Τι μπορεί να γίνει από μαύρο παλιό ψωμί; Πώς να φτιάξετε κρουτόν από μαύρο ψωμί με αυγά και σκόρδο;

Οποιαδήποτε γυναίκα θα είναι σε θέση να μαγειρέψει ένα υπέροχο πιάτο με παλιό μαύρο ψωμί. Sandwriters, Canapes, Charlotte, Crackers - Όλα αυτά θα απευθύνονται στο νοικοκυριό και τους επισκέπτες.

Στην αρχαία rus ', οι άνθρωποι έβγαλαν ψωμί για το μέλλον, στη συνέχεια πάγωσαν και θερμαίνονται πριν από τη χρήση στη ρωσική σόμπα. Τώρα οι νοικοκυρές μπορούν επίσης να το κάνουν αυτό, και μπορείτε να ζεσταθείτε στο φούρνο, αλλά σε ένα κλειστό πιάτο.

• Εάν το ψωμί αποθηκεύεται σε θερμοκρασία δωματίου, τότε θα αρχίσει να μαυρίζει μετά από 12 ώρες
• Επομένως, σε κάθε σπίτι στο ψωμί θα υπάρχει μισό ψωμί ή μπαγκέτα, το οποίο δεν θέλω πλέον να φάω, αλλά και κρίμα να πετάξω
• Το σκληρό ψωμί μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή νόστιμων σνακ και άλλων πιάτων

Πώς να μαγειρέψετε φρύδια από μαύρο ψωμί με αυγό;

Πώς να μαγειρέψετε φρύδια από μαύρο ψωμί με αυγό;

Τα Grenches είναι δημοφιλή τρόφιμα στη Ρωσία. Μπορούν να είναι προετοιμασμένοι για πρωινό ή για ένα σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένα τέτοιο πιάτο είναι βολικό για να πάρετε μαζί σας για να εργαστείτε ή σε ένα ταξίδι.

Πώς να μαγειρέψετε φρύδια από μαύρο ψωμί με αυγό;Θα χρειαστείτε τέτοια τρόφιμα:

• Μαύρο ψωμί - 0,5 φραντζόλες
• Σκληρό τυρί - 100 γραμμάρια
• Αυγά - 3 κομμάτια
• Γάλα - 50 mL
• Τομάτες-1-2 κομμάτια
• Πράσινα - Αρκετά φύλλα
• Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς

Παρασκευή:

1. Χτυπήστε το αυγό με ένα χτύπημα, προσθέστε λίγο αλάτι
2. Συνεχίζοντας να χτυπάτε, ρίξτε γάλα
3. Ανακατέψτε τη μάζα και πάλι καλά και ρίξτε την σε ένα ευρύ και επίπεδο πιάτο
4. Κόψτε το ψωμί σε λεπτά κομμάτια και βάλτε φέτες στην προετοιμασμένη μάζα για να απολαύσετε
5. Βάλτε το τηγάνι στη φωτιά, προσθέστε λίγο φυτικό έλαιο
6. Αυτή τη στιγμή, προετοιμάστε το τυρί, τρίψτε το σε ένα λεπτό τρίψιμο. Κόψτε τα χόρτα λεπτώς και ανακατέψτε το με τριμμένο τυρί
7. Βάλτε τα εμποτισμένα κομμάτια ψωμιού σε ένα προθερμασμένο τηγάνι και τηγανίστε και στις δύο πλευρές 2 λεπτών
8. Μεταφέρετε τα τελειωμένα κρουτόνια στο πιάτο. Γαρνίρετε με ντομάτα και τυρί με χόρτα. Οι Έλληνες είναι έτοιμοι για χρήση. Εάν είναι επιθυμητό, \u200b\u200bμπορείτε να ζεστάνετε το πιάτο που προκύπτει στο φούρνο μικροκυμάτων - το τυρί λιώνει και εξαπλώνεται όμορφα κατά μήκος του σάντουιτς

Πώς να μαγειρέψετε φρύδια από μαύρο ψωμί με σκόρδο;

Πώς να μαγειρέψετε φρύδια από μαύρο ψωμί με σκόρδο;

Τα αιχμηρά κρουτόνια σερβίρονται συχνά σε ένα καφενείο για μπύρα ή ως σνακ για άλλα ποτά. Αλλά τέτοια σάντουιτς μπορούν να προετοιμαστούν στο σπίτι και παρακαλώ το σπίτι σας ή τους επισκέπτες.

