποίο, εκτός από τα παραπάνω συστατικά, περιλαμβάνει αυγά ορτυκιού. Θα δώσουν το πιάτο μεγαλύτερη βαφή, αλλά ταυτόχρονα η θερμίδα του δεν θα αυξηθεί σημαντικά.

1. Προετοιμασία αυτού του σνακ όχι από μεμονωμένα φύλλα μαρουλιού, αλλά από φέτες Kochanov
2. Για αυτό, τα ξεπλένουμε, κόψτε σε μικρά κομμάτια και αφήστε να στεγνώσει σε μια χαρτοπετσέτα
3. Βράζω τα αυγά ορτυκιού σε βραστό νερό 3-4 λεπτά και τα βάζετε σε κρύο νερό μέχρι μια πλήρη ψύξη
4. Καθαρίστε τα αυγά από το κέλυφος και κόψτε μαζί σε δύο μέρη
5. Κεράσι ντομάτες ξεπλύνετε, κομμένα σε τέσσερα μέρη και αλάτι
6. Με τη βοήθεια ενός μπλέντερ να προετοιμάσει τη σάλτσα
7. Για να γίνει αυτό, νικήστε χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο και ψιλοκομμένο μαϊντανό
8. Προσθέστε αλάτι, πιπέρι και φέρετε σάλτσα στην ομοιογένεια
9. Έβαλα τη σαλάτα στο μπολ, προσθέστε φέτες σολομού, φέτες ντομάτας κεράσι και τα μισά αυγά
10. Ρίξτε σάλτσα αμέσως πριν από την εξυπηρέτηση στο τραπέζι

Ενδιαφέρον: Ξέρετε ότι μόνο 100 g σολομού θα βοηθήσουν να κλείσουν την ημερήσια τιμή της βιταμίνης D; Και το ίδιο κομμάτι του κόκκινου ψαριού περιέχει το μισό ημερήσιο ρυθμό βιταμίνης Β12.

Σαλάτα παγόβουνου: συνταγή με τόννο

Με τον τόνο

Τόνοι, άλλος ναυτικός εκπρόσωπος, ο οποίος είναι ιδανικός ως συστατικό για σαλάτες. Αυτό το ψάρι πλούσιο σε πρωτεΐνες συνδυάζεται καλά με μια σαλάτα φύλλων. Ο τόνος αναφέρεται σε προϊόντα χαμηλής θερμίδων. Αλλά, ταυτόχρονα, αυτό το ψάρι είναι πλούσιο σε τόσο εξαιρετικά σημαντικές ενώσεις ως ακόρεστα λιπαρά οξέα ωμέγα 3 και 6.

1. Μεθυσμένα αυγά έτσι ώστε ο κρόκος να είναι κρεμώδης
2. Αυτό συνήθως μπορεί να επιτευχθεί εάν μαγειρεύετε τα αυγά σε βραστό νερό περίπου 4 λεπτά
3. Στη συνέχεια, δροσίστε τα αυγά και κόψτε σε δύο μισά
4. Ανοίξτε το δοχείο του κονσερβοποιημένου τόνου, αποστραγγίστε το υγρό και να κείψετε το κρέας για ένα πιρούνι
5. Ανακατέψτε τον τόνο με φύλλα μαρούλι σε φέτες
6. Προσθέστε ντοματίνια με ακέραιους αριθμούς ή κομμένα σε δύο μισά
7. Κρεμμύδια κομμένα σε κύκλους και αποσυναρμολογούν σε δαχτυλίδια
8. Οι δαχτυλίδια του Luke διανέμουν σε όλο το πιάτο
9. Σνακ ανεφοδιασμένο φυτικό έλαιο

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε κροτίδες σε αυτή τη σαλάτα, στεγνώστε τα βότανα ελιάς, ένα μείγμα πιπεριών ή οποιουδήποτε άλλου καρυκεύματος σύμφωνα με το γούστο σας.

