Многие малыши любят ролики, но очень важно научиться на них кататься без сильных увечий. Как подготовить ребенка к первому выезду узнаете в статье.
Содержание статьи
Сегодня катание на роликах стало очень популярным, а потому рано или поздно большинство детей желают присоединиться к катающимся. У родителей, которые сами не умеют стоять на роликовых коньках, может вызвать испуг просьба о покупке и уроках езды на роликах. На самом деле, бояться не стоит. Следуйте нашим советам и рекомендациям, и очень скоро ваш малыш будет уверенным роллером. Причем процесс обучения пройдет с минимальным количеством царапин и ссадин.
Как научить ребенка кататься на роликах?
Рассмотрим процесс пошагово.
Шаг 1. Подготовка к обучению
- Предварительная беседа. Необходимо объяснить ребенку, что научиться кататься на роликах и ни разу не упасть – просто невозможно. Чтобы ребенок не боялся падений, объясните ему, что для этого существует специальный комплект защиты и одевать ее нужно обязательно. Очень важно проинструктировать ребенка по правилам безопасной езды.
- Выбор роликов. Красивая расцветка – это, конечно замечательно, но не на это необходимо обращать внимание при выборе роликов, а на их качество. Лучше всего выбирать известные бренды и во время примерки смотреть, насколько хорошая боковая поддержка голеностопа. Важно, чтобы ролики были по размеру, иначе травм не избежать.
Важно подготовить ребенка
- Выбор комплекта защиты. Не стоит пренебрегать средствами защиты. Приобрести необходимо полный комплект: шлем, налокотники, наколенники, перчатки, гольфы для роликов. Помните, это поможет избежать ребенку серьезных травм!
- Выбор места для первых занятий. Для первых шагов на колесиках необходимо выбрать ровную, гладкую площадку, заасфальтированную мелким щебнем. Размер ее совершенно неважен, достаточно площади пять на пять метров.
Шаг 2. Первые тренировки
- Первое, чему необходимо научить ребенка – просто стоять на роликах. Лучше потренироваться дома, на мягком ковре, чтобы ребенок сразу не падал на асфальт и у него не отпало желание дальше заниматься. Предложите ребенку встать на ролики, опираясь на стену или на вашу руку. Как только вы заметите, что юный ученик уже держит равновесие, предложите попробовать постоять без поддержки и попробовать сделать несколько шагов.
- Как только ребенок перестал падать и держит равновесие, самое время учить исходную стойку: носки врозь, пятки вместе, колени немного согнуты, корпус наклонен вперед.
Начинайте с малого
- На площадку можно отправляться, когда ребенок уверенно стоит на роликах, может приседать и выполнять упражнение «елочка». Некоторым детям хватает для этого нескольких дней, а некоторым понадобится месяц. В любом случае, хвалите юного спортсмена, вселяйте в него уверенность и желание достичь успеха.
Шаг 3. Катание на площадке
- Учим упражнения. Когда подготовительные шаги освоены, можно начинать изучать упражнения, сначала попроще и переходить к более сложным. Чтобы ребенку было проще их освоить, расчертите ему траекторию движения на асфальте мелом. Начать можно с упражнений: «фонарики», «змейка», «восьмерка».
Рисуем метки для упражнений
- Учимся правильно тормозить. Вариантов тормозить на роликах существует несколько. Для начала ребенку достаточно освоить основные два. Штатный тормоз – располагается он на самих коньках, и чтобы привести его в действие, необходимо выдвинуть ролик с тормозом вперед и поднять носок. Резко тормозить на скорости штатным тормозом нельзя, поскольку может произойти падение. Второй вид тормоза – движение роликом. Для этого необходимо начать движение по кругу и при развороте согнуть колени, развернуть носки вовнутрь, усилить давление на асфальт.
Ребенок должен уметь тормозить
- Учимся правильно падать. Ребенку необходимо пояснить, что падать на спину нельзя, необходимо постараться развернуться в воздухе вперед и приземляться на локти и колени. Это поможет избежать травм позвоночника.
Теперь вы знаете основную информацию. Только не стоит забывать и об основных правилах безопасности:
- Запретить ребенку кататься по лужам и песку.
- Ограничить катание по мокрому асфальту.
- Научить малыша контролировать нормальную скорость движения.
- Избегать катания в местах движения автомобилей и пешеходов, и кататься только на специальных площадках.