Πώς να μαγειρέψετε φρύδια από μαύρο ψωμί με σκόρδο;Θα χρειαστείτε μερικά τέτοια συστατικά:

• Μαύρο ψωμί - οποιοδήποτε ποσό
• Φυτικό έλαιο για ψήσιμο
• Σκόρδο και αλάτι στη γεύση

Παρασκευή:

1. Κόψτε το ψωμί με μεγάλες φέτες
2. Τους τηγανίστε σε ένα ζεστό τηγάνι με την προσθήκη φυτικού ελαίου
3. Μεταφορά έτοιμα -κατασκευάζοντας κρουτόν σε χαρτοπετσέτα για να αφαιρέσετε το υπερβολικό λίπος
4. Παραλείψτε το σκόρδο μέσα από το κέικ σκόρδου
5. Πασπαλίστε καυτά κρουτόνια με αλάτι και σκόρδο για γεύση

Πώς να μαγειρέψετε kvass από το μαύρο ψωμί;

Πώς να μαγειρέψετε kvass από το μαύρο ψωμί;

Το Kvass είναι ένα αγαπημένο ποτό απολύτως όλοι οι άνθρωποι, ειδικά στην καυτή εποχή. Ένα ποτήρι τόσο δροσερό ποτό αναζωογονεί και τέλεια τη δίψα.

Πώς να μαγειρέψετε kvass από το μαύρο ψωμί;Συστατικά:

• Μαύρο ψωμί - 0,5 κυλίνδρους
• Ζάχαρη - 4 κουταλιές της σούπας
• Ζύμη - 20 γραμμάρια

Παρασκευή:

1. Κόψτε το ψωμί σε μικρές φέτες και βάλτε στο φούρνο για να φτιάξετε κροτίδες (θερμοκρασία 180-200 βαθμών)
2. Βράζετε νερό, ρίξτε το σε ένα βάζο 3 λίτρων στους "ώμους"
3. Τρίψτε τα κροτίδες σε ένα μύλο καφέ ή σε ένα μπλέντερ και τα ρίξτε σε ένα βάζο νερού
4. Μετά από 30-40 λεπτά, όταν το νερό έχει κρυώσει σε θερμοκρασία 37-40 μοίρες, στραγγίστε το νερό από πρησμένα κροτίδες
5. Προσθέστε ζάχαρη και μαγιά, ανακατέψτε καλά
6. Καλύψτε το βάζο της διπλωμένης γάζας σε διάφορα στρώματα και αφήστε το Kvass να περιπλανιέται Kvass για ενάμισι ημέρες
7. Ρίξτε το τελικό kvass σε μπουκάλια, προσθέστε αρκετές επισημάνσεις ή ένα κομμάτι μήλου και βάλτε το ψυγείο για αποθήκευση

Πώς να μαγειρέψετε μαύρα ψωμί κροτίδες;

Πώς να μαγειρέψετε μαύρα ψωμί κροτίδες;

Τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά θέλουν να δοκιμάσουν διαφορετικά σνακ από το σούπερ μάρκετ: καρύδια, τσιπς ή κροτίδες. Όλοι γνωρίζουν ότι οι κατασκευαστές προσθέτουν ενισχυτές γεύσης σε αυτά τα προϊόντα και σε άλλα συντηρητικά. Αλλά τέτοια καλούδια μπορούν να προετοιμαστούν στο σπίτι και δεν θα είναι διαφορετικά από το κατάστημα.

Πώς να μαγειρέψετε μαύρα ψωμί κροτίδες;

Συστατικά:

• Μαύρο ψωμί - 0,5 κυλίνδρους
• Αλάτι και πράσινα για γεύση
• Τυρί - 50 γραμμάρια
• Βούτυρο - 50 γραμμάρια
• Ξηρά μανιτάρια - 100 γραμμάρια

Μαγειρεύοντας κροτίδες με βότανα και αλάτι:

1. Κόψτε το ψωμί σε μικρά κομμάτια
2. Ανακατέψτε λίγο φυτικό λάδι με αλάτι, ψιλοκομμένα χόρτα και μια πρέζα μαύρου πιπέρι
3. Στεγνώστε τις φέτες ψωμιού στο φούρνο. Αφαιρέστε τα και πασπαλίστε τα με το προετοιμασμένο μείγμα. Ανακατέψτε καλά και αφήστε το να κρυώσει

