Püree -Suppe pumpen: Rezepte zum Kochen. Wie kocht man mageres Kürbis, Weisheit, kindisch, französisch, roh, diätetisch, in englischer Sprache aus Julia Vysotskaya?

Eine Feuer-Orange-Püree-Suppe aus Kürbis ist nicht nur schnell im Kochen, sondern auch ein sehr nützliches Gericht. In einer solchen Suppe können Sie Knoblauch, gemahlene Pfeffer, Ingwer und frische Gewürze hinzufügen. Und damit die fettlöslichen Vitamine dieses Produkts den Körper besser übernehmen, um Öl oder Creme in die Suppe zu übernehmen. Diese Zutaten werden auch dazu beitragen, den Geschmack dieses nützlichen Gerichts zu verbessern.

Püre -Suppe aus Kürbiscreme

Müde von den üblichen Suppen? Versuchen Sie, sich und Ihren Lieben aus dem Kürbispüree mit Sahne zu gefallen. Dieses Gericht kann für Kinder zubereitet werden. Und aufgrund von kalorienarmen Inhalten ist es während der Ernährung perfekt.

1. Schälen Sie den Kürbis (1 Stc) aus der Schale und entfernen Sie die Samen
2. Schneiden Sie eine dicke Walled Pan ein und legen Sie sie ein
3. Fügen Sie Wasser (3 l) hinzu und köcheln Sie für etwa 20 Minuten
4. Schneiden Sie den Knoblauch (3 Nelken) und Zwiebeln (2 Stcs) ab und braten Sie sie
5. Salz den fertigen Kürbis, Pfeffer, Kurkuma hinzufügen (1 EL Löffel) und Ingwer
6. Dann lassen wir das überschüssige Wasser ab
7. Schlagen Sie den Kürbisbrei in einem Mixer, fügen Sie Knoblauch und Zwiebel hinzu
8. Fügen Sie ein wenig abgelassenes Wasser und Creme hinzu (50 ml)
9. Schlagen und mit Knoblauchcroutons zum Tisch dienen

Kürbiskuppenpüree -Rezept

Schnell kochen, es wird sehr lecker und extrem gesund. Es ist besonders wichtig, eine solche Püree-Suppe mit einer ausgewogenen Vitamin-Mineral-Zusammensetzung während einer Diät zu essen. Wenn Sie sich in anderen Produkten und Gerichten einschränken müssen.

1. Schneiden Sie die Kartoffeln mit Würfel (3 Stcs), Karotten (1 Stc) in dünnen Kreisen und Zwiebeln (1 Stc) Halbringe
2. Schneiden Sie die Kruste ab und reinigen Sie sie von den Samen
3. Wir schneiden ebenso wie Kartoffeln
4. Bringen Sie das Wasser in die Pfanne zum Kochen und tauchen Sie die Kartoffeln hinein
5. Salz und kochen, bis sie gekocht sind
6. Braten Sie zuerst die Zwiebeln und Karotten und fügen Sie den Kürbis nach 2 Minuten hinzu
7. Da dieses Gericht schlank ist, müssen Sie Gemüse ohne Öl braten
8. Damit das Gemüse nicht brennt, können Sie der Pfanne ein wenig Wasser hinzufügen
9. Wir verschieben das fertige Gemüse in die Kartoffeln und fügen unsere Lieblingsgewürze hinzu (gemahlene Pfeffer, Oregano, Thymian usw.)
10. 10 Minuten kochen und den Inhalt der Pfanne durch ein Sieb filtern
11. Mahlen Sie das Gemüse in einem Mixer und fügen Sie bei Bedarf eine kleine Brühe hinzu
12. Wir bringen das resultierende Püree zum Kochen und gießen es auf Teller
13. Sie können dieser Püree -Suppe gehackte Nüsse und Grüns hinzufügen

Kürbis -Püree -Suppe mit Ingwerrezept von Julia Vysotskaya

Der berühmte TV -Moderator Julia Vysotskaya kocht sehr gern Kürbisgerichte. Es gibt viele nützliche Komponenten in diesem Gemüse. Aber im Gegensatz zu anderen extrem gesunden Gerichten kann der Kürbis sehr lecker gemacht werden. Was Julia in ihrem ursprünglichen Rezept für Suppen-Puree demonstriert.

