Πώς και σε ποιες αναλογίες για να μαγειρεύουν σωστά το ρύζι, ώστε να μην κολλήσει μαζί; Πώς και πόσο χρειάζεστε για να μαγειρέψετε ρύζι για σούσι και ρολά, ρολά λάχανου, σαλάτα, πλάγια πιάτα, κεφτεδάκια, pilaf, μέχρι μισό μαγειρεμένο, για απώλεια βάρους;

Χρήσιμες συμβουλές για το πώς να μαγειρέψετε νόστιμο και εύθρυπτο ρύζι διαφορετικών ποικιλιών;

Μια ποικιλία ποικιλιών κόκκων ρυζιού παρέχει μια διαφορετική προσέγγιση κατά την προετοιμασία.
Ακολουθώντας τις απαραίτητες αναλογίες και άλλες απαιτήσεις που παρέχονται από τη συνταγή, μπορείτε να πάρετε ένα πολύ χρήσιμο και ορεκτικό πιάτο.

Πώς να μαγειρέψετε και πόσο κόκκινο ρύζι είναι ένα ρουμπίνι;

Μαγειρέψτε το ρύζι κόκκινο

• Πριν βράσει ένα τέτοιο δημητριακό, είναι απαραίτητο να το λύσουμε προσεκτικά από μια ξένη ακαθαρσία
• Στη συνέχεια, πλένουμε αρκετές φορές σε τρεχούμενο νερό
• Στη συνέχεια, ρίξτε ένα μέρος του ρυζιού με δύο μέρη βρασμού νερού
• Προσθέστε αλάτι στη γεύση
• Βάλτε τη σόμπα πριν βραστείτε
• Μετά από αυτό μειώνουμε τη φωτιά
• Μαγειρέψτε για περίπου 40 λεπτά
• Με την πλήρη εξαφάνιση του υγρού και την απαλότητα των κόκκων, το ρύζι θεωρείται έτοιμο
• Αφήστε κάτω από το καπάκι για 5 λεπτά
• Νερό ελαιόλαδο
• Σερβίρετε με οποιοδήποτε πιάτο

Πώς να μαγειρέψετε και πόσο μακρύ -χρονοβόρο ρύζι του Basmati και του γιασεμί;

Μαγειρέψτε το ρύζι basmati, γιασεμί

• Το κύριο μυστικό του μαγειρέματος είναι ο ατμός, στον οποίο χρειάζεστε ελάχιστη ποσότητα νερού
• Παίρνουμε ένα και μισό ποτήρι νερό για ένα ποτήρι ρύζι. Το Cast -Iriron ή άλλο δοχείο με παχιά τοίχους και πυθμένα είναι επιθυμητό
• Καθαρίστε τα δημητριακά σκουπιδιών, πλύνετε
• Πίσω σε βραστό αλατισμένο νερό
• Κρατήστε χαμηλή φωτιά για όχι περισσότερο από 20 λεπτά, χωρίς ανάμειξη
• Το κάλυμμα του τηγανιού δεν ανοίγει
• Μετά από είκοσι λεπτά, αφαιρέστε από τη σόμπα, ανακατέψτε απαλά
• Κλείστε το καπάκι και κρατήστε κάτω από το καπάκι για άλλα 10 λεπτά
• Μην πλένετε το τελικό ρύζι

Βίντεο: Εύκολος τρόπος για να προετοιμάσετε το εύθραυστο ρύζι basmati

Πώς και πόσο να μαγειρέψετε άγριο μαύρο ρύζι;

Μαγειρέψτε το ρύζι μαύρο

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Κατά το πλύσιμο, το ρύζι δεν πρέπει να χάσει χρώμα. Εάν αποκτήσει ένα ανοιχτό ροζ χρώμα μετά τη σύνδεση με το νερό, αυτό είναι ένα ψεύτικο.

Σε κάθε περίπτωση, ο γενικός τρόπος μαγειρέματος:

• Πλύνετε καλά το Nero Moak για τη νύχτα
• Στραγγίζουμε το νερό
• Ρίξτε την επιλεγμένη ποσότητα νερού στο τηγάνι
• Τοποθετούμε ρύζι εκεί
• Φέρνουμε στο βρασμό
• Tomim κάτω από το καπάκι 20-25 λεπτά
• Απενεργοποιήστε τη φωτιά
• Αλάτι στη γεύση
• Διατηρούμε άλλα 15 λεπτά χωρίς ανάμειξη

Μπορείτε να μαγειρέψετε ρύζι χωρίς μούσκεμα. Ο χρόνος μαγειρέματος θα αυξηθεί σε 40 λεπτά. Αυτή η μέθοδος είναι πιο συνηθισμένη στους λάτρεις των υγιεινών τροφίμων.