Σαλάτα παγόβουνου: συνταγή με μανιτάρια

Με μανιτάρια

1. Ένας από τους καλύτερους συνδυασμούς για νόστιμα και κυλιόμενα πιάτα είναι το παγόβουνο και τα chanterelles. Αλλά, συνδυάζεται επίσης από αυτό το είδος μαρούλι από φύλλα με ζαμπόν, στρείδια και μπράβο.
2. Αρχίζουμε να μαγειρεύουμε αυτή τη σαλάτα με μανιτάρια
3. Οι Chanterelles ξεπλύνετε και τηγανίζουμε το καυτό λάδι
4. Το μυστικό συστατικό αυτού του σνακ είναι ένα δαμάσκηνο. Θα δώσει μια σαλάτα πικάντικες νότες και να τον εμπλουτίσει τη γεύση
5. Τα δαμάσκηνα κομμένα σε δύο μισά και αφαιρέστε τα οστά
6. Ζεσταίνετε το βαλσάμικο ξύδι, διαλύστε τη ζάχαρη σε αυτό και βυθίστε τους νεροχύτες εκεί
7. Τους αφήνουμε για λίγο, προκειμένου τα δαμάσκηνα τόσο πολύ μαρινάδες
8. Σαλάτα φύλλα με τα χέρια με τα χέρια και βγαίνουν σε ένα πιάτο
9. Βάλτε τα δαμάσκηνα και τηγανητά μανιτάρια πάνω τους
10. Στη συνέχεια φέτες mascarpone και ρίξτε σάλτσα σαλάτας

Η σάλτσα για αυτή τη σαλάτα παρασκευάζεται ως εξής: αναμίξτε υγρό μέλι, βαλσάμικο ξύδι και το ελαιόλαδο στις παραπάνω αναλογίες μέχρι την ομοιομορφία.

Σαλάτα παγόβουνου: συνταγή κρέατος

Το επόμενο σνακ μπορείτε να εκπλήξετε τους καλεσμένους σας. Αυτή η σαλάτα είναι καλά κατάλληλη για το εορταστικό τραπέζι. Η γεύση αυτού του πιάτου αντιστοιχεί στη φωτεινή του μορφή. Μπορείτε να βελτιώσετε την επίδραση με τη βοήθεια της σάλτσας Tobasco.

1. Στο πρώτο στάδιο, το μαγείρεμα αυτό το σνακ προετοιμάζει ανεφοδιασμό
2. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε τη μαγιονέζα με χυμό λεμονιού
3. Προσθέστε πιπέρι και σάλτσα καπνσού
4. Τα χέρια του λεπτώς καταρρέουν μπλε τυρί και να το προσθέσετε στα υπόλοιπα συστατικά του ανεφοδιασμού
5. Εάν ο ανεφοδιασμός σας έχει μάλλον ακατέργαστη συνέπεια, μπορεί να χωριστεί με μια μικρή ποσότητα γάλακτος
6. Αφήνουμε τη σάλτσα να φτάσει και να πάει στα κύρια προϊόντα αυτού του πιάτου
7. Σε μικρούς κύβους κομμένα μπέικον και τα τηγανίζουν μέχρι τα χρυσά χρώματα
8. Τα φύλλα παγόβουνου τοποθετούνται στο κάτω μέρος του μπολ σαλάτας και τα νερό τους με σάλτσα
9. Βάλτε τους φρυγμένους κύβους μπέικον
10. Προσπαθήστε να φτιάξετε το τελειωμένο πιάτο
11. Στην κορυφή της σαλάτας διακοσμούμε τους δαχτυλίδια κρεμμυδιού και τρέφονται αμέσως στο τραπέζι

Είναι γνωστό ότι η βάση του κύριου "μυστικού" συστατικού αυτής της σαλάτας - Socus "Tabasco" είναι πιπέρι Caenky. Αυτή η πολύ οξεία ποικιλία καυστικών πιπεριών δεν είναι μόνο σε θέση να διασκορπίσει το μεταβολισμό, αλλά επίσης παλεύει με καρδιαγγειακά προβλήματα.

Σαλάτα παγόβουνου: μια συνταγή με καλαμάρι

Με καλαμάρι

Μια άλλη ποικιλία από αυτή τη σαλάτα είναι το παγόβουνο με καλαμάρια. Με αυτό το πιάτο, μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας. Τα καλαμάρια έχουν εξαιρετικά χαμηλή θερμογένεια, αλλά ταυτόχρονα, μια πολύ πλούσια σύνθεση αμινοξέων.