1. Karotten (1 Stc) und Kartoffeln (2 Stcs.) Waschen, schälen und in mittelgroße Stücke geschnitten
2. Wir haben die Zwiebel (1 PC) mit kleinen Würfeln und den Knoblauch (2 Zahn) geschnitten. Wir haben willkürlich mit einem Messer gehackt
3. Im Topf schmelzen wir die Butter (1 EL Löffel) und fügen ein wenig Oliven hinzu (1 EL Löffel).
4. In dieser Mischung die Zwiebel und den Knoblauch braten, bis sie weich werden
5. Fügen Sie Ingwer (1 Teelöffel) und Muskatnuss (1/2 Teelöffel) hinzu und braten Sie für ein paar Minuten
6. Dann fügen Sie Karotten in den Topf hinzu und braten Sie etwa eine Minute lang
7. Fügen Sie Wasser hinzu (3 EL Löffel) und bringen Sie es zum Kochen
8. Wir reduzieren das Feuer auf ein Minimum, bedecken die Pfanne mit einem Deckel und köcheln Sie ca. 10 Minuten
9. Jetzt müssen Sie eine Kürbisfruchtfleisch (500 g), Kartoffeln und gemahlene Pfeffer in die Pfanne hinzufügen.
10. 3 Minuten braten, Apfelstücke hinzufügen, Wasser gießen und 30 Minuten köcheln lassen
11. Den Inhalt der Pfanne in einem Mixer schlagen, Creme (1/2 Tasse), Orangensaft (2 EL Löffel), Salz und Verbrennungspfeffer (kleines Stück) auftragen, auftragen
12. Legen Sie die Kartoffelpüree in Brand und zum Kochen, aber nicht kochen
13. Aus dem Herd nehmen, auf Teller gießen und mit geriebenem Käse bestreuen

Kürbis- und Zucchinisuppe

Köstliche Creme-Gruppe

Die Kabachkov -Saison fällt in die Saison der Heldin unseres Artikels. Und da sie sehr gut gehen, ist es eine Freude, sich von ihnen vorzubereiten.

1. Kürbis (650 g) und Zucchini (2-3 Stcs) von der Haut reinigen
2. Wir schmelzen Butter und Olivenöl in einem Topf mit einem dicken Boden (1 EL.
3. Wir passieren die Zwiebel (1 Kopf), den Knoblauch (1 Nelke) und einen Zweig Thymian bis zu dem Moment, in dem sie weich werden
4. Schneiden Sie Zucchini und Kürbis in großen Quadraten aus
5. Fügen Sie sie zur Zwiebel hinzu und braten Sie sie ein wenig
6. Gießen Sie Wasser in eine Pfanne und kochen Sie Gemüse 20 Minuten lang
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8. Wir gießen die ganze Masse in einen Mixer und schlagen, bis wir glatt sind
9. Das auf diese Weise zubereitete Püree wird in die Pfanne zurückgegeben, fügen Sie fein geriebener Käse hinzu und kochen Sie, bis es geschmolzen ist
10. Wenn sich herausstellt, dass die Suppe zu dick ist, kann sie mit Brühe oder Creme verdünnt werden

Kürbiskuppe mit Hühnchen und Kartoffeln

Ein gesundes Gemüse ist harmonisch mit duftendem Geflügelfleisch kombiniert, das das Gericht, die Sättigung und die erforderliche Menge an Protein erhöht.

