Übergewicht in einem Kind besorgt oft junge Eltern. Wenn dies ein kleines Kind ist, dann gibt es in einer solchen Vollständigkeit nichts schreckliches: Vergessen Sie nicht, dass die Fülle der Kinder natürlich sein kann. Die Fülle ist charakteristisch für neunjährige Kinder, da in diesem Zeitraum die Bildung von Fettschichten besonders aktiv ist. Das Problem ging an Schwung, wenn sich das Kind aktiv verhält, aber gleichzeitig verschwindet das Gewicht nicht. Diese Situation dient als Grund für Aufregung.
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Die Hauptursachen für überschüssiges Gewicht bei Kindern
Es gibt viele Gründe für das Übergewicht bei Kindern. Unter ihnen können wie folgt festgestellt werden:
- Gesundheitszustand - oft sind die Eltern falsch, denken, dass die Ursache die falsche Macht sein kann, und tatsächlich kann der Grund in den Problemen des endokrinen Systems verborgen sein.
- Ungeformte Ernährung - Wenn das Kind ausschließlich mit einem hohen Kaloriengrad, das ein hohes Maß an Kalorien enthält, ist, ist die Wahrscheinlichkeit, Adipositas zu erhalten, zu groß. Zu diesen Produkten gehören: Chips, Mehl, Fettgerichte, Süßigkeiten, Eiscreme, Kuchen, Desserts, süße Getränke.
- Geringes Maß an motorischer Aktivität - Einige Kinder führen zu passiven Lebensstil, während der resultierende Kaloriengrad nicht brennen und recycelt werden kann. Infolgedessen ist die Abscheidung einer Fettschicht.
- Genetische Prädisposition - nicht die jüngste Rolle für ein Kind, weil dieser Faktor von Angehörigen mit übergewichtiger Bedeutung ist, der übergewichtige Übergewicht in einem Kind hervorruft.
- Der psychologische Faktor kann auch als Zunahme des Gewichts dienen. Kinder, wie Erwachsene, können ihre Probleme auf dem unbewussten Niveau "essen", wenn es stresside Situationen gibt, wie beispielsweise Schulprobleme, Probleme bei der Kommunikation mit Kameraden oder Unaufmerksamkeit.
Extra Weight Fighting-Methoden
Die folgenden Methoden können im Kampf gegen Übergewicht des Kindes eingesetzt werden. Zuerst - nicht verbieten, Kalorienprodukte zu essen: Wenn Sie bestimmte Produkte verbieten, die dem Körper schädigen, kann das Kind anfangen, sie im Geheimnis von Ihnen zu essen. Eine solche Methode macht mich schuldig zu fühlen, dass es die pädiatrische Psyche nicht gut beeinflussen kann. Der beste Weg, in dem das Problem des Übergewichts als Ihr Beispiel für die Verwendung von ordnungsgemäßen Lebensmitteln ohne Vorwürfe und Verbote dienen kann. Allmählich, anzusehen, wird das Kind verstehen, welches Essen nützlich ist und was zusätzlich zu einem zusätzlichen Kilogramm nichts bringt. Sprich ruhig mit einem Kind über ein gesundes Essen und lass ihn solche Gerichte ausprobieren.
Die Sekunde ist mehr Aktivität: Um die Übersehen des Kindes zu überwinden, kommen Sie mit ihm Jogs oder Gymnastik herum. Nehmen Sie Übungen mit, nehmen Sie Spaziergänge mit der frischen Luft, und im Laufe der Zeit beginnt er selbst die erforderlichen Maßnahmen ohne Einladung auszuführen.
Überprüfen Sie die Rollen oder Fahrrad, interessieren Sie das Kind an den Pool zum Pool. Das Kind führt einen aktiven Lebensstil, das Kind wird Gleichgesinnte finden und wird in einem geliebten Geschäft beschäftigt sein, wodurch das übermäßige Gewicht beseitigt wird und gleichzeitig den körperlichen Zustand stärken wird.
Drittens - Geben Sie das Verbot des Snacks vor dem Monitor des Fernsehgeräts oder des Computers ein. Kinder mit Wiegeproblemen sollten von Fernseh- und Computerstandorten begrenzt sein. Dieser Snack gibt kein Sättigungsgefühl, wodurch das Kind unbewusst einen doppelten Teil isst.
Schnelle Kocheinrichtungen sollten vermieden werden: Während beim Gehen mit dem Kind, versuchen Sie nicht, die Überzeugung nicht zu erliegen und das Gesicht der Verpflegung, insbesondere an verschiedenen Fast Foods, umzugehen. Versuchen Sie, das Baby zu vermitteln, dass das Essen, das dort verkauft, viele schädliche Fette enthält.
Bereiten Sie sich vor - persönliche Vorbereitung wird dazu beitragen, mehrere kalorienfreie Additive, Konservierungsstoffe und Transfers zu vermeiden, die sich im Fast-Food-Shop befinden. Beobachten Sie Ihr Kind, helfen Sie ihm, das Wiegeprobleme loszuwerden. Dank Ihrer Unterstützung und Ihrem Sorgfalt wird Ihr Kind aus einem frühen Alter an einen gesunden Lebensstil gewöhnt und kann in der Lage sein, viele andere gesundheitliche Probleme im Erwachsenenalter zu vermeiden.