1. Κόψτε τη σαλάτα πάγου με μικρές ρίγες
2. Τα σφάγια Calma καθαρίζονται από την ταινία και βράστε σε αλμυρό νερό περίπου 3 λεπτά
3. Αλέστε τα αυγά και ανακατέψτε όλα τα συστατικά

Εάν δεν ακολουθήσετε τη θερμογειότητα των μεταχειρισμένων πιάτων, μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή μαγιονέζα σε αυτή τη σαλάτα. Αντικαταστήστε αυτό, δεν είναι πολύ χρήσιμο συστατικό, δεν μπορείτε να τολμήσετε την ξινή κρέμα.

Σαλάτα παγόβουνου: συνταγή με γαρίδες

Με γαρίδες

Οι γαρίδες, σε αντίθεση με τα καλαμάρια, έχουν μια πιο τρυφερή γεύση. Ταυτόχρονα, η αξία τους δεν είναι μικρότερη από τα υπόλοιπα θαλασσινά. Μια τέτοια σαλάτα μπορεί εύκολα να χρησιμοποιηθεί στο εορταστικό τραπέζι. Αλλά, μπορείτε επίσης να διαφοροποιήσετε τη διατροφή της οικογένειάς σας.

1. Οι γαρίδες βράζουν κάποιον που περιγράφεται σε αυτό το άρθρο στη μέθοδο
2. Σαλάτα φύλλα με τα χέρια ορκίσματος, και το τυρί κόβουν τα τετράγωνα
3. Οι μανταρίνι διαχωρίζονται σε λοβούς και καθαρίστε από την ταινία
4. Από το Dijon μουστάρδα, το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού και η μαύρη πιπεριά προετοιμάζουν σάλτσα
5. Για να το κάνετε αυτό, απλά αναμίξτε αυτά τα συστατικά.
6. Βάλτε τα προετοιμασμένα προϊόντα στο μπολ σαλάτας και σεζόν τη σάλτσα

Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί τυρί με βότανα. Μπορείτε να πάρετε το τυρί Φιλαδέλφεια ή ένα τριζότρο. Το τυρί Adygei δημοφιλές στη χώρα μας συνδυάζεται επίσης με τα παραπάνω συστατικά.

Σαλάτα παγόβουνου: Συνταγή με Crabsticks και καλαμπόκι

Με chobsticks καβούρι

Τα ραβδιά καβουριών είναι ένα φθηνότερο υποκατάστατο κρέατος καβουριών. Χρησιμοποιούνται στην προετοιμασία διαφόρων πιάτων, από σάντουιτς και σε σαλάτες. Καλά συνδυασμένα μπαστούνια καβουριών με πάγο σαλάτα.

1. Αρχίζουμε να μαγειρεύουμε αυτό το σνακ από το μήλο
2. Καθαρίστε αυτό το φρούτο από τη φλούδα και κόψτε τη μέση
3. Έκοψα τη σάρκα με τετράγωνα
4. Μετά από αυτό, ψεκάζουμε αμέσως κύβους μήλων με χυμό λεμονιού
5. Θα σας βοηθήσει να τα αποθηκεύσετε από το μαύρισμα.
6. Κόψτε το λεπτό άχυρο παγόβουνο
7. Καβούρια μπαστούνια κομμένα σε κοντά σε μέγεθος με θρυμματισμένα μήλα κύβους
8. Αναμειγνύουμε όλα τα συστατικά και προσθέτουμε κονσερβοποιημένα καλαμπόκι
9. Από αυτό πρέπει να προ-συγχώνευση νερού
10. Για να βελτιώσετε τη γεύση αυτής της σαλάτας σε αυτό, μπορείτε να προσθέσετε διάφορα μπαχαρικά και μαγιονέζα

Σε αυτή τη σαλάτα συνδυάζει τον γλυκό πολτό των μήλων και το απαλό κρέας καβουριών. Και αφήστε το καβούρι να κολλάει σήμερα να γίνει σε απολύτως από άλλα προϊόντα, ο πικάντικος συνδυασμός των προτιμήσεων αυτής της σαλάτας θα αρέσει ακόμη και το πραγματικά γκουρμέ.