1. Gießen Sie den Vogel mit Wasser, Salz und kochen Sie die Brühe
2. Fügen Sie während des Kochens Lorbeerblatt, Erbsen und Karotten (2 Stcs) hinzu.
3. Kürbispulpa (400 g) und Kartoffeln (6 Stcs) in Würfel schneiden und Wasser gießen
4. Fügen Sie Gemüseöl, (3-4 EL Esslöffel) rot gemahlene Pfeffer, Kümmel und Grüns hinzu
5. Salz und kochen, bis sie gekocht sind
6. In einer Pfanne (ohne Öl) den Speck braten (8 Scheiben)
7. Entfernen Sie es und braten Sie die Zwiebel (2 Stcs) bis golden
8. Wir trennen das fertige Hühnerfleisch von den Knochen und schneiden in Würfel ab
9. Wir machen Püree aus Gemüse, fügen Öl und Wärme hinzu
10. Gießen Sie die Suppe auf Teller, fügen Sie einen Speck, gebratene Zwiebeln, Fleisch und Sesam -Samen hinzu

Kürbiskuppe aus Kartoffelrezept für Gewichtsverlust mit Sellerie

Kürbis und Sellerie sind ein starkes Mittel gegen zusätzliche Pfund.

1. Kürbis (300 g) und Selleriewurzel (300 g) in Würfel und Zwiebeln (1 Stc) schneiden
2. Braten Sie die Zwiebel in Öl und fügen Sie Gemüse hinzu
3. Fünf Minuten braten und die Gemüsebrühe (1,5 Liter) gießen)
4. Kochen Sie das Gemüse etwa 20 Minuten lang
5. Aus fertigem Gemüse machen wir Kartoffelpüree und bringen die gewünschte Konsistenz mit Milch, Creme oder Brühe
6. Fügen Sie Grün hinzu und gießen Sie es auf Teller

Kürbiskuppe mit Garnelenrezept

Diese herzhafte, reichhaltige und dicke Suppe hat einen ungewöhnlichen Geschmack. Eine erfolgreiche Kombination von Kürbis und Garnelen hilft bei der Diversifizierung Ihrer Ernährung.

1. Trennen Sie das Fruchtfleisch (300 g) vom Kürbis, schneiden Sie und kochen Sie
2. Saubere Karotten und Zwiebeln
3. Wir reinigen die Garnelen (150 g) und drücken die Flüssigkeit nach dem Auftauen von ihnen aus
4. Sonnenblumenöl (2 EL Löffel) mischen und die Knoblauchscheiben braten (2 Nelken)
5. Dann entfernen wir es aus Öl und verwenden es für andere Rezepte
6. Braten Sie die Garnelen 3-4 Minuten in Knoblauchöl
7. Fügen Sie dann gehackte Karotten (1 Stc) und Zwiebel (1 Stc) zu.
8. Wir lassen das Wasser mit Kürbis aus der Pfanne ab (lassen Sie ein wenig zur Zucht)
9. Fügen Sie gebratenes Gemüse zum Kürbis hinzu und schlagen Sie den Püreezustand
10. Fügen Sie Creme (150 ml) hinzu, schlagen Sie erneut und erhitzen Sie das Püree
11. Gießen Sie die Suppe auf Teller, fügen Sie gebratene Garnelen- und Petersilienblätter hinzu

Gefrorene Kürbis -Püree -Suppe in einem langsamen Kocher

In einem langsamen Kocher können Sie ein köstliches Kürbiskuppenpüree kochen

Ihre Süße, zusammen mit Apfelsäure und Ingwer Piquancy, macht dieses Gericht sehr lecker und originell. Und dank des Slow Cookers ist es sehr einfach, es zu kochen.

