Ребенок плохо спит ночью и днем. Причины расстройства и нарушения сна у детей

Нарушение сна, проблема к сожалению, не очень редкая. По статистике, ей страдает каждый четвертый ребенок. У некоторых детей такие сбои происходят не очень часто, а у других достаточно регулярно.

И их родителям в обязательном порядке нужно найти пути решения хронического недосыпания у своих детей.

В чём опасность бессонницы?

О том, что детская бессонница — это достаточно серьезное заболевание, знает каждый врач-педиатр. И пусть, на первый взгляд кажется, что нарушения сна не вызывает серьезных последствий, это конечно не так. Инсомния (расстройство сна), может серьезным образом сказаться не только на развитии ребенка, но и на его здоровье.

Наверное, все знают, что дети растут во сне. Это утверждение не совсем верно, но отчасти это так. Все дело в том, что гормон соматропин, отвечающий за рост, синтезируется организмом во время сна.

И при недостатке сна — выработка этого гормона замедляется. Дети, которые спят меньше своих сверстников медленнее растут и развиваются интеллектуально. Особенно важен здоровый сон грудничкам, когда многие органы и системы ребенка формируются.

Сон еще важен и для «разгрузки» нервной системы

При недостатке сна она просто не будет успевать восстанавливаться. Что может привести к замедлению мозговой деятельности ребенка. Он станет хуже соображать и запоздало реагировать на вопросы, обращенные к нему и окружающую обстановку. Такое состояние негативно скажется на учебе и общении со сверстниками.

Если нарушение сна продолжаются долгое время, то это может привести к тому, что ваш малыш станет вялым, беспокойным, раздражительным и плаксивым. Он станет жаловаться на головокружение и головные боли.

При недостатке сна может ухудшается аппетит. Хронический «недосып» может даже привести к серьезным недугам. Поэтому с бессонницей, особенно в детском возрасте, необходимо бороться в обязательном порядке.

Причины плохого сна у детей до 6 месяцев

Новорожденные дети могут спать до 20 часов в сутки и просыпаться только на время кормления. Но, для большинства детей педиатры указывают рамки сна в сутки 16-17 часов (до 3 месяцев) и 14-15 часов (от 3 до 6 месяцев).

Если новорожденные дети плохо спят, необходимо разобраться в причинах такого явления. Самой частой проблемой сна у детей до года являются кишечные колики. Все дело в том, что во время кормления или плача, малыш заглатывает ртом воздух. Он перемещается через желудок в кишечник, скапливается там и вызывает у ребенка дискомфорт и боли. Что приводит к тому, что ребенок теряет сон и капризничает.

Колики могут появится только через 15-20 дней после рождения ребенка. Их приступы могут проходить до 3-4 часов. После того, как ребенку исполнится 3-4 месяца приступы колик сокращаются до 1-2 часов. И после окончательного формирования кишечника полностью отступают.

ВАЖНО: Колики не должны сопровождаться рвотой и поносом. Эти симптомы говорят о наличии других проблем. И если они обнаружены нужно показать своего малыша специалистам.

Еще одной причиной проблем со сном у малышей является нарушение режима день-ночь. У ребенка фазы сна и бодрствования могут не совпадать с этими фазами у родителей. Это частая проблема, которая в той или иной степени присуща всем детям на разных этапах их развития.

Когда у них выработаются биологические часы эта проблема должна уйти

Нервозность мамы и плохая психологическая обстановка в доме также негативно может сказаться на сне малыша. Мама не должна кричать на ребенка, даже тогда, когда он капризничает и плачет. Это только усугубит ситуацию. Психологическое состояние мамы передастся малышу, он станет раздражительным и у него нарушиться сон.

Также на плохой сон может влиять дискомфорт от подгузников. Главной целью подгузников является оставление кожи малыша сухой. Когда в подгузнике собирается большое количество мочи, он не может обеспечить сухость кожи. Кроме того, раздражать кожу может и кал ребенка. Поэтому, для того, чтобы малыш спал столько, сколько необходимо, важно часто менять подгузники и ежедневно купать для того, чтобы избежать опрелостей.

Также на качество сна новорожденного может оказать влияние недостаточное количество пищи. Если ребенок будет испытывать голод, то он не сможет нормально спать. Особенно это касается первых дней жизни ребенка, когда чувство голода у него развито особенно сильно.

Для того, чтобы обеспечить малышу комфортный сон важно, чтобы в помещении была температура 18-22 градуса. Также негативно сказывается на сне новорожденного ребенка перевозбуждение. Старайтесь его не допустить.

Причины плохого сна у детей 7-9 месяцев

Норма сна в этом возрасте – 10-11 часов сна ночью, и три раза по 1,5-2 часа днем. Но, если ваш ребенок спит больше 3 часов днем, то скорее всего он просто просыпается и сразу засыпает еще на одну фазу сна. Ничего плохого в этом нет.