Σαλάτα παγόβουνου: συνταγή με λάχανο του Πεκίνου

Με το λάχανο του Πεκίνου

Το Salad Iceberg συνδυάζεται τέλεια με όλα τα είδη του λάχανου: μπρόκολο, savoyaskoy, λευκό και μπρόκολο. Αμοιβαίος εμπλουτισμός αυτού του σνακ χρήσιμες ενώσεις αυτών των προϊόντων θα κάνει μια σαλάτα από αυτές τις "σούπριις". Αυτά τα προϊόντα είναι πλούσια σε ίνες, οι βιταμίνες και τα ορυκτά θα βοηθήσουν να ξεπεράσουν την Αβιταμίνωση και να βοηθήσουν στον καθαρισμό του οργανισμού από τοξίνες και τις σκωρίες.

1. Λάχανο λεπτή τεμαχισμό, και τα αγγούρια τρίβουν σε ένα μεγάλο τρίφτη
2. Ανακατέψτε τα συστατικά και προσθέστε ένα μεγάλο cringe σε αυτά.
3. Σαλάτα προσθέστε αλάτι, χυμό λεμονιού και τσίμπημα πιπέρι εδάφους
4. Φέρνουμε το φυτικό έλαιο, αναμειγνύεται και υποτάσσεται στο τραπέζι

Σαλάτα από το παγόβουνο και το λάχανο του Πεκίνου μπορεί να ονομάζεται με ασφάλεια "φρεσκάδα". Είναι ιδανικό για την πάχυνση της πείνας και της δίψας κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής θερμότητας. Και αν δεν έχετε λάχανο του Πεκίνου στο χέρι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το παραδοσιακό λευκό λάχανο μας αντί για αυτό.

Πώς να φτιάξετε μια νόστιμη σάλτσα, ανεφοδιασμό για σαλάτα παγόβουνου;

Ανεφοδιασμός σαλάτας

Δεν είναι μυστικό ότι η επαναπλήρωση της σαλάτας εμπλουτίζει σημαντικά και ακόμη και αλλάζει τη γεύση των βασικών πιάτων σνακ. Υπάρχουν πολλές συνταγές για σαλάτες παγόβουνο. Τα πιο δημοφιλή εμφανίζονται παρακάτω.

Κλασικός ανεφοδιασμός

1. Σε 100 g ελαιολάδου, προσθέστε χυμό λεμονιού (1 κουταλιά της σούπας. Κουτάλι)
2. Κάντε το μαύρο πιπέρι στο έδαφος (1/4 ώρες. Κουτάλια) και αλάτι στη γεύση
3. Κτυπώντας τη σάλτσα με ένα κλειδί στην ομοιογένεια και τα ανεφοδιασμό τους μια έτοιμη σαλάτα

Με σουσάμι

1. Σε ένα ζεστό τηγάνι, σποράς σποράς
2. Σε ένα μπολ, ρίχνουμε το ελαιόλαδο (3 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια), ο χυμός των μισών λεμονιού και μουστάρδας Dijon (1 ώρα. Κουτάλι)
3. Solim, εισάγετε μαύρο πιπέρι, ζάχαρη και κουρκούμη (με τσίμπημα)
4. Αναμιγνύουμε τα συστατικά και φέρουμε ψητό σουσάμι

Πικάντικος ανεφοδιασμός

1. Στην καρυδιά λείανση κονιάματος (αρκετοί πυρήνες), σουσάμι (1 ώρα. Κουτάλι) και σκόρδο (2 δόντια)
2. Συστατικά σόλα θαλάσσιο αλάτι
3. Προσθέτουμε το ελαιόλαδο, έτοιμη σάλτσα από χρένο (κουτάλι 1 ώρας), ξύδι μήλου (κουτάλι 1 ώρας) και πιπέρι (τσίμπημα)
4. Ανακατέψτε τα συστατικά και το νερό αυτή τη σάλτσα σαλάτας

Ανεφοδιασμός σκόρδου

1. Αναμιγνύουμε το Kefir (1 φλιτζάνι), ξινή κρέμα (1/2 τέχνη. Κουτάλια) και μαγιονέζα (2 κουταλιές σούπας. Κουτάλια)
2. Σε μεγάλο βαθμό τρίψιμο αγγούρι
3. DAVIM Σκόρδο (3 δόντια) και συνδυάζουν συστατικά
4. Αυτή η σάλτσα μπορεί να προσθέσει ένα κομμένο άνηθο, το έδαφος και το αλάτι

Βίντεο. Συνταγή σαλάτας παγόβουνου με σαλάτα μοτσαρέλα με λάχανο παγόβουνο διαιτητικές συνταγές σαλάτες χωρίς μαγιονέζα