1. In einem langsamen Kocher in Gemüseöl die Zwiebel (1 Stc.), Gehackten Knoblauch (1 Nelke) und geriebener Ingwer (0,7 cm) braten, braten Sie sie.
2. Fügen Sie Curry (1 Teelöffel) drei Minuten vor dem Ende des Breitprozesses hinzu
3. Dann legen wir fein gehackten Kürbis (700 g) in die Schüssel, Kartoffeln (3 Stcs) und Apfel (1 Stc).
4. Gießen Sie kochendes Wasser (1,5 Liter), Salz, schalten Sie den "Suppen" -Modus ein und stellen Sie 30 Minuten ein
5. Fügen Sie dann Frischkäse (200 g) hinzu und hacken Sie den Mixer

Kinderkürbis -Püree -Suppe für ein Kind bis zu einem Jahr und älter

Kinder mögen die helle Kürbis -Püree -Suppe sehr. Darüber hinaus ist dieses Gemüse sehr nützlich für den Körper eines wachsenden Kindes. Kürbis ist eine reichhaltige Quelle für Beta-Carotin und mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Für Kinder bis zu einem Jahr müssen Sie einer solchen Suppe Milch hinzufügen. Nach einem Jahr können Sie bereits Creme mit einem Fettgehalt von 3,2%zur Zusammensetzung einer solchen Suppe hinzufügen.

1. Kürbis (mehrere Teile) und Karotten (1 Stc). Sie müssen nach Würfeln reinigen und schneiden
2. Gießen Sie das Gemüse mit kaltem Wasser und kochen Sie, bis sie weich werden, bis sie weich werden
3. Lassen Sie das Wasser ab und mahlen Sie das Gemüse durch ein Sieb
4. Fügen Sie Salz, Sahne (150 ml) und Butter (zum Geschmack) hinzu
5. Wir bringen gleichmäßig und dienen auf dem Tisch

Kürbiskuppe der Weisheit mit Mohn

Das Rezept für diese Suppe wurde in Deutschland entwickelt

Die deutsche Küche dagegen zum Beispiel von Französisch ist uns mit praktischen Gerichten mehr verwöhnt. Dies ist der Geschmack nicht so wichtig wie ihre Vorteile. Die vorgestellte Suppe unten ist nur dieses Kriterium. Schließlich kann er Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Sehvermögen verbessern. Deshalb heißt es Weisheitssuppe.

1. Rindfleisch- oder Schweinefleischstücke (250 g) müssen in Mehl ausgefranst und bei starker Hitze bis zur Kruste braten
2. Braten Sie die Zwiebel (1 PC) in einer Pfanne und fügen Sie das Fleisch hinzu
3. Schneiden Sie die Kartoffeln (3 Stcs) und Kürbis (300 g) mit Würfeln und legen Sie sie in eine Pfanne
4. Fügen Sie Food Mohn (2 EL Esslöffel), Lorbeerblatt, Salz und Pfeffer hinzu
5. Wasser gießen und 1,5 Stunden bei schwacher Hitze kochen
6. 10 Minuten vor dem Ende des Kochens muss das Gemüse zerkleinert werden und die Brühe in die Petersilie hinzufügen

Püre -Suppe vom Kürbis auf Englisch

Kürbis ist das häufigste Gemüse auf unserem Planeten. Es wird in Asien, Afrika, Amerika und natürlich in Europa gegessen. In England sind die obligatorischen Zutaten einer solchen Suppe der Schinken und die Orangenschale.

1. Schälen Sie den Kürbis (300 g) von der Haut und schneiden Sie in Würfel
2. Wasser Olivenöl (20 g), Weißwein (40 g) und zerkleinerter Knoblauch (1 Nelke)
3. Backen Sie im Ofen bei einer Temperatur von 180 Grad etwa 40 Minuten lang
4. Hacken Sie die Zwiebel (50 g) fein und die Karotten (100 g) sind gerieben
5. Braten und Karotten in Pflanzenöl braten
6. Fügen Sie gebackenes Kürbis hinzu und braten Sie das Gemüse weitere 2 Minuten lang
7. Gießen Sie Hühnerbrühe (50 g) und 15 Minuten köcheln
8. Fügen Sie Pfeffer-, Salz- und Omnationsschale hinzu (5 g)
9. Bringen Sie im Mixer die fertige Suppe in einen cremigen Zustand
10. Gießen Sie es auf Teller, fügen Sie Schinken (10 g) und Trüffelöl (3 g) hinzu.

Kürbiskuppe mit geschmolzenem Käse

Dies ist duftend, da die Kürbiskuppe aufgrund von Gewürzen den überfluteten Käse perfekt ergänzt

Er wird die Konsistenz dieses Gerichts zarter machen.

1. Wir schneiden den Kürbis (700 g) in zwei Teile, reinigen ihn von Schale und Samen und beschichten Sie mit Honig (2 EL.
2. Gießen Sie Milch in die Speise und wickeln Sie die Scheiben mit einem Foliekürbis ein
3. Backen Sie im Ofen etwa 40 Minuten im Ofen
4. Braten gehackte Zwiebeln (1 Stc) und geriebene Karotten (1 Stc.)
5. Wir schneiden den fertigen Kürbis in Würfel (milch abtropfen)
6. Fügen Sie es zu Zwiebeln und Karotten hinzu und braten Sie es 15 Minuten lang
7. Kühlen und in einem Mixer mit Creme (200 g) mahlen
8. Fügen Sie den überfluteten Käse hinzu und schlagen Sie erneut

Servieren Sie eine solche Püree -Suppe mit Crackern.

Rindfleischsuppe, Lamm mit Kürbis

Diese herzhafte Suppe hilft dabei, den Hunger zu löschen und den Körper nach harter körperlicher Arbeit wiederherzustellen. Wenn Sie auf eine süße Kürbisvariante stoßen, erhöhen Sie die Anzahl der Kartoffeln in einer Suppe, und hilft, überschüssigen Zucker zu neutralisieren.

1. Lamm (300 g) und Rindfleisch (150 g) in kleine Stücke geschnitten und in eine Pfanne geben
2. Salz und eine Mischung aus getrocknetem Gemüse (1 Prise) hinzufügen
3. Gießen Sie Hühnerbrühe (2 Liter) und kochen Sie, bis sie gekocht sind
4. Die Kichererbsen (1 Tasse) getrennt kochen
5. Braten gehackte Zwiebeln (1 Stc.), Karotten (1 Stc.), Paprika (1/2 Stcs), Fenchel (1 Knolle) und Knoblauch (1 Nelke) in Gemüseöl
6. Salz und Gewürze hinzufügen
7. Kürbis (200 g) Fügen Sie das letzte Mal hinzu und bringen Sie das Gemüse zur Bereitschaft.
8. Das bestandene Gemüse wird in die Pfanne übertragen und Kartoffeln hinzugefügt (3-4 Stcs).
9. Gießen Sie die Brühe (2 Liter) und kochen Sie, bis die Kartoffeln weich werden
10. Fügen Sie gekochte Kichererbsen, fertiges Fleisch und Sellerieblätter (3-4 Stcs) hinzu.
11. Bereitschaft bringen und auf Teller gießen

Französisch -Kürbiskuppenpüree

Diese französische Region ist bekannt für die Küche, in der Meeresfrüchte vorherrschen. Aber die Normander haben es nichts aus, köstliche Gemüsesuppen zu genießen. Und Kürbis -Püree -Suppe unter solchen Gerichten ist sehr beliebt.

Der Geburtsort dieser Suppe ist die Normandie

1. Zwiebeln (1 Kopf) sowie Zwiebeln (2 Stängel)
2. Braten Sie sie ca. 5 Minuten in Pflanzenöl
3. Fügen Sie einen Kürbis (500 g) zum Bogen hinzu und braten Sie auch ca. 5 Minuten
4. Wir schlafen in Zwiebel und Kürbiszucker (1 Teelöffel), Salz und Pfeffer ein
5. Schmoren das Gemüse weitere 5 Minuten und nehmen aus dem Herd
6. Kartoffeln (2 Stcs.) Ausschnitte mittelgroße Quadrate
7. Wir gießen in eine Pfanne mit Kürbismilch (500 ml) und erhitzen sie
8. Fügen Sie dann heiße Hühnerbrühe (500 ml) und Kartoffeln hinzu
9. Ca. 1 Stunde kochen und Püree aus dem Inhalt der Pfanne machen
10. Erhitzen Sie die Suppen-Puree, fügen Sie die Sahne hinzu und servieren Sie sie mit Knoblauchcroutons zum Tisch

Scharfe Kürbiskuppe

Der Geburtsort dieses Rezepts ist Jamaika. Neben der orange Schönheit enthält dieses Gericht Mais und Erbsen. Und dank des Kayen Pepper und Chile wird sich diese Suppe als ziemlich scharf herausstellen. Einer der wichtigsten Zutaten dieses yamaisky -Gerichts ist Kokosmilch. Sie können es durch ein vertrauteres Analogon ersetzen, aber nicht notwendig. Kaufen Sie Kokosmilch in einem Supermarkt in Konserven. Nur damit können Sie den ursprünglichen Geschmack dieser akuten Suppe öffnen.

1. In einer kleinen Pfanne müssen Sie Olivenöl (1 EL Löffel) erhitzen und die zerkleinerten Zwiebeln (1 Stc.) Und Knoblauch (2 Nelken) anbraten
2. Dann müssen Sie Feuer hinzufügen und den Kayen -Pfeffer in der Pfanne füllen (1 Teelöffel)
3. Mischen, weiterhin das Gemüse für weitere 2 Minuten braten
4. Fügen Sie Erbsen (200 g) und Gemüsebrühe (1 Liter) hinzu und kochen Sie 30 Minuten
5. Fügen Sie Kokosmilch (400 ml) in die Pfanne, den Chilispfeffer, die mit Würfel gehackten Kartoffeln (200 g) und Kürbis (200 g) sowie den Stiel von Thymeyan hinzu
6. Schneiden Sie Maisschobs in kleine Stücke und fügen Sie der Suppe hinzu
7. 10 Minuten kochen lassen und gehackte Paprika (2 Stcs) hinzufügen.
8. Jetzt müssen Sie Chili -Pfeffer aus Suppe, Thymianstiel und Maispflastersteinen extrahieren
9. Kühlen Sie die Masse und überputzen Sie die Hälfte in den Mixer
10. Dann geben wir es in den verbleibenden Teil der Suppe zurück und erhitzen es

Mit Grüns auf den Tisch servieren.

Rohe vegetarische Kürbiskuppe

Auch wenn Sie sich nicht als Rohfoodist oder Vegetarier betrachten, müssen Sie diese Suppe auf jeden Fall probieren

Kürbis sowie anderes nützliches Gemüse aus diesem Gericht sind nicht einer Wärmebehandlung ausgesetzt. Sie enthalten also mehrmals nützliche Substanzen als in Gerichten, deren Zubereitung durch Koch verwendet wurde. Diese „lebende“ Suppe wird zur Verbesserung der Blutqualität beitragen, das Vitamin-Mineral-Gleichgewicht des Körpers wiederherstellen und die sexuelle Aktivität erhöhen.

1. Kürbispulpe (150 g) und Karotten (150 g) Schnitt und in einen Mixerschüssel geben
2. Fügen Sie auch Knoblauch (2 Nelken), Selleriestiel (1 Stc), Muskatnuss (¼ Teles) und Kurkuma) und Kurkuma hinzu).
3. Gießen Sie etwas Wasser ein und schlagen Sie
4. Gießen Sie Teller an, fügen Sie Salz hinzu (falls erforderlich) und dekorieren Sie sie mit Kräutern

Püre -Suppe mit Pilzen von Champignons

Champignons in diesem Rezept werden der Suppe am besten hinzugefügt, bevor sie am Tisch serviert werden. Und um ihren Geschmack zu öffnen, braten Sie sie mit Zwiebeln.

1. Wir schneiden und kochen den Kürbis (300 g)
2. Zwiebeln (1 Stc) in Würfel und Champignons (100 g) Teller geschnitten
3. Braten und Champignons braten
4. Fügen Sie gehacktes Knoblauch (1 Nelke) und Creme zum gekochten Kürbis (100 ml) hinzu
5. Einen Mixer schlagen
6. Für den Geschmack können Sie würzige Kräuter und Salz hinzufügen
7. Fügen Sie Zwiebeln mit Pilzen in Kartoffelpüree hinzu, bevor Sie am Tisch dienen

Kürbis

Gelbe Linse kann die Vorteile von Kürbis stärken

Es enthält eine große Menge wichtiger Vitamin B1, Folsäure und Eisen. Und dank Faser kann die Püree -Suppe aus diesen Produkten lange Zeit ein Gefühl der Sättigung aufrechterhalten.

1. Rüben (80 g) im Schale etwa 10 Minuten lang kochen
2. Kürbispulpe (250 g), in Würfel und Linsen (100 g) geschnitten, wir kochen zusammen
3. Sie müssen diesem Gemüse Salz, Knoblauch (2 Nelken) und eine Mischung aus „provenzalem Gras“ hinzufügen.
4. Wenn sie bereit sind, alles in einen Mixer zu stürzen und zu reinigen
5. Sie können getrocknete Tomaten (50 g) und Ingwer in Kartoffelpüree (20 g) hinzufügen
6. Dekorieren Sie vor dem Servieren die Teller mit Oliven und bedecktem Auge

Kürbiskuppe mit Nüssen und Rosinen

Diese Suppe ist sehr einfach. Versuchen Sie, Ihren Lieben zu gefallen.

1. Kürbis (600 g) und Karotten (3-4 Stcs.) Reinigen, schneiden und in Butter (1 EL Löffel) für 10 Minuten köcheln lassen
2. Gießen Sie heißes Wasser (1 Tasse) Wir kochen Gemüse 10 Minuten lang
3. Puhrerize Gemüse, Cream (200 ml), Pfeffer und Salz hinzufügen
4. Mischen und wieder auf den Herd setzen
5. Zum Kochen bringen, aber vor dem Prozess selbst entfernen wir aus dem Herd
6. Wir hacken die Walnüsse (150 g) grob, und die Rosinen (150 g) werden gewaschen und trocknen lassen
7. Braten Sie die Nüsse und Rosinen leicht und fügen Sie der fertigen Suppe hinzu

Kürbiskuppe mit Milch

Und abschließend dieses Artikels, der einfachsten Kürbiskuppe

Es wird aus einer minimalen Anzahl von Zutaten hergestellt. Jeder wird in der Lage sein, dieses Rezept zu bewältigen.

1. Kochen Sie gehackte Kartoffeln
2. Die Zwiebeln hacken und mit Ghee braten
3. Wir schneiden den Kürbis und senden an die Zwiebel
4. Ca. 10 Minuten braten
5. 10 Minuten vor der Bereitschaft von Kartoffeln, Kürbis und Zwiebel in die Pfanne geben
6. Dann füllen Sie die Milch und zum Kochen
7. Feuer reduzieren und kochen, bis die Kartoffeln weich werden
8. Schlagen Sie die fertige Suppe in Kartoffelpüree

Kürbiscreme -Suppenkaloriengehalt

Kürbiskuppe, die auf Gemüsebrühe gekocht ist, ist eine Ernährungsgericht. Der Kaloriengehalt überschreitet 65 kcal pro 100 Gramm nicht.

Kürbiskuppe: Tipps und Bewertungen

Irina. Kürbis ist ein sehr nützliches Gemüse. Aber ich esse es sehr selten. Ich werde versuchen, Suppe zu kochen. Vielleicht kann ich einen Kürbis in meine Ernährung bringen.

Omelia. Sobald Freunde in einem Kürbis mit Kürbiskuppe verwöhnt wurden. Es hat sehr gut geschmeckt. Und die ursprüngliche Präsentation erhöhte nur den Appetit. Sie müssen irgendwie versuchen, ein solches Gericht zu kochen.

Video. Wie kocht man schnell und lecker Püree -Kürbiskuppe?