Малыши 8-месячного возраста начинают активно познавать мир вокруг себя. Они уже способны ползком добраться до нужной им вещи и сидеть без сторонней поддержки. Сон в этом возрасте крайне важен не только для образования гормона роста, но и для восстановления как физических, так и психоэмоциональных сил.

Так как в этом возрасте малыши особенно активны, они могут недополучать пищу. Чрезмерная активность может привести к тому, что ребенок будет отвлекаться во время кормления.

И проявившееся во сне чувство голода может стать причиной бессонницы или сокращение времени, которое ребенок проводит во сне. Для того, чтобы не допустить подобной ситуации, следите за тем, сколько малыш получает пищи.

Также причинами плохого сна в возрасте 7-9 месяцев могут стать расстройство пищеварения или появление аллергии

Но, одной из самых частых причин нарушения сна в указанном возрасте становятся прорезывание зубов. Для того, чтобы помочь своему ребенку перенести эти болезненные ощущения, нужно купить специальный гель и намазать им десна ребенка.

Для того, чтобы сон вашего ребенка был здоровым, нужно выработать специальный ритуал. И именно в возрасте 7-9 месяцев малыш сможет «понимать» то, что от него хотят. О том, что будет входить в такой ритуал каждая мама должна думать сама. Это может быть принятие ванны, чтение сказки на ночь, пение колыбельной и т.п.

ВАЖНО: Для того, чтобы ритуал отбытия ко сну был быстро понят вашим ребенком, важно чтобы все его шаги ежедневно проходили в одной и той же последовательности.

Такой ритуал впоследствии поможет ребенку успокоиться и правильно подготовиться ко сну. После чего, малыш сам сможет придерживаться расписания и будет засыпать самостоятельно.

Главной проблемой нарушения сна в этом возрасте является то, что вашему малышу уже хочется садиться, переворачиваться и ползать. Эти приобретенные навыки он захочет попробовать и в то время, которое отведено ему на сон. Он проснется и попробует сесть и даже встать, держась за кроватку.

Нужно быть готовым к этому и попытаться успокоить ребенка и помочь ему вновь заснуть.

Причины плохого сна у детей 10-12 месяцев

Ворочающийся, кряхтящий 10-месячный малыш, который не дает спать своей активностью не только родителям, но и себе, это очень распространенная проблема. И если бы она качалась только мамы и папы ребенка, то ее можно было бы пережить. Но, нарушение сна у детей, как мы уже разобрались, это довольно серьезная проблема.

Основными причинами плохого сна у ребенка являются:

• Прорезывание зубов, вызывающее боли. Наверное, первое, что можно поставить в рейтинг отвлекающих факторов здорового детского сна это болезненное прорезывания зубов. Малыш становится беспокойным, часто плачет и у него может подняться температура. Все это может нарушить его сон. Как только зуб прорежет десну и выйдет наружу, боль уйдет, и ребенок снова станет нормально спать
• Привязанность к матери. Некоторые дети так привязываются к матери, что не могут спокойно спать, когда ее нет рядом. По мнению многих педиатров дети должны спать отдельно от родителей, и если до 10 месяцев они спали с мамой, то их будет трудно уложить в свою кроватку. Они станут капризничать, плакать и звать маму. Что также негативно скажется на их сне
• Неправильный режим дня. Если ваш малыш днем спит дольше, чем ночью, то попытайтесь изменить его распорядок дня. Укладывайте его спать всегда в одно и тоже время и старайтесь сделать так, чтобы днем он спал не больше положенного
• Неудобная одежда. В возрасте 12 месяцев та одежда, в которую вы раньше одевали малыша может ему уже не подходить. Ваш ребенок растет и необходимо следить за тем, чтобы новая одежда, соответствовала его росту и была ему комфорта
• Болезни и недомогания. Нарушение сна может быть вызвано недомоганием. И если вы переживаете, что у ребенка может быть что-то серьезное, то обязательно покажите его педиатру, у которого наблюдаетесь
• Нервное перевозбуждение. Десятилетний малыш уже начинает познавать мир и понимать некоторую информацию. Когда ее очень много, это может вызвать нервное перевозбуждение. Оно возникает, если к вам пришли знакомые с детьми, и они долго играли с вашим малышом. Постарайтесь перед сном провести со своим ребенком больше времени и сделайте так, чтобы он успокоился

Что делать, если ребенок 1.5 года плохо спит ночью?