Μαγειρικά κροτίδες με τυρί:

• Κόψτε το ψωμί και πασπαλίστε τα κομμάτια με αλάτι, μπαχαρικά
• Πασπαλίστε φέτες με φυτικό έλαιο, πασπαλίστε με τριμμένο τυρί και στείλτε το τεμάχιο στο φούρνο
• Μετά από 20 λεπτά, αφαιρέστε τα τελειωμένα κροτίδες από το φούρνο και βάλτε ένα πιάτο

Προετοιμασία κροτίδων κρέμας:

1. Πρώτα κόψτε το ψωμί σε μεγάλες φέτες. Συνδέστε τα με ένα στρώμα βουτύρου
2. Στη συνέχεια, κόψτε αυτά τα κομμάτια σε μικρά τετράγωνα
3. Διπλώστε τα σε ένα φύλλο ψησίματος και τα βάλτε στο φούρνο (200 μοίρες) για 20-25 λεπτά
4. Έτσι ώστε η υγρασία να εξατμίζεται καλά από το ψωμί, στα τελευταία 10 λεπτά ξήρανσης, ανοίξτε την τεχνική της πόρτας του φούρνου θα κάνει κροτίδες τραγανή και νόστιμη

Μαγειρικά κροτίδες με μανιτάρια:

1. Κόψτε το ψωμί σε κομμάτια
2. Αλέστε τα αποξηραμένα μανιτάρια σε ένα μπλέντερ, ξηρό ή φρέσκο \u200b\u200bσκόρδο. Ανακατέψτε καλά και προσθέστε αλάτι και πιπέρι
3. Πασπαλίστε με ένα μείγμα φέτας ψωμιού με ένα μείγμα και ανακατέψτε καλά, πότισμα με μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου
4. Τοποθετήστε τις προετοιμασμένες φέτες ψωμιού σε ένα φύλλο ψησίματος και βάλτε το φούρνο για 20-30 λεπτά στους 180-200 μοίρες

Μαύρο ψωμί με σκόρδο και τυρί

Μαύρο ψωμί με σκόρδο και τυρί

Το παλιό ψωμί είναι άγευστο, αλλά αν το μαγειρέψετε σωστά, παίρνετε ένα πρωτότυπο σνακ που μπορείτε να εκπλήξετε ανθρώπους που έχουν έρθει να επισκεφθούν. Για παράδειγμα, τα νοικοκυριά και οι επισκέπτες θα ήθελαν Μαύρο ψωμί με σκόρδο και τυρί.

Συστατικά:

• Callous Brown Bread -0.5 -1 Roll
• Αλάτι και σκόρδο για γεύση
• Τυρί - 100 γραμμάρια

Παρασκευή:

1. Τηγανίζουμε σε ένα ειδικό τηγάνι με επικάλυψη αντι -χείλη, φέτες ψωμιού του απαιτούμενου μεγέθους. Προ -τις μετακινήστε και στις δύο πλευρές με βούτυρο και πασπαλίστε με αλάτι για γεύση
2. Όταν το ψωμί είναι τηγανισμένο στη μία πλευρά, γυρίστε και βάλτε ένα παχύ κομμάτι τυριού σε μια φέτα
3. Όταν η κάτω πλευρά του ψωμιού ήταν ροδέλου, σβήνετε με τυρί και τηγανίστε για άλλα 30 δευτερόλεπτα, αλλά όχι περισσότερο, διαφορετικά το τυρί θα κολλήσει στο τηγάνι
4. Βάλτε τα τελειωμένα κρουτόνια σε ένα πιάτο και πασπαλίστε με χυμό σκόρδου

Σάντουιτς και καναπεδάκια με ρέγγα και μαύρο ψωμί

Σάντουιτς και καναπεδάκια με ρέγγα και μαύρο ψωμί

Με τα συνηθισμένα σάντουιτς, τώρα είναι απίθανο να εκπλήξετε κανέναν, αλλά οι μικρές καναπέδες θα αρέσουν σε όλους χωρίς εξαίρεση. Το ψωμί σίκαλης είναι ιδανικό για μαγείρεμα καναπεδάκια. Αυτοί μπορούν Σερβίρετε επισκέπτες για διακοπές ή μαγειρέψτε για δείπνο με την οικογένειά σας.

Άμμοι και καναπεδάκια με ρέγγα και μαύρο ψωμί:

Συστατικά:

• Μαύρο ψωμί - αρκετές φέτες
• Αγγούρι (φρέσκο \u200b\u200bή αλμυρό)
• Ρέγγα φιλέτο-100-150 γραμμάρια
• Μουστάρδα - 1 κουταλάκι του γλυκού
• Βούτυρο - 50 γραμμάρια
• Ελιές χωρίς κόκαλα-7-10 κομμάτια
• Πράσινα - Αρκετά φύλλα

Παρασκευή:

1. Από κομμάτια ψωμιού σε μέγεθος 5x5 cm, κόψτε τις κρούστες. Μπορείτε να κόψετε το ψωμί με τρίγωνα ή ρομβούς, ανάλογα με τις προσωπικές προτιμήσεις
2. Κάντε κάθε κομμάτι με μουστάρδα για να δοκιμάσετε
3. Τώρα προετοιμάστε το μείγμα λαδιού για τα καναπείσια: ψιλοκόψτε τα χόρτα και ανακατέψτε το με βούτυρο. Μπορείτε να προσθέσετε άλλα μπαχαρικά που είναι κατάλληλα για ψάρια: μαύρο πιπέρι, κόλιανδρο
4. Λιπάνετε με αυτό το μείγμα φέτες ψωμιού με μουστάρδα
5. Βάλτε τη φέτα του αγγουριού στην κορυφή
6. Κλείστε την ρέγγα ξεφλουδισμένο από τα οστά σε μικρά κομμάτια. Βάλτε ένα κομμάτι φιλέτο σε ένα αγγούρι, ένα φύλλο μαϊντανού και μισού ελιάς στην κορυφή
7. Τοποθετήστε μια οδοντογλυφίδα και διπλώστε τα σάντουιτς σε ένα μεγάλο πιάτο

Μαύρο σάντουιτς ψωμιού, sprats και αγγούρι

Μαύρο σάντουιτς ψωμιού, sprats και αγγούρι

Τα Sprats είναι ένα χρήσιμο προϊόν διατροφής που περιέχει διαφορετικά στοιχεία ιχνοστοιχείων θρεπτικών ουσιών. Συχνά χρησιμοποιούνται για την προετοιμασία σνακ με τη μορφή σάντουιτς. Σερβίρονται με ζεστό κρέας ή πιάτα ψαριών, καθώς και ένα ανεξάρτητο πιάτο για δυνατά ποτά.

Ένα σάντουιτς με μαύρο ψωμί, σπασίματα και αγγούρι:

Συστατικά:

• Μαύρο ψωμί - 1 ρολό
• Sprats - 1 τράπεζα
• Μαγιονέζα - 2 κουταλιές της σούπας
• Αλμυρό ή φρέσκο \u200b\u200bαγγούρι - 2 κομμάτια
• Πράσινα για διακόσμηση

Παρασκευή:

1. Κόψτε το ψωμί σε κομμάτια διαγώνια. Θα αποδειχθεί τριγωνικές φέτες ψωμιού
2. Τους τηγανίστε σε μια τοστιέρα ή σε μια κατσαρόλα με την προσθήκη μιας μικρής ποσότητας φυτικού ελαίου
3. Ψήστε τα κομμάτια ψωμιού ζεστά με ένα σκελίδα σκόρδου
4. Για κάθε κομμάτι με κουταλάκι του γλυκού, διανείμετε μια μικρή ποσότητα μαγιονέζα
5. Βάλτε τη φέτα συμπλέκτη, τα ψάρια και ένα φύλλο χόρτων στην κορυφή

Μαύρο σάντουιτς ψωμιού και κόκκινα ψάρια

Μαύρο σάντουιτς ψωμιού και κόκκινα ψάρια

Πολλές νοικοκυρές είναι βέβαιοι ότι τα σάντουιτς με κόκκινα ψάρια μπορούν να γίνουν μόνο χρησιμοποιώντας λευκό ψωμί, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Υπάρχουν πολλές συνταγές για σάντουιτς με αυτό το είδος ψαριού, όπου είναι ψωμί σίκαλης που χρησιμοποιείται. Εδώ είναι ένα από αυτά - με ένα κομμένο σε φέτες Brynza.

Άμμο με μαύρο ψωμί και κόκκινα ψάρια:

Συστατικά:

• Baton ή Baget of Rye Bread - 1 κομμάτι
• Ελαφρώς αλατισμένο κόκκινο ψάρι - 300 γραμμάρια
• Brynza - 200 γραμμάρια
• Τομάτες-2-3 κομμάτια
• Λεμόνι, ελιές και άνηθο φύλλα για διακόσμηση

Παρασκευή:

• Κόψτε την μπαγκέτα σε κομμάτια. Εάν αγοράσατε ένα ψωμί, τότε από τα κομμάτια του με ένα γυαλί κομμένο σε ακόμη στρογγυλές φέτες
• Κόψτε το αγγούρι και την ντομάτα σε στρογγυλές φέτες, Brynza σε λεπτές πλατείες
• Τώρα βάλτε μια φέτα ντομάτας στο ψωμί, ένα τετράγωνο της φέτα και ένα κομμάτι ψαριού στριμμένο με ένα σωλήνα. Μπορείτε επίσης απλά να διπλώσετε τα ψάρια δύο φορές
• Λάμπει μια οδοντογλυφίδα σε ένα σάντουιτς και βάλτε σε αυτό μια διπλωμένη φέτα του αγγουριού και το ήμισυ της ελιάς
• Γαρνίρετε τα σάντουιτς σάντουιτς και ένα κομμάτι λεμονιού

Μαύρο ψωμί και ντομάτες σαλάτα

Μαύρο ψωμί και ντομάτες σαλάτα

Οι λάτρεις του ψωμιού σίκαλης θα απευθύνονται σε αυτή τη συνταγή. Αυτή η σαλάτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σαλάτα με μαύρο ψωμί και ντομάτες:

• Μαύρο ψωμί - 1 κομμάτι
• Ντομάτα - 1 κομμάτι
• Κρεμμύδι-1 κομμάτι
• Λαχανικό-2-3 κουταλιές της σούπας

Παρασκευή:

1. Κόψτε το ψωμί με κύβους
2. Κόψτε την ντομάτα με μικρές φέτες και κρεμμύδια με μισά δαχτυλίδια ή τεταρτημόρια (όπως θέλετε)
3. Ανακατέψτε τα συστατικά και σερβίρετε τη σαλάτα με φυτικό έλαιο

Charlotte από μαύρο ψωμί με μήλα

Charlotte από μαύρο ψωμί με μήλα

Σχεδόν κάθε γυναίκα παρακολουθεί το βάρος της και για να μην βελτιωθεί, δεν τρώει πάρα πολύ και προσπαθεί να μην φάει πολύ ψηλά πιάτα. Αλλά μερικές φορές θέλω να ευχαριστήσω τον εαυτό μου νόστιμο.

Συμβουλή: Χρησιμοποιήστε συνταγές επιδόρπιο με βάση το μαύρο ψωμί. Έχουν λίγες θερμίδες, αλλά υπάρχουν πολλά οφέλη.

Σαρλόττα μαύρου ψωμιού με μήλα:

Συστατικά:

• Μήλα - 3 κομμάτια
• Ζάχαρη - 100 γραμμάρια
• Vanilin για γεύση
• Κέλματα - 2 κουταλιές της σούπας
• Μαύρο ψωμί (σκληρό και σκούπισμα) -300-400 γραμμάρια
• Φυτικό έλαιο - 1 κουταλιά της σούπας
• Ζωτική από μισό λεμόνι, πορτοκαλί κρούστα

Παρασκευή:

1. Ξεφλουδίστε τα μήλα από τη φλούδα και τη μέση και κόψτε σε φέτες
2. Πασπαλίστε τα με ζάχαρη, προσθέστε καρύδια, ψιλοκομμένες πορτοκαλί κρούστα
3. Λήγει αυτά τα συστατικά σε χαμηλή φωτιά για 10-15 λεπτά. Οι φέτες των μήλων πρέπει να είναι άθικτες - δεν βράζονται
4. Ανακατέψτε το ψωμί με φυτικό έλαιο. Προσθέστε ξύσμα λεμονιού και βανιλίνη
5. Λιπάνετε τη φόρμα με βούτυρο. Βάλτε σε αυτό το ήμισυ της μάζας του ψωμιού, στη συνέχεια το μίγμα μήλων, και το υπόλοιπο ψωμί
6. Ψήστε ένα Charlotte στο φούρνο για 40-60 λεπτά σε θερμοκρασία 180 βαθμών
7. Όταν σερβίρετε στο τραπέζι, ρίξτε το με σάλτσα βακκίνιων

Μπορώ να προσθέσω καφέ ψωμί στα κοχλιωτά;

Μπορώ να προσθέσω καφέ ψωμί στα κοχλιωτά;

Συχνά μια γυναίκα θέλει να μαγειρέψει τίποτα, αλλά δεν υπάρχουν απαραίτητα συστατικά στο σπίτι. Για παράδειγμα, πρέπει να τηγανίζετε μαχαίρια κρέατος και το λευκό ψωμί τελείωσε χθες, αλλά παρέμεινε ένα κομμάτι ψωμιού σίκαλης. Αναδύεται αμέσως η ερώτηση: Μπορώ να προσθέσω καφέ ψωμί στα κοχλιωτά;

Κάθε επαγγελματικός μάγειρας θα απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση χωρίς αμφιβολία: "Ναι". Τα Cutlets θα αποδειχθούν πρωτότυπα και ζουμερά, αλλά κανείς δεν θα παρατηρήσει τη διαφορά.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Κατά την προετοιμασία των μαχαιριών με την προσθήκη μαύρου ψωμιού, απολαύστε το ψίχουλα του σε ζεστό γάλα. Επίσης, στο κιμά, προσθέστε 1 κουταλιά μαγιονέζα.

Τα οφέλη του μαύρου ψωμιού με βούτυρο και μέλι

Τα οφέλη του μαύρου ψωμιού με βούτυρο και μέλι

Τα οφέλη του μαύρου ψωμιού είναι γνωστά στους ανθρώπους από την αρχαιότητα. Αυτή είναι μια πραγματική πηγή υγείας, η οποία είναι επίσης δημοφιλής σήμερα.

Η συνταγή για ψήσιμο ψωμιού σίκαλης περιέχει ένα ελάχιστο λίπος. Χάρη σε αυτό, αποδεικνύεται νόστιμο και υγιές και μια μεγάλη ποσότητα ινών βοηθά την καλή δουλειά των εντέρων.

Αξίζει να σημειωθεί τα οφέλη του μαύρου ψωμιού με βούτυρο και μέλι. Πολλοί άνθρωποι είναι συνηθισμένοι να κάνουν γλυκά σάντουιτς λευκού ψωμιού, λάδι και οποιασδήποτε μαρμελάδας με ζάχαρη.

Σημαντικό: Είναι η χρήση του μελιού και του μαύρου ψωμιού σε μια καθημερινή διατροφή που θα βοηθήσει να χάσει βάρος, να βελτιώσει την επιδερμίδα και να αποτρέψει την ανάπτυξη του διαβήτη και των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Περιεχόμενο θερμίδων μαύρου ψωμιού

Περιεχόμενο θερμίδων μαύρου ψωμιού

Οποιοσδήποτε διατροφολόγος θα απαγορεύει τη χρήση του λευκού ψωμιού, αν κάποιος θέλει να χάσει βάρος, επειδή είναι πολύ υψηλός -καλαμποκιού. Αλλά αυτό το προϊόν διατροφής μπορεί να αντικατασταθεί από ψωμί ψημένο από αλεύρι σίκαλης. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του μαύρου ψωμιού είναι μόνο 174 kcal ανά 100 γραμμάρια. Αυτό είναι μισό όσο το περιεχόμενο θερμίδων του λευκού ψωμιού.

Ένα σνακ με τη μορφή ενός sandword από μαύρο ψωμί είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για το επιβλαβές γρήγορο φαγητό. Προετοιμάστε το σάντουιτς εκ των προτέρων και μη διστάσετε να πάτε στη δουλειά, για μια βόλτα ή σε ένα ταξίδι. Ένα τέτοιο πιάτο θα ικανοποιήσει απόλυτα την πείνα και δεν θα βλάψει την υγεία.

Βίντεο: Light Mini Pizza (σε ένα κομμάτι μαύρου ψωμιού)