Compliance of Wachstum und Gewicht in Girls - Body Mass Index: Formel, Berechnung? Wachstums- und Gewichtswachstum, Taillenvolumen nach Alter für Frauen: Tabelle

Optionen zur Berechnung von Normalgewicht und Körpervolumen für unterschiedliches Wachstum.

Jetzt sind viele Mädchen leidenschaftlich über ihre Figur, es ist mit Mode auf fitonisch verbunden. Das traurigste, was das Gewicht mit dem Alter zunimmt, und es gibt nichts Schreckliches. Trotzdem reagieren viele feiner Sex-Vertreter sehr scharf, um Kilogramm zu erzeugen. In diesem Artikel sagen wir Ihnen, wie Sie die idealen Gewichts- und Volumenparameter für ihr Wachstum und das Gewicht ermitteln können.

Compliance of Wachstum und Gewicht in Mädchen - Body Mass Index: Formel

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihr ideales Gewicht zu berechnen. Es ist jetzt sehr beliebt von BMI, der von Ärzten und Gynäkologen bei der Registrierung von schwangeren Frauen verwendet wird.

Compliance of Wachstum und Gewicht in Mädchen - Body Mass Index: Formel

Um den Ketle-Index zu ermitteln, ist es notwendig, auf Zentimetern bis zum zweiten Grad zu wachsen, dh in einem Quadrat. Multiplizieren Sie einfach Ihre Höhe auf dieselbe Nummer. Nun ist das Gewicht in den resultierenden Betrag unterteilt und multiplizieren mit 100. Die Zahl ist für Frauen optimal, die Zahl ist 19-24 und für Männer 19-25. Die Tabelle zeigt die Normen des BMI an und das Risiko, ernsthafte Krankheit zu erhalten.

Wachstumswachstum und Gewicht Norm: Tabelle

Eine weitere Option zum Bestimmen des idealen Gewichts ist die Formel von Brock. Viele glauben, dass es ausreicht, 110 vom Wachstum zu nehmen, dies ist das perfekte Körpergewicht. Tatsächlich ist dies eine sehr vereinfachte Formel. Es ist möglich, sofort von der Länge in Zentimetern 100 mit einem Wachstum bis zu 165 cm abzunehmen. Wenn Ihr Wachstum im Bereich von 165-175 cm liegt, müssen Sie 105 nehmen. Mit dem Wachstum mehr als 175 cm 110.

Wachstumswachstum und Gewicht Norm: Tabelle

Dies sind jedoch keine endlichen Berechnungen. Die Art des Körpers ist von großer Bedeutung. Tatsache ist, dass Menschen mit gleichem Wachstum und Gewicht völlig anders aussehen. Dies ist auf das unterschiedliche Verhältnis von Fett- und Muskelkörpergewicht sowie der Knochendicke zurückzuführen. Wenn Sie einen breiten Knochen haben, fügen Sie der Gewichtsformel 10% hinzu, wenn Sie dünne Handgelenke und Knöchel haben, dauern das Gegenteil 10%.

Zum Beispiel müssen zwei und Mädchen mit einem wachsenden 168 cm 63 kg wiegen. Wenn jedoch eine Dame mit dünnen Knochen und einer kleinen Muskelmasse, aus dieser Zahl, müssen Sie 63-6,3 \u003d 56,7 kg nehmen. Wenn das Mädchen an sich groß ist, dh mit einem breiten Knochen ist sein ideales Gewicht mit einem Anstieg von 168 cm 63 + 6,3 \u003d 69,3 kg betragen. Wenn Sie gleichzeitig die externen Daten dieser Mädchen vergleichen, sehen Sie keinen besonderen Unterschied.

Wachstumswachstum und Gewicht Norm: Tabelle

Es gibt 3 Haupttypen von Körperbau:

• Tonclock (Asthenische) Art des Körpers. Solche Frauen sind dünn genug, aber auch sehr schnell an Gewicht. Sie haben die Menge des Körpergewichts sehr stark von der Lieferung abhängig. Sie sind aktiv und energisch, der Metabolismus ist gut. Aber die Muskeln sind schwach, und der Knochen ist dünn.
• Normal (Normostische) Art des Körpers. Frauen eines solchen Körpers hatten Glück. In der Regel haben sie eine schöne, proportional gefaltete Figur. Die Hauptgrößen des Körpers zeichnen sich durch das korrekte Verhältnis aus.
• Übertragen (Hyperthenisch). Die Frauen selbst sind groß genug, während sie relativ klein sind. Muskulöse Masse ist anständig, und der Knochen ist breit. Sie zeichnen sich durch geringes Wachstum und kurze Beine aus.

Um die Art des Körpers zu bestimmen, reicht es aus, den Umfang des Handgelenks der Arbeit Hand zu messen: Es ist in den Asthenics weniger als 16 cm, von 16 bis 18,5 cm, die Hydrestole sind mehr als 18,5 cm.

Wachstumswachstum und Gewicht Norm: Tabelle

Taillenvolumen in Frauennorm: Tabelle

Um das Taillenvolumen zu berechnen, gibt es viele Formeln:

• Das einfachste kann als Berechnung der Taille für Wachstum betrachtet werden. Dazu ist es notwendig, 100 aus der Höhe des Körpers 100 zu nehmen. Das heißt, mit einer Höhe von 169 cm sollte Ihre Taille 69 cm betragen. Dies betrifft jedoch Frauen mit normaler Knochendicke. Wenn das Mädchen mit unterentwickelten Muskeln gut gesinnt ist, kann der Wert um 4-6 cm abnehmen. Und im Gegenteil, wenn die Dame mit einem breiten Knochen, dann kannst du den resultierenden Wert 4-6 cm hinzufügen. Es dreht sich eine Zahl von 75 cm heraus.
• Dies ist nicht der einzige Weg, um das Volumen der Taille zu berechnen. Professor Psychology Singh stellte heraus, dass Frauen, Taille, in denen 60-70% des Hüftkreises das Recht und attraktiv sind. Wenn zum Beispiel das Volumen der Hüften 100 cm beträgt, kann das Ideal als Taille von 60 bis 70 cm betrachtet werden.
• Viele Professoren glauben, dass es notwendig ist, 30 cm zu dauern, um eine ideale Taille von Gurt zu erhalten. Im Prinzip, wenn Sie die Hüften ergreifen, sollten die 100-cm-Welle 70 cm betragen. Ärzte und Endokrinologen glauben, dass die Person absolut gesund ist, wenn das Taillenvolumen absolut gesund ist 85% der HIP-Pickup nicht überschreiten. Dies bedeutet, dass eine Person keine Fettleibigkeit und Probleme mit der Schilddrüse hat.

Taillenvolumen in Frauennorm: Tabelle

Das perfekte Verhältnis des Anteils des Frauenkörpers: Höhe und Gewicht

Es gibt ein ideales Gleichgewicht von Gewicht und Wachstum von Frauen, wobei jeder Fachmann, um die Bedeutung ihrer Formel zu berechnen. Der einfachste Weg, um 100 Wachstum aufzunehmen, aber wenn Sie jünger als 30 Jahre alt sind, berechnen Sie 10-12% aus der resultierenden Masse. Dies ist das perfekte Gewicht. Wenn Sie jedoch älter als 50 Jahre sind, verleihen Sie sich um 5-7% der empfangenen Figur.

Das perfekte Verhältnis des Anteils des Frauenkörpers: Höhe und Gewicht

Das perfekte Verhältnis des Anteils des Frauenkörpers: Höhe und Gewicht

Perfektes Gewicht auf Ihr Wachstum für Mädchen: Tabelle

Es gibt mehrere gemeinsame Techniken zur Berechnung des perfekten Gewichts. Zum Beispiel Lorentz Formel:

Gewicht \u003d (Wachstum - 100) - (Wachstum - 150) / 2

Das heißt, für ein Mädchen mit einem Anstieg von 169 cm bekommen wir:

(169 - 100) - (169 - 150) / 2 \u003d 59,5 kg

Viele Ärzte bemerken jedoch, dass dieses Gewicht eher für Frauen mit einem Alter von bis zu 35 Jahren mit einem normalen Körperbau geeignet ist. Mit einem breiten Knochen bis zur resultierenden Masse ist es sicher, 5-6 kg zu addieren. Das gleiche Bedürfnissen, Ihr Alter über 50 Jahre alt zu machen.

Perfektes Gewicht auf Ihr Wachstum für Mädchen: Tabelle

Wachstum und Gewicht der Frauen nach Alter: Tabelle

Es gibt mehrere Tische für das Verhältnis von normalem Wachstum und Gewicht nach Alter. Mit dem Alter verschlechtern sich der Metabolismus bzw. das Körpergewicht erhöht sich. Um Ihr ideales Gewicht zu bestimmen, verwenden Sie den Tisch.

Das interessanteste ist, dass schlanke Frauen nicht nur besser aussehen, sie sind gesünder als ihre vollen Freundinnen.

Vorteile der Harmonie vor hohem Körpergewicht:

• Das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird reduziert. Normalerweise Frauen mit hohem Gewicht, so dass Cholesterin im Blut zunimmt, was zu Herzkrankheiten führen kann.
• Die Wahrscheinlichkeit, Krebs zu bekommen, wird reduziert. Die Menge an Cholesterin, das unten ist, ist weniger, die Immunität ist besser. Dementsprechend ist der gesamte Organismus stärker.
• Normaldruck. Frauen im Körper springen ständig den Druck, und es gibt keine solchen Probleme mit dünnen Problemen.
• Das Risiko wird durch Arthrose krank, wird reduziert. Je mehr Gewicht, desto größerer Druck auf die Gelenke. Das heißt, Knorpel und Schmiermittel zwischen den Knochen sind schnell abnutzt.
• Die Übung ist einfacher. Das weniger Gewicht, desto einfacher ist es, entlang der Schritte und zum Transport zu laufen.

Wachstum und Gewicht der Frauen nach Alter: Tabelle

Wenn Ihre Parameter nicht in perfekt passen, werden Sie nicht entmutigt. Es bedeutet, dass Sie etwas streben und nicht entspannen müssen.

Video: Gewichts- und Wachstumsnormen für Frauen