Педиатры считают этот возраст довольно сложным

И даже если вы не жаловались на сон вашего ребенка, то в этом возрасте могут появится проблемы. И, они могут продолжаться вплоть до 3-4 лет. Факторы, мешающие вашему ребенку спать остаются все те же: режущиеся зубы, перевозбуждение и другие неприятности. Но, к ним могут добавиться страх темноты и другие негативные эмоции.

Для того, чтобы помочь ребенку лучше спать в этом возрасте нужно больше проводить с ним времени. Особенно перед сном. Можно спеть колыбельную.

А для того, чтобы ребенок не боялся темноты, приобретите ночник со спокойным мягким светом. Хорошо может помочь справиться с негативными факторами, мешающими сну – вечерняя прогулка на свежем воздухе.

В зимнее время, когда такая прогулка не всегда возможна, обязательно нужно проветривать комнату перед сном.

Для того, чтобы ребенок расслабился его можно искупать в ванне с хвойным настоем.

Причины плохого сна у ребенка 2-4 лет

В возрасте 2-4 года ребенок уже начинает познавать мир. Если характер ребенка от природы эмоциональный, то беспокойный сон скорее всего ему обеспечен.

В возрасте трех лет, ребенок уже может рассказать о том, что его беспокоит. Поэтому, маме легче понять, как ему помочь. Нужно стараться обязательно развенчивать страхи своего ребенка.

Но, если ребенок жалуется на самочувствие, то нужно обязательно проверить его состояние. И даже если малыш немного преувеличивает, померьте ему температуру и проверьте горло. Дайте ему витаминку и скажите, что это волшебная таблетка. Он успокоиться и заснет.

Причины плохого сна у ребенка 5-7 лет

В возрасте 5-7 лет главным фактором, мешающим ребенку нормально спать является неблагоприятная атмосфера в семье. И пусть, малыши еще не в состоянии дать происходящему вокруг них объективную оценку, на их психоэмоциональный фон негативные эмоции, выплескиваемые родителями друг на друга, очень сильно влияют.

Для того, чтобы ребенок обрел здоровый сон необходимо забыть о ссорах и взаимных обидах. А если у вас произошел конфликт с ребенком, то его нужно обязательно уладить до того, как он отойдет ко сну.

Дети в этом возрасте более ранимы, чем взрослые. И если вы забудете про конфликт, ребенок его отложит у себя в голове. Что может привести к беспокойству во время сна.

Внимание, ласка и забота это главные «лекарственные» средства беспокойного сна у вашего чада

Детские переживания и большое количество информации, полученной ребенком среди дня обязательно скажутся на его сне. Старайтесь проводить время перед сном со своим малышом, для того, чтобы успокоить его, решить проблемы и развенчать его страхи.

Кстати о детских страхах. Они могут провоцироваться в кошмарные сны, которые присущи всем детям без исключения. Ученые установили, что большая часть вины на появление такой проблемы у подрастающего ребенка является телевизор.

Сегодня все больше на «голубых экранов» транслируют сцены убийств, террористических актов и другого негатива. Даже если ребенок не смотрит специально телевизор, он может случайно увидеть такую сцену, и она у него отложиться в памяти. После чего будет «мучать» во время сна.

Даже безобидные на первый взгляд мультфильмы могут провоцировать нервную систему на ответные реакции. Поэтому, желательно запрещать детям смотреть телевизор как минимум за два часа до сна. А лучше, вообще ограничить его просмотр только добрыми мультфильмами. И не более 1-2 часов в день.

Глицин при плохом сне у ребенка

Нередко, при беспокойном сне, педиатры или детские невропатологи выписывают глицин. Эта аминокислота, попадая в организм, защищает его от последствий нервного возбуждения. Она способна блокировать излишнее воздействие на клетки нейромедиаторов. То есть веществ, которые передают нервные импульсы между клетками. Благодаря этому, глицин способен защитить ребенка от тревоги и беспокойства.

Кроме основной функции эта аминокислота, попадая в кровь, способна насытить ее кислородом. Так как глицин распадается на углекислый газ и воду, его накопление в организме невозможно. Этот препарат показан новорожденным, грудничкам и более старшим детям.

Глицин способен:

• Помочь нормализовать сон
• Наладить обменные процессы в организме
• Улучшить память
• Снизить психоэмоциональную нагрузку
• Вывести из организма токсины
• Улучшить работу мозга
• Снизить риск развития неврозов

Глицин выпускается в форме драже, которые нужно рассасывать. Психически нормальным детям с расстройствами сна глицин назначается по 1 драже 3 раза в день. Курс приема 2-4 недели, в зависимости от результатов.

Детям до года, в виду того, что они не смогут рассосать драже этого препарата, глицин измельчают, смешивают с водой и дают по ½ драже 2-3 раза в день. Курс лечения – 2 недели.

При нарушениях сна давать глицин лучше всего за 15-20 минут до сна.