Πώς και πόσο να μαγειρέψετε το συνηθισμένο στρογγυλό ρύζι;

Μαγειρέψτε το συνηθισμένο γύρο του ρυζιού

• Προετοιμάστε το ανάλογα: ένα μέρος του νερού και δύο δημητριακών
• Πλυμένο δημητριακό βραστό νερό
• Μαγειρέψτε κάτω από ένα κλειστό καπάκι πάνω από υψηλή φωτιά για 3 λεπτά
• Έχοντας μειώσει τη φωτιά στο μέσο βράζουμε άλλα 7 λεπτά
• Συγκολλούμε 2 λεπτά σε ελάχιστη θερμότητα
• Απενεργοποιώντας τη σόμπα, κρατήστε την χωρίς να ανοίξετε 15 λεπτά

Προσθέστε αλάτι και λάδι στη γεύση

Πώς και πόσο να μαγειρέψετε καφέ, καστανό ρύζι;

Μαγειρέψτε το ρύζι καφέ, καφέ

• Για να διατηρήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερες χρήσιμες ουσίες, δεν πλένουμε το ρύζι
• Ταξιδεύουμε από τα σκουπίδια
• Σε 2,5 φλιτζάνια βραστό νερό γεμίζουμε ένα ποτήρι ρύζι, λίγο αλάτι. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 40 λεπτά, με ένα σφιχτά κλειστό καπάκι
• Καθορίζουμε την ετοιμότητα για να δούμε την πλήρη εξάτμιση του νερού και την αύξηση του μεγέθους του προϊόντος
• Στη συνέχεια, χωρίς άνοιγμα, μπορούμε να αντέξουμε άλλα 10 λεπτά, ήδη χωρίς θέρμανση
• Ανακατέψτε με ένα πιρούνι
• Προσθέστε βούτυρο

Σημαντικό: Αυτή η ποικιλία ρυζιού χαλάει γρήγορα. Συνιστάται να φάτε αμέσως.

Βίντεο: Πώς να μαγειρέψετε καφέ ρύζι;

Πώς και πόσο να μαγειρέψετε ρύζι στον ατμό;

Μαγειρέψτε τον ατμό με ρυζιού

• Προετοιμάζουμε ρύζι σε ποσοστό 1: 2,5, αφού το ρύζι κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος αυξάνεται τρεις φορές
• Χρόνος μαγειρέματος μετά από βρασμό σε χαμηλή φωτιά για 20-25 λεπτά.
• Στη συνέχεια, αφαιρέστε το καπάκι, καλύψτε με μια πετσέτα, μέχρι να αφαιρεθεί η υπόλοιπη υγρασία
• Έχοντας επιβιώσει 10 λεπτά: ανοιχτό, πιπιλίστε
• Και μόνο τώρα χαλαρώνουμε λίγο

Πώς και πόσο να μαγειρέψετε ρύζι σε τσάντες;

Μαγειρέψτε το ρύζι σε τσάντες

• Ένας θαυμάσιος τρόπος για τους αρχάριους νοικοκυρές και bachelors είναι να μαγειρεύουν νόστιμο, εύθρυπτο ρύζι.
• Το τελικό προϊόν συγκολλημένο σε πακέτα δεν είναι ποτέ κολλώδες
• Τις περισσότερες φορές, ο κατασκευαστής συσκευάζει έτσι το λευκό μακρύ -γκρεμό στον ατμό και το καφέ ρύζι με ατμό, μερικές φορές ένα στρογγυλό ρύζι στον ατμό

Παρασκευή:

• Παίρνουμε ένα λίτρο νερού και βράζουμε
• Βάλτε μια σακούλα 100 gram από δημητριακά
• Αλάτι στη γεύση
• Μαγειρέψτε, κλείνοντας σφιχτά με ένα καπάκι, σε χαμηλή φωτιά: λευκό ατμό ρύζι-10-16 λεπτά, καφέ-20-25 λεπτά
• Βάλτε το πακέτο με ένα πιρούνι για μια προβλεπόμενη τρύπα για αυτό
• Αφού το νερό σέρνεται πλήρως, απελευθερώνουμε το ρύζι από το πακέτο
• Διαδίδουμε σε ένα πιάτο
• Προσθέστε βούτυρο ή ελιά ή οποιαδήποτε σάλτσα στη γεύση
• Πολύ γρήγορα και πρακτικά

Πώς να μαγειρέψετε σε ένα ρύζι multicooker;

Μαγειρέψτε το ρύζι σε μια αργή κουζίνα

• Ο γύρος του κοκκώδους ρυζιού είναι ζουμερό και ελαφρώς συγκολλητικό και το μακρύ κοκκώδες ρύζι είναι λίγο ξηρό και εύθρυπτο
• Οι στρογγυλές πλάρες μαγειρεύονται γρήγορα. Αναλογία ρυζιού και νερού: 1: 1,5
• Ατμός και μακρύ κοκκώδες χρειάζεστε ένα ποσοστό: 1: 2
• Για άλλες ποικιλίες ρυζιού, αντέξτε την αναλογικότητα που αναφέρεται στη συσκευασία
• Για πρόσθετη σκέδαση, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
• Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ατμό ρύζι για μαγείρεμα σε αργή κουζίνα

Παρασκευή:

• Το ρύζι είναι έως ότου το νερό δεν αποκτήσει διαφάνεια
• Βυθίζουμε για μια ώρα σε κρύο νερό
• Μετά τον αναφερόμενο χρόνο, κοιμηθούμε στο κύπελλο πολλαπλών μαχών
• Ρυθμίστε τη λειτουργία "pilaf", "φαγόπυρο" ή "ψήσιμο" ανάλογα με το μοντέλο
• Εάν ο χρόνος δεν έχει οριστεί αυτόματα, ρυθμίσαμε για 10 λεπτά
• Μετά από αυτή την χρονική περίοδο, μεταφέρουμε τη λειτουργία "σβήνοντας" ή "θέρμανση" για ένα τέταρτο της ώρας
• Αλάτι, προσθέστε λάδι - σε έναν ερασιτέχνη

Βίντεο: Διάσπαρτο ρύζι σε αργή κουζίνα

Πώς να μαγειρέψετε ρύζι σε ένα διπλό λέβητα;

Μαγειρέψτε το ρύζι σε διπλό λέβητα

• Δεδομένου ότι η διαδικασία συμβαίνει λόγω πηγής υγρασίας ατμού, οπότε το νερό θα χρειαστεί λιγότερο από το συνηθισμένο: 1: 1,5
• Γεμίζουμε το μπολ δημητριακών με νερό
• Κοιμόμαστε με ρύζι
• Μεταφέρουμε στη λειτουργία "Coons"
• Εάν δεν υπάρχει αυτόματο χρονοδιακόπτη, το βάζουμε - μισή ώρα
• Συμπληρώνει ότι η σκέδαση μπορεί πρώτα να πασπαλίσει τα δημητριακά με χυμό λεμονιού
• Η περαιτέρω γεύση του προϊόντος αλλάζει κατά την κρίση μας: σάλτσες, καρυκεύματα, βούτυρο ή άλλο λάδι

Βίντεο: Το ρύζι σε ένα διπλό λέβητα είναι εύκολο και γρήγορο

Πώς να μαγειρέψετε ρύζι σε ένα τηγάνι;

Μαγειρέψτε το ρύζι σε ένα τηγάνι

• Η τέλεια τροποποίηση είναι μια κατσαρόλα από χυτοσίδηρο, ευρύ και χαμηλό. Σε ένα ψηλό μπολ, ενώ όλα τα δημητριακά βράζουν, το ανώτερο στρώμα αλέθεται
• Ταυτόχρονα, πρέπει να θυμόμαστε ότι μερικές ποικιλίες ρυζιού κατά τη διάρκεια της αύξησης του μαγειρέματος κατά 4 φορές και να επιλέξουν τον αντίστοιχο όγκο των πιάτων

Σε ποια αναλογία για να μαγειρέψετε ρύζι έτσι ώστε να μην κολλήσει μαζί;

Διάφορες ποικιλίες ρυζιού απαιτούν τις αναλογίες τους, οι οποίες περιγράφονται σε αυτό το άρθρο.

• Το πιο συνηθισμένο - για ένα μέρος του ρυζιού, δύο μέρη νερού
• Αλλά είναι καλύτερο να μην προσθέσετε νερό παρά να ρίξετε. Ακόμη και αν το νερό εξατμίζεται και το ρύζι δεν είναι έτοιμο, μπορείτε να το αφήσετε στο καλυμμένο, αφαιρώντας από τη σόμπα και μετά από 30 λεπτά, θα υπάρξει το επιθυμητό προϊόν ορεκτικού. Αλλά αν υπάρχουν πάρα πολλά υγρά, ενώ εξατμίζεται, τα δημητριακά θα μετατραπούν σε ένα κολλώδες μείγμα χυλών

Βίντεο: Πώς να μαγειρέψετε ρύζι με εύθραυστο ρύζι;

Πώς να μαγειρέψετε ρύζι στο φούρνο μικροκυμάτων;

Μαγειρέψτε το ρύζι στο φούρνο μικροκυμάτων

• Παίρνουμε μέρος του νερού και δύο ρύζι
• Σε γυάλινα δοχεία συλλέγουμε δροσερό νερό και κοιμόμαστε ρύζι
• Καλύψτε με καπάκι
• Ρύουμε χρόνο - δεκαπέντε λεπτά
• Χωρίς να ανοίξετε τη σόμπα, αφήστε το δοχείο με το προϊόν για επιπλέον 20 λεπτά
• Βγάζουμε, ανακατεύουμε, σεζόν κατά βούληση

Βίντεο: Πώς να μαγειρέψετε ρύζι στο φούρνο μικροκυμάτων;

Πώς να μαγειρέψετε ρύζι στο νερό;

Ελαφρύς μαγειρέματος ρυζιού στο νερό

• Σχεδόν όλες οι συνταγές αυτού του άρθρου βασίζονται στην προετοιμασία του ρυζιού στο νερό
• Αυτή είναι η καλύτερη επιλογή για γκουρμέ και υποστηρικτές της διατροφής διατροφής. Ως εκ τούτου, οι πιο συχνά κόκκοι μαγειρεύονται στο νερό, αν και μπορείτε να τα μαγειρέψετε σε ζωμό, γάλα και ακόμη και χυμούς φρούτων

Πώς να μαγειρέψετε ρύζι με γάλα;

ζυθοποιώ ρύζι

• Κατά κανόνα, το χυλό ρύζι γάλακτος βράζει στο γάλα. Γι 'αυτό, το χαριτωμένο ρύζι είναι κατάλληλο
• Πρώτον, βράστε το πλυμένο ρύζι, σε ελαφρώς αλατισμένο νερό, για 5-8 λεπτά. Το ποσοστό είναι αυθαίρετο, αλλά το νερό πρέπει να καλύπτει τα δημητριακά
• Ρίξτε το υγρό και ρίξτε σε βραστό γάλα με ρυθμό: ένα μέρος του δαπέδου των τελικών δημητριακών και τέσσερα μέρη του γάλακτος. Μαγειρέψτε μισή ώρα σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας περιοδικά
• Στο χυλό, αν θέλετε, προσθέστε ζάχαρη, βούτυρο ή άλλα αγαπημένα πρόσθετα

Πόσο να μαγειρέψετε το ρύζι μέχρι το μισό μαγειρεμένο;

Πόσο να μαγειρέψετε το ρύζι μέχρι το μισό μαγειρεμένο;

• Η έννοια της μισής κατανάλωσης είναι όταν το ρύζι εξακολουθεί να μην είναι αρκετά μαλακό, αλλά όχι πολύ σκληρό. Οι έμπειρες νοικοκυρές είναι αποφασισμένες να δοκιμάσουν, τραβώντας μερικές ριζίνους και δάγκωμα στο μισό
• Εάν περιηγηθείτε στο χρονοδιακόπτη, αυτό είναι ακριβώς το ήμισυ του χρόνου μαγειρέματος στο πιάτο για τον επιλεγμένο τύπο ρυζιού

Ρύζι για σούσι και ρολά: Πώς να μαγειρέψετε και πόσο;

Πώς να μαγειρέψετε ρύζι για σούσι και ρολά;

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Δεν μπορείτε να πάρετε έναν γυαλισμένο ατμό με δημητριακά

Ένα τέτοιο προϊόν είναι διάσπαρτο λόγω της έλλειψης της απαραίτητης κολλητικότητας, υποχρεωτικής για τη συγκομιδή των ρόλων και της γης.

• Μην πλένετε τα δημητριακά και μην απολαύσετε
• Ρίξτε την απαιτούμενη ποσότητα κόκκων μη ζεστό νερό στην αναλογία: 1: 1.5
• Βράζουμε
• Μειώστε τη θερμοκρασία της φωτιάς
• Μαγειρέψτε όχι περισσότερο από 10 λεπτά σε πολύ χαμηλή φωτιά
• Αφαιρέστε το τηγάνι από τη σόμπα
• Ας κρυώσουμε
• Στη συνέχεια ανακατέψτε
• Αφήστε να σταθεί για άλλα 5 λεπτά
• Συμπληρώνουμε τη γεύση που είναι εγγενής στο σούσι με το άλμη Avaseis: 100 γραμμάρια ανά 300 γραμμάρια τελικού προϊόντος

Πώς και πόσο να μαγειρεύετε ρύζι ανά πλευρά;

Πώς και πόσο να μαγειρεύετε ρύζι ανά πλευρά;

• Σε ένα θερμαινόμενο τηγάνι που θερμαίνεται σε ένα παχύ τοίχο, βάζουμε το πλυμένο και αποξηραμένο ποτήρι ρυζιού
• Τηγανίστε τη διαφάνεια
• Ρίξτε δύο ποτήρια ζεστού αλατισμένου νερού με δύο ποτήρια
• Κλείσιμο με καπάκι
• Tomim σε μια ήσυχη πυρκαγιά-12-15 λεπτά

Πώς και πόσο να μαγειρέψετε ρύζι στο Pilaf;

Πώς και πόσο να μαγειρέψετε ρύζι στο Pilaf;

• Ακριβείς αναλογίες: Για δύο μετοχές της Rice - το ίδιο ποσό μετοχών νερού
• Ρίχνουμε βραστό νερό
• Ένας καθαρός χρόνος επεξεργασίας θερμότητας: 3 λεπτά - Ισχυρή πυρκαγιά, 7 - Μέτρια, 2 - αδύναμη
• Αφαιρέστε το καπάκι μόνο μετά από 12 λεπτά μετά την απενεργοποίηση της σόμπας
• Πιάτα - μόνο χυτοσίδηρο ή σμάλτο
• Το καπάκι είναι σφραγισμένο

Πώς και πόσο να μαγειρέψετε ρύζι για σαλάτα;

Πώς και πόσο να μαγειρέψετε ρύζι για σαλάτα;

Μην μετατρέπετε σε κουάκερ κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος - γυαλισμένο και ατμό ρύζι. Η καλύτερη επιλογή για την ποικιλία σαλάτας "Basmati". Μαγειρέψτε μέχρι να μαγειρευτεί, σύμφωνα με την παραπάνω συνταγή για αυτούς τους τύπους δημητριακών.

Πώς να μαγειρέψετε ρύζι για κεφτεδάκια;

Πώς να μαγειρέψετε ρύζι για κεφτεδάκια;

• Rick Rice και απορροφά για 1,5-2 ώρες
• Προσθήκη στο κιμά

Πώς και πόσο να μαγειρέψετε ρύζι για ρολά λάχανου;

Πώς και πόσο να μαγειρέψετε ρύζι για ρολά λάχανου;

Πώς να μαγειρέψετε ρύζι για απώλεια βάρους;

Πώς να μαγειρέψετε ρύζι για απώλεια βάρους;

Προκειμένου να μειώσετε το βάρος χρησιμοποιώντας μια δίαιτα ρυζιού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε ρύζι και μέθοδο προετοιμασίας αυτών σε αυτό το άρθρο. Η μόνη σημαντική κατάσταση δεν είναι να προσθέσετε αλάτι, λάδι, μπαχαρικά και γάλα στο ρύζι.
Εκτός από τη μέθοδο ζεστού μαγειρέματος, υπάρχει μια ακατέργαστη μέθοδος που θεωρείται η πιο αποτελεσματική:

• Παίρνουμε τόσα κουτάλια ρυζιού όπως είστε
• Ρίξτε εντελώς με κρύο νερό για μια μέρα
• Στραγγίζουμε το νερό
• Το κάνουμε 4 ακόμη φορές
• Μετά από 5 ημέρες, παίρνουμε με άδειο στομάχι, παρατηρώντας όλες τις συνθήκες της επιλεγμένης διατροφής

Βίντεο: Φάτε και σπίτι

Πώς είναι τα Ιαπωνικά, κινεζικά ρύζι;

Πώς είναι τα Ιαπωνικά, κινεζικά ρύζι;

Φρέσκο \u200b\u200bσυμπαγές ρύζι:

Στα Ιαπωνικά

• Καθαρίζουμε το ρύζι που διέρχεται από ένα ρεύμα κρύου νερού μέχρι να είναι εντελώς διαφανές
• Βυθίζουμε: το καλοκαίρι - για μισή ώρα, το χειμώνα - τουλάχιστον μία ώρα. Οι Ιάπωνες πιστεύουν ότι ως αποτέλεσμα της μαλάκυνσης των δημητριακών, πρέπει να μαγειρεύει λιγότερο και διατηρεί πιο χρήσιμες ιδιότητες
• Κοιμούμε σε ένα τηγάνι ένα μέρος του ρυζιού και 1,25 μέρος του νερού
• Κλείστε σφιχτά και κρατήστε μέχρι να βράσει σε μέτρια φωτιά
• Μόλις το νερό χτυπάει, προσθέτουμε μια φωτιά για 60 δευτερόλεπτα
• Μετά το χρόνο, μειώνουμε τη θερμοκρασία
• Στιφάδο για 5 λεπτά όχι αρκετά χαμηλή φωτιά
• Στη συνέχεια, κάνουμε μια πολύ χαμηλή φωτιά και εξασθενίζουμε για άλλα 10 λεπτά. Είναι αυτές οι λεπτομέρειες που κορεά σε κάθε κόκκο με νερό, τα οποία τους δίνουμε ένα ειδικό "χνουδωτό"
• Δεν αφαιρέσουμε το καπάκι για άλλα 10 λεπτά μετά την απενεργοποίηση της φωτιάς. Το ρύζι πρέπει να "συναντήσει" και να "εγκατασταθεί"

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Αλάτι προσθέστε στο τέλος της θερμικής επεξεργασίας

Στα κινέζικα

• Για ταχύτερο μαγείρεμα, μπορείτε να απορροφήσετε το πλυμένο ρύζι του ρολογιού 12. Αλλά όχι απαραίτητα
• Βάλτε ένα μέρος του καθαρού δημητριακού σε ένα σμάλτο και ρίξτε 2 μέρη νερού
• Ενεργοποιήστε την πιο ισχυρή θερμοκρασία θέρμανσης και τοποθετήστε το τηγάνι χωρίς κάλυμμα
• Βράζουμε
• Τότε κλείνουμε τα πιάτα και κάνουμε χαμηλή φωτιά
• Tomach για ένα τέταρτο της ώρας, αν δεν είναι εμποτισμένο, 15 λεπτά όταν μούσκεμα τη νύχτα
• Απενεργοποιήστε τη σόμπα. Μετά από 2-3 λεπτά μπορείτε να εξυπηρετήσετε στο τραπέζι

Μια άλλη παραλλαγή Το μαγείρεμα της κινεζικής συνταγής προβλέπει υποχρεωτική εμβάπτιση και έκθεση μετά την απενεργοποίηση της πλάκας κάτω από το καπάκι για ένα τέταρτο της ώρας. Τα υπόλοιπα στάδια είναι παρόμοια.

Τα θερμοκήπια, τα πύλη, τα δημητριακά, τα ρολά ή το σούσι που παρασκευάζονται από το ρύζι σωστά θα λατρεύονται. Χρησιμοποιώντας τις συστάσεις και προσθέτοντας τα λαχανικά, τα φρούτα, το κρέας ή τα ψάρια που μπορείτε να φάτε ρύζι καθημερινά, λαμβάνοντας υπόψη το όφελος και το περιεχόμενο θερμίδων.

Βίντεο: Πώς να μαγειρέψετε σωστά το ρύζι στην Ασία;