Creek κινηματογράφο: χρήσιμες ιδιότητες και κακό. Συνταγές για ταινίες από μια ταινία σε μια αργή κουζίνα και σαλάτες

Ταινία, χρησιμοποιήθηκε αρχικά στη διατροφή όσων τηρούν τις αρχές της σωστής και χρήσιμες διατροφή. Σε αυτό το δημητριακό καλλιέργειας πολλά ενώσεων ευεργετική για το σώμα. Αλεύρι από αυτό χρησιμοποιείται για την παραγωγή ζυμαρικά και το ψωμί.

Σημαντικό: Ταινία, μαζί με το καλαμπόκι και πατάτες, είναι ένα βασικό προϊόν διατροφής από ιθαγενείς της Νότιας Αμερικής. Η καλλιέργεια αυτή ακόμα ονομάζεται «χρυσή σιτάρι». Κατά τη διάρκεια των ετών το αρνί είναι μια ταινία έσωσαν οι Ινδοί από την πείνα. Αυτή η ανεπιτήδευτη φυτό αισθάνεται καλά ακόμα και σε συνθήκες μεγάλης ξηρασίας.

Το περιεχόμενο του άρθρου

Ταινία χρήσιμες ιδιότητες

Τα οφέλη της μεμβράνης οφείλεται κυρίως στην πλούσια περιεκτικότητά της σε βιταμίνη και ανόργανα σύνθεση:

Όπως μπορείτε να δείτε από τον πίνακα αυτό, υπάρχουν πολλές χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα στις ταινίες. Σε αυτό το ρυάκι περισσότερα Φολικό οξύ, riboflavina και ίνα σε σχέση με το ρύζι, το σιτάρι και το κριθάρι. Επιπλέον, αυτό το προϊόν απορροφάται από ένα ανθρώπινο σώμα καλύτερα από τα ανωτέρω αναφερθέντα δημητριακά. Σύμφωνα με τον εν λόγω δείκτη της ταινίας «χάνει» μόνο μητρικό γάλα
Στο δημητριακών γίνεται από αυτό το δημητριακό, πολύ lizina.. Αυτό το αμινοξύ είναι απαραίτητο για το σώμα μας για την καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου. Δεν είναι μυστικό ότι η έλλειψη αυτής της ουσίας μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα. Και ακόμα κι αν αγαπάτε το τυρί cottage πάρα πολύ και να προσπαθήσουμε να το τρώτε τακτικά, δεν είναι ακόμα ένα γεγονός που μαθαίνει. Για αυτό θα πρέπει λυσίνη. Ποια είναι πολλά στην ταινία. Επιπλέον, αυτό το αμινοξύ συμβάλλει στην ταχεία επούλωση των πληγών
Μάλλον ο καθένας ξέρει ότι ένα από τα ρεκόρ κατόχους, ως προς το περιεχόμενο φυτική πρωτεΐνη Είναι φαγόπυρο. Όμως, στις πρωτεΐνες ταινίες πάνω από το φαγόπυρο. Χάρη σε αυτό το δείκτη, η ταινία είναι ένα απαραίτητο προϊόν για τις έγκυες γυναίκες και τα παιδιά. Επίσης, σε αυτή την ανάγκη Zlak να «κλίνει» όσοι ασχολούνται με τον αθλητισμό και σοβαρή σωματική εργασία. Ταινία θα σας βοηθήσει να συμπληρώσετε τα θρεπτικά συστατικά που πέρασε ο οργανισμός

Παρά το γεγονός ότι το συγκεκριμένο είδος σιτηρών και πλούσια ιστορία, πραγματική δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο ήρθαν σ 'αυτόν σχετικά πρόσφατα

Αυτό το προϊόν μπορεί να βοηθήσει στο σχηματισμό ενός υγιούς και ισχυρού οργανισμού. Η σύνθεση αμινοξέων αυτού του σιτηρού, για το προϊόν της φυτικής προέλευσης, είναι μοναδικό. Η ταινία είναι πλούσια σε όλες τις απαραίτητες για την κανονική λειτουργία του σώματος με αμινοξέα. Συμπεριλαμβανομένων των απαραίτητων.

Σημαντικό: Οι διατροφολόγοι θεωρούν ταινίες το μόνο δημητριακό με μια ισορροπημένη σύνθεση όλων των στοιχείων που είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία.

Η σύνθεση αυτών των δημητριακών περιλαμβάνει τέτοια φλαβονοειδή για το σώμα ως kemmpoferon και quercetin. Αυτές οι ενώσεις είναι φυσικά αντιοξειδωτικά που έχουν θετικές επιδράσεις στην υγεία και παρατείνουν τη νεολαία του σώματος.
Η quercetin έχει αντιφλεγμονώδη, αντικαρκινικό και αντι-ιικό αποτέλεσμα. Προηγουμένως, το περιεχόμενο αυτής της ουσίας ήταν κορυφαίο βακκίνια. Αλλά σήμερα, όταν η σύνθεση της ταινίας είναι γνωστή σχεδόν εντελώς, αυτή η εγκεφαλική ήταν σε θέση να παρακάμψει ένα μοναδικό μούρο. Εάν θέλετε να μειώσετε το ρύζι της ανάπτυξης σοβαρών ασθενειών, φροντίστε να ενεργοποιήσετε την ταινία στη διατροφή σας
Η τακτική χρήση ταινιών στα τρόφιμα θα συμβάλει στη μείωση του κινδύνου αρθρίτιδας. Για τους ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη και ασθένειες της καρδιάς, επίσης χρήσιμες για την κατανάλωση αυτού του προϊόντος.
Ταινία, χάρη σε μια μεγάλη ποσότητα ινών, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καθαρίσει το έντερο από τις τοξίνες και τις σκωρίες. Επίσης, το προϊόν αυτό φαίνεται να μειώνει τη χοληστερόλη. Ορισμένες ουσίες από αυτόν τον κολπίσκο έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και βοηθούν να απαλλαγούν από τις μεταναστευτικές και πονοκεφάλους
Η ταινία προμηθεύει όχι μόνο βρώσιμους σπόρους, αλλά και χρήσιμα χόρτα. Προστίθεται σε σαλάτες και σούπες. Δυστυχώς, με αντίθεση με τα δημητριακά, οι φρέσκες χόρτο δεν εισάγονται πρακτικά και χρησιμοποιούνται μόνο σε αυτές τις χώρες όπου η ταινία μεγαλώνει
Καταγράψτε τις χρήσιμες ιδιότητες μιας ταινίας μπορεί να είναι πολύ μεγάλη. Αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε ένα πράγμα - αυτό το δημητριακό είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη γενική ενίσχυση του σώματος. Κάθε χρόνο, οι επιστήμονες ανοίγουν όλο και περισσότερα οφέλη από την κατανάλωση αυτού του προϊόντος. Επιπλέον, η ταινία είναι μια πολύ νόστιμη κούκλα. Και το μαγείρεμα της δεν προκαλεί μεγάλες δυσκολίες

Υπάρχει μια γλουτένη στην ταινία;

Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που δίνει τη δοκιμαστική ελαστικότητα και την ελαστικότητα

Περιλαμβάνεται σε όλες σχεδόν τις καλλιέργειες δημητριακών. Και πώς το περιεχόμενό του στο αλεύρι είναι υψηλότερο, το ένα θεωρείται καλύτερα
Με την ποσότητα της γλουτένης, η οποία περιέχεται σε προϊόντα που παράγονται από αλεύρι, το σώμα των περισσότερων ανθρώπων εύκολα αγχωτικοί. Αλλά σήμερα, όλο και περισσότερο αυτή η ουσία χρησιμοποιείται όχι μόνο στο ψήσιμο, αλλά και στην κατασκευή άλλων τροφίμων
Η ποσότητα της γλουτένης, η οποία περιέχεται σε αυτά, μπορεί να προκαλέσει ισχυρότερες αλλεργικές αντιδράσεις.
Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε ότι στα δημητριακά αυτής της πρωτεΐνης δεν υπάρχει. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι με την μισαλλοδοξία στο γλουτένιο, και υποφέρουν από αλλεργικές αντιδράσεις σε αυτό, μπορεί να καταναλωθεί από την ταινία

Βλάβη της ταινίας.

Δεν υπάρχουν αρνητικές συνέπειες της χρήσης αυτού του κιβωτίου στα τρόφιμα. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι ευαίσθητοι σε αυτό.
Ιδιαίτερα μικρά παιδιά στο θηλασμό
Επομένως, με τέτοια δυσανεξία σε αυτό το προϊόν, μαμάδες, θηλάζοντας τα παιδιά τους με το μητρικό γάλα, είναι απαραίτητο να αρνηθεί
Η ταινία είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν, αλλά ακόμη και υπάρχουν ενώσεις που, όταν συσσωρεύονται στο σώμα, μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς τα εσωτερικά όργανα
Πρώτα απ 'όλα, υποφέρουν από υπερβολική κατανάλωση κινηματογράφου στα τρόφιμα - νεφρά. Οι ενώσεις όπως τα οξαλικά που περιέχονται σε αυτά τα δημητριακά μπορούν να οδηγήσουν στο σχηματισμό πέτρων.

Πώς να μαγειρέψετε ταινίες;

Πολλοί πιστεύουν ότι οι κινηματογράφοι δημητριακών, είναι απαραίτητο να το μαγειρέψουν σαν μια κούκλα

Αυτό δεν είναι έτσι. Το μαγείρεμα έχει τα μυστικά και τις λεπτότητες του:

Για να αφαιρέσετε την πικρή γεύση, είναι απαραίτητο να το διπλασιάσετε σε κρύο νερό για τη νύχτα.
Πριν από το μαγείρεμα, μπορείτε να τηγανίζετε σε ένα ξηρό τηγάνι για περίπου 5 λεπτά. Αυτή η διαδικασία θα ενισχύσει τη γεύση ενός μελλοντικού πιάτου.
Μαγειρέψτε αυτή η κούκλα δεν είναι πολύ μεγάλη (περίπου 15 λεπτά)
Για το μαγείρεμα μιας ταινίας πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα μέρος των δημητριακών και δύο μέρη του νερού
Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος των ταινιών, το νερό είναι καλύτερο να μην αλάτι ή να προσθέσει ένα ελάχιστο αλάτι σε αυτό
Αυτό το δημητριακό κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος μπορεί να αυξηθεί 4 φορές

Τα βραστά δημητριακά δημητριακών έχουν πρωτότυπη γεύση με καρυκεύματα και φρέσκο \u200b\u200bάρωμα χλόης.

Η ταινία συνδυάζεται καλά με τέτοια λαχανικά ως:

Μελιτζάνα
πιπεριά
Κολοκυθάκια και κολοκυθάκια
κρεμμύδι και μερικές φορές
ντομάτες
σπαράγγι
σπανάκι
καλαμπόκι
καρότο
Πράσινο μπιζέλι
Αγγούρια
ραπανάκι

Μια πολύ αρμονική γεύση μπορεί να επιτευχθεί εάν μαγειρέψετε μια ταινία με τέτοια πόδια όπως:

Καρύδι.
φασόλια

Ως γαρνίρισμα, αυτό το δημητριακό συνδυάζεται καλά με:

Κοτόπουλο
Τουρκία
Μανιτάρια
μεσαίος
Γαρίδες
καλαμάρι

Στείλτε την ταινία μπορείτε:

Δενδρολίβανο
Βασιλικός
Θυμάρι
petrushka
Κίνιο
σκόρδο
Τεμάχιο
Πιπεριά
κουρκούμη

Από την ταινία μπορείτε να μαγειρέψετε τέτοια πιάτα ως δημητριακά, επιδόρπια και puddings. Αρχική συνταγή:

Ξεπλύνετε ένα ποτήρι ταινίες με νερό και φέρεται το με γάλα (2 ποτήρια). Μαγειρική προσθέτοντας ζάχαρη (με το γούστο)
Επιτρέψτε μου να κρυώσει και απλώστε τα στρώματα των ταινιών και το μήλο μαρμελάδα σε ένα μεγάλο ποτήρι.
Στέλνουμε για 2-3 ώρες στο ψυγείο. Μετά από την οποία τρέφονται με το τραπέζι

πιάτα κινηματογράφου συνταγές σε μια αργή κουζίνα

Είναι πιο εύκολο να μαγειρέψουν αυτό το δημητριακών σε μια αργή κουζίνα

Σε αυτή τη συσκευή κουζίνας, μπορείτε να κάνετε διάφορα πιάτα από τις ταινίες.

Απλή συνταγή.

Ξεπλύνετε το λαρυγγίτιδα (2 ποτήρια) κάτω από το πίδακα νερού
Κοιμηθείτε σε ένα αργή κουζίνα
Περιλαμβάνουν τη λειτουργία «τηγάνισμα» και τα τηγανίζουμε για 5-7 λεπτά. Προκειμένου για την ταινία δεν καίγονται, συνεχώς ανάδευση
Γεμίστε με ράβδο του ζεστού νερού (5 ποτήρια)
Προσθέτουμε αλάτι (1 πρέζα) και κλείστε το καπάκι
Ενεργοποιήστε τη λειτουργία «χυλό» και μαγειρέψτε μέχρι το πολυκουζινάκι θα δώσει ένα σήμα
Προσθέστε το βούτυρο (50 g), κλείστε το καπάκι και το αφήνουμε για 15 λεπτά
Αναμίξτε και εφαρμόστε στο τραπέζι ως συνοδευτικό στα λαχανικά ή κρέας

Μανιτάρι πιλάφι σε μια αργή κουζίνα.

Εμείς ενεργοποιήσετε τη λειτουργία «τηγάνισμα», ρίχνουμε το φυτικό έλαιο (30 ml) και τηγανίζουμε το θρυμματισμένο τόξο (1 τεμ.)
Προσθέστε λίγο πιπέρι σφυρί. Στη συνέχεια, κομμένα σε φέτες μανιταριών (250 g) και τηγανίζουμε μέχρι ετοιμότητα
Ξεπλένουμε μια ταινία (1 φλιτζάνι) και προσθέτουμε τα μανιτάρια. Χύστε νερό (2 ποτήρια) και άλας
Κλείνουμε το καπάκι και ενεργοποιήστε τη λειτουργία «Stew»
Μετά από 25 λεπτά, θα πρέπει να ανταγωνίζεται ένα σήμα για την ετοιμότητα
Σερβίρετε πιλάφι στο τραπέζι που απαιτείται με φρέσκα λαχανικά και χόρτα

Ζεστή σαλάτα σε μια αργή κουζίνα.

Ξεπλένουμε τις ταινίες (150 g) και χύστε το νερό. Solim και μάγειρας
αυγά ορτυκιού (8 τεμ.) Βράζουμε τη βίδα. Κόψτε ένα λεπτό άχυρο μελιτζάνας (2 τεμ.)
Καθαρίστε τη βουλγαρική πιπέρι (1 τεμ.) Από τους σπόρους και το χωρίσετε σε δύο μέρη
Λαχανικά σπρέι λάδι (2 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια) και αναμείξτε
Μελιτζάνες και πιπεριές απλώστε σε μια αργή κουζίνα
Ψήνουμε για 200 βαθμούς 5-7 λεπτά
Μετά την οποία τα λαχανικά απομακρύνονται από την αργή κουζίνα και τα αφήνουμε να κρυώσουν
Έτοιμο Crupe κρυώσει και
Με το πιπέρι αφαιρέσει το δέρμα και να αλέσει για σαλάτα. Προσθέστε τις μελιτζάνες και τις ταινίες. Ανακάτεμα
Από το ελαιόλαδο (40 ml), σάλτσα εργαστήριο (1 κουταλιά της σούπας. Κουτάλια) και μουστάρδα Dijon βενζινάδικα make (1 κουταλιά της σούπας. Κουτάλι)
Κάνοντας τα τρόφιμα στο πιάτο
Πότισμα με τη σάλτσα και ανακατεύουμε. Βάζουμε κάπαρη από πάνω (1 κουταλιά της σούπας. Spoon) κομμένο σε δύο μέρη αυγά ορτυκιού και χόρτα
Στο τραπέζι για να σερβίρετε ζεστό

Σαλάτα με μια ταινία

Πολύ νόστιμη και πλούσια σαλάτα με μια ταινία μπορεί να είναι προετοιμασμένοι για το πρωινό ή ως ένα χρήσιμο σνακ

Πρόστιμο τις ταινίες (1 φλιτζάνι) σε ένα μικρό τηγάνι και ρίχνουμε νερό (2 ποτήρια)
Φέρεται σε βρασμό, κάλυμμα με ένα καπάκι και ψήνουμε σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά
Όταν το νερό εξατμίζεται στραφούν σε δημητριακά σε ένα μπολ και δροσερό
Ξεχωριστά αναμείξτε το μέλι (2 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια), ελαιόλαδο (3 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια), άλας (1/2 ώρα. Κουτάλια) και χυμό λεμονιού (1/4 φλυτζάνι). Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μίξερ ή μπλέντερ
Σε ένα μπολ μιας ταινίας, προσθέτουμε ένα κομμένο μήλο σε φέτες από κύβους, σταφίδες (μπορεί να αντικατασταθεί από ξηραίνεται με αποξηραμένα ή δαμάσκηνα (1/3 φλυτζάνι)), θρυμματισμένο τηγανητά αμύγδαλα (1/2 φλυτζάνι), σέλινο (1 / 2 κύπελλο) και μαϊντανό (1/3 φλυτζάνι).
Ανακατεύουμε και ανεφοδιασμό τη σάλτσα. Μπορείτε να προσθέσετε αλάτι και πιπέρι για τη γεύση

Σημαντικό: Οργάνωση των Ηνωμένων Εθνών το 2013 ανακηρύχθηκε Διεθνές Έτος ταινία. Η πλούσια θρεπτική σύνθεση αυτού του πολιτισμού και τη συμβολή του στην υγιεινή διατροφή σημειώθηκαν στην αξιοπρέπεια.

χυλό δημητριακών δημητριακών

Κουάκερ από αυτόν δημητριακά είναι μια αποθήκη βιταμινών, αμινοξέων και άλλων χρήσιμων ενώσεων.

Το μεγαλύτερο όφελος του κινηματογράφου από την ταινία είναι ότι είναι πολύ καλά απορροφάται από τον οργανισμό.

Κουάκερ από αυτό το προϊόν μπορεί να παρασκευαστεί και με προ-μούσκεμα, και χωρίς αυτό (αν δεν είναι σε δύσκολη θέση με ελαφρώς πικρή γεύση). Μηχανή ένα δημητριακό με κρύο νερό (αν χρειάζεται)
Μετά την οποία το νερό πρέπει να συγχωνευθούν, αλλά ξεπλύνετε τους σπόρους
Σε ένα τηγάνι δύο-λίτρων, είναι απαραίτητο να χύσει ένα βαρέλι (1 φλιτζάνι) και χύστε το με γάλα (ή νερό (2 ποτήρια))
Προσθέστε μια πρέζα αλάτι και μαγειρέψτε. Όταν το γάλα βράζει κάνουν φωτιά ελάχιστο μαγείρεμα για άλλα 10 λεπτά ανακατεύοντας συνεχώς
Βγάζουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Στο χυλό Προσθέστε το βούτυρο (50 g) και αναμειγνύεται επιμελώς

Σε μαγειρεμένα γάλα χυλό από τις ταινίες, μπορείτε να προσθέσετε μια χαρά μούρα και φρούτα: μήλα, μπανάνες, βατόμουρο, κ.λπ. Αν το κουάκερ ήταν η προετοιμασία για το νερό, τότε μπορεί να γίνει μια όμορφη γαρνιτούρα για πιάτα με κρέας.

Ταινία με κοτόπουλο

Κοτόπουλο, σαν ταινία είναι ένα πολύ χρήσιμο και διαιτητικό προϊόν.

Αν θέλετε να βελτιώσετε το φαγητό σας, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τη συνταγή παρακάτω. Μπορεί να είναι προετοιμασμένοι κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας ή εκφόρτωση ημέρες.

Σε μια μικρή κατσαρόλα, ρίξτε νερό (1,5 γυαλιά) και αφήνουμε να πάρει βράση
Τότε θα κοιμηθεί το λαρυγγίτιδα (100 g) και ψήνουμε για 15 λεπτά. Η ετοιμότητα καθορίζεται από την εξάτμιση του νερού
Μετακίνηση μια ταινία σε ένα μπολ και να δώσει δροσερό
Κόβουμε το φιλέτο κοτόπουλου (400 g) κύβους και τα τηγανίζουμε σε φυτικό έλαιο (καλύτερα ελαιόλαδο)
Προσθήκη στο κοτόπουλο κομμένο σε φέτες σε μικρά κομμάτια τα κρεμμύδια (1 τεμ.)
Κοπή κύβους κολοκυθάκια (1 τεμ.) Και βουλγαρική πιπεριές (1 τεμ.)
Προσθέστε τα λαχανικά σε ένα κοτόπουλο όταν φτάνει σχεδόν έτοιμο. Αυτό καθορίζεται από την χρυσή κρούστα ότι το κρέας θα πρέπει να καλυφθούν.
Στο τέλος του τηγανίσματος κρέατος και τα λαχανικά, προσθέστε ένα ψιλοκομμένο μαϊντανό (1 δεσμίδα), πιπέρι (1 h. Κουτάλι) και άλας (2 ώρες. Κουτάλια)
Ανακατέψτε και προσθέστε την ταινία
Κόψτε το σκόρδο (1 δόντια) για τρία μέρη, προσθήκη στο πιάτο
Ανακατέψτε και αφήστε το να αναπαραχθούν 2-3 λεπτά. Υποβολή στο τραπέζι

Σημαντικό: Οι επιστήμονες της NASA θεωρούν ταινίες ως έναν πολιτισμό που μπορεί να αναπτυχθεί στο χώρο. Δεν είναι μόνο σε θέση να κάνει τις απαραίτητες θρεπτικές ενώσεις στη διατροφή των αστροναυτών, αλλά και μπορεί να αυξηθεί ακόμη και στις πιο δύσκολες συνθήκες. Για παράδειγμα, στο διάστημα.

Ταινία με μανιτάρια

Όπως ένα πιάτο, η συνταγή του οποίου περιγράφεται ανωτέρω, ταινίες και Ασπρομανίταρα αποτελούν μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών

Αλλά, σε αντίθεση με το κοτόπουλο, μανιταριών μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σύστημα παροχής ηλεκτρικού ρεύματος για χορτοφάγους.

ταινίες Βράζουμε (300 g). Ενώ η καπούλια βράζεται σε καθαρό και ψιλοκομμένο σκόρδο (4 δόντια) και τα κρεμμύδια (3 τεμ.)
Θερμότητας φυτικό έλαιο σε ένα τηγάνι (2 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια) και τα τηγανίζουμε λιωμένο σκόρδο και τα κρεμμύδια. Μετά από 5 λεπτά το τηγάνισμα, προσθέστε μανιταριών στο τηγάνι (250 g) και ψιλοκομμένο μαϊντανό (μικρά δέσμης). ΑΤΟΜΟ, Solim και Τηγάνισμα περίπου 10 λεπτά. Έτσι ώστε τα μανιτάρια καίγονται κατά περιόδους τους ανακατεύετε
Ρίξτε μια ταινία στο τηγάνι. Ανακατέψτε τα προϊόντα και tomim για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Προσθέστε το χυμό λεμονιού (1/2 τεμάχια), κοσμούν τα υποκαταστήματα μαϊντανό και τις ζωοτροφές στο τραπέζι

σούπα Ταινία

Αυτό δημητριακών είναι καλά κατάλληλη ως συστατικό για διάφορες σούπες.

Αλλά αν θέλετε να μαγειρέψετε κάτι πρωτότυπο, στη συνέχεια να λάβει αυτή η συνταγή για τα όπλα. Αυτό το παραδοσιακό Περού Κοτόσουπα Aguadito De Pollo μπορούν να παρασκευαστούν ακόμη και χιλιάδες χιλιόμετρα από τη χώρα της Νότιας Αμερικής.

Καθαρίστε το κόλιαντρο (2 δοκός) από τις ρίζες και ξεπλύντε τα χόρτα. Βάλτε ένα σκόρδο κοτόπουλο στο μπολ του αναμικτήρα (3 δόντια), κομμένα σε φέτες κρεμμύδια (1 κεφαλή) και kinse μίσχους
Γεμίστε με ελαιόλαδο (3-4 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια) και αναμιγνύουμε επί μεγάλης κυκλοφορίας
Kinse φύλλα πρέπει να ξεπλύνετε και αφήστε το να στεγνώσει
Βράζουμε το ζωμό κοτόπουλου (2 λίτρα)
Στον προθερμασμένο κατσαρόλα σε ελαιόλαδο (1 κουταλιά της σούπας. Κουτάλι) τηγανίζουμε το μείγμα μαγειρεμένο στο μπλέντερ
ζωμό κοτόπουλου πρέπει να αγγίξει σε σημείο βρασμού
Πρέπει να τοποθετηθεί στο στήθος κοτόπουλου (2 τεμ.) Και μια ταινία (150 g). Μετά από 15 λεπτά, πόδια κοτόπουλου πρέπει να αφαιρεθεί από το τηγάνι, δροσερό και χύστε σε ίνες
Απολαύστε το ζωμό. Προσθέστε cilant φύλλα και τα κατεψυγμένα μπιζέλια (200 g). Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά. Είναι σημαντικό ότι τα μπιζέλια για να έρθει στην κατάσταση, αλλά δεν αφομοιώνονται
σούπα Spill στις πλάκες, στήθος add κοτόπουλου και ασβέστη κομμάτια που τους

Αρχικά, στο Aguadito de Pollo αντί για μια ταινία, χρησιμοποιήθηκε το ρύζι. Σήμερα, όμως, μπορεί εύκολα να αντικατασταθεί από αυτό το θαύμα καπούλια. Σε αυτή την περίπτωση, η θρεπτική αξία και τα οφέλη θα αυξηθεί μόνο.

Ταινία με γαρίδες

Με ζεστή σαλάτα με μια ταινία και γαρίδες, μπορείτε να διαφοροποιήσουν το δείπνο σας

Το πιάτο αυτό μπορεί ταυτόχρονα να χρησιμοποιηθεί ως ένα σνακ με μια πλευρά του δίσκου και ως σαλάτα. Μια μερίδα είναι αρκετή για να γεμίσει τις χρήσιμες ουσίες που χρησιμοποιούνται από το σώμα για μια δύσκολη ημέρα.

Γαρίδες απόψυξη των προτέρων. Για να γίνει αυτό, τα αφαιρέσετε από τη συσκευασία και απλώστε σε ένα σουρωτήρι, το οποίο προ-βάζουμε σε ένα μπολ. Μετά την οποία θα βράσει και καθαρό
Ταινία ξέβγαλμα με κρύο νερό. Σε μια κατσαρόλα, γεμίζουμε τα τρία ποτήρια νερό και αφήνουμε να πάρει βράση. Ρίχνουμε τα δημητριακά, το αλάτι και μαγειρεύουμε σε μια μικρή φωτιά κάτω από το καπάκι περίπου 15 λεπτά
Στο θερμαινόμενο φούρνο ψήνουμε το βουλγαρικό πιπέρι
Όταν εμφανίζεται αυτό, θα βγάζουμε από το φούρνο και το βάζουμε σε ένα μπολ και επιμένουν κάτω από το καπάκι για 10 λεπτά. Μετά την οποία θα το καθαρίσει από το δέρμα και τους σπόρους
Κόψε σε μικρά κομμάτια
Καθαρίστε τη ρίζα σκόρδο και τζίντζερ
Ψιλοκομμένο και ανακατεύουμε με το ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού
Μπορείτε να προσθέσετε μαύρο πιπέρι
Κόψτε με λεπτές φέτες αγγουριού
Ανακατεύουμε με μια ταινία, γαρίδες, πιπεριά, αγγούρι και το σπανάκι
Εφοδιάζονται με καύσιμα τη σάλτσα και ανακατεύουμε

Γαρίδες, όπως και κάθε άλλη θαλασσινά, είναι ένα ισχυρό αφροδισιακό. Ως εκ τούτου, αυτό το πιάτο είναι ιδιαίτερα κατάλληλα κατά τη διάρκεια ένα ρομαντικό δείπνο.

φιλμ αδυνατίσματος

Αυτή η λαρυγγίτιδα έχει Χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (53). Ο δείκτης αυτός δείχνει ότι ενεργεί στο σώμα, οι ταινίες δεν αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Gi είναι ένας σημαντικός δείκτης, όχι μόνο για τους διαβητικούς, αλλά και εκείνους που ακολουθούν το σχήμα τους
Επιπλέον, αυτό το δημητριακό είναι εξαιρετική Πηγή των φυτικών πρωτεϊνών. Έτσι, είναι σε θέση να κορεστεί γρήγορα το σώμα και σβήνουν την πείνα. Αυτό μειώνει το θερμιδικό περιεχόμενο των προϊόντων που καταναλώνονται ανά ημέρα.
Ταινία είναι επίσης γνωστή για το γεγονός ότι Επιταχύνει πολλές μεταβολικές διαδικασίες στον οργανισμό. ανακύκλωση Συμπεριλαμβανομένων
Movie είναι ένα εξαιρετικό προϊόν που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και στις πιο αυστηρές δίαιτες. Την ίδια στιγμή, αυτό δημητριακών έχει big σύνθεση σε μεταλλικά. Έτσι, θα βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει με το φορτίο, ακόμη και στις πιο δύσκολες και αγχωτικές καταστάσεις. Όπως η διατροφή.

Θερμίδων ταινία.

σπόροι Ταινία έχουν χαμηλή σε θερμίδες

Σε ένα φλιτζάνι αυτού σιτηρών Μόνο 220 θερμίδες. Ενώ την ημέρα, οι άνθρωποι που δεν θέλουν να ζήσουν υπέρβαρα προβλήματα μπορούν να καταναλωθούν έως και 1200 θερμίδες.

Ταινία: Συμβουλές και σχόλια

Ιβάν. Πρόσφατες αναλύσεις έχουν δείξει ότι έχω αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ρώτησε τον γιατρό τι να κάνει τώρα. Είπε ότι τώρα πρέπει να ακολουθήσετε τη διατροφή μου. Τώρα υπάρχει ένα ορείχαλκο φαγόπυρο από την ταινία. Το χυλό από αυτά τα δημητριακά είναι πολύ νόστιμο. Ελπίζω ότι τα οφέλη θα είναι.

Όλγα. Αγαπώ επίσης την ταινία. Η φίλη είπε για αυτή την εκπληκτική κούκλα. Τώρα προσπαθώ να ανακαλύψω νέες συνταγές από την ταινία. Λένε ότι μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη, να επιταχύνει τον μεταβολισμό και να προστατεύσει τα κύτταρα του δέρματος από την οξείδωση. Πραγματικά "υποστηρίγματα".