ВАЖНО: Хоть у глицина и нет противопоказаний, давать его своему ребенку самостоятельно нельзя. Назначение этого препарата должно быть согласовано с педиатром.

Что делать, если малыш стал чаще просыпаться ночью и плачет?

Если ваш ребенок периодически просыпается ночью и плачет, важно разобраться с проблемой, которая вызывает беспокойный сон. Конечно, нужно стараться сразу успокоить ребенка, если он проснулся. Но, если делать это часто, то ребенок привыкнет к тому, что по первому его требованию мама сломя голову бежит к его кроватке.

Если малыш плачет по ночам из-за потребности в еде (дети старше 6 месяцев вполне могут обойтись кормлением в дневное время), то важно перестроить его рацион так, чтобы он был сытым всю ночь.

Очень часто причиной пробуждения и плача по ночам является прорезывание зубов

Снизить болезненность этого процесса можно с помощью специального геля. Если проблема в кишечных коликах, то их можно унять с помощью специальных препаратов, которые продаются в аптеке.

Нередко малыши просыпаются по ночам, если их беспокоят колики или режущиеся зубки.

Дети по взрослее могут плакать ночью из-за приснившегося кошмара. Таких детей нужно оградить от негативных проявлений современной жизни. Не смотрите вместе с детьми новости и другие передачи, где показывают акты агрессии.

Если решить вышеописанную проблему не удается, то обратитесь за помощью к детскому неврологу.

Почему ребенок беспокойно спит, вздрагивает и много ворочается?

Многие мамы считают, что если ребенок во время сна вздрагивает и беспокойно спит, то это довольно опасное явление, которое требует незамедлительного лечения. Нужно понимать, что по мере взросления ребенка его мозг с каждым днем загружает все новую и новую информацию.

Если причиной беспокойного сна у малыша являются кишечные колики, то нужно следить за тем, чем питается ребенок. Если он находится нагрудном вскармливании, то важно, чтобы мама следила за своим рационом.

Не стоит недооценивать и характер ребенка. Сангвиники спят мало, но крепко. Меланхолики, напротив, спят много. Что касается флегматиков, то для них самым серьезным испытанием является пробуждение.

А вот дети-холерики спят мало и беспокойно. Тут уже ничего не поделаешь. Когда они повзрослеют, их сон стабилизируется, но в детстве такие дети часто вздрагивают и ворочаются во время сна.

Ребенок может беспокойно спать из-за того, что он не наелся, из-за плохих снов, неправильного температурного режима в комнате, где установлена его кроватка и т.п.

Для нормализации сна у детей им можно принимать препараты на растительной основе. Например, «Пассамбра Эдас-306». Дозировку и курс нужно узнать у врача.

Плохой сон у ребенка до года Комаровский

Известный врач-педиатр доктор Комаровкий дает такие советы и правила относительно сна ребенка:

• На здоровый сон, прежде всего влияет семья ребенка. Мама и папа должны любить своего малыша. Благодаря чему он не будет испытывать чувства тревоги и сможет нормально спать
• У детей особенно важен режим. Укладывать кроху спать нужно ежедневно в одно и тоже время. Таким образом можно подстроить биологические часы ребенка под общий режим в вашей семье
• Спать ребенку не обязательно в собственной кроватке. Если у него не получается в ней заснуть, то кладите его рядом с собой, а потом переложите в его кроватку
• Старайтесь, чтобы дневной сон ребенка не был долгим. Если ребенок выспится днем, то боле полезный ночной сон может быть нарушен.
• Ребенок ночью должен спать. Если он решил в это время поиграть, то не идите у него на поводу. Ночь время сна. Если вы дадите слабинку, то ребенок очень быстро привыкнет играть по ночам. После чего его будет трудно в это время спать
• Для того, чтобы у ребенка был хороший и крепкий сон важно больше проводить время с ребенком на свежем воздухе и играть в подвижные игры. Старайтесь проветривать чаще комнату вашего крохи и проводить в ней влажную уборку. Также убедитесь, что кроватка вашего малыша является для него комфортной

Ребенок плохо спит ночью и днем: советы и отзывы

Катя. У меня тоже сынок плохо спал. Мне посоветовали настой на травах. Смешать по чайной ложке корня валерьяны, мяты, шалфея и залить кипятком. Вот думаю давать или нет? Записались на прием к врачу, узнаем у него подробнее.

Виктория. У меня дочка плохо спала из-за повышенного внутричерепного давления. Сначала грешили на зубы, но прошли обследование, которое и выявило ВЧД. После курса лечения сон стал заметно лучше. Если у вас ребенок плохо спит, то обязательно пройдите обследования. Чем раньше, тем лучше.

Видео. Вебинар: Что делать если ребенок